Եվա Ռիվասի խորհուրդը նիհարել ցանկացողներին (լուսանկարներ)
ԼԱՅՖ
«Մի քանի խորհուրդ տամ նրանց, ովքեր ավելորդ քաշի խնդիր ունեն։ Ինչու է ձեզ մոտ մշտապես ուտելու ցանկություն առաջանում, եւ ինչու՞ դուք չեք կարողանում պայքարել դրա դեմ։
Պատճառ 1 – Դուք խիստ դիետա եք պահում եւ հարկավոր է վերանայել ձեր սննդակարգը։
Պատճառ 2 – Դուք դիետա չեք պահում, բայց փորձում եք օրական սնվել 2-3 անգամ։ Սակայն նույնիսկ մանկապարտեզի տարիքի երեխան գիտի, որ դիետոլոգները խորհուրդ են տալիս օրական սնվել 5 անգամ, եւ սա ԳՈՐԾՈՂ ՄԵԹՈԴ է։ Երեք անգամյա սնունդն ու երկու անգամ հավելյալ սնվելը կազատի ձեզ քաղցի զգացումից եւ գիշերային ժամերին ուտելուց։ Ես սնվում եմ առավոտյան 9։30 մինչեւ 23։00 եւ նիհարում։ Կարեւորը ճիշտ սննդակարգն է։
Պատճառ 3 – Քիչ ջուր եք խմում։ Զարմանալի է, բայց ջրազրկված օրգանիզմը քաղցի զգացում է ունենում։ Ինչու՞։ Որովհետեւ օրգանիզմը փորձում է ջուր ստանալ նատրիումի (աղ) միջոցով։ Հետեւաբար, երբ քաղցի զգացում ունեք, ոչ գազավորված ջուր խմեք։
Պատճառ 4 – Հոգնած եք։ Դուք քնի պակաս ունեք, ինչը հանգեցնում է ախորժակի համար պատասխանատու լեպտին հորմոնի կրճատմանը։
Պատճառ 5 – Դուք ուտում եք ոչ յուղալի սնունդ։ Մշտապես ոչ յուղալի սնունդ օգտագործելու դեպքում օրգանիզմի քաղցը չի հագենում եւ հավելյալ սնվելու կարիք է զգում։ Հարկավոր է նախապատվությունը տալ ցածր յուղայնությամբ սննդատեսակներին։
Արաբական երկրները ԱՄՆ-ի կողմից Իրանի նկատմամբ սահմանված պատժամիջոցները անվանել են «անիրատեսական»
Նոր բացահայտումներ՝ «Հին Խնձորեսկ» պատմամշակութային արգելոցում
Դարաշրջանի ավարտ․ Լիոնել Մեսսին հեռանում է Արգենտինայի հավաքականից
Ձևավորվել է Գագիկ Ծառուկյանի պաշտպանության հանրային կոմիտե. Իվետա Տոնոյան
Թբիլիսյան խճուղում հնդիկ վարորդը «Nissan»-ով վրաերթի է ենթարկել հնդիկ հետիոտնին
Հայաստանի հավաքականի ֆուտբոլիստը բուժզննում է անցնում նոր ակումբին միանալուց առաջ
Փրկարարները դժվարանցանելի տեղանքից դուրս են բերել քաղաքացուն
Սեպտեմբերի 1-ին հեռուստատեսային ալիքների հեռարձակումը ժամանակավորապես կդադարեցվի
Վաղը ուսումնական տարվա սկիզբն է. կուսակցության ո՞ր անդամի նկարն է․ Ուժեղ Հայաստան
«Արևմտյան Ադրբեջանի ժառանգությունը» կեղծ գիտական հայեցակարգը նոր հատորյակի տեսքով. ահազանգ
Ամուլսարի շրջակա համայնքների զարգացման համար տարեկան 7-9 մլն ԱՄՆ դոլար կհատկացվի
Իսպանիայում շոգի պատճառով մահերի ռեկորդային թիվ է արձանագրվել
2-ամյա տղայի կյանքը փրկել չի հաջողվել. երեխան 3-րդ հարկի պատուհանին տեղադրված պաշտպանիչ ցանցի բացվելու հետևանքով անզգուշաբար ընկել էր
Մահացել է բալետի արտիստ Սերյոժա Պետրոսյանը
«Մանչեսթեր Սիթի»-ն բրազիլացի նորեկ ունի. պաշտոնական
Անկախության հռչակագիրը, պատմությունն ու կրոնը մեր պետության արմատներն են. Ավետիք Չալաբյան
Իրանը հայտնել է, որ հակամարտության սկզբից ի վեր ԱՄՆ-ը հարյուրավոր զինծառայողներ է կորցրել
Մենք կարձագանքենք Հորդանանում գիշերը ԱՄՆ nւժերի վրա իրանական hարձակմանը. Թրամփ
Նիկոլ Փաշինյանը և Էմոմալի Ռահմոնը քննարկել են Հայաստանի և Տաջիկստանի միջև համագործակցության զարգացման հետագա քայլերը
Իրաքը մերժել է ԱՄՆ-ի գլխավորած միջազգային կոալիցիոն ուժերի մի մասը երկրում պահելու առաջարկը
Հինգ հետիոտնի վրաերթի ենթարկած վարորդը ավտոբուս վարելու լիցենզիա չի ունեցել
Հեռուստատեսային ալիքների հեռարձակումը ժամանակավորապես կդադարեցվի
Բիշքեկում հանդիպել են Պուտինը և Սի Ծինփինը
Երբ պատրաստվում ես հանդիպել ղեկավարիդ, ոգևորված կարգի ես բերում փողկապդ, բայց մոռանում ես կրել Հայաստանի դրոշը. տեսանյութ
Կառավարության թեթև ձեռքով ձկնարտադրության գումարների մեծ մասը Հայաստան չի գալու. Հրայր Կամենդատյան
Կանանց միջազգային հումանիտար պատվիրակության նպատակը բացառապես հումանիտար է՝ հանդիպել Ադրբեջանի օմբուդսմենին, այցելել Ադրբեջանում պահվող ՀՀ-ի քաղաքացիներին. Ռուբեն Վարդանյանի կին
Ամիսներով մարդկանց անհիմն մեղադրանքով պահում են բանտերում, և ոչ ոք պատասխանատվության չի ենթարկվում. Արմեն Մանվելյան
Ողբերգական դեպք Կոտայքում․ հիվանդանոց տեղափոխված 16-ամյա աղջիկը մահացել է
Իրանը շարունակում է հավատարիմ մնալ ԱՄՆ-ի հետ hակամարտության դիվանագիտական լուծմանը, քանի որ պшտերազմի շարունակությունը չի բխում որևէ մեկի շահերից. Փեզեշքիան
Թաիրովում «Dodge»-ը վրաերթի է ենթարկել 71-ամյա հետիոտնի․ վերջինը տեղում մահшցել է
Եվրոպացիների կողմից ՌԴ-ում ընտրությունների արդյունքների ճանաչումը կամ չճանաչումը Մոսկվայի համար տասներորդական գործ է. Պեսկով
Ոչ մի պաշտոնյա իրավունք չունի խառնվելու եկեղեցու ներքին գործերին. Մենուա Սողոմոնյան
Ավելի քան 200 պատանի աշխարհի 15 երկրից. Team-ի ավանդական աջակցությամբ անցկացվեց ամենամյա Թումո ճամբարը
Սարավան-«Զանգեր» կոչվող հատվածում այրվել է ավտոմեքենա
Պատմական Կարսում բարձրացվեց Հայոց եռագույնը.Մհեր Ղարիբյանը՝ առաջին տեղում
Հայտնի է՝ ինչ են քննարկել Փաշինյանն ու Ալիևը
Մահացել է երգիչ Հովհաննես Գրիգորյանը
Հրշեջ-փրկարարները մարել են ավտոտնակում բռնկված հրդեհը
ԱՄԷ-ի ԱԳՆ-ն Իրանի hարվածը երկրին անվանել է վտանգավոր էuկալացիա
Երուսաղեմի հայկական թաղամասը՝ նոր լարվածության կենտրոնում
Փաշինյան-Ալիեւ հանդիպումն ավարտվել է
3 նշան, որոնք վկայում են մոտալուտ մահվան մասին
Հարևանների միջև վիճաբանություն է եղել. գործի է դրվել գազային ատրճանակ
Մեկ մարդ է զnhվել ԱՄՆ-ի Մեծ կանիոն պարկում տեղի ունեցած ջրհեղեղի հետևանքով
Էրդողանը կմասնակցի ՇՀԿ գագաթնաժողովին
Սամվել Կարապետյանը շնորհավորել է Ռոբերտ Քոչարյանի ծննդյան տարեդարձը
iPhone 18 ստանալու հնարավորություն՝ ուսանողների համար
Նոր կանոններ Հայաստանում․ ID քարտերի հետ կապված փոփոխություններ են եղել
Արտասահմանում գնումներդ՝ 20%-ով ավելի շահավետ
Սպասվում է կարճատև անձրև և ամպրոպ. օդի ջերմաստիճանը աստիճանաբար կբարձրանա 4-5 աստիճանով
