Ինչ անել առողջ ու գեղեցիկ աչքեր ունենալու համար
ԼԱՅՖ
Shabat.am-ը գրում է.
Առանց պարկիկների, մուգ շրջանակների և կնճիռների աչքեր ցանկանում են ունենալ բոլորը: Այդպիսի արդյունքի հասնելու համար պետք է հետևել որոշ կանոնների: Արդյունքը նկատելի կլինի մեկ շաբաթ անց:
ճիշտ սնունդ
Որպեսզի աչքերն առողջ լինեն և գեղեցիկ տեսք ունենան, անհրաժեշտ է ընդունել A,В, С և D վիտամիններ: Պետք է հաճախ օգտագործեք հնդկացորենի և վարսակի շիլա, պանիր, սերուցք, թթվասեր, թարմ խոզի միս, կաղամբ, լոբի, կանաչ ոլոռ:
Վարժություններ
Աչքերի մկանների ակտիվ աշխատանքն օգնում է պահպանել և լավացնել
տեսողությունը, իսկ հայացքը դառնում է ավելի արտահայտիչ: Սրանք կոչվում են երիտասարդացնող վարժություններ, որոնք պետք է անել ամեն օր:
- Կկոցեք, ապա բացեք աչքերը: Վարժությունը կրկնեք 6-7 անգամ:
- Նայեք ուղիղ դիմացը, առանց գլուխր պտտեցնելու հայացքն ուղղեք աջ: Այդպես պահեք3 վայրկյան:
- Միևնույն դիրքից հայացքն ուղղեք ներքև, ձախ և վերև: Այնուհետև մոտ 1 րոպե հանգստացեք և վարժությունն արեք արդեն հակառակ ուղղությամր՝ ձախ, վերև, աջ, ներքև: Վարժությունը կրկնեք 3 անգամ:
ԵԽԽՎ վերջին զեկույցը Հայաստանի վերաբերյալ պարզապես թղթի կտոր չէ. այն ինձ համար խորը հիասթափություն է․ Ռոբերտ Ամստերդամ
Ճիշտը գնահատող Ուժեղ Շենգավիթ․ Նարեկ Կարապետյան
Իմ գլխավոր նպատակն եմ համարում քաղաքականության մեջ մարդկային հարաբերությունների և ներքին համերաշխության վերականգնումը․ Ռոման Մուրադյան
«Ուժեղ Հայաստան» դաշինքի հանրահավաքը Գարեգին Նժդեհի հրապարակում
Շենգավիթը պետք է վերածնունդ ապրի, այստեղ պետք է 24 ժամ աշխատանքը եռա․ Նարեկ Կարապետյան
Իշխանությունները խաբում են, ահաբեկում են, շանտաժի են ենթարկում սեփական ժողովրդին․ Էդմոն Մարուքյան
Հիմա՝ Շենգավիթ
«Ուժեղ Հայաստան» դաշինքի քարոզարշավն այսօր Շենգավիթ վարչական շրջանում էր․ «ՀայաՔվեն» առաջին շարքերում է
Շենգավիթցիները հյուրասիրությամբ ընդունեցին Ուժեղ Հայաստան դաշինքին, ի դեմ Նարեկ Կարապետյանի
Դիմում 200 հազար ՀՀ քաղաքացուն. Էդմոն Մարուքյան
Ընտրեք դեմոկրատիան, օրենքը, կարգապահությունը որպես գաղափար, ո'չ քաոսին
Երևանյան գագաթնաժողովի արձագանքները. Ալիևի ջղաձգումները, Մեցոլայի սկզբունքայնությունը և Փաշինյանի լռությունը․ Աննա Կոստանյան
Բնակարան՝ ընտանիքի 5-րդ երեխայի ծնվելու դեպքում․ Մենուա Սողոմոնյան
ՈՒժեղ Շենգավիթ․ Նարեկ Կարապետյան
ՈւՂԻՂ․ «Ուժեղ Հայաստան» կուսակության քարոզարշավ
Այնտեղ, որտեղ պետությունը չարեց՝ Սամվել Կարապետյանն արեց
Շենգավիթ, հիմա․ Մարիաննա Ղահրամանյան
«Հայաստանն Ադրբեջանի հետ չպետք է ստորագրի պայմանագիր, քանի դեռ քարտեզ չկա»․ Էդմոն Մարուքյան
Թուրք-ադրբեջանական պարտադրանքին չենք ենթարկվելու․ Ավետիք Չալաբյան
Տելեգրաֆից մինչև 5G. Կապի թանգարանը միանում է «Թանգարանների գիշերվան» 
ԲՀԿ նախագահ Գագիկ Ծառուկյանը Բերդ համայնքում է
Երկակի ստանդարտներ ԵԽԽՎ-ից՝ հանուն Փաշինյանի
Փաշինյանի քննադատությանը միացան ռուս կոմունիստները
Հետևելով Ադրբեջանի ներքին և արտաքին քաղաքականությանը, երևում է, որ նա ոչ թե խաղաղության, այլ ապագայի նոր պատերազմին է պատրաստվում. Արտակ Զաքարյան
Պարտվածի տիտղոսը շարունակում է մնալ գործող կառավարչի մշտական ուղեկիցը. Աբրահամյան
Գրիբոյեդով գյուղի մի հողամասում Վաղարշապատի համայնքային ոստիկանները հայտնաբերել են կանեփի թփեր
«Ինֆորմացիոն ճակատ»-ից մինչև Համահայկական Ճակատ և 2026 թվականի ԱԺ ընտրություններ. N15-ի թեկնածու Աննա Ղուկասյանը՝ նախընտրական ընթացքի մասին
Ոստիկանությունը հալյուցինոգեն սունկ է հայտնաբերել
Ոստիկանները երիտասարդի մեքենայում հալյուցինnգեն սունկ են հայտնաբերել
Հաջորդ վարչապետ Սամվել Կարապետյանի ժողովրդագրական ծրագիրը․ Ուժեղ Հայաստան
«Ի պատասխան Նիկոլ Փաշինյանի հերթական մանիպուլյացիայի». Իվետա Տոնոյան
Իշխանությունն ընդդիմադիրներին պատժելու մեթոդ է գտել
Փաշինյանը փորձում է ընդդիմությանը պատրադրել իր կեղտոտ խաղը
Հորմուզի նեղուցի վերաբերյալ ԱՄՆ-ի և Չինաստանի դիրքորոշումները համընկնում են. Ռուբիո
Գիտնականները հասել են արևային էներգիայի 130% փոխակերպման արդյունավետության
Մի ձեռքով հայկական եկեղեցիներ են քանդում, մյուսով՝ «էժան» բենզին ուղարկում․ Արմեն Մանվելյան
Երևանում 24-ամյա աղջիկը փորձել է ցած նետվել, «Յանդեքս»-ի վարորդը uեքunւալ գործողությnւն է կատարել
Անարդարության վրա հարատև խաղաղություն չի կառուցվում․ Ատոմ Մխիթարյան
Իրազեկում․ գործարկվելու է էլեկտրական շչակ
Վերջին մեկ օրում ավելի քան 30 նավ է անցել Հորմուզի նեղուցով
18 տարեկան երեխաները չպետք է ծառայեն. Գագիկ Ծառուկյանը պատասխանում է քաղաքացու հարցին
Ժամանակ առ ժամանակ սպասվում է կարճատև անձրև և ամպրոպ. օդի ջերմաստիճանը կնվազի 5-8 աստիճանով, ապա նույնքան կբարձրանա
Բակի շանը, որ ընտրեք ավելի օգուտ կտա մեր երկրին, քան Նիկոլ Փաշինյանին ընտրելը. Արշակ Կարապետյան
«ՀայաՔվե» և «Ուժեղ Հայաստան»՝ հանուն իրական փոփոխության և ապահով հայրենիք
Մարդը պիտի տեսնի, որ իր մասին մտածող կա․ Գագիկ Ծառուկյանը Նոյեմբերյանում է
Խորհրդատվություն արցախցիների ընտրական իրավունքի հարցերով. Արամ Պետրոսյան
Ֆասթ Բանկը 15% քեշբեք է տրամադրում Yerevan Mall-ում գնումներ կատարելու դեպքում
Մեր սահմանամերձ գյուղերն այսօր վտանգի տակ են, Արցախին համարժեք հայաթափել են սահմանամերձ գյուղերը. Սամվել Կարապետյան
Մահազդ․ կյանքից հեռացել է Լուսինե Բալասանյանը 
Որտեղի՞ց են տարածվել «կոշկավոր» հավ-սիրամարգերը. «Փաստ» 
