Ինչպես տոներից հետո վերադառնալ առօրյա կյանքին
ԼԱՅՖ
Տոներից հետո պետք է վերադառնալ առօրյա կյանքին աստիճանաբար:
Եթե դուք շաբաթ-կիրակի օրերին պատրաստվում եք երկուշաբթիին, ապա այդ օրը դուք կլինեք բավականին հյուծված: Եվ դա ոչ թե տոնական օրերի պատճառով, այլ աշխատանքին տրամադրվելու փորձերի: Դրանից խուսափելու համար հանգստյան օրերին պետք է հանգստնալ, պարզապես կարելի է արթնանալ կես ժամ ավելի շուտ, քան տոն օրերին:
Աշխատավայրում, ինչպես սպորտում, մեծ ծանրաբեռնվածությանը պետք է հետևի հանգիստը: Առաջին աշխատանքային օրերին ավելի լավ կլինի անել ամենակարևոր գործերը և հնարավորության դեպքում հրաժարվել ավելորդ խնդիրներից: Սկսել աշխատանքյաին գործընթացն ամենօրյա և սովորական մանիպուլյացիաներով՝ ամենաճիշտ տարբերակն է: Շաբաթվա վերջում կարելի է անցնել միջին կարևորության խնդրների լուծմանը, իսկ հաջորդ հանգստյան օրերից հետո ամենադժվարներին:
Պետք է խրախուսեք ինքներդ ձեզ: Գովեք ձեզ ամեն կատարած առաջադրանքի համար, և ոչ միայն գովաբանեք, այլև պարգևատրեք, օրինակ, համեղ ճաշով: Ձեր տրամադրությունը կլավանա, և գործն ավելի լավ առաջ կգնա:
Կազմեք ճաշացանկ ավելի օգտակար մթերքներից և սնվեք հաճույքով՝ առանց որևէ սթրեսի: Սնվեք միշտ նույն ժամին և երբեք դա մի արեք համակարգչի մոտ: Ընդմիջման ժամին դուրս եկեք ճաշարան, հանգիստ կերեք առանց շեղվելու և նոր միայն վերադարձեք համակարգչի մոտ:
Եվ վերջում՝ քնեք միշտ նույն ժամին: Ցանկալի է, որ քնից առաջ ոչ թե լինեք համակարգչի կամ հեռուստացույցի մոտ, այլ զբոսնեք մաքուր օդին:
Աղբյուր՝ LADYNEWS.am
Վարդան Ջհանյանը ներկայացրել է Հայաստանի հանքարդյունաբերության դերն ու ներուժը կրիտիկական մետաղների համաշխարհային շուկայում
Լոռիում՝ բնակարաններից մեկում, հրդեհ է բռնկվել․ տղամարդը ծխահարվել է
Շիրակի քրեական ոստիկաններն արագ բացահայտեցին Ազատան գյուղում կատարված բնակարանային գողությունը․ գողոնի մի մասը հայտնաբերված է
Հայաստանի հանքարդյունաբերական ֆորում 2026. «Ռեսուրսներից՝ հնարավորություններ»
8 տարվա ընթացքում իշխանությունը չկարողացավ վարել ճիշտ տնտեսական քաղաքականություն. Հրայր Կամենդատյան
Իրանը բանակցություններ է վարում մեզ հետ. Թրամփ
Կոչ ենք անում Փաշինյանին, որ Ադրբեջանին անընդհատ զիջումներ անելու փոխարեն, պետք է բարելավել Հայաստանում մարդկանց կյանքի որակը. Ուժեղ Հայաստան
ԱԹՍ-ներով արգելված իրեր փոխանցելու փորձերը շարունակվում են․ «Արմավիր» ՔԿՀ-ում կանխվել են թմրամիջոցների, բջջային հեռախոսների և այլ արգելված իրերի փոխանցման մի շարք փորձեր
ԱՄՆ-ում 16-ամյա մի դեռահաս կրակ է բացել տարրական դպրոցում ու սպանել 3 երեխայի և 1 ուսուցչի
Բաքուն և անձամբ Ալիևն Արցախի հարցում մեծ պարտք ունեն վճարելու շատ երկրների. Զաքարյան
Թեհրանն իր հրթիռների արտադրության և հավաքման մասերը տեղափոխում է ստորգետնյա հատված
Ո՞վ կլինի Կուրտուայի փոխարինողը «Ռեալում»
ՀՀ տարածքում ավտոճանապարհներն անցանելի են
Tesla-ն ներկայացրել է թռչող մեքենա
Իրանը դատապարտել է Երուսաղեմում դեսպանատուն բացելու Կոլումբիայի որոշումը
Գարեջրի և դեղագործական որոշ ապրանքների մատակարարման գծով դուրս գրվող հաշվարկային փաստաթղթերում 2027-ից պետք է ներառել նույնականացման նշանների տվյալները
FT: ԱՄՆ-ը կարող է թուլացնել Ռուսաստանի և Իրանի «ստվերային նավատորմի» պատժամիջոցները՝ դիզելային վառելիքի գները նվազեցնելու համար
Ֆինանսների նախարարության թեժ գծի հեռախոսահամարը ժամանակավորապես անհասանելի է
Շուկայի վերահսկողության տեսչական մարմինը խախտումներ է հայտնաբերել «Պար-Արտ» ՍՊԸ-ի խանութներում
Թեհրանն իր հրթիռների արտադրության և հավաքման մասերը տեղափոխում է ստորգետնյա հատված
Բրեդլի Բարկոլան ճանաչվել է Չեմպիոնների լիգայի երկրորդ տուրի լավագույն ֆուտբոլիստ
Իշխանությունները ձգտում են մենաշնորհել քաղաքականությունը. Մենուա Սողոմոնյան
Վթար․ ջուր չի լինելու մինչեւ 21:00-ն
ԵՄ-ին ինտեգրվել պատրաստվող իշխանությունը չի նախաձեռնում դեղերի ոլորտի եվրաինտեգրացում
Համայնքային փոփոխությունները սկավում են այսօրվանից. «Ապրելու քվե» 
Ամոթ է, որ մեր աշակերտները կրթական մակարդակով զիջում են ադրբեջանցիներին․ Ատոմ Մխիթարյան
«Ուժեղ Հայաստանը» ներկայանցում է մի ծրագիր, որով լուծում ենք դեղերի բարձր գների խնդիրը. Կարապետյան
Մեր նպատակն է ունենալ մատչելի, որակյալ դեղեր և առողջ հասարակություն
Ինչո՞ւ են ՀՀ-ում դեղերը շատ թանկ, մարդիկ չգիտեն՝ դե՞ղ գնել, թե՞ հաց, ինչպե՞ս խնդիրը լուծել
Արարատում հայրն անզգուշաբար վրաերթի է ենթարկել իր 1.5 տարեկան աղջնակին․ նա մահացել է
Ucom-ի աջակցությամբ Պարույր Սևակ համայնքում տեղադրվել է վայրի բնության մոնիթորինգի նոր ԱԲ տեսախցիկ
Բերենք Եվրոպայի լավագույն փորձը Հայաստան. Նարեկ Կարապետյան
Գավառ և Գորիս համայնքների իմ ծանոթ, հարազատ մարդկանց խնդրում եմ կապի դուրս գա. Մենուա Սողոմոնյան
Ես կարծում եմ, որ Զելենսկու հետ ավելի բարդ է գործ ունենալ, քան Պուտինի. Թրամփ
Սվետլանա Պետրոսյանի հետ քննարկեցինք գյուղատնտեսական հրատապ հարցեր. Հրայր Կամենդատյան
Որդին հոր զենքով պատահաբար կրակել է ընկերոջ ուղղությամբ ու կյանքից զրկել
Ուկրաինական թեմատիկան ԵՄ գագաթնաժողովում կարող է մղվել երկրորդ պլան. Politico
Արարատի մարզում հայրը «Mercedes»-ով հետընթաց կատարելիս վրшերթի է ենթարկել իր 1.5 տարեկան աղջնակին․ բժիշկներն արձանագրել են մաhը
Գազ չի լինի մինչև 18:00-ն․ հասցեներ
Ի՞նչ եղանակ է սպասվում
ԶՊՄԿ գլխավոր տնօրեն Ռոման Խուդոլիի մասնագիտական ուղին
Թրամփը Զելենսկուն համեմատել է թափառաշրջիկ կրկեսի հիմնադիր Բարնումի հետ
Օրեգոնի տարրական դպրոցներից մեկում հրաձգության հետևանքով կա 4 զոհ
Աշտարակ-Եղվարդ ավտոճանապարհին բшխվել են «BMW X5»-ը և «Scania» բեռնատարը․ կան վիրավnրներ
Բռնապետությունը չի կարող ունենալ բարոյականություն, իսկ ատելության վրա կառուցված հաղթանակը երբեք չի կարող վեհանձն լինել. Հրայր Կամենդատյան
«Էվրիկա» առևտրային օբյեկտներում հայտնաբերվել են թվով 39 վարչական իրավախախտման դեպքեր
Վերջին շաբաթներին Ադրբեջանում հին բառապաշարին են վերադառնում, և, թեև դա իր պիկին չի հասել, սակայն ինքնին իրավիճակը բավականին մտահոգությունների տեղիք է տալիս. Տիգրան Աբրահամյան
COP17. Երևանում մեկնարկում է Առաջնորդների գագաթնաժողովը
ԵԼ․ «Արարատ-Արմենիա»-ն արտագնա խաղում զիջեց «Յագելոնիա»-ին
Իրանի նախագահը ժամանել է Հայաստան
