Օգնեք ստամոքսին․ 10 մթերք, որոնք բարելավում են մարսողությունը (լուսանկարներ)
ԼԱՅՖ
Լավ մարսողության առաջին պայմանը այն է, որ ուտելիքները նորմալ ծամեք։
Երկրորդ պայմանը՝ ճիշտ ջուր խմեք, ուտելուց 20 րոպե առաջ մեկ բաժակ ջուր խմելը կօգնի հեշտ մարսել ուտելիքը։ Եվ վերջապես եթե հաճախ օգտագործեք այս 10 մթերքները, ձեր մարսողությունը կբարելավվի։
Քաղցր կարտոֆիլ
Քաղցր կարտոֆիլը հրաշալի մթերք է, բազմաթիվ սպիտակուցներ ու ածխաջրեր է պարունակում, որոնք լավ են յուրացվում օրգանիզմի կողմից։
Ոսպ
Ոսպը շատ երկաթ ու սպիտակուց է պարունակում, ինչպես նաեւ В1 վիտամին։ Այս մթերքը ճարպեր չի պարունակում եւ չափազանց հեշտ է յուրացվում օրգանիզմի կողմից։ Աղեստամոքսային համակարգի կողմից ամենահեշտ ընդունվող մթերքներից է։
Ավոկադո
Անչափ կարեւոր մթերք, որը վերականգնում է աղիների աշխատանքը, օգնում նյութափոխանակությանը։
Ցորենի թեփ
Ցորենի թեփը սպորտսմենների սննդակարգի անբաժանելի մասն է։ Ավելացնելով այն ապուրների մեջ՝ կբարելավեք ձեր մարսողությունը։
Սպանախ
Սպանախը անչափ օգտակար է վահանաձեւ գեղձի աշխատանքի, ստամոքսի ու աղիների համար։ Անչափ կարեւոր նյութեր է պարունակում։
Նուշ
Բջջանյութի մեծ քանակի շնորհիվ նուշը վերականգնում է մարսողությունը, աղիներում օգտակար բակտերիաների աճին նպաստում, ինչը շատ կարեւոր է դիսբակտերիոզ ունեցող մարդկանց համար։
Արքայանարինջ
Բացառիկ օգտակար մթերք է ստամոքսի ու մարսողության համար։ Այն հիանալի միջոց է աղիքային ցուպիկների, ստաֆիլակոկի դեմ։
Կտավատի սերմեր
Կտավատի սերմերը աղիների ու ստամոքսի առաջին օգնականն են։ Դրանք կարելի է աղալ ու ավելացնել ապուրներին, կարելի է եփել, թուրմը խմել։
Կանաչ թեյ
Կատեխին նյութը կանաչ թեյում բավականին շատ է։ Այս նյութը արագացնում է մարսողությունը, օգնում սննդի յուրացմանը։ Կանաչ թեյը կարելի է խմել ուտելուց 20 րոպե անց։
Յոգուրտ
Դրանում առկա օգտակար բակտերիաները բարելավում են մարսողությունը, այն լավ է երեկոյան՝ քնելուց առաջ։
«Երկիրը դավաճանեց ինձ». Ալլա Պուգաչովան՝ Ռուսաստանը լքելու, Գալկինի և ընտանիքի մասին
Թեհրանում ցուցադրվել են «Նռան գույնը», «Սուրամի ամրոցը» և «Աշուղ Ղարիբ» ֆիլմերը
Հայաստանը վերացնում է Ճապոնիայի հետ եկամուտների կրկնակի հարկումը
Մակրոնը ռուսական ԱԹՍ-ների Լեհաստան ներխուժումից հետո հայտարարել է երեք Rafale կործանիչներ տեղակայելու որոշման մասին
Երևանը ցանկանում է, որ Մոսկվան հաշվի առնի Հայաստանի իշխանությունների անկախ որոշումները․ Վահագն Խաչատուրյան
Նեո ընձառյուծը կրկին հայտնվել է ֆոտոթակարդների օբյեկտիվում
Նեթանյահուն խոստացել է, որ «Պաղեստինյան պետություն չի ստեղծվի»
Արսեն Ղարիբյանը նշանակվել է Լոռու մարզպետի տեղակալ
«Աէրոֆլոտ»-ը Կրասնոդար-Երևան չվերթներ կիրականացնի
Ռուսաստանը Լեհաստանին կոչ է արել «մտածել Բելառուսի հետ սահմանին բոլոր անցակետերը փակելու հետևանքների մասին»
2026թ․ Եվրոպայի Սուպերգավաթի մրցավայրը հայտնի է
Քըլըչը կայցելի Հայաստան
Հայաստան կժամանեն ՆԱՏՕ–ի ԽՎ ասոցացված երկրների պատվիրակներ ու փորձագետներ
Սեպտեմբերի 12-ին, 15-ին, 16-ին, 17-ին գազ չի լինի․ հասցեներ
Խոշոր ավտովթար Երևանում
Կարեն Սեդրակյանն ազատվել է Ջրային կոմիտեի նախագահի պաշտոնից
Տոկիոյում հորդառատ անձրևի պատճառով երկաթուղային և օդային հաղորդակցությունը դադարեցվել է
Թալանել են հայտնի գործարարի տունը․ տարել են մեծ քանակի ոսկյա զարդեր, խոշոր չափի գումար և թանկարժեք ժամացույց
Գերմանիան Լեհաստան ռուսական ԱԹՍ-ների ներխուժումից հետո կուժեղացնի ՆԱՏՕ-ի արևելյան սահմանի պաշտպանությունը
Բացահայտվել են պարեկային ծառայության պաշտոնատար անձանց կողմից իրենց վստահված մեքենաների հափշտակության դեպքեր
ԱՄՆ-ն սահմանել է Եմենի հութիների դեմ խոշորագույն պատժամիջոցները
Հայկական կողմը դրական է վերաբերվում Թուրքիայի հետ սահմանի բացմանը. Սերդար Քըլըչ
Երևանում վնասել են թանկարժեք «Mercedes», ապա «Դերժավայի Արկադի» որդու անվամբ հաշվառված «Porsche»-ով դիմել փախուստի
Վրաստանի պաշտպանության ձերբակալված նախկին նախարարն ուղեղի ցնցումով տեղափոխվել է հիվանդանոց
Су-27 ինքնաթիռը վթարի է ենթարկվել Զապորոժիեի ուղղությամբ. ուկրաինացի օդաչուն զոհվել է
Մտադիր ենք Հայաստանին տրամադրել 145 միլիոն ԱՄՆ դոլար աջակցություն. Հենրեհենը` Թրամփի ուղու մասին
Գիտության շաբաթ․Հայաստան 2025-ը՝ սեպտեմբերի 30 – հոկտեմբերի 5, Ազատության հրապարակում և Հայաստանի դպրոցներում ու մանկապարտեզներում
Ավտովթար Վայոց Ձորի մարզում․ ընտանիքի 5 անդամներ, այդ թվում՝ երեխան, տեղափոխվել են հիվանդանոց
Մինչ օրս Հայաստանում հարկային հաշվետվություններ է ներկայացրել մոտ 92 հազար քաղաքացի. ՊԵԿ
Կրասնոդարի օդանավակայանը այսօր բացվել է չվերթների սպասարկման համար
Իրանի նախագահը հայտարարել է, որ երկիրը պետք է նվազեցնի նավթի վաճառքից առաջացող եկամուտներից կախվածությունը
Կգումարվի ՀՀ ԱԺ արտահերթ նիստ
Հայաստանում է ԱՄՆ պետքարտուղարության Եվրոպայի և Եվրասիայի բյուրոյի ղեկավար Բրենդան Հենրեհենը
Հայտնաբերվել է ապօրինի զենք-զինամթերք, «Նիսանի» վարորդ է ձերբակալվել
Այսօր Սևանա լճի վրա դիտվել է հզոր պտտահողմ
Կարգելվի մեքենաների կանգառ
Իսրայելը հարվածել է Եմենին. սպանվել է առնվազն 35 մարդ, վնասվել են տեսարժան վայրեր
Հայաստանի խորհրդարանը հավանություն է տվել գործող օրենքներում մի շարք օրենսդրական փոփոխությունների
Իրազեկում․ փորձարկվելու են էլեկտրական շչակներ
UBPay և URemit դրամական փոխանցումների համակարգերը դարձել են գործընկերներ
Վթար՝ Լոռու մարզում, «Mercedes»-ը բախվել է էլեկտրասյանը, կոտրել այն և գլխիվայր հայտնվել դաշտում
«Զանգեզուրի տրանսպորտային հանգույցի» վերահսկողությունը, բնականաբար, սուվերեն իրավունքի ուժով, պետք է իրականացնի բացառապես Հայաստանը. Լևոն Տեր-Պետրոսյան
Ադրբեջանցի գործարարին ու սիրեցյալին օկուպացված Ստեփանակերտում հանգստանալիս ձերբակալել են
Օդի ջերմաստիճանը կնվազի 5-7 աստիճանով
Այսօր մեր բուհերը համատարած կուսակցականացված են. Ատոմ Մխիթարյան
Ստեղծվել են գրասենյակային լամպերից էլեկտրաէներգիա արտադրող արևային վահանակներ
Իշխանությունը շուրջ 3 տարի հեքիաթ է պատմում ֆուտբոլային մարզադպրոցների մասին․ Մանուկյան
Բացատրական աշխատանքի արդյունքում հետախուզվողը ներկայացել է ոստիկանություն
Լուկաշենկոն որոշել է ներում շնորհել օտարերկրյա 14 քաղաքացու, որոնք դատապարտվել էին տարբեր հանցագործություների համար
Նախկինում ապառիկով փոշեկուլ ու հեռուստացույց առած մարդիկ հիմա խնդիր չունեն. Գառնիկ Դանիելյան
