Տիբեթյան յոգա. մոռացեք աչքերի տակ առաջացած պարկերի և մուգ շրջանակների մասին
ԼԱՅՖ
Blog.1in.am-ը գրում է.
Մեր աչքերը ոչ միայն մեր հոգու հայելիներն են: Նրանք նաև հստակ կարող են խոսել մեր անքուն գիշերների մասին, այն մասին, որ մենք երկար ենք նստում համակարգչի առջև, որ, երբեմն շատ ենք ալկոհոլ օգտագործում… Աչքի տակի մուգ գույնը և պարկերը արհեստականորեն ավելացնում են կանաց տարիքը, իսկ կոսմետիկ միջոցները ամբողջությամբ չեն ծածկում դրանք:
Տիբեթյան յոգա՝ աչքերի համար
Տիբեթյան յոգայի վարժություններն՝ ուղղված աչքերի տակի ուռածության հեռացմանը, ունակ են լավացնել տեսողությունը և անցկացնել հոգնածությունը: Վարժությունները կատարելիս ուշադրություն դարձրեք շնչառության վրա. Խորը շնչեք և արտաշնչեք կրծքավանդակի ստորին հատվածով՝ ներս քաշելով որովայնը:
Վարժությունների կատարման եղանակը
1 Խորը շունչ քաշեք
2 Շնչելիս կենտրոնացեք աչքերի հատվածի վրա, և զգացեք տաք էներգիայի հոսք դեպի ձեր աչքը
3 Պահեք ձեր շունչը, որի ընթացքում յուրաքանչյուր ձեռքի երեք մատներով (ցուցամատ, միջնամատ, մատնեմատ) 10 անգամ սեղմեք աչքի տակի կետերը: Սեղմեք՝ առանց մաշկը ձգելու:
4 Արտաշնչելիս պատկերացրեք, թե ինչպես է աչքերից դուրս գալիս հոգնածությունը, և հարթվում աչքերի տակի այտուցվածությունը:
5 Կրկնեք այս վարժությունը հինգ անգամ, առավոտյան և երեկոյան:
Արդյունքն անմիջապես կզգացվի:
Ղալիբաֆ. Աշխարհը կանգնած է նոր կարգի շեմին. ապագան պատկանում է Գլոբալ Հարավին
ԵՄ-ն դեմ է արտահայտվել Ուկրաինայի անդամակցությանը համայնքում
«Մանչեսթեր Սիթին» նվաճեց Անգլիայի գավաթը
Գնացքի և ավտոբուսի բախման հետևանքով կան զոհեր և վիրավորներ Բանգկոկում
ԱԺ պատվիրակությունը Սանկտ Պետերբուրգ կգործուղվի
Թուրքիայում ընկած անօդաչուն ուկրաինական խայծ-դրոն էր
Նիգերիայում զինված ավազակախումբն առևանգել է ավելի քան 50 երեխայի. առևանգվածների մեծ մասը երկուսից հինգ տարեկան է
Ինչպես է ուկրաինական «Մագուրա» ռազմածովային անօդաչու թռչող սարքը հայտնվել Հունաստանում
Սամվել Կարապետյանը հայերի համար կապահովի 300,000 աշխատատեղ. Նարեկ Կարապետյան
Ավանեսյանի բառապաշարը ակնհայտ է դարձնում, թե որքան ցավոտ է եղել այդ հանդիպումն իշխանության համար․ Լուիզա Սարգսյան
Ազատան գյուղում ավտոմեքենա է այրվել
ՀՀ-ում ԱՄՆ դեսպանատունը զգուշացնում է
Ուկրաինական ԱԹՍ-ները գրոհել են ՌԴ-ն, թիրախում է Մոսկվան․ իրավիճակը՝ երկրում
Առեղծվածային մահվան դեպք՝ «Նուբարաշեն» հոգեկան առողջության պահպանման ազգային կենտրոնում
Ձյուն կտեղա՞․ եղանակն՝ առաջիկա օրերին
«Պետական գաղտնիք» հրապարակելու համար իմ նկատմամբ կարող են նոր գործ հարուցել. Ռոբերտ Քոչարյան
ԱՄՆ-ն չի ապահովագրել Հորմուզի նեղուցով անցնող նավերը
Թոշակառուն խաբեբաներին մոտ 163 մլն ռուբլի է տվել, այդ թվում 8.8 կգ ոսկի
«Մենք չենք ուզում ապրել գերեզմանոցում». ինչպիսին է Մարիուպոլը 2026 թվականին
Սամվել Կարապետյանը ինչ ասում` անում է. 3-ը փոփոխության թիվն է
Վարդան Ղուկասյանը նույն պայքարող տեսակն է և վստահեք 15 համարին․ Ռոլանդ Պողոսյան
ԿԳՄՍ նախարարը խոսել է մինչև 16 տարեկան երեխաների մուտքը սոցիալական ցանցեր սահմանափակելու մասին
Տաշիրի և հարակից գյուղերի բնակիչները մերժում են Նիկոլ Փաշինյանին ու ՔՊ-ին
Արևմուտքում գնահատել են Պուտինի այցը Չինաստան
Մեր փոքրիկ քիթը չպետք է մտցնենք ռուս–թուրքական հարաբերությունների մեջ. Փաշոյան
ԵՊՀ-ն արժեքների բուհ է, ոչ թե իշխանական քարոզչության կենտրոն․ Դավիթ Սարգսյան
Պաշտպանն անդրադարձել է կին առաջնորդների առջև ծառացած մարտահրավերներին
«Ազգային վերածնունդ» հիմնադրամ․ 4-րդ երեխայի համար՝ 2 միլիոն դրամ, 5-րդի համար՝ անվճար բնակարան․ «Ուժեղ Հայաստան»
Պուտինը շնորհակալություն է հայտնել ԱՄԷ նախագահին մարդասիրական օգնության համար
ԱՊՀ մշակութային մայրաքաղաք Մեղրիում անցկացվում է Արհեստների միջազգային փառատոնը
11-ամյա Արևիկ Այվազյանը դարձավ Քունքֆուի աշխարհի 22-րդ առաջնության չեմպիոն
«Ուժեղ Հայաստան» դաշինքի հանրահավաքը Երևանի Նոր Նորք վարչական շրջանում. Միացի´ր «ՀայաՔվեին» և «Ուժեղ Հայաստանին», որ հզորանանք և հաղթենք
Մյունխենի «Բավարիան» խոշոր հաշվով հաղթեց «Քյոլնին»
Նորաշեն և Մեծավան համայնքներում ոստիկանության ծառայողները քարոզչություն կատարելուն խոչընդոտելու կասկածանքով ձերբակալել են 10 անձի․ ՆԳՆ
Ողբերգական վթար Բանգկոկում. բախվել են գնացքն ու հանրային ավտոբուսը
«Ուժեղ Հայաստան» կուսակցության քայլերթը․ ուղիղ
Արման Ծառուկյանը բացահայտել է Չիմաևի պարտության պատճառները
Ջուր հավաքեք․ ջուր չի լինելու
Ամերիկացի սպան բացահայտել է ուկրաինական կենսալաբորատորիաների գործունեությունը
Հանրապետության տարբեր հատվածներում ատրճանակներ են հայտնաբերվել․ կան ձերբակալվածներ (լուսանկարներ)
«Ալաշկերտն» ուժեղ էր «Վանից» (տեսանյութ)
«Ուժեղ Հայաստան» կուսակցության քարոզարշավը շարունակվում է․ ուղիղ
«Համահայկական ճակատ» կուսակցության հայտարարությունը
Ի՞նչ տեղի ունեցավ, երբ հարցման մասնակից քաղաքացիները պարզեցին, որ խոսում են Հայաստանի հաջորդ վարչապետ Սամվել Կարապետյանի հետ
«Ուժեղ Հայաստան» կուսակցության նախագահ Սամվել Կարապետյանի ուղերձը Երևանի Պետական համալսարանի կազմավորման 107-ամյակի կապակցությամբ
Ավտովթար՝ Գեղարքունիքի մարզում. վարորդը եղել է ոչ սթափ
ԲՀԿ նախագահ Գագիկ Ծառուկյանը Ոսկեվազ համայնքում է
ՔՊ-ի քարոզարշավի հիմքը երգը, պարը և ուտել-խմոցին են, որոնք համեմվում են ագրեսիայով և աննախադեպ ստերով. Տիգրան Աբրահամյան
ՔՊ -ի քարոզարշավի ժամանակ քաղաքացիները վանկարկում են․ «Սամվե՛լ, վարչապե՛տ»
«Ուժեղ Հայաստան» -ի իրազեկման արշավը Նոր Նորքում շարունակվում է. բազմամարդ երթը Նորքի 5-րդ զանգվածում է. ուղիղ 
