3 խնդիր, որոնք խանգարում են նիհարել
ԼԱՅՖ
Med.news.am-ը գրում է .
Որոշ մարդիկ, թվում է, ամեն հնարավորն անում են նիհարելու համար, բայց չեն կարողանում նույնիսկ մի երկու կիլոգրամ կորցնել: Մյուսների մոտ նիհարելու գործընթացն ասես վատ չի սկսվում, բայց հետո կանգ է առնում եւ դադարում է առաջ գնալ: Ինչո՞ւ է այդպես ստացվում: Դա կարող է մի քանի պատճառ ունենալ:
1. Չափազանց քիչ կալորիաները
Շատերը համոզված են, որ նիհարելու համար անհրաժեշտ է գործնականում դադարեցնել ուտելը: Սակայն խնդիրն այն է, որ եթե սկսեք չափից քիչ ուտել, դա բոլորովին չի օգնի նիհարելուն, բայց կարող է առողջական խնդիրներ ստեղծել: Մասնագետների կարծիքով, նիհարելու համար անհրաժեշտ է ոչ թե քաղցել, այլ ճիշտ սնվել եւ սպորտով զբաղվել:
2. Նստակյաց կյանք
Նիհարել ցանկացող շատ մարդիկ սննդակարգի վրա են կենտրոնանում եւ մոռանում են ֆիզիկական ակտիվության մասին: Միաժամանակ օրգանիզմ մտնող թեկուզեւ քիչ քանակությամբ կալորիաներն անհրաժեշտ է ծախսել, իսկ դրանք ծախսվում են հենց շարժման միջոցով: Բացի այդ, սպորտն օգնում է ճարպային հյուսվածքը մկանայինով փոխարինել:
3. Հրաժարումը նախաճաշից/ճաշից/ընթրիքից
Եթե դուք հրաժարվում եք սննդի ընդունման որեւէ փուլից, հաջորդ անգամ սնունդ ընդունելիս արդեն ուժեղ քաղց եք զգում եւ ավելի շատ եք ուտում, քան պետք էր: Մասնագետների խոսքով, օրական 2 անգամ սնունդ ընդունելիս մարդն ավելի շատ է ուտում, քան 5 անգամ ընդունելու դեպքում:
Իսրայելում Իրանի հարվածի հետևանքով վիրավորվել է 7 մարդ | Ուկրաինայի հերքել է ԻՀՊԿ-ի հայտարարությունը
Տղայիս uպանել են, 3 տարի ա` չեք կարում բռնեք էդ լակոտին․ քաղաքացին՝ Փաշինյանին
Անկախության գաղափարն առավել քան երբևէ ակտուալ է, այլ բան է, որ դրա էությունն ու բովանդակությունն իշխող ուժը խեղաթյուրում և արժեզրկում է. Տ. Աբրահամյան
Այսօր անկախության պայքարի նվիրյալ, Հայաստանի Հանրապետական կուսակցության հիմնադիր Աշոտ Նավասարդյանի ծննդյան օրն է. Արմեն Աշոտյան
Իսրայելի հարվածի հետևանքով զnhվել են լրագրողներ Լիբանանում
«Իրավական համակարգում քաոս է տիրում»․ փաստաբանները որոշել են մասնակցել խորհրդարանական ընտրություններին
Քաղաքացին բողոքում է` հարկերը բարձր են, բիզնեսը առաջ չի գնում
Քաղաքը կաթվածահար է եղել Քաղաքացիական պայմանագրի ավտոբուսների պատճառով. ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ
Իշխանության հերթական ձախողումը դատարանում
Երկրաշարժ Հայաստանում
Իրանում պատերազմը ծանր հետևանքներ կունենա Հայաստանի տնտեսության համար
Տղաս զnhվել ա, հիմա ամեն ինչից կտրված ենք․ ուր դիմում ենք՝ գնդակի պեu տշnւմ են․ քաղաքացին՝ Փաշինյանի
Եղանակը կփոխվի
Սյունիքի մարզի ավտոճանապարհներին տեղի են ունեցել քարաթափnւմներ. երթևեկությունը վերականգնվել է
«Համահայկական ճակատ»-ի ղեկավար Արսեն Վարդանյանն այս պահին Աջափնյակի դատարանի մոտ է, որոշում է կայացվում 44-օրյա պատերազմի մասնակից Միքայել Մարգարյանի խափանման միջոցը. «Համահայկական ճակատ» Շարժում
218 փակվող դպրոցները միակն են այդ բնակավայրերում․ Ատոմ Մխիթարյան
Ինքնության ու մշակույթի ոչնչացում. երբ պետական նարատիվը նույնանում է ադրբեջանական թեզերին. Էդմոն Մարուքյան
ԶՊՄԿ-ն ընդունել է ՀՊՏՀ Գյումրու մասնաճյուղի ուսանողների հետ հանդիպելու հրավերը
Մեզ ամեն կերպ փորձում են համոզել, որ Արցախի հարցը փակված է․ սուտ է․ Աննա Կոստանյան
Արցախով Հայաստանը կլինի ավելի անվտանգ, առանց Արցախի՝ վտանգված․ Մենուա Սողոմոնյան
Այն մասին, թե որտեղից է գալիս Հայաստանի անվտանգության հիմնական սպառնալիքը, և ինչու է գործող վարչախումբը հուսահատ կերպով փորձում դա քողարկել. Ավետիք Չալաբյան
«ՄԵՆՔ»-ի գաղափարախոսությունը յուրաքանչյուր անձի նույնականացումն է ՀՀ-ի հետ. Նաիրի Սարգսյան
ՔՊ ներքին ընտրությունները կարող են անակնկալներ մատուցել
Ո՞րն է ավելի ճիշտ՝ ֆրանսիակա՞ն, թե՞ հունահռոմեկան ըմբշամարտ. «Փաստ»
Երաշխավորված մթերում՝ փրկօղակ գյուղացու համար․ ինչպես կարող է փոխվել գյուղատնտեսությունը
Պետական դավաճանության համար մեղադրված Աշխեն Ալեքսանյանի մեղադրանքը փոխվել է
ՊԱՏՄՈՒԹՅԱՆ ԱՅՍ ՕՐԸ (28 ՄԱՐՏԻ). Ատոմային էներգետիկայի պատմության մեջ գրանցված ամենածանր վթարներից մեկը. «Փաստ»
Եվրոպական ընտրության գինը․ ի՞նչ է սպասվում Հայաստանի գյուղացուն
Բժիշկները փրկել են կենցաղային քիմիական նյութերով թունավորված երեխային
Բառերով անհնար է արտահայտել իշխանությունների այս անմարդկային, հակաքրիստոնեական գործողությունները. «Փաստ»
Ադրբեջանական գերությունից վերադարձած Վիգեն Էուլջեքչյանը խնդիրներ ունի
Իշխանության սնման աղբյուրը ագրեuիան է, որի չափաբաժինը ընտրություններին ընդառաջ անընդհատ աճում է․ Տիգրան Աբրահամյան
Բռնաբարnւթյան զnh դարձած 25-ամյա իսպանուհի Նոելիա Կաստիլյո Ռամոսը էվթանազիայի միջոցով մաhացել է
5% կանխավճար՝ էլեկտրամոբիլ ձեռք բերելու համար
Ինչո՞ւ են Հայաստանի իշխանությունները նոր սահմանադրություն պատրաստում. Էդմոն Մարուքյան
Մոնիթորինգային համակարգերն ու ԱՄՆ-Չինաստան դիմակայությունը. «Փաստ»
Վթար. որ հասցեներում ջուր չի լինի
Վթար, Ճամբարակի խաչմերուկում բախվել են «Lada» և «Ford», վիրավnր կա․ Shamshyan
«Պետք է ուժեղ լինեմ, որ շարունակեմ ապրեցնել Դավիթիս». կամավոր Դավիթ Ջալավյանն անմահացել է հոկտեմբերի 2-ին Մատաղիսում. «Փաստ»
Տարադրամի փոխարժեքները մարտի 28-ին
Արևային էներգիայի համակարգ տան համար. Նրբություններ, որոնք պետք է իմանալ
Ներկայիս պատերազմների փորձից հետևություններ անելու կարևորությունը. «Փաստ»
Ծնվել է Խորեն Լևոնյանի դուստրը
«Ուժեղ Հայաստան» կուսակցության անդամների Սյունիք կատարած աշխատանքային այցելության հաջորդ կանգառը Ագարակ (Մեղրի) համայնքն էր
Ո՞ւր են մեզ տանում պատմության և ինքնության «ռևիզիոնիզմի» փորձերը. «Փաստ»
«Հետաքրքիր ու լուռ մի կոնսենսուս է ձևավորվել հասարակության մեջ, որ Նիկոլին աջակցելը, Նիկոլ ընտրելը վիրավորական թեզ է». «Փաստ»
Երբ է նշվելու Ծաղկազարդի տոնը
Աղոթք նեղության ժամին
Խոստովանական հայտարարություններ, որ նախանշում են անդունդ. «Փաստ»
Ե՞րբ կմեկնարկեն ամառային զորակոչը և զորացրումը. «Փաստ» 
