Բժիշկները խորհուրդ են տալիս հղիներին վարժություններ անել
ԼԱՅՖ
Կանայք մտածում են, որ հղիության ժամանակ պետք է հանգիստ նստել և զգույշ լինել: Կարիք չկա անհանգստանալու: Բժիշկները հայտնում են, որ հղի կանանց անհրաժեշտ է առավոտյան արթնանալ ու վարժություններ անել,-գրում է Past.am-ը: Դանդաղ վազելը ու յոգան հրաշալի վարժություններ են: «Առողջ քաշը պահելը կարևոր է ամբողջ կյանքի համար: Բայց դա դառնում է անհրաժեշտություն, երբ կինը հղի է կամ պլանավորում է հղիանալ»,- ասում է բժիշկ Փեթրիք Կաթալոնեն:
«Հղիությունը չպետք է գիտակցվի որպես սահմանափակող կարգավիճակ: Դա հրաշալի ժամանակաշրջան է կյանքի փոփոխության համար»,- ավելացնում է Ռաուլ Արթալը: Կանանց խորուրդ են տալիս հղիության ընթացքում խուսափել շատ գիրանալուց մի շարք պատճառներով: Գեր մայրիկները ավելի շատ են հակված վաղաժամ ծննդաբերության, մահացած կամ խնդիրներ ունեցող երեխաներ ունենալուն:
Գեր հղիները կարող են տառապել նաև սրտի խնդիրներով, հղիության շրջանին բնորոշ շաքարախտով և արյան խտացումով: Նրանք ավելի շատ են ծննդաբերում կեսարյան վիրահատությամբ և նրանց մոտ ավելի շատ են հանդիպում բարդացումները, օրինակ՝ վարակները: Իսկ վարժությունները կարող են օգտակար լինել առողջ քաշը պահպանելու համար: Քայլելը ամենալավ տարբերակն է: Հեծանիվ քշելը, լողալը և այլ վարժություններ նույնպես օգտակար են: «Առաջին եռամսյակից հետո խուսափե՛ք մեջքի հետ կապված վարժություններց»,- նշել են մասնագետները:
Կոտայքում 3-ամյա երեխան պատահմամբ խմել է պապիկի ճնշման համար նախատեսված դեղահաբը
Զելենսկին ներկայացրել է Ուկրաինայում ընտրություններ անցկացնելու պայմանները
Կանաչ ֆինանսավորումից մինչև պատասխանատու բիզնես. Կոնվերս Բանկը՝ COP17-ում
Առաջիկայում ավելի ինտենսիվ ու մասշտաբային կերպով, այդ ամենի առանցքը դառնալու է հենց արհեստական բանականություն. Արտակ Զաքարյան
Իսպանիայում հայտարարվել է կարմիր մակարդակի վտանգ․ գրանցվել է «Ադամ» հզոր փոթորիկը
96-ամյա Ուորեն Բաֆեթն իր 150 միլիարդ դոլար կարողությունը և բարեգործական գործունեության կառավարումը վստահել է իր երեք երեխաներին
Աղմկահարույց մեղադրանքներ Ադրբեջանից․ Էրդողանի թիմին մեղադրում են հեղաշրջում ծրագրելու մեջ
Փաշինյանի ստացած 25 հազար եվրոյին համարժեք մրցանակը կհանձնվի պետությանը
ՄԱԿ-ը կկրճատի Գազայի բնակիչներին տրամադրվող պարենային օգնությունը
Որ տեսակի տոնածառերն են թրենդային լինելու 2027 թվականին
Միգրանտներ եվրոպական ապագայի դիմաց. ի՞նչ գին է պատրաստ վճարել Հայաստանը
Հունաստանի ափերի մոտ միգրանտներ տեղափոխող նավակներ են շրջվել, զոհեր կան, այդ թվում՝ նորածին
Ցուցարարները փակել են Փարիզի Լուվրի մուտքը․ AFP
Պեսկով․ Ուկրաինայում վերջնական կարգավորումն անհնար է առանց Կիևից որևէ մեկի մասնակցության, որը պատրաստ կլինի պատասխանատվություն ստանձնել
Երևանի կենտրոնում ստուգում են մոտոցիկլետների և մոպեդների վարորդներին
Յունիբանկը Agents for Impact GmbH-ի կողմից ստացել է կենսակայունության համապատասխանության վարկանիշ
Ծեծկռտուք՝ Երևանի դպրոցներից մեկում․ 12-ամյա երեխան «պոլիտրավմա» ախտորոշմամբ տեղափոխվել է ԲԿ
Մադրիդում ուսուցիչների անժամկետ գործադուլի շուրջ 200 մասնակից փակել է ճանապարհը
Համբարձում Մաթևոսյանն ընտրվել է COP17-ի նախագահ
Տարածաշրջանում կրկնակի երկրաշարժ է գրանցվել
Ընտրություններն ապացուցեցին, որ խոր անդունդ կա կառավարության և ժողովրդի միջև. Մենուա Սողոմոնյան
Արարատի մարզի Ազատաշենի հիմնական դպրոցում գործարկվելու է էլեկտրաշչակ
Սարգիս Բեգոյանը՝ Մ-23 աշխարհի առաջնության բրոնզե մեդալակիր
Ucom-ը` Երևանի բնապահպանական սիմպոզիում 2026-ի ռազմավարական գործընկեր
Գեղարքունիքի մարզի Ճամբարակ համայնքում գործարկվելու են էլեկտրաշչակներ
Ֆրանսիայի ներքին գործերի նախարարը հրաժարական է տվել բողոքի ցույցերի պատճառով․ BFMTV
Ուժեղ Հայաստանը շարունակելու է հոգ տանել մեր հայրենակիցների բարեկեցության մասին. Նարեկ Կարապետյան
Պետդեպարտամենտը կոչ է արել ամերիկացիներին ավելի մեծ զգոնություն ցուցաբերել Մերձավոր Արևելքում
Ծեծկռտուք՝ Երևանում, «Կոբա» ռեստորանում ծննդյան խնջույքը վերածվել է վիճաբանության
Ես Երևանում եմ, բայց Բաքվում մեր հայրենակիցներն ամբողջությամբ մեկուսացված են. Գագիկ Ծառուկյան
Ոսկու գինը կնվազի՞․ ի՞նչ է սպասվում տարեվերջին
Վանաձորի մի շարք հասցեներում գազանջատում կլինի
Հոգա՛ բնության մասին Team-ի հետ. COP17-ի շրջանակում ընկերությունը հանդես է գալիս բնապահպանական արշավով
Տարադրամի փոխարժեքները հոկտեմբերի 19-ին
Պետք է հստակ ֆիքսել, որ Փաշինյանը խախտում է Սահմանադրությունը և մի շարք օրենքներ. Աննա Կոստանյան
Ամուլսարի հանքարդյունաբերական ծրագրի բնապահպանական ռիսկերը կներկայացվեն COP17-ի Կանաչ գոտում. Լիանա Մարտիրոսյան
ՄԱԿ-ի ներկայացուցիչ Աստրիդ Շոմակերը հրաժարվել է մեկնաբանել Ադրբեջանի կողմից Արցախում հայկական մշակութային ժառանգության ոչնչացումը
Բացահայտվել է հյուրանոցում երեխայի մահվան հնարավոր պատճառը
Պաշտոնից ազատվել է պետական արարողակարգի ծառայության պետ Գագիկ Վանոյանը
Շարունակում ենք մեր հանդիպումները Գավառ համայնքի բնակավայրերում. Աննա Կոստանյան
Հայաստանը հանձնառու է միջnւկային էներգիայի խաղաղ օգտագործմանը. ՄԱԿ-ում ՀՀ ներկայացուցչություն
Գավառի մեր մարտական թիմով՝ Սարուխանում իրականացրած հզոր քարոզարշավից հետո՝ նրա նորակառույց եկեղեցու բակում. Ավետիք Չալաբյան
ԱՄՆ դեսպանը խոստացել է կոշտ պատասխան՝ Եվրոպայում Starlink-ի նկատմամբ սահմանափակումներ կիրառելու դեպքում
Այն մասին, թե ինչու բռնապետի կամակատարները չպետք է խուսափեն նրա ապօրինի հրահանգները կատարելու համար պատասխանատվությունից. Ավետիք Չալաբյան
Գիտության կոմիտեի փոխնախագահը հրաժարական է տվել
Լավրովի հայտարարությունից մինչև Եվրոպայի ռազմականացում․ ո՞ւր է տանում այս ճանապարհը. Մհեր Ավետիսյան
Մենք փաստացի սառը քաղաքացիական պատերազմի մեջ ենք. Արմեն Աշոտյան
Լատվիան կանաչ թեյի խմբաքանակ է արգելափակել Հայաստանից
Զելենսկին չի ուզում ավարտել պատերшզմը և հավանաբար երբեք չի ուզել. Թրամփ
Մակրոնը խոստացել է պատասխանատվության ենթարկել բռնություններ իրականացնող ցուցարարներին
