Անհավանական է, բայց սա իրոք վերականգնում է տեսողությունը. շտապեք տեղյակ պահել ձեր հարազատներին
ԼԱՅՖ
Բժշկության մեջ կա մի սկզբունք, երբ մկանը չի օգտագործվում, այն թուլանում է: Այդպիսին են նաև աչքերի մկանները: Ահա 10 միջոց, որ կօգնեն աչքի մկանը պահել պատշաճ վիճակում և լավացնել տեսողությունը.
Օրվա մեջ 2-3 ժամը մեկ ուղղակի փակեք աչքերը մի քանի րոպեով: Թողեք աչքերը հանգստանան:
Ահա աչքերի համար մի քանի վարժություն, որ կօգնեն ճիշտ վիճակի բերել աչքի մկանը.
Եթե ակնոց եք կրում, փորձեք կրճատել դրանցով անցկացրած ժամանակը: Ավելի հաճախ հանեք դրանք:
Մերսեք աչքերը նկարում պատկերված եղանակով.
Փորձեք միշտ ավելի հեռու նայել, հորիզոնին: Ամեն օր գազարի հյութ օգտագործեք:
Օգտագործեք ալոեի հյութ երեկոյան աչքի կաթիլների փոխարեն:
Երբ աչքերը հոգնած են, լվացեք գոլ ջրով: Փորձեք քնելուց 2 ժամ առաջ խուսափել համակարգչից, հեռախոսից կամ հեռուստացույցից:
Կատարեք հնդկական Տրատակա վարժությունը:
Ձեր դիմաց տեղավորեք փոքր լուսային օբյեկտ, մոմ, օրինակ: Տեսողությունն ու ուշադրությունը կենտրոնացրեք դրա վրա: Փորձեք չթարթել:
Հետո փակեք աչքերը, ուշադրությունը կենտրոնացրեք ունքերի միջև ընկած հատվածում և փորձեք պատկերի տեսքը պահել գլխում այնքան երկար ժամանակ, որքան կստացվի: Կատարեք վարժությունը մոտ 10 րոպե:
Սևանա լիճ է բաց թողնվել «Գեղարքունի» ենթատեսակի 437 հազար հատ մանրաձուկ
Փայտանյութ տեղափոխող մեքենաների վարորդների ներկայացրած փաստաթղթերը կասկածներ են հարուցել
Հայաստանի հավաքականի մարզումը Պորտուում (տեսանյութ)
Արամ Ա Վեհափառ Հայրապետը ժամանել է Նյու Յորք, հանդիպումներ կլինեն հոգևոր դասի հետ
Դպրոցներում տարածքներ են վարձակալությամբ հանձնվում
Մետաքսի ճանապարհի ստորգետնյա քաղաքը․ հնագետները բացահայտել են Իսիկ Կուլի գաղտնիքը
Մենք թույլ չենք տալու գողանալ ժողովրդի քվեն և սեփականաշնորհել քաղաքացիական հասարակությունը․ Մենուա Սողոմոնյան
Վաղարշապատի 14/45 տեղամասի առջև ընտրացուցակներն անհասանելի վայրում և սովորականից բարձր են փակցված
Վաղարշապատ համայնքի Լեռնամերձ բնակավայրում ՔՊ կուսակցության թեկնածուի պաստառը ընտրատեղամասից 20 մետր հեռավորությամբ է, ինչն ընտրախախտում է
Խախտումներ՝ Վաղարշապատի մի շարք ընտրատեղամասերում
Պուտինը եւ Լուկաշենկոն հեռախոսով քննարկել են պաշտպանության եւ ԱԷԿ կառուցման հարցերը
Օդանավակայանում ձյան առատ տեղումների պատճառով մոտ 40 չվերթ է հետաձգվել․ ՌԴ (տեսանյութ)
Ձյուն կտեղա՞․ ի՞նչ եղանակ սպասել նոյեմբերի 16-ից 20-ը
Վեհափառը «Աղոթքի նախաճաշի» մասնակիցների հետ խոսել է հակաեկեղեցական արշավի մասին
Ո՞վ պետք է չեզոքացներ Փաշինյանին ըստ Բայրամովի, ինչո՞ւ է Պետրոսը պարփակվել
Իրանում առգրավվել է որպես լվացքի փոշի քողարկված 2 տոննա թմրանյութ
Ուկրաինային կարելի է համոզել դադարեցնել հակամարտությունը, քանի որ այն այլևս ինքնիշխան երկիր չէ. Օրբան
Քվեարկության օրը բոլոր տեղամասերից իրականացվելու է համաժամանակյա ուղիղ հեռարձակում․ ԿԸՀ
Շուրջ 2 տասնյակ մեքենա է աճուրդի հանվել
Հիշեցում․ Նոյեմբերի 15-ից ձմեռային անվադողերով երթևեկելը պարտադիր պահանջ է
Վաղարշապատի 47 ՏԸՀ-ները պատրաստ են քվեարկության․ ԿԸՀ
Փակ կլինի Աբովյան փողոցի՝ Պուշկինից մինչև Բուզանդի փողոցն ընկած հատվածի երթևեկությունը
Նոյեմբերի 17-ին և 18-ին ջուր չի լինելու
Արագածոտնի թեմի առաջնորդը փորձություն է անցնում, որից պետք է ուժեղացած դուրս գալ
«Մեր ձևով» ժողովրդական շարժման մի շարք անդամներ տեսաուղերձների շարք են հրապարակում սոցիալական ցանցերում
Հայհիդրոմետի տնօրենը տեղեկացնում է
Եթե դուք այդքան հերոսներ եք և այդքան կողմ եք այս պատերազմին, ապա գնացեք պայքարեք Ուկրաինայում. Ֆիցոն՝ ուսանողներին
10 վիրավոր․ բախվել են «ՊԱԶ» ավտոբուսը, «Infiniti»-ն ու «Լադա»-ն
Վարորդը ուղեվարձը չվճարելու պատճառով վեճի ժամանակ հարվածել է ուղևորին
Այդ ճանապարհով մենք ո՞ւր ենք գնալու` Հայաստանից ուզում են քշել՝ Բաքո՞ւ գնալ․ Էդմոն Մարուքյան
Կիևում պահանջում են Զելենսկու հրաժարականը
Գևորգ Պապոյանը Հնդկաստանում այցելել է Անդրա Պրադեշ բժշկական տեխնոլոգիաների գոտի
Տավուշի մարզի Բերդավանում գյուղում հրդեհ է բռնկվել մեկհարկանի նորակառույց տանը
Արտակարգ դեպք․ Զապորոժիեի ատոմակայանում էլեկտրահաղորդման գիծ է անջատվել
Արգենտինայում պայթյունի հետևանքով վիրավորվել է 25 մարդ
Ուկրաինան 104 ԱԹՍ-ով գրոհել է Բելգորոդի մարզը. զոհեր ու վիրավորներ կան
Բաց նամակ Եվրամիությանը. Վահե Հակոբյան
Երկրաշարժ Գառնի գյուղից 6 կմ հյուսիս-արևելք
Փաշինյանին են ներկայացվել Ակադեմիական քաղաքի տարածքի ակտիվացման աշխատանքները
Ընտրախախտումներ չկա՞ն․ բա մեր տանը հավելյալ 9 հոգու ո՞ւմ եք հաշվառել․ Հարություն Խաչիկյան
«Կարող եք պաշտոնապես շնորհավորել ինձ՝ երեք հրաշք երեխաների մայրիկ եմ»․ Լուսինե Թովմասյան
Գոհար Մելոյանը հրատապ տեղեկություն է փոխանցում ԿԸՀ-ից
Իրանը հայտնել է օտարերկրյա լցանավի առգրավման մասին
Ֆուտբոլիստ է որակազրկվել 99 տարով
Գերագուսյանն ու Կիրակոսյանը նորամուտ են նշել Հայաստանի Մ-21 հավաքականում
Առեղծվածային ու ողբերգական դեպք, Սևանա լճում հայտնաբերվել է մահացած կին
Իրանում կնոջ ղեկավարած նվագախումբը կատարել է Արամ Խաչատրյանի «Սnւսերով պարը»
ԶՊՄԿ-ի պատմության մեջ աննախադեպ է. տարեկան մի քանի հազար տենդեր է անցկացվում
Մահացել է ֆիզիկամաթեմատիկական գիտություների թեկնածու Վարազդատ Վարդազարյանը
«Թրամփի ուղու» իրագործումն ավելի է խորացնելու Հայաստանի շրջափակումը. Արմեն Մանվելյան 
