Ինչ է կատարվում օրգանիզմի հետ, երբ քնելուց առաջ հեռախոսով եք զբաղվում․ անպայման կարդացեք սա
ԼԱՅՖԱռավել մանրամասն ՝այստեղ
Անհանգիստ քուն, ցրվածություն, մոռացկոտություն… Ծանո՞թ երևույթներ են։ Եթե այո, ապա, ամենայն հավանականությամբ, մինչև քնելը զբաղվում եք հեռախոսով։ Adme.ru կայքը գրում է, որ առաջին հայացքից անվնաս այս սովորությունն օրգանիզմի համար վնասակար հետևանքներ կարող է ունենալ։
Հեռախոսը լիարժեք քնի թշնամին է: Հեռախոսի օգտագործման հետևանքով նշանակալիորեն վատանում է քնի որակը։ Որոշել եք ստուգե՞լ էլեկտրոնային փոստը կամ սոցիալական ցանցի հաշիվը պառկելուց հետո։ Ուղեղը ստանում է հրահանգ՝ չքնել։ Էկրանի լուսարձակումը ճնշում է մելատոնինի արտադրությունը՝ հորմոն, որը պատասխանատու է քնի համար։
Ինչպես է ազդում քնի պակասն օրգանիզմի վրա: Օրգանիզմին 7-9 ժամվա հանգիստ է հարկավոր։
Եթե պարբերաբար քիչ եք քնում, տեղի է ունենում նեյրոնների վնասում։ Արդյունքում՝ վատանում է հիշողությունը, փոքրանում կենտրոնանալու և որոշումներ կայացնելու կարողությունը, թուլանում է իմունիտետը, օրգանիզմը սկսում է ծերանալ։
Բավարար չափով չքնելը հանգեցնում է նաև նրան, որ դանդաղում է նյութափոխանակությունը, մեծանում ախորժակը։
«Միլանը» պարտվեց «Կրեմոնեզեին», «Ռոման» ուժեղ էր «Բոլոնիայից» (տեսանյութ)
Արքեպիսկոպոս Ալեքսին ներողություն է խնդրել Ալյասկայում Պուտինին ընդունելու համար
Բլոգեր Արսեն Մարգարյանը մեղավոր է ճանաչվել մի խումբ անձանց ազգային պատկանելության հիմքով նվաստացնելու մեջ
«Ինձ մեծացրել է մորաքույրս». բլոգեր Միշելը՝ մոր կորստի, հոր բացակայության մասին
Իրանական հետախուզությունը հայտնել է վեց ահաբեկչի ոչնչացման մասին
Հարավչինական ծովում հայտնաբերվել է ջրահարսի նախատիպը (տեսանյութ)
Ռուսաստանն ու Ադրբեջանը պայմանավորվել են ամրապնդել էներգետիկ համագործակցությունը
«Զանգեզուրի միջանցքը» նշանակում է ՀՀ-ի ներգրավում Իրանի դեմ պատերազմում. Ջեֆրի Սաքս
Հարյուրավոր չվերթների ուշացումներ, ՌԴ-ում օդային հաղորդակցությունը կաթվածահար է
Al-Jadeed. Իսրայելը Լիբանանից պահանջել է բուֆերային գոտի ստեղծել
«Նապոլիի» հաղթական մեկնարկը Ա Սերիայի նոր մրցաշրջանում (տեսանյութ)
Արտակարգ դեպք Երեւանում. երիտասարդ իրանցին անգիտակից վիճակում տեղափոխվել է հիվանդանոց
Օգոստոսի 25-ին, 26-ին, 27-ին, 28-ին, 29-ին գազ չի լինելու հարյուրավոր հասցեներում
Զելենսկին պատժամիջոցներ է սահմանել Ուկրաինայում պատերազմի «օտարերկրյա հովանավորների» դեմ
Իսպանիան հայտնել է, որ «գրեթե հաղթահարել է» անտառային հրդեհները
Մ-20 ԱԱ․ Գասպար Տերտերյանը՝ ոսկե մեդալակիր
ՀՀ ՊՆ զորամասի սպան «Opel»-ով Արտաշատի կամրջի մոտ հայտնվել է երթևեկելի գուտուց դուրս
Արտաշատում 600-ից ավելի տների բնակիչներ կցոնված էլեկտրալարերի պատճառով միլիոնավոր դրամների վնաս են կրում
«Թուրքիան 30 տարում 3,6 միլիարդ դոլար եկամուտ կստանա «Զանգեզուրի միջանցքի» շահագործումից». Ուրալօղլու
Սանկտ Պետերբուրգը և Լենինգրադի մարզը ենթարկվել են ԱԹՍ-ների հարձակման․ իրավիճակը՝ ՌԴ-ում
Գասպար Տերտերյանը դարձավ հունահռոմեական ոճի ըմբշամարտի մինչև 20 տարեկանների աշխարհի չեմպիոն
Վրաստանի անվտանգության ծառայության ղեկավարը հրաժարական է տվել
Սուրեն Պապիկյանն այցելել է հանրապետության հարավարևելյան սահմանագոտու պաշտպանությունն իրականացնող պահպանության տեղամասեր
ԿԳՄՍՆ-ի օգոստոսյան խորհրդակցությունները՝ Սյունիքի մարզում
Սալորով, դեղձով, խաղողով բեռնված հարյուրավոր մեքենաների թույլ չեն տալիս մտնել ՌԴ. ահազանգ
Հայաստանից 102-րդ ռուսական ռազմաբազայի դուրսբերման պահանջով բողոքի ակցիան էժանագին քաղաքական ներկայացում է․ Վիգեն Հակոբյան
«Սկիզբ և ավարտ». Անդրեն նոր երգ է ներկայացրել
ՌԴ օդանավակայաններում սահմանափակումներ են մտցվել. ո՞րն է պատճառը
ԱՄՆ-ում հրաբուխ է ժայթքել
Դասագրքերի բացակայությունը և պատմության աղավաղումը վտանգում է ազգային ինքնությունը․ Մխիթարյան (տեսանյութ)
Դեսպանությունում հրաժեշտ են տվել Լիլիթ Մակունցին
Էրդողանի կինը նամակ է հղել Մելանյա Թրամփին
Ստամբուլի հյուրանոցում երկու հոլանդացի դեռահաս են մահացած գտել. ենթադրաբար սննդային թունավորումից
Եղեգնաձորում բախվել են մեքենաներ․ 2 ավտոմեքենաներն էլ հայտնվել են երթևեկելի գոտուց դուրս
«Համահայկական ճակատ» շարժման առաջնորդի ուղերձը «Համահայկական ճակատ» կուսակցության տարեդարձի առթիվ
Գրիգորյան. Սխալը ուղղելու փոխարեն, Հայաստանի իշխանությունները երկարաձգեցին Կարապետյանի կալանքի ժամկետը
Ըմբիշ Ալեքս Մարգարյանը եզրափակչում է
Ձախողումներ են, ոչ մի առաջընթաց չեմ տեսնում. քաղաքացի
Քաղաքական բանտարկյալների առկայությունը Հայաստանում խորը հարված է հասցնում երկրի հայտարարված ժողովրդավարական տեսլականին և եվրոպական ձգտումներին
Սուտ է, ոչ մի միլիարդներ էլ չեն գալու. Հրայր Կամենդատյան
Որևէ փաստաթուղթ չի կարող խաղաղություն երաշխավորել. Ավետիք Չալաբյան
Դիլիջանի թունելը բաց կլինի ժամը 18:00-ից
Ստորագրությունից անմիջապես հետո Ալիևը Փաշինյանին տնային աշխատանք է տվել. Նաիրի Սարգսյան
Խոշոր վթար, Ուշիի ոլորաններում բախվել են «SHACMAN» ինքնաթափ և «VOLVO» գլանատակառ բեռնատարները
Նոր բարակ թաղանթային արևային վահանակները էներգիա են արտադրում երկու կողմերից
Ոչ Հայաստանի թրքացմանը. «Համահայկական ճակատ» շարժում
Լարված իրավիճակ. «Պիտի սադրեմ՝ ռսի դրոշը ստեղ ի՞նչ գործ ունի», «Բա ինչի՞ ես ՌԴ-ից եկած հացն ուտում»
Գյումրին ուզում են Իկդիր ու Սարիղամիշ սարքեն. ամեն օր Նիկոլը Ալիևից հանձնարարություն է ստանում
Թուրքիայի արևմուտքում 4,2 մագնիտուդ ուժգնությամբ երկրաշարժ է տեղի ունեցել
ՌԴ-ի և Ադրբեջանի ԱԳ նախարարները անվտանգային հարցեր են քննարկել
