Ինչ է կատարվում օրգանիզմի հետ, երբ քնելուց առաջ հեռախոսով եք զբաղվում․ անպայման կարդացեք սա
ԼԱՅՖԱռավել մանրամասն ՝այստեղ
Անհանգիստ քուն, ցրվածություն, մոռացկոտություն… Ծանո՞թ երևույթներ են։ Եթե այո, ապա, ամենայն հավանականությամբ, մինչև քնելը զբաղվում եք հեռախոսով։ Adme.ru կայքը գրում է, որ առաջին հայացքից անվնաս այս սովորությունն օրգանիզմի համար վնասակար հետևանքներ կարող է ունենալ։
Հեռախոսը լիարժեք քնի թշնամին է: Հեռախոսի օգտագործման հետևանքով նշանակալիորեն վատանում է քնի որակը։ Որոշել եք ստուգե՞լ էլեկտրոնային փոստը կամ սոցիալական ցանցի հաշիվը պառկելուց հետո։ Ուղեղը ստանում է հրահանգ՝ չքնել։ Էկրանի լուսարձակումը ճնշում է մելատոնինի արտադրությունը՝ հորմոն, որը պատասխանատու է քնի համար։
Ինչպես է ազդում քնի պակասն օրգանիզմի վրա: Օրգանիզմին 7-9 ժամվա հանգիստ է հարկավոր։
Եթե պարբերաբար քիչ եք քնում, տեղի է ունենում նեյրոնների վնասում։ Արդյունքում՝ վատանում է հիշողությունը, փոքրանում կենտրոնանալու և որոշումներ կայացնելու կարողությունը, թուլանում է իմունիտետը, օրգանիզմը սկսում է ծերանալ։
Բավարար չափով չքնելը հանգեցնում է նաև նրան, որ դանդաղում է նյութափոխանակությունը, մեծանում ախորժակը։
Դողս գյուղում առաջատարը «Մայր Հայաստան»-ն է
Ավստրալիայում մոտ 70 դպրոց ու մանկապարտեզ է փակվել՝ գունավոր ավազում հայտնաբերված ասբեստի պատճառով
Իրանը լավագույն տարանցիկ հանգույցն է բաց ծով ելք չունեցող երկրների համար. Մոհամմադռեզա Արեֆ
14/39 տեղամասի նախնական արդյունքները
Ինչ համամասնությամբ են բաշխվել ուժերի միջև ձայները Վաղարշապատի 14/32 և 14/34 ընտրատեղամասերում
Աբաս Արաղչին հայտարարել է, որ Իրանն այլևս չի զբաղվում ուրանի հարստացմամբ երկրի որևէ օբյեկտում. AP
Աբովյանում 5 ամսական բալիկ է մահացել
Վաղարշապատի 2 տեղամասից ստացված նախնական արդյունքները
Պարտվեցինք անհատական սխալների պատճառով, տղաներն առայժմ հոգեբանորեն պատրաստ չեն այս մակարդակի խաղերին․ Մելիքյան
Հայտնի են 14/27 տեղամասի քվեարկության նախնական արդյունքները․ ով է առաջատարը
Լեռնամերձ բնակավայրի քվեարկության նախնական տվյալները
Ծեծկռտուք Չեխովի 47 շենքի դիմաց. Կան ձերբակալվածներ
Հայաստանի հավաքականը պարտվեց պորտուգալացիներին՝ 1:9 (տեսանյութ)
Եվրոպայի վրա Ռուսաստանի հшրձակվելու մասին հայտարարությունները ծիծաղելի են․ Օրբան
Իրանի նախագահը ստորագրել է երկաթուղային տրանսպորտի ոլորտում Թուրքիայի հետ համագործակցության համաձայնագիրը
Վաղարշապատում քվեարկությանը մասնակցել է ընտրական իրավունք ունեցող քաղաքացիների 45.12%-ը․ ԿԸՀ
Հրդեհ՝ Երևանի կենտրոնում․ վնասվել է «Citroen C5» մակնիշի ավտոմեքենա
Իսրայելում 27-ամյա տղամարդուն մեղադրանք է առաջադրվել Իրանին ռազմավարական տվյալներ վաճառելու համար
Իսրայելը լիարժեք ուժով կպայքարի ՑԱՀԱԼ-ի և պաղեստինցիների հանդեպ անկարգությունների դեմ. Նեթանյահու
Վաղարշապատի ընտրությունների ընթացքում, ժամը 20։00-ի դրությամբ, ենթադրյալ իրավախախտումների վերաբերյալ ստացվել է 10 ահազանգ․ ՆԳՆ
Ուկրաինան և Ֆրանսիան պատմական համաձայնագիր կստորագրեն ռազմական ավիացիայի ոլորտում. Զելենսկի
Մոսկվայի լճում երեխայի գլուխ են գտել. Mash
Քրիս Ջենների «անհավանական շքեղ» ծննդյան երեկույթի կիզակետում. Խավիարի բար, աստղային նվերներ և ծաղիկներով լի առանձնատուն
Վաղարշապատի համայնքապետի ընտրություններն ավարտվեցին, սկսվում է ձայների հաշվարկը
Ուկրաինան պայմանավորվել է Հունաստանի հետ գազի մատակարարման շուրջ. Զելենսկի
14/10 տեղամասի մոտից անգամ օրվա ավարտին հեռացված չէ ՔՊ թեկնածուի պաստառը
Քվեարկությունը մոտենում է ավարտին. Վաղարշապատում սկսվում է քվեների հաշվարկը (ուղիղ)
Մեծամորում 40-ամյա վարորդը էլեկտրամոբիլով բախվել է պատին. օպերատիվ են գործել փրկարարներն ու պարեկները
Սևանա լիճ է բաց թողնվել իշխանի «Գեղարքունի» ենթատեսակի 437 հազար հատ մանրաձուկ
Էջմիածնի երկու տեղամասում էլեկտրամատակարարումը վերականգնվել է. ԿԸՀ
Ախուրյանում գործող գազալացակայաններից մեկում պшյթյուն է տեղի ունեցել. կա վիրшվոր
PIN-կոդ, մատնահետք թե դեմքի սկանավորում. ո՞րն է սմարթֆոնի ապակողպման ավելի լավ և հուսալի մեթոդը
Ավստրալիայում մրցավազքի ժամանակ մեքենան մխրճվել է ամբոխի մեջ․ 9 վիրավորներից մեկի վիճակը ծայրահեղ ծանր է
14/08 տեղամասը հոսանքազրկվել է
ԱՄՆ-ն և Դոմինիկյան Հանրապետությունը համատեղ գործողության ընթացքում նավից մոտ 500 կգ կոկաին են առգրավել
Հորոսկոպ. ի՞նչ պետք է սովորել մինչև տարվա վերջ
UFC 322. Իսլամ Մախաչևը նվաճեց երկրորդ տիտղոսը
Լոռու մարզում 20 տոննա հեղուկ գազ տեղափոխող բեռնատարը բшխվել է երկաթե արգելապատնեշներին և կողաշրջված հայտնվել Մարց գետում․ կա վիրшվոր
Արագածոտնի մարզի Ոսկեվազի խաչմերուկում բախվել են «ՊԱԶ» ավտոբուսը, «Infiniti»-ն ու «Լադա»-ն․ կա 7 տnւժած
Էստոնիան 3.5 միլիոն եվրո է հատկացրել Ուկրաինային «Starlink»-ի համար. ՊՆ նախարար
Երրորդ անձի միջամտություն հանձնաժողովի աշխատանքներին, այլ անձի փոխարեն քվեաթերթիկը ծրարի մեջ դնել․ «Թաթոյան» հիմնադրամի արձանագրած խախտումները 16։00-ի դրությամբ
Ժամը 17.00-ի դրությամբ Վաղարշապատում քվեարկել է ընտրողների 36.72 տոկոսը
Արձանագրել է 14\14 ընտրատեղամասի «Համահայկական ճակատ»-ի վստահված անձը
Պորտուգալիա-Հայաստան․ հայտնի են մեկնարկային կազմերը
Դուբայում բացվել է աշխարհի ամենաբարձր հյուրանոցը
Ամո՛թ ձեզ. Բանտարկում եք ու հետևից հոխորտում. Էդմոն Մարուքյան
Ժամը 16։00-ի դրությամբ ենթադրյալ իրավախախտումների վերաբերյալ ստացվել է 5 ահազանգ․ ՆԳՆ
ՖԻՖԱ-ն «սև ցուցակ» է մտցնում հայհոյող երկրպագուներին
Ռուսաստանը Կիևից շատ հեռու է ու այնտեղ չի հասնի․ Ֆինլանդիայի նախագահ
Ռուս ֆիզիկոսները հազարավոր անգամներով արագացրել են արևային վահանակների մշակումը 
1
Դաժան uպանություն Աբովյան քաղաքում․ ի՞նչ է եղել. ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ
2
Կենդանակերպի երեք նշաններ, որոնք կհարստանան 2026 թվականին
3
Նոր մանրամասներ՝ Հանրապետությունը ցնցած, Աբովյան քաղաքում՝ մարդաշատ վայրում, տեղի ունեցած միջադեպից
...
4
Աբովյան քաղաքում 24 տարեկան տղային սպանողներին չեն գտել. կալանքի դիմում
5
Ջուր չի լինելու նոյեմբերի 13-ին, 17-ին և 18-ին