Ճապոնական դիետա 7 օրվա համար
ԼԱՅՖՅոթ օրվա համար նախատեսված ճապոնական դիետան նիհարելու մեթոդ է, որի առանձնահատկությունն այն է, որ ընդամենը մեկ շաբաթվա ընթացքում կարելի է տպավորիչ արդյունքներ արձանագրել. միջինում կարելի է 3-6 կգ կորցնել:
Ճապոնական դիետայի ճաշացանկը.
Առաջին օր
Նախաճաշ. Սուրճ
Ճաշ. Մեկ բաժակ տոմատի հյութ, խաշած ձու (2 հատ), պեկինյան կաղամբով աղցան՝ ձիթապտղի ձեթով;
Ընթրիք. Շոգեխաշած ձուկ (250 գրամ):
Երկրորդ օր
Նախաճաշ. Պաքսիմատ, սուրճ;
Ճաշ. Խաշած ձուկ (250 գրամ), կաղամբով աղցան՝ ձիթապտղի ձեթով;
Ընթրիք. Խաշած տավարի միս (100 գրամ), մեկ բաժակ անյուղ կեֆիր:
Երրորդ օր
Նախաճաշ. Պաքսիմատ, սուրճ;
Ճաշ. Անսահմանափակ քանակությամբ տապակած դդմիկ;
Ընթրիք. Խաշած տավարի միս (200 գրամ), խաշած ձու (2 հատ), կաղամբով աղցան:
Չորրորդ օր
Նախաճաշ. Սուրճ;
Ճաշ. Խաշած ձու, պանիր (50 գրամ), խաշած ստեպղին;
Ընթրիք. Երկու խնձոր:
Հինգերորդ օր
Նախաճաշ. Խաշած ստեպղին՝ կիտրոնի հյութով;
Ճաշ. Կես կիլոգրամ հավի կրծքամիս, կաղամբով եւ ստեպղինով աղցան՝ ձիթապտղի ձեթով;
Ընթրիք. Երկու խնձոր:
Վեցերորդ օր
Նախաճաշ. Սուրճ;
Ճաշ. Շոգեխաշած ձուկ (200 գրամ), տոմատի հյութ;
Ընթրիք. Կաղամբի աղցան, երկու խաշած ձու:
Յոթերորդ օր
Նախաճաշ. Կանաչ թեյ;
Ճաշ. Խաշած տավարի միս (200 գրամ), տանձ;
Ընթրիք. Շոգեխաշած ձուկ (200 գրամ), մեկ բաժակ կեֆիր:
Մոլդովայի հրաժարականը և Հայաստանի տնտեսական իրականությունը
«Իշխանության են այնպիսի մարդիկ, որոնք ամբողջությամբ ուզուրպացրել են կրթության համակարգը». «Փաստ»
Թրամփը կոմունիզմը անվանել է ԱՄՆ-ի ազատության համար «մահացու սպառնալիք»
Տարեսկզբից ի վեր ռուսական բանակը ազատագրել է 133 բնակավայր․ Պուտին
Հուլիսի 7-ին, 8-ին, 9-ին գազ չի լինելու
Լավ է ուշ, քան երբեք. ընդունելության ժամկետը երկարաձգվել է. «Փաստ»
Էկոլոգիական «հեղափոխություն» Սյունիքում. ինչպե՞ս հաջողվեց գյուղերն ազատել վառելափայտի հոգսից. «Փաստ»
«Ռուսական շուկայում մեր տեղը շատ արագ զբաղեցնում են ադրբեջանական ապրանքները». «Փաստ»
Չկա «ժողովրդի կողմից տրված» մանդատ. «Փաստ»
Մոլդովական դասեր. ինչո՞ւ չի հեռանում հայաստանյան իշխանությունը. «Փաստ»
Մեծ Բրիտանիան ուրախ է աջակցել Հայաստանի պաշտպանության նախարարությանը. Քոուլ
Ուկրաինական երկու գյուղերի բնակիչներ հրաժարվել են հանձնել իրենց տները Ուկրաինայի զինյալներին
Կայծակ. Գագիկ Սուրենյանը լուսանկար է հրապարակել
Ռուսաստանի զինված ուժերը ամբողջությամբ ազատագրել են Կոնստանտինովկան․ Պեսկով
Հուլիսի 7-ին, 8-ին, 9-ին գազ չի լինելու
Ի՞նչ են քննարկել Փեզեշքիանը և Մեդվեդևը
Ինչո՞ւ է Ռոնալդուն ավելի շատ քննադատության արժանանում, քան Մեսսին․ Սահայի մեկնաբանությունը
Հուլիսի 6-ին, 7-ին լույս չի լինելու
Հաստատվել են 2026-ի 3-րդ՝ լրացուցիչ փուլի միասնական քննությունների օրերը
Ամռանը երեխաների ջրաhեղձnւթյան դեպքերն ավելանում են
Երևան, Բաքու, Անկարա․ ԵՄ-ն նոր հնարավորություններ է տեսնում Հարավային Կովկասում
Երևանում կանխվել է թմրանյութի իրացման փորձ․ ձերբակալվել են երեք անձինք
ՄԻՊ-ն այցելել է «Խարբերդի մասնագիտացված մանկատուն» ՊՈԱԿ
Իսրայելի ավիահարվածների հետևանքով Լիբանանում զnհերի թիվը հասել է 4,301-ի
«Ոսկե ծիրան» 23-րդ միջազգային կինոփառատոնի պատվավոր հյուրը Սիմոն Աբգարյանն է
2022–2025 թվականների համար ԱԱՀ-ի հաշվանցումների հնարավորություն է ընձեռվել. ՊԵԿ
ԵՄ-ն վերածվում է ռազմա-քաղաքական-տնտեսական բլոկի․ Պեսկով
Թուրքիայում ավտոբուսի վթարի հետևանքով տnւժել է 40 մարդ
«Ռեալ Մադրիդի» կիսապաշտպան Ֆեդերիկո Վալվերդեն կդառնա ակումբի առաջին ավագը՝ Դանիել Կարվախալի հեռանալուց հետո
ՍԴ-ն վաղը կհրապարակի ընտրությունների արդյունքների վերաբերյալ որոշումը
Հանտավիրուսի վտանգն անցել է
Սոնա Ռուբենյանը սպասում է 2-րդ բալիկին
Հրապարակվել է Սնանկության նոր օրենսգիրքը
Գողացել են «Շևրոլե» մակնիշի մեքենա
Մոջթաբա Խամենեին չի մասնակցի հոր հուղարկավորությանը
«Ոսկե ծիրան» 2026-ը կմեկնարկի հուլիսի 12-ին․ Կաննի հետ նոր համագործակցություն, Պավել Պավլիկովսկի և միջազգային կինոյի աստղեր՝ Երևանում
«Բավարիան» պայմանագիր է կնքել Ֆրանկֆուրտի «Այնտրախտի» եզրային պաշտպան Նաթանիել Բրաունի հետ․ պաշտոնական
Ովքե՞ր և ե՞րբ կարող են դիմել վարորդական իրավունքի վկայականը վերականգնելու համար․ ՆԳՆ պարզաբանումը (տեսանյութ)
Կարևոր հարցերը դեռ պատասխան չունեն, Ռուբեն. hանրությունը պետք է իմանա ամեն ինչ. Շիրազ Մանուկյան
Ադրբեջանական պատվիրակությունը Թեհրան է ժամանել առանց Իլհամ Ալիևի
Վենեսուելան շնորհակալ է բոլորին երկրաշարժից հետո ցուցաբերած աջակցության համար
Խոշոր հրդեհ՝ Արմավիրի մարզում
Կազան՝ նոր ուղղություն FLYONE ARMENIA-ի չվացուցակում
ՀԷՑ-ի 2025 թվականի ֆինանսական արդյունքները գերազանցել են նախորդ ֆինանսական տարվա ցուցանիշները
Շինարարական հրապարակներում փոշենստեցման և փոշեճնշիչ միջոցառումները պարտադիր են. Քաղաքաշինության կոմիտե
Կոտայքում դաստիարակը երեխաների բերանները ժապավենով փակել է, այնուհետև ստիպել ներողություն խնդրել
Լուսավոր Հայաստան կուսակցությունը հանդիսանում է «Եվրոպայի ազատականների և ժողովրդավարների դաշինք» հեղինակավոր կուսակցության անդամ
Պայթյուն՝ Վանաձորի գազալցակայաններից մեկի պահեստային մասում. նախնական տվյալներով՝ կա մեկ տուժած
Փաշինյանը դժգոհ է ընտրությունների արդյունքներից սահմանադրական մեծամասնություն չունենալու համար. Ցոլակ Ակոպյան
Վերացվել է «Սիլ–Մաազա» ընկերության «Սիլ չիպո» գազավորված ըմպելիքների արտադրության կասեցումը
