6 կարևոր ստուգում, որ պետք է անի յուրաքանչյուր կին՝ համոզվելու համար, որ ինքն առողջ է
ԼԱՅՖՑանկացած հիվանդություն հաղթահարելու լավագույն միջոցը դրա դեմը ժամանակին առնելն է։ Ախտանշանները ժամանակին նկատելու դեպքում մարդ ավելի շատ շանսեր է ունենում բուժվելու։ Այսօր 6 կարևոր կետերի մասին կխոսենք, որոնք պետք է ժամանակ առ ժամանակ ստուգել՝ համոզվելու համար, որ առողջ եք։
Գոտկատեղ
Եթե նույնիսկ ավելորդ քաշը ձեզ չի անհանգստացնում, դա դեռ չի նշանակում, որ դրան հետևել պետք չէ։ Գոտկատեղի լայնքը շատ կարևոր է, քանի որ փորի հատվածում ճարպերը կարող են նյութափոխանակման խնդիրների մասին խոսել, որոնք բերում են շաքարախտի, անոթների աթերոսկլերոզի, որն էլ իր հերթին սրտանոթային հիվանդությունների է բերում։
Հասակ
Այս կետը կարող է տարօրինակ թվալ, բայց իրականում այն կարող է օգնել որոշ խնդիրներ հայտնաբերել։ Հասակը չափեք տարին մեկ անգամ։ Հասակի իջեցումը կարող է վկայել ողնաշարի հետ կապված խնդիրների մասին։
Զարկերակ
Շատ արագ զարկերակը կարող է վկայել սրտի հետ կապված հիվանդությունների, վահանաձև գեղձի և արյան հիվանդությունների մասին։ Ամիսը մեկ անգամ ստուգեք ձեր զարկերակը։ Նորմայում այն պետք է 60-100 լինի մեկ րոպեում։
Արյան ճնշում
Մեկ-երկու շաբաթը մեկ չափեք ձեր ճնշումը։ Չափելուց երեսուն րոպե առաջ մի օգտագործեք կոֆեին, ծխախոտ, ալկոհոլային խմիչքներ և ֆիզիկական ծանրաբեռնվածություն մի ունեցեք։ Նորման պետք է լինի՝ վերևի թիվը՝ 130-ից պակաս, ներքևինը՝ 80-ից պակա։
Կուրծք
Հանվեք և ուսումնասիրեք ձեր կուրծքը հայելու մեջ։ Ուշադրություն դարձրեք ցանկացած փոսիկի, խալի կամ պնդացման վրա, ինչպես նաև աջ և ձախ կրծերի միջև տարբերությունների վրա։
Մաշկ
Այստեղ խոսքը ձեր խալերն ուսումնասիրելու մասին է։ Ամիսը մեկ անգամ հանվեք և հայելու առաջ կանգնեք ու ոււշադիր ուսումնասիրեք ձեր խալերը, որոնք կասկածելի կարող են թվալ. չափսը, գույնը, ձևը և այլն։ Եթե ոչ տիպիկ խալ գտնեք կամ նոր խալ, որը արագ կերպով մեծանում է, անպայման դիմեք բժշկի։
Ամենախոցելի խմբերի պաշտպանությունը պետք է լինի ընդդիմության օրակարգում․ Արմեն Մանվելյան
Գորայքում առանց համապատասխան թույլտվության քարի արդյունահանում իրականացնող ընկերությունը վերականգնել է պետությանը պատճառված 7․3 մլն դրամը
Հայկական պետությունը պետք է լինի ամուր, հարատև և ապահով․ Ավետիք Չալաբյան
«Եվրասիան» ամփոփեց երկամյա գործունեության արդյունքները և հայտարարեց 2026 թվականի մրցանակի հայտերի ընդունման մեկնարկի մասին
Քրեական ոստիկանների բացատրական աշխատանքի արդյունքում հետախուզվողներ են ներկայացել
Քպ քաղաքային իշխանությունը հեռացվելու է․ դրանք պետք է հեռանան մեր կամքով և որոշմամբ․ Հրայր Կամենդատյան
Արեգա Հովսեփյանը հիշեցնում է Նիկոլ Փաշինյանի խոստումները
Հորմուզի նեղուցի պայմանագիրը պետք է ներառի տարածաշրջանի բոլոր կողմերին․ Կատարի ԱԳՆ
Մեծաքանակ զենք-զինամթերք է հայտնաբերվել․ մանրամասներ
ԱրարատԲանկը Լոռիում՝ բիզնեսի և տնտեսության զարգացման մրցունակ լուծումներով
Որոշում եմ կայացրել միանալ Սամվել Կարապետյանի գլխավորած «Ուժեղ Հայաստան» կուսակցությանը. «Հայուհի» կենտրոնի հիմնադիր (տեսանյութ)
Ընտրական օրեսնգիրքը փոխվում է ընտրություններից 2 ամիս առաջ` ժողովրդավարության բաստիոնում. Աշոտ Մարկոսյան
Ի՞նչ փոխվեց, որ ընտրություններից 2 ամիս առաջ որոշեցիք ընտրական օրենսգիրք փոխել. Ալիկ Ալեքսանյանը՝ Նիկոլ Փաշինյանին
Այս գիշեր մի ամբողջ քաղաքակրթություն կկnրծանվի․ Թրամփ
Եթե դուք հետևեիք Սամվել Կարապետյանի հորդորին և օր առաջ ավարտեիք պատերազմը, կփրկվեր 3,500 հայորդու կյանք. Նարեկ Կարապետյան
Ղազախստանը մերժեց Փաշինյանի սադրանքը
Ջուրը կտրելու են ընտրություններից հետո
Փաշինյանը եկեղեցու դեմ պայքարը ներառել է ՔՊ ծրագրում
Կհեռացնե՞ն Անդրանիկ Քոչարյանին ՔՊ ցուցակից
Շնորհավոր Աստվածածնի ավետման տոնը, Աստվածածնի, որ հանուն մեր փրկության կամովին տարավ Որդու զոհաբերման մեծ տառապանքը. Մենուա Սողոմոնյան
Առաջիկա ընտրություններին ժողովուրդն է որոշելու իր ապագան․ Հրայր Կամենդատյան
Սիրելի մայրեր, շնորհավոր ձեր տոնը. Թող ձեր կյանքը լցված լինի սիրով, ջերմությամբ և գնահատանքով. Մհեր Ավետիսյան
Հիմա էլ կռիվ են տալիս Սամվել Կարապետյանի անվան հետ. Նարեկ Կարապետյան
Երբ կրթությունը քանդվում է, երկիրը դառնում է խոցելի, ինչը հիմա արվում է Հայաստանում․ Ատոմ Մխիթարյան
Փաշինյանի սարսափն ու Ընտրական օրենսգրքի փոփոխությունը
Փաշինյանը չի կարող խանգարել. Հայաստանի հաջորդ վարչապետը՝ Սամվել Կարապետյանն է. Ալեքսանյան
Եղանակը կտրուկ վատանում է․ սպասվում է ձյուն, բուք, մերկասառույց
Թող ձեր ուժը լինի անսպառ, ձեր հավատը՝ անսասան, և ձեր սերը՝ այն հիմքը, որի վրա կկառուցենք անվտանգ, բարեկեցիկ ու արժանապատիվ Հայաստան. Նաիրի Սարգսյան
«Սամվել Կարապետյանի՝ այլ քաղաքացիությունից հրաժարվելու գործընթացը սկսվել է»․ Ալիկ Ալեքսանյան
Պետության գործառույթը քաղաքացուն կրթելն է, այլ ոչ թե ցածրորակ մշակույթ տարածելը․ Մենուա Սողոմոնյան
Մեր հարատևումը մեր ինքնության, ազգային մշակույթի պահպանման մեջ է․ Արսեն Գրիգորյան
Team Telecom Armenia-ի ծառայությունների դիմաց վճարումները հասանելի են բոլոր հիմնական վճարահաշվարկային հավելվածներով և տերմինալներով
Մի ողջ իշխանական ռեժիմ 10 ամիս փորձեց վարկաբեկել Սամվել Կարապետյանի անունը, չկարողացան
Մենք միավորվում ենք նոր ուժերի հետ, որոնք նախկինում իշխանության չեն եղել, չեն կրել պատասխանատվություն ՀՀ ներկա վիճակի համար․ «Ուժեղ Հայաստան»
Նսեմացնում են նախագահի ինստիտուտը, բայց իրենց թիմակիցն է, երևի խնդիր չեն տեսնում․ Վարդևանյան
Ապրիլի 11-ին «Ուժեղ Հայաստան Սամվել Կարապետյանի հետ» դաշինքը հրավիրում է մեծ հանրահավաք
Այս մարդիկ ցնցումների մեջ են ընկնում Սամվել Կարապետյան անունից, եկեք նորի՛ց ցնցման մեջ գցենք
Այս թույլիկներին հասցրել ենք այն վիճակին, որ հիմա ընդունում են օրենք Սամվել Կարապետյանի մասին
Պայքարել անվանման դեմ՝ սա իսկապես նորարարություն է. Արամ Վարդևանյանը՝ անձնանունների արգելքի մասին
Վաղն էլ Սամվել Կարապետյանի կոշիկի համարը կճշտեն, կասեն՝ 42 հագնողը չպիտի մասնակցի ընտրությանը. Էդգար Ղազարյան
Այն, ինչ տեղի է ունենում խորհրդարանում, պրիմիտիվ վախի դրսևորում է․ Վարդևանյան
Սամվել Կարապետյանի թիմը բաց է նոր ուժերի համար, ովքեր նախկինում չեն եղել իշխանություն
Հիմա` ԱԺ փակ դարպասներից այն կողմ թույլ ու վախկոտ մի խմբակ փորձում է կռիվ տալ Սամվել Կարապետյանի անվան հետ. Մարիաննա Ղահրամանյան
Դեկորատիվ տա՞րր, թե՞ գործնական «մանրուք». ինչի՞ համար է նախատեսված կոշիկի կրունկից վեր գտնվող օղակը. «Փաստ»
«ՀայաՔվե» միավորումը սրտանց շնորհավորում է հայ կանանց` մայրության և գեղեցկության լուսաբեր տոնի առիթով
Մենք ունենք տնային կալանք՝ նախաքննության ավարտի պայմաններում, ինչի՞ համար. Վարդևանյան
Իշխանությունները հասկացել են, որ ՀՀ հաջորդ վարչապետը Սամվել Կարապետյանն է լինելու, փորձում են խոչընդոտել. Ալիկ Ալեքսանյան
Բա «ուժեղ տղերքը» ինչի՞ են հրատապ օրենք փոխում, որ զուտ Սամվել Կարապետյանի անունը չլինի դաշինքում
Փաշինյանը չի կարող կասեցնել փոփոխությունները և հեռացնել Սամվել Կարապետյանի անունը Դաշինքի անվանումից. Ուժեղ Հայաստան
«Կարգավորումը բացահայտ կերպով մեր քաղաքական ուժին է ուղղված»․ Գոհար Մելոյան 
