6 կարևոր ստուգում, որ պետք է անի յուրաքանչյուր կին՝ համոզվելու համար, որ ինքն առողջ է
ԼԱՅՖՑանկացած հիվանդություն հաղթահարելու լավագույն միջոցը դրա դեմը ժամանակին առնելն է։ Ախտանշանները ժամանակին նկատելու դեպքում մարդ ավելի շատ շանսեր է ունենում բուժվելու։ Այսօր 6 կարևոր կետերի մասին կխոսենք, որոնք պետք է ժամանակ առ ժամանակ ստուգել՝ համոզվելու համար, որ առողջ եք։
Գոտկատեղ
Եթե նույնիսկ ավելորդ քաշը ձեզ չի անհանգստացնում, դա դեռ չի նշանակում, որ դրան հետևել պետք չէ։ Գոտկատեղի լայնքը շատ կարևոր է, քանի որ փորի հատվածում ճարպերը կարող են նյութափոխանակման խնդիրների մասին խոսել, որոնք բերում են շաքարախտի, անոթների աթերոսկլերոզի, որն էլ իր հերթին սրտանոթային հիվանդությունների է բերում։
Հասակ
Այս կետը կարող է տարօրինակ թվալ, բայց իրականում այն կարող է օգնել որոշ խնդիրներ հայտնաբերել։ Հասակը չափեք տարին մեկ անգամ։ Հասակի իջեցումը կարող է վկայել ողնաշարի հետ կապված խնդիրների մասին։
Զարկերակ
Շատ արագ զարկերակը կարող է վկայել սրտի հետ կապված հիվանդությունների, վահանաձև գեղձի և արյան հիվանդությունների մասին։ Ամիսը մեկ անգամ ստուգեք ձեր զարկերակը։ Նորմայում այն պետք է 60-100 լինի մեկ րոպեում։
Արյան ճնշում
Մեկ-երկու շաբաթը մեկ չափեք ձեր ճնշումը։ Չափելուց երեսուն րոպե առաջ մի օգտագործեք կոֆեին, ծխախոտ, ալկոհոլային խմիչքներ և ֆիզիկական ծանրաբեռնվածություն մի ունեցեք։ Նորման պետք է լինի՝ վերևի թիվը՝ 130-ից պակաս, ներքևինը՝ 80-ից պակա։
Կուրծք
Հանվեք և ուսումնասիրեք ձեր կուրծքը հայելու մեջ։ Ուշադրություն դարձրեք ցանկացած փոսիկի, խալի կամ պնդացման վրա, ինչպես նաև աջ և ձախ կրծերի միջև տարբերությունների վրա։
Մաշկ
Այստեղ խոսքը ձեր խալերն ուսումնասիրելու մասին է։ Ամիսը մեկ անգամ հանվեք և հայելու առաջ կանգնեք ու ոււշադիր ուսումնասիրեք ձեր խալերը, որոնք կասկածելի կարող են թվալ. չափսը, գույնը, ձևը և այլն։ Եթե ոչ տիպիկ խալ գտնեք կամ նոր խալ, որը արագ կերպով մեծանում է, անպայման դիմեք բժշկի։
Գյումրու Սայաթ - Նովա 7 հասցեում վերաբացվեց Ucom-ի վաճառքի և սպասարկման կենտրոնը
Անարգանք է. հազարամյակների պայքարի արդյունքում ստեղծված մեր Անկախության հռչակագիրը փոխվում է այն ազգի ղեկավարի ցուցումով` ում դեմ մաքառել ենք. Նարեկ Կարապետյան
Շախմատային մտածողությունը՝ աշխատանքի մեջ․ Ալենի պատմությունը ԶՊՄԿ-ից
Կոնվերս Բանկը տեղաբաշխում է դրամային և դոլարային պարտատոմսեր
Իշխանությունն իր ընտրազանգվածին կերակրում է անընդհատ ատելություն սերմանելով. Արմեն Մանվելյան
Միայն թշնամին է հարվածում ազգային արժեքներին և եկեղեցուն. Արսեն Գրիգորյան
Չկան միջպետական փաստաթղթեր, որոնցով մեր երկրի տարածքները հանձնված կլինեն Ադրբեջանին. Ավետիք Չալաբյան
2027 թվականից էլեկտրոնային ՀԴՄ-ի կտրոնների համար կգործեն նոր կարգավորումներ
Հայտնի է Սոֆիա–Երևան–Սոֆիա ուղիղ չվերթերի վերսկսման ժամկետը
Axios․ ԱՄՆ-ն կարող է վերսկսել պատերազմը Իրանի դեմ նոյեմբերյան ընտրություններից հետո
Զինվորականն ատեստավորումից մի քանի ժամ անց ինքնաшսպան է եղել. մամուլ
Սև ծովից «տհաճ» ցիկլոն է գալիս. Հայաստանի եղանակը կփոխվի
Ռուսաստանը գիշերը հետ է մղել ավելի քան 420 ուկրաինական ԱԹՍ-երի հարձակումները
Սև ծովից մեզ մոտենում է ցիկլոն. ջերմաստիճանը կնվազի 7-9 աստիճանով
15 նորածին է մահացել Պակիստանի հիվանդանոցներից մեկում բռնկված հրդեհի հետևանքով
ԿՀՎ ղեկավարի և Պուտինի հանդիպում նախատեսված չէր. Պեսկով
Իրանն ու Օմանը շրջանակային համաձայնության են հասել Հորմուզով նավարկության վերաբերյալ
Ջրային դիետայի պատճառով կինն ուղեղի վնասվածք է ստացել
Երկրի ներսում «կզցնելnվ» uպառնացող Ալիևի կամակատարը միակ ու գլխավոր կզածն է Բաքվի բռնшպետի առաջ. ադրբեջանագետ
Տարադրամի փոխարժեքները օգոստոսի 26-ին
ՉԼ. Հայտնի են անցումային փլեյ-օֆֆը հաղթահարած առաջին երեք ակումբները
Հայաստանը չի խորհրդակցում ԵՏՄ-ի դաշնակիցների հետ Եվրամիությանն անդամակցելու նախապատրաստման շուրջ
Տղամարդն առևանգել է նախկին կնոջը և չորս օր շղթայել նրան մահճակալին
Պապիկյանը հեռակա համոզում է Փաշինյանին, որ իրավիճակն այնքան էլ անհուսալի չէ, և որ ինքը տեղում է. Տիգրան Աբրահամյան
ԱՄՆ-ն հարվածել է թմրանյութեր տեղափոխող նավի. կան զոհեր
Կանադան հայտարարել է սեպտեմբերի 8-ից Միացյալ Նահանգների դեմ պատասխան մաքuատուրքեր սահմանելու մասին
Լույս չի լինելու
Հարյուրավոր հասցեներում գազ չի լինելու օգոստոսի 26-ից 31-ին
Գյումրիում կանցկացվի «HAY-AT JAZZ․ հայը՝ ջազում, ջազը՝ բակում» փառատոնը
Հարություն Ավետիսյանը դարձել է պատանիների Եվրոպայի առաջնության բրոնզե մեդալակիր
Քոչարյանի և նրա ընտանիքի նկատմամբ գործողությունները՝ քաղաքական հետապնդման դրսևորում. Աննա Կոստանյան
Ծխելու ցուցանիշով Թուրքիան աշխարհում 1-ին տեղում է
Ֆրանսիան ցանկանում է, որ Ուկրաինան եվրոպական վարկով զենք գնի միայն ԵՄ երկրներից
Հրատապ. Սյունիքը կտրվելու է,Ալիևը Տիգրանաշեն զորք է մտցնելու. Գեներալ Արշակ Կարապետյան
Ամենայն Հայոց Կաթողիկոսն ընդունեց Մասյացոտնի թեմի քահանայից դասին
Դատարանն ընդունել է՝ ինձ ԵՊՀ-ից ազատելու հրամանն իրավաչափ չի եղել. Մենուա Սողոմոնյան
Պաշտոնական․ Մանչեսթեր Յունայթեդը հայտարարեց հերթական խոշոր տրանսֆերի մասին
Հաստատվել է պատգամավորական էթիկայի հարցերով ԱԺ ժամանակավոր հանձնաժողովի կազմը
Ավտովթար Սյունիքում․ 3 վիրավորներից մեկը պայմանագրային զինծառայող է
Հորմուզի նեղուցում գտնվող բոլոր ականները հեռացվել են կամ ոչնչացվել․ Թրամփ
Հայաստանը Եվրամիությանը մոտ է առավել, քան երբևէ. Եվրահանձնաժողովի պաշտոնական ներկայացուցիչ
Ռուսաստանից Ադրբեջանով Հայաստան է ուղարկվել 976 տոննա ցորեն և 65 տոննա փայտանյութ
Ուղղակի մեղադրանք է բերվել մեղադրանք բերելու համար..․ որևէ ողջամիտ մարդ այդտեղ խնդիր չի կարող տեսնել․ Ամրամ Մակինյան
Խոշոր ավտովթար Գեղարքունիքում․ կա 4 վիրավոր
Թրամփը հայտարարել է, որ ԱՄՆ-ն թույլ չի տա Իրանին կրկին ականապատել Հորմուզի նեղուցը
Զինվորն իր կյանքին վերջ է տվել անասնաֆերմայում. մանրամասներ
Իսպանական քաղաքում ցլերի հետ ավանդական վազքի ժամանակ 10 մարդ է վիրավորվել
Թրամփը ցանկանում է Օնտարիո լիճը վերանվանել Ամերիկա լիճ
Գագիկ Ծառուկյանի անունից ՄԻԵԴ ներկայացված երկու գանգատներն էլ ստացվել են Դատարանի կողմից
Հին և նոր ցիլոյով մարդիկ. նարեկ Կարապետյան 
