Ինչու է անհրաժեշտ ոսպ ուտել. 7 լուրջ պատճառ, որը կարդալուց հետո Դուք կշտապեք խանութ
ԼԱՅՖ
Շարունակությունը՝ այստեղ:
Ոսպը սննդարար մթերք է, որն օգնում է մի շարք առողջական խնդիրների դեպքում: Fithacker.ru-ն ներկայացրել է՝ ինչու է հարկավոր շաբաթվա ընթացքում նվազագույնը մեկ անգամ ոսպ օգտագործել:
Օգնում է պահպանել սրտի առողջությունը: Ոսպը ֆոլաթթու, մագնիում է պարունակում, որոնք կարևոր են սրտի կենսագործունեության համար: Նվազում է հոմոցիստեինի մակարդակը, որը վտանգավոր գործոն է սրտի առողջության հետ կապված բազմաթիվ խնդիրների դեպքում: Մագնիումը լավացնում է արյան, թթվածնի, սննդարար նյութերի հոսքը:
Լավացնում է նյութափոխանակությունը: Ոսպը մանրաթելեր է պարունակում, որոնք օգնում են հավասարակշռել աղիների միկրոֆլորան:
Օգնում է վերահսկել արյան մեջ շաքարի մակարդակը: Սննդի գլիկեմիկ ինդեքսն ազդում է արյան վրա. ոսպը շաքար չի պարունակում:
Էներգիա է հաղորդում: Ոսպը երկաթ է պարունակում, կանանց խորհուրդ է տրվում հատկապես դաշտանային ցիկլի, հղիության ընթացքում. այդ շրջանում երկաթի մակարդակը նվազում է:
Օգնում է նիհարել: Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության տվյալներով՝ ոսպն առողջ սննդի ցանկում առաջինների շարքում է, քանի որ բազմաթիվ սննդարար նյութեր է պարունակում, այդ թվում՝ մանրաթելեր, սպիտակուցներ, հանքանյութեր, վիտամիններ:
Մեծ քանակով սպիտակուցներ է պարունակում: Մի բաժին ոսպը մոտավորապես 17.8 գրամ սպիտակուց է պարունակում:
Վաղը Տեր Ռուբեն վարդապետ Զարգարյանը Սուրբ Պատարագ կմատուցի Նորաբացի Սուրբ Աստվածածին եկեղեցում
«Առաջարկ Հայաստանին» նախաձեռնության անդամների հանդիպումը Արմավիրի մարզի՝ Արմավիր քաղաքի և հարակից գյուղական համայնքների բնակիչների հետ
Ուգանդայի նախագահը վերընտրվել է յոթերորդ ժամկետով
ՀՀ ՊՆ N զորամասի ջոկի հրամանատարը վրաերթի է ենթարկել 4-րդ դասարանի աշակերտուհու
Նորավանից մինչև Կապան ճանապարհը կցորդով տրանսպորտային միջոցների համար փակ է․ իրավիճակը՝ ավտոճանապարհներին
Արդեն կարոտում եմ ծիծաղդ ու ժպիտդ, չգիտեմ՝ ինչ եմ անելու. Զառա Արամյանի դստեր հուզիչ գրառումը մայրիկի մահվանից հետո
Աշտարակ քաղաքի Ձորի Գիտավան թաղամասի շենքերից մեկում հրդեհ է բռնկվել
Վարդենյաց լեռնանցքը դժվարանցանելի է մարդատար մեքենաների համար
Արտակարգ դեպք՝ Վայոց ձորի մարզում․ Ջերմուկում վիճաբանել են 42-ամյա հացթուխը և 2 անչափահասներ
Ուղևորներ տեղափոխող ինքնաթիռը անհետացել է ռադարներից․ Ինդոնեզիա
Սիրիայում վերսկսվել են մարտերը կառավարական զորքերի եւ քրդերի միջեւ. Reuters
Fitch-ը բարձրացրել է Հայաստանի վարկանիշի հեռանկարը, սակայն ընդգծում է անորոշության պահպանման ու բարձր պակասուրդի մասին
Հրդեհ Աշտարակում. այրվել է զրուցարան-տաղավարը՝ գույքով
Վարդան Ղուկասյանի վիճակը գնահատվել է որպես բարձր ռիսկային՝ ըստ SCORE2 սանդղակի. բժիշկ
Հայտնաբերվել է որպես անհետ կորած որոնվող 74-ամյա Սլավիկ Պողոսյանի մարմինը
Էջմիածնում վնասել են «Արարատ Այվազյանի» անվան գրադարանի ցուցանակը, ջրաչափի պլաստմասե ծածկը, մուտքի փայտյա դուռը
Թույլ ղեկավարություն, որի գինը վճարում է քաղաքացին․ «Մեր ձևով»
Արտառոց դեպք՝ Երևանում, 52-ամյա տղամարդը «Viva Armenia»-ի սպասարկման սրահում հնչեցրել է տարաբնույթ հայհոյանքներ
Կրիկետի Աշխարհի գավաթակիր Հարբհաջան Սինգհը ինստագրամի իր բազմամիլիոն հետևորդների հետ կիսվել է Հատիս լեռան գագաթին կառուցվող, աշխարհում ամենաբարձր Հիսուս Քրիստոսի արձանի լուսանկարով
Կսկսվի լայնաշերտ ինտերնետ տերմինալ Starlink-ի ռուսական անալոգի սերիական արտադրությունը
Ալագյազի վերջնամասում բախվել են «GAZel» և «UAZ», վիրավnրներ կան․ մանրամասներ ՆԳՆ-ից
Կյանքից հեռացել է հայտնի դերասան Զառա Արամյանը
«Ինտերի» մեկնարկային կազմը
Աբովյանի այրվող նորակառույց շենքից տարհանել են 30 քաղաքացու. նոր մանրամասներ
Արթնացե՛ք, քանի դեռ ձեր խիղճը վերջնականապես չի մահացել․ Հրայր Կամենդատյան
Երևանում պարեկները Կանևսկոյի «Toyota Land Cruiser»-ը և նրան ուղեկցող մեքենաները տեղափոխել են հատուկ պահպանվող տարածք
Աշոցքի, Ապարանի տարածաշրջաններում թույլ ձյուն է տեղում
Վարդենյաց լեռնանցքը փակ է․ որոշ հատվածներում մերկասառույց է, ձյուն է տեղում
Արդարադատության միջազգային դատարանը հաստատել է արցախցիների վերադարձի իրավունքը․ Ավետիք Չալաբյան
Թուրքիան փորձում է ՀՀ բնակչության համբերությունը
Սոլովյովը, թալանչիների պարգևավճարները, Կրեմլն ու Հայաստանը․ Էդմոն Մարուքյան
Փաշինյանը նոր շոու է ցանկանում «Մարտի 1»-ի գործով
8 միլիոն դոլարի, անապահով ընտանիքների, աղքատության և Սամվել Կարապետյանի առաջնորդությամբ ուժեղ Հայաստան ունենալու մասին. Ռուբեն Մխիթարյան
Ներիշխանական լարվածություն. Հայկ Սարգսյանը ՔՊ-ի նախընտրական ցուցակում ընդգրկվելու ցանկություն չունի
Սամվել Կարապետյանը կամրապնդի Հայաստանի ամբողջ բնակչության տնտեսական վիճակը. Նարեկ Կարապետյան
Ապրիլի 27-29 Երևանում կկայանա FINTECH360 միջազգային համաժողովը
Փաշինյանը չի մասնակցի Դավոսի համաժողովին
Բենզինային քաղաքականությունը կեղծ է, այդ բենզինն էլ՝ արյունոտ․ Արմեն Մանվելյան
Մանկական քաղցկեղի դեմ պայքարը` պատվաստումներով. ի՞նչ է անում նախարարությունը
Մեղավորը իշխանություններն են, որ չեն ցանկանում քաղաքացիների համար թեկուզ նվազագույն կյանքի պայմաններ ապահովեն. Արթուր Միքայելյան
Ռուս գիտնականները ստեղծել են ինքնավերականգնվող արևային վահանակներ տիեզերքի համար
«Այ կզա՛ծ, դու նրանց ճուտն ես, տեղդ լա՛վ իմացիր»․ ՊՆ նախկին նախարար
Ոսկու վերարտահանումը խեղաթյուրել է ՀՀ տնտեսական ցուցանիշները․ Հրայր Կամենդատյան
Սննդատեսակ, որ երբեմն ոսկուց թանկ է. «Փաստ»
ՊԱՏՄՈՒԹՅԱՆ ԱՅՍ ՕՐԸ (17 ՀՈՒՆՎԱՐԻ).Տանկեր-ինքնաթիռի և կործանիչի բախում, խոշոր երկրաշարժ, հրաբխի ժայթքում. «Փաստ»
«ՀայաՔվեն» նախաձեռնել է կենսաթոշակների՝ 50% ավելացման ծրագիր․ Դավիթ Հակոբյան 
Հայաստանը Ադրբեջանի, Թուրքիայի ու այլ գործոնների ճնշման ներքո անընդհատ քննարկում է ատոմակայանը փակելու հարցը. Մարուքյան
Խաղաղ մերձեցման լայնորեն գովազդված նախաձեռնությունները փաստացի փակուղի են մտել. «Փաստ»
Բաքվում դատում են հայ ռազմագերիներին. Սիրանուշ Սահակյանը մանրամասներ է հայտնում
Եթե նրանք կոտրեն Իրանին, ապա կկտրեն Կովկասը Ռուսաստանից. «Փաստ» 
