Մարդկանց 90%-ը սխալ են չափում զարկերակային ճնշումը, ահա թե ինչ սխալներ են դրանք և ինչպես է պետք չափել իրականում
ԼԱՅՖԶարկերակային ճնշումը չափելու համար պահանջվում է տոնոմետր: Սակայն դրա առկայությունը բավարար չէ ճնշումը ճիշտ չափելու համար: Պետք է իմանալ ճնշումը ճիշտ չափելու կանոնները:
Ինչպես ճիշտ չափել ճնշումը` Ճնշումը չափելուց առաջ 5 րոպե հանգիստը՝ պարտադիր պայման է: Ճնշումը չափելուց կես ժամ առաջ խուսափել ծխելուց, սուրճի, թեյի, կոլայի ընդունումից:
Նստել աթոռին՝ մեջքով հենվելով հենակին, սա կարևոր է: Թևը անշարժ դրված է սեղանին Պետք է լռություն պահպանել ճնշումը չափելու ընթացքում:
Պետք է փչովի պարկը սրտի հետ նույն մակարդակի վրա լինի: Ոտնաթաթերը հանգիստ դնել հատակին, ոտքերը չի կարելի այդ ընթացքում խաչել;
Նախքան ճնշումը չափելը միզապարկը պետք է դատարկել: Հագուստը չպետք է սեղմի ուսը: ճիշտ չեն լինի, եթե ճնշումը չափվի հագուստի վրայից:
Մի քանի անգամ մի չափեք ճնշումը, պետք է դադար տալ 7-10 րոպե: Սակայն եթե ցանկանում եք կրկին չափել ճնշումը, ապա չափեք մյուս թևով, 10-15 միավորի տարբերությունը նորմալ է:
Արդյունքները ճիշտ չեն լինում սուրճի, ալկոհոլի ընդունումից հետո , ծխելուց հետո, լցված միզապարկի դեպքում, եթե մեջքը հենված չէ հենակին, եթե ձեռքը հենված չէ հարթ մակերևույթի վրա:
Դպրոցներում սեպտեմբերի 1-ից դասերը կսկսվեն ժամը 08։15-ին
Ընդդիմության հավաքական վարկանիշն ավելի բարձր է, քան Փաշինյանինը. Ավետիք Չալաբյան
Կեղծ թղթադրամներով առևտուր անող տղամարդը կալանավորվել է
Նիկոլ Փաշինյանի «կախիչ» օպերացիայից հետո դպրոցների կառուցումը թանկացել է 1 մլն դոլարով
ՌԴ-ն երկրորդ ամենախոշոր օդային գրոհն է իրակացրել Ուկրաինայի ուղղությամբ. վնասվել են ԵՄ-ի և British Council-ի շենքերը
Բալթիկ ծովում ռուսական բանակն ամեն օր փորձարկում է մեր պաշտպանունակությունը. Գերմանիայի կանցլեր
Թուրքիան ԱՄՆ-ին հայտնել է կարգավորման գործընթացում իր պարտավորությունների կատարման պատրաստակամության մասին. ТАСС
Նեթանյահուն հայտնել է Սիրիայի հարավում ապառազմականացման վերաբերյալ Իսրայելի կառավարության բանավեճերի մասին
Օդի ջերմաստիճանը կբարձրանա 3-5 աստիճանով․ եղանակն՝ առաջիկա օրերին
«Դպրոցներում դասերը 8.30-ից շուտ սկսելը բացասաբար է ազդում երեխաների հոգեկան առողջության վրա». Սերոբ Խաչատրյան
Հրազդանում վթարի ենթարկված Շտապօգնության վարորդը ոչ սթափ վիճակում է եղել. Armlur
«Նոա»-ն դուրս եկավ Կոնֆերենցիաների լիգայի հիմնական փուլ
Օգոստոսի 29-ին, սեպտեմբերի 2-ին, 3-ին, 4-ին գազ չի լինելու
Որոնվում է տեսագրությունում պատկերված անձը
Կընդլայնվի Ղարաբաղից բռնի տեղահանված ընտանիքներին աջակցության միջոցառումների շրջանակը
Այրվել է անասնակեր․ փրկարարները կանխել են հրդեհի տարածումը դեպի անասնագոմ
Թրամփը քննադատել է Իլինոյսի դեմոկրատ նահանգապետին՝ Չիկագոյում մահացու կրակոցներից հետո օգնությունից հրաժարվելու համար
Բարձի միջից կես կիլոգրամ թմրանյութ են հանել
Պայթյուն՝ գյուղերից մեկում․ հայրը և նրա երկու որդիները տեղափոխվել են հիվանդանոց, որոնցից մեկը մահացել է
Հրազդանում վթարի է ենթարկվել հիվանդ տեղափոխող շտապօգնության ավտոմեքենան. կա 3 վիրավոր
Ողբերգական վթար Երեւան-Մեղրի ճանապարհին. կա 3 զոհ
Թրամփը դժգոհ է, բայց ոչ՝ զարմացած. Սպիտակ տունը Կիևում ռուսական հարվածների մասին
Իսրայելի ուժերը ավիահարվածներ են հասցրել Եմենի մայրաքաղաք Սանային
Վթար է. ջուր չի լինելու
ԱԳՆ կենտրոնական ապարատի և դիվանագիտական ծառայության մարմինների ղեկավարները ծանոթացել են Սյունիքի մի քանի ենթակառուցվածքային ծրագրերի
Հոգեբուժարանից փախուստի դիմած առանձնապես ծանր հանցագործը բռնվեց
Սեպտեմբերի 1-ից դպրոցներում դասերը կսկսվեն այլ ժամի․ մանրամասներ
«Մեր ձևով» շարժման մեկնարկը․ խոստումներից դեպի իրական գործողություններ
Կոնֆերենցիաների լիգա․ «Նոայի» մեկնարկային կազմը
ՀՀ-ում հավատարմագրված օտարերկրյա պատվո հյուպատոսը զբաղված է խոշոր չափերի խարդախությամբ
Ազատամարտիկ Սարգիսը այսօր քաղբանտարկյալ է․ իրավապաշտպան
Աֆղանստանը Պակիստանին մեղադրել է մահաբեր ԱԹՍ-ների հարձակման համար, որի հետևանքով զոհվել է 3, վիրավորվել՝ 7 մարդ
Երևանի «Կենդանիների խնամքի կենտրոն»-ում այս պահին շուրջ 100 շուն է պահվում
Կեղծ թղթադրամներով առևտուր արած և տանը թմրամիջոց պահած տղամարդը կալանավորվել է
Չարի դեմ այս պայքարում ևս մեկ ճակատամարտ պարտվեցինք, բայց հաղթանակն այլընտրանք չունի․ Բագրատ Սրբազան
Google-ը միլիարդավոր օգտատերերի կոչ է արել շտապ փոխել գաղտնաբառերը
«Արարատի» 18-ամյա սենեգալցի նորեկը
1 զոհ, 3 վիրավոր․ բախվել են «Opel»-ը և «Volkswagen»-ը․ վերջինը հայտնվել է երթևեկելի գոտուց դուրս
Երևանում մսամթերքի արտադրամասն աշխատել է խախտումներով. կասեցվել է
Բաքուն ԱՄՆ-ում ստացավ այն ամենն, ինչ ցանկանում էր․ Ավետիք Չալաբյան
Շատ վատ է ժողովրդի վիճակը. քաղաքացի
Պետությունը ոչինչ չի անում բարձրագույն կրթության զարգացման համար. Ատոմ Մխիթարյան
Հայաստանի հավաքականի մարզչական շտաբը (ֆոտո)
21-ամյա երիտասարդը ձերբակալվեց հասարակական կարգը խախտելու համար
Ռազմական ակադեմիայում տեղի է ունեցել կուրսանտների երդման հանդիսավոր արարողությունը
ԱԽ քարտուղարը կմեկնի Իրան
Macson–ը բացում է իր առաջին խանութը Երևանում
Փաշինյանի նպատակը մեկն է` կատարել Ալիևի և Էրդողանի հրահանգները իշխանության մնալու համար. Շարմազանով
Լույս աշխարհ է եկել Լիկա Սալմանյանի երկրորդ երեխան
Փաշինյանի կառավարությունը բացահայտորեն խոստովանել է, որ այս զիջումները, այդ թվում՝ Զանգեզուրի միջանցքի հանձնումը, կատարվել են սպшռնալիքի ներքո. Օսկանյան
