Այս տեխնիկան կիրառելով՝ 90 վայրկյանում կազատվեք ծոծրակի ցավից. արտակարգ եղանակ
ԼԱՅՖԾոծրակի մկանների բռնվածությունը սովորաբար ուղեկցվում է ուժեղ ցավերով և վիզը թեքելու դժվարությամբ։ Հատկապես՝ երբ փորձում ես գլուխը մի կողմ թեքել։ Այս ցավը մարդուն ստիպում է ամբողջ մարմնով շրջվել, որպեսզի կարողանա կողքերը կամ հետ նայել։
Այսինքն երբ ասվում է մկաների բռնվածություն, նկատի է առնվում դրանց տոնուսի կտրուկ բարձրացումը, պնդությունը և մկանների՝ առողջ մարդու մարմնին բնորոշ բնական կծկումներին խոչընդոտելը։
Բռնվածությունն ուղեկցվում է գլխացավով, պարանոցի ցավերով, ուսերի կամ ձեռքերի ցավերով։ Մենք ձեզ կպատմենք՝ ինչպես ազատվել դրանից։
Ծոծրակի և պարանոցի ցավ
Բռնվածության հիմնական պատճառը ծոծրակի ջլերի կամ մկանների գերձգումն է, հատկապես՝ թիակների։ Այդ մկանները ղեկավարվում են երրորդ և չորրորդ վզաողերով։ Դա կարող է նաև բնածին պաթոլոգիա լինել։
Մկանների գերձգման պատճառները
1․ Սխալ դիրքով քունը, որը լարում է պարանոցի մկանները։
2․ Պարանոցի մարզական վնասվածքները։
3․ Ցանկացած գործունեություն, որը հանգեցնում է պարանոցի մկանների լարվածությանը։
4․ Վատ դիրքը, օրինակ, երբ մարդ շատ է կռանում համակարգչով աշխատելիս։
5․ Չափազանց մեծ սթրեսը, որը հանգեցնում է պարանոցի շրջանում լարվածության։
6․ Տևական ժամանակ պարանոցի սխալ դիրքը։ Օրինակ, ոմանք հեռախոսազրույցի ընթացքում հեռախոսն ուսով ականջին սեղմելու սովորություն ունեն։
Դրանից բացի, ծոծրակի մկանների բռնվածությունը կարող է ահազանգել ավելի լուրջ հիվանդությունների երևան գալու մասին։ Մարդու կյանքի համար վտանգավոր բազմաթիվ հիվանդություններ կան, որոնք ուղեկցվում են ծոծրակի մկանների լարվածությամբ։ Դա կարող է լինել վարակի հետևանքով գլխուղեղի բորբոքում կամ ուղեղի արյունազեղում։
Հնարավոր հիվանդությունները․
- ողնաշարի պարանոցային հատվածի օստեոխոնդրոզ,
- պարանոցային հատվածի հոդաբորբ,
- մենինգիտ (ուղեղապատակի բորբոքում),
- ուղեղի կաթված,
- էնցեֆալիտ (գանգուղեղի բորբոքում),
- պարկինսոնյան հիվանդություն։
Ամեն անգամ, երբ ծոծրակի մկանների բռնվածությունն ուղեկցվում է դողէրոցքով, ցանկալի է ախտանիշերի ստուգման համար դիմել բժշկական օգնությանը։ Ինքնաբուժումը մի բան էլ կարող է վնասել։
Եթե դուք տանջվում եք ծոծրակի մկանների բռնվածությունից, ուրեմն կիմանաք, որ սա բավական տհաճ խնդիր է և մեծ ազդեցություն է ունենում ամենօրյա գործունեության վրա։ Ձեզ առաջարկում ենք տեսանյութ, որում անցկացվող վարժությունները պարբերաբար կրկնելու դեպքում ցավը կմեղմանա 90 վայրկյանում։
Մարդկանց միայն 98%-ն է կարողանում այստեղ գտնել 3 տարբերություն. փորձիր ինքդ
20000 կամավոր․ Ամենաարագ աճող ուժը Հայաստանում. «Մեր ձևով» ժողովրդական շարժում
ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ. Տասը տարեկան դպրոցական աղջիկը թաղվել է ձնաբքի մեջ. ի՞նչ է հայտնի
Ադրբեջանը զինվում է, մեզանից էլ հատուկ անցման ռեժիմ պահանջում․ Մենուա Սողոմոնյան
Կներկայացնեմ Հայաստանի տնտեսությունը ուժեղացնելու 5 քայլերը. Նարեկ Կարապետյան
Առևտրի կենտրոնում 24-ամյա տղամարդ են սպանել
«Հանրապետությունը» կգնա միայնակ
Արբիտրաժային կազմը մերժել է Հայաստանի այն փաստարկները, ըստ որոնց՝ ՀԷՑ-ին վերաբերող վեճի նկատմամբ արտակարգ արբիտրաժի ընթացակարգի կիրառումը իրավաչափ չէ
Քաղաքական ռեժիմը Հայաստանի համար վտանգավոր գործընթաց է սկսել․ Արմեն Մանվելյան
Ուկրաինայի ԶՈւ-ն պետք է լքի Դոնբասը. սա շատ կարևոր պայման է կարգավորման համար. Պեսկով
ՀՀ իշխանությունները ամբողջությամբ բացում են երկիրը թշնամու առջև և հրաժարվում ազգային ու պետական արժեքներից․ Էդմոն Մարուքյան 
Արտառոց դեպք՝ Լոռու մարզում
Ընտրություններին համապատասխան վերաբերմունք ենք դրսևորելու իշխանությունների հանդեպ․ Հրայր Կամենդատյան
Մեր ձևովը հերքում է Կառավարության տարածած լուրը ՀԷՑ-ի վերաբերյալ
Պարգևավճարը չունի վերին շեմ, իրավական սահմանափակումները բացակայում են․ Արեգ Սավգուլյան
Պատմական շրջադարձ ԵՄ-ում. Քամու և արևի էներգիան առաջ են անցել հանածո վառելիքից
Ռուսաստանը կոշտացնում է հռետորաբանությունը Հայաստանի հասցեին
Մարդասպան մանրէներ. փորձագետը նշել է նորածինների մահվան պատճառը
«Հայրիկ, ես ուզում եմ տուն գնալ». առևանգված դպրոցականի հորից 30 միլիոն դոլար փրկագին են պահանջում
«Մարզաշխարհը հանուն առողջ սերնդի» նախաձեռնությանը միացել են հազարավոր մարզիկներ (տեսանյութ)
ՄԻՊ-ն այցելել է ուսումնական զորամաս
Հանրային դաշինք. Միահեծան իշխանությունը բացառելու նախաձեռնություն
ԱՄՆ-ին մարտահրավեր է նետված՝ հատկապես Չինաստանի կողմից. ՆԱՏՕ-ն անախրոնիզմ է դարձել. Սողոմոնյան
Տիկին Թագուհի Ասլանյանի հետ զրուցել ենք հետվճարի շուրջ իշխանական խարդախությունից. Հրայր Կամենդատյան
Այն մասին, թե ինչպիսի իշխանափոխություն է պետք Հայաստանում՝ բացառելու բռնատիրական համակարգի հերթական վերարտադրությունը
Թուրքիան բաց տեքստով հաստատեց միջամտությունը Հայաստանի ընտրություններին
«Մեր Ձևով»-ը՝ իշխանության կոկորդին
Բերքի երաշխավորված մթերում է նախատեսում Սամվել Կարապետյանի գլխավորած ուժը. «Սամվել Կարապետյանի 5 քայլերը դեպի Ուժեղ Հայաստան»
Ինչպե՞ս է Բաքվի գերությունից վերադարձած Վագիֆ Խաչատրյանը․ դուստրը լուսանկար է հրապարակել
Ռուբլին թանկացել է. փոխարժեքն` այսօր
Մանուկների համար աղոթք
ՀՀ տարածքում կան փակ ավտոճանապարհներ
Ոչ միայն Ադրբեջանի, այլև՝ Հայաստանի տարածքն ենք դիտարկում, անաչառ ենք․ ԵՄ առաքելության ղեկավար
«Ցրվենա Զվեզդան» նվազագույն հաշվով հաղթել է «Մալմյոյին»
Վաշինգտոնյան հանդիպումներից հետո որևէ միջադեպ չի արձանագրվել հայ-ադրբեջանական սահմանին. թիրախային կրակոցներ չեն եղել․ Մարկուս Ռիտեր
Արփինե Սարգսյանը և Ալեքսանդրա Քոուլին խոսել են Երևան–Լոնդոն ուղիղ չվերթների հնարավորության մասին՝ որպես մարդկային կապերի ամրապնդման միջոց
Խաղաղության խորհուրդը մի բան է, որն աշխարհը երբեք չի տեսել․ Թրամփ
Երևանում կրկին ձյուն կգա՞․ եղանակն՝ առաջիկա օրերին
Արգավանդում բախվել են «Արմավիր» բժշկական կենտրոնի շտապօգնության ավտոմեքենան և «Nissan Rogue»-ը
«Մարդիկ լինում են անհասկացող, անհեթեթ ու եսասեր, միևնույնն է՝ ներեք նրանց»․ Անահիտ Կիրակոսյանի առաջին գրառումը՝ բաժանումից հետո
Հունվարի 26-30-ը Առաջավորաց Պահքն է
TRIPP նախագծի ֆինանսավորումը կարող է իրականացվել ադրբեջանական կապիտալի միջոցով՝ 74%-ի շրջանականերում․ Հայկ Մամիջանյան
Հայաստանն ու Մեքսիկան քննարկել են համագործակցության խորացման հեռանկարները
«Իրական հաղթանակը ոչ թե հակառակորդին պարտության մատնելն է, այլ՝ սեփական խիղճը, արժեքներն ու դիմագիծը». Դիանա Գրիգորյանը՝ «Գոյամարտ» հեռուստանովելի մասին
Արարատ Միրզոյանը Դավոսում շփումներ է ունեցել Ղազախստանի, Իսպանիայի, Նորվեգիայի գործընկերների հետ
Պեդրիի ապաքինման համար կպահանջվի մոտ մեկ ամիս․ «Բարսելոնան» հրապարակել է բժշկական հետազոտության արդյունքները
Ուկրաինայի, ԱՄՆ-ի և Ռուսաստանի ներկայացուցիչները հունվարի 23–24-ին եռակողմ հանդիպում կանցկացնեն
Շինուհայր գյուղի խաչմերուկից Խոտ գյուղ տանող ավտոճանապարհին բախվել են ավտոմեքենաներ․ կան տnւժածներ
Փրկարարներն օրեր առաջ ծննդկանին տեղափոխել էին հիվանդանոց․ այսօր անանցանելի ճանապարհով մորն ու երեխային հասցրել են տուն
Քննարկվել է ՀԱՊԿ-ում ռուսական նախագահության և ԵԱՏՄ-ում Ղազախստանի նախագահության հարցերը
