6 մթերք, որոնք վտանգավոր են սրտի առողջությանը. մենք դրանք օգտագործում ենք ամեն օր
ԼԱՅՖՀավասարակշռված սննդակարգը կարևոր է օրգանիզմի նորմալ կենսագործունեության համար: Headinsider.net-ի հաղորդմամբ՝ սրտի և անոթների առողջությունը պահպանելու համար հարկավոր է նվազագույնի հասցնել մթերքի օգտագործումը, որը բացասական ազդեցություն է ունենում դրանց աշխատանքի վրա:
Պանիր: Պանիրը մեծ քանակով ճարպեր է պարունակում, ինչպես նաև՝ խոլեստերին: Եթե հաշվի առնենք նաև այն հանգամանքը, որ պանիրը հաճախ է համադրվում կարագի հետ, օրգանիզմը մեծ քանակով խոլեստերին է ստանում, որը կարող է վնասել առողջությանը:
Կարմիր միս: Մասնագետները խորհուրդ են տալիս օրվա ընթացքում 180 գրամից ավելի միս չօգտագործել: Կարմիր միսը կարող եք փոխարինել ձկով կամ հավով:
Աղ: Մեր կողմից օգտագործվող մթերքը մեծ քանակով աղ է պարունակում, իսկ օրվա չափաբաժինը կազմում է 2.5 գրամ: Ուշադրություն դարձրեք սննդակարգին և նվազագույնի հասցրեք աղի օգտագործումը:
Ալկոհոլ: Չոր գինին օգտակար է սրտի և անոթների առողջությանը, սակայն միայն այն դեպքում, երբ օգտագործվում է չափավոր: Դրա ավելորդ քանակը վերածվում է թույնի:
Թխվածք: Տորթերը, փքաբլիթները, ալյուրից պատրաստված մթերքը մեծ քանակով խոլեստերին են պարունակում: Խոլեստերինի մակարդակի բարձրացումից և բարդություններից խուսափելու համար հարկավոր է նվազագույնի հասցնել այս մթերքի օգտագործումը:
Իսրայելի պաշտպանության բանակը հայտարարել է, թե ոչնչացրել է Գազայում ՀԱՄԱՍ-ի կարևոր ղեկավարի
Գնացքի մի քանի վագոններ դուրս են եկել գծերից, շրջվել, կան զոհեր ու վիրավորներ․ Եգիպտոս
Կկայանա Թրամփ-Պուտին-Զելենսկի հանդիպում
Կամչատկայում 5.5 մագնիտուդով երկրաշարժ է տեղի ունեցել
Եվգենի Պետրոսյանի վիճակը վատթարացել է
Իզմիրլյան ԲԿ-ում 33 տարեկան տղա է կյանքից զրկվել. ու՞մ են մեղադրում հարազատները
Խոշոր ավտովթար է տեղի ունեցել․ ավտոբուսը բախվել է մեքենային․ վիրավոր կա
Հարազատ եղբայրներ էին, մեկը 2 երեխա ուներ, մյուսը նոր էր նշանվել. նոր մանրամասներ՝ ողբերգական դեպքից
Սևանում գեղեցկության սրահ է այրվել
Ֆրանսիայի հյուսիսում մեքենան մխրճվել է մարդկանց բազմության մեջ․ կա զոհ
Երեկ տեղացել է մինչև 9 սանտիմետր տրամագծով հսկայական կարկուտ (լուսանկարներ)
Գերմանիան հրաժարվում է միանալ ԵՄ-ի նախատեսած պատժամիջոցներին Իսրայելի դեմ
Հայտնի է սեպտեմբեր ամսվա կենսաթոշակների վճարման օրը
Արմեն Գրիգորյանը Իրանի ԶՈՒ ԳՇ պետին է ներկայացրել օգոստոսի 8-ին ձեռք բերված պայմանավորվածությունները
Երկաթուղային վթար՝ Եգիպտոսում. կա 3 զոհ, 55 վիրավոր
Գերմանիան չի կարող պահպանել գոյություն ունեցող սոցիալական համակարգը. Մերց
Արեգակի 4,197 ակտիվ շրջանը կարող է առաջիկա օրերին հզոր բռնկումներ առաջացնել
Հայաստանը խաղում է տանը և ունի նոր մարզիչ. Ռոբերտո Մարտինես
Ցավոք, չեմ կարող զանգահարել և շնորհավորել իմ ընկեր Բակոյին. Զատուլին
Պետական եկամուտների կոմիտեն հորդորում է բացառել ոչ իրական պատվիրատուների անվամբ արտահանման ձևակերպումներից
Խոշոր ավտովթար. 10 վիրավորներից 4-ը երեխաներ են
Ախուրյան գյուղի վագոն–տնակներից մեկում հրդեհ է բռնկվել
«BMW»-ն շրջվել է ավտոճանապարհի երթևեկելի հատվածում․ կա զոհ և տուժած
Փաշինյանն ընդունել է ԱԶԲ նախագահին
Վատ է, ժողովուրդը մինուս է գնում. քաղաքացի
Փաշինյանը չի կարող սահմանադրություն փոխել, դա ժողովրդի գործն է. Ավետիք Չալաբյան
Վայոց ձորում 18-ամյա վարորդը «Opel Combo»-ով բախվել է հաստաբուն ծառին․ կա վիրավոր․ shamshyan.com
Հունգարիան կորցրել է 22.5 միլիարդ եվրո Ուկրաինայի հակամարտության և ԵՄ քաղաքականության պատճառով
Ինչ արդյունքների է հասել ՌԴ բանակը հատուկ ռազմական գործողության ընթացքում․ ԳՇ պետը մանրամասներ է հայտնել
Սեպտեմբերի 1-ից տրանսպորտային միջոցի սեփականության փոխանցումը հնարավոր կլինի իրականացնել նաև առցանց
Դասերի վաղ մեկնարկը հանգեցնելու է քնի քրոնիկ պակասի, որն անմիջականորեն ազդելու է սովորողների հոգեկան և ֆիզիկական առողջության վրա․ հոգեբան
Մարդու իրավունքների պաշտպանի ուղերձը Բռնի անհետացումների զոհերի միջազգային օրվա կապակցությամբ
Արցախի նախագահ Սամվել Շահրամանյանի անունից դիմելու ենք դատական պաշտպանության՝ ընդդեմ ԿԳՄՍ նախարարության. փաստաբան
Հուլիսին զբոսաշրջիկների թիվն աճել է Հայաստանում
Արգելված բարեգործություն. «Տաշիրին» թույլ չեն տվել պայուսակներ նվիրել դպրոցականներին
Ողբերգական դեպք, մոտոցիկլը բախվել է բենզալցակայանի հենասյանն ու բռնկվել, մոտոցիկլավարը տեղում մաhացել է
ՀՀ-ն վերահաստատում է բռնի անհետացման զոհերի իրավունքների պաշտպանության հարցում իր հանձնառությունը․ ԱԳՆ
Իլհամ Ալիևն աշխատանքային այցով ժամանել է Չինաստան
Նոր նշանակում
Այսօր Ս. Թովմա առաքյալի հիշատակության օրն է
Հուլիսին զբոսաշրջիկների թիվն աճել է Հայաստանում
Հայաստանը վերահաստատում է բռնի անհետացումների զոհերի իրավունքների պաշտպանության հարցում հանձնառությունը. ՀՀ ԱԳՆ
Ռուսաստանի ուղերձը Հայաստանին. «Սպայկա»-ով բացվում է պանդորայի արկղը
Երևան-Սևան ճանապարհին «BMW»-ն դուրս է եկել ճանապարհի երթևեկելի գոտուց, բախվել հողաթմբերին և գլխիվայր հայտնվել երթևեկելի գոտում․ կա 1 զոհ, 1 վիրավոր
Գազ չի լինի սեպտեմբերի 2-ին և 3-ին
Թրամփի օրոք Ռուսաստանի և ԱՄՆ-ի միջև մշակութային կապերը սկսել են վերականգնվել. Շվիդկոյ
Փաշինյանը ՀՀ-ում միակ մարդն է, որն ընդունում է ադրբեջանական շանտաժը. Մենուա Սողոմոնյան
5.6 մագնիտուդով երկրաշարժ Ճապոնիայում
Հարազատ եղբայրներ էին, մեկը 2 երեխա ուներ, մյուսը նոր էր նշանվել. նոր մանրամասներ՝ ողբերգական դեպքից
Խոստումներից հոգնած հասարակության պահանջը․ իրական այլընտրանքային շարժում
