Բժիշկ-սրտաբանն ասում է, թե երբ և ինչպես է պետք ջուր խմել՝ նիհարելու համար. դուք 100% սխալ էիք անում
ԼԱՅՖԱյսօր բոլորն են խոսում, որ պետք է շատ ջուր խմել, սակայն ոչ-ոք չի խոսում, թե ինչպես և ինչքան է պետք խմել:
Իրականում ցանկացած բժիշկ ձեզ կասի, որ օրական մաքսիմում պետք է խմել 2 լիտր ջուր, հավելյալ քանակով ջուրը կծանրաբեռնի երիկամները:
Սակայն կարևոր է իմանալ, թե երբ է պետք խմել ջուրը:
Այդ հարցին պատասխանում են սրտաբանները.
- Խմեք առաջին երկու բաժակը արթնանալուց միանգամից հետո, սա կյանքի կկոչի բոլոր ներքին օրգանները:
- 1 բաժակ ջուր ցանկալի է խմել հաց ուտելուց կես ժամ առաջ: Սա կլավացնի նյութափոխանակությունը և մարսողությունը:
- 1 բաժակ ջուր խմեք վաննա ընդունելուց առաջ: Սա կօգնի իջեցնել զարկերակային ճնշումը:
- 1 բաժակ ջուր խմեք քնելուց առաջ: Սա կօգնի ոչ միայն խորը քուն մտնել, այլ նաև կնվազեցնի սրտի ծանրաբեռնվածությունը: Նման սովորությունը 95 տոկոսով կնվազեցնի սրտի նոպայի հավանականությունը:
Սա նաև կօգնի վերցնել գիշերը ոտքերում առկա դողը: Կիսվեք այս տեղեկությամբ ձեր ընկերների հետ:
Առողջ եղեք:
«Ռեալը» վերջին վայրկյաններին բաց թողեց հաղթանակը
Մեր դեմ բաց պատերազմ է հայտարարվել․ Լավրով
Հայաստանը գոյատևել է և կգոյատևի․ Ֆրանսիան աջակցում է Հայաստանին՝ դիվանագիտական, արդեն նաև ռшզմական առումով․ Լեկորնյու
Մենք միշտ կանգնած ենք լինելու մեր Սուրբ Եկեղեցու կողքին, հիշելու ենք մեր պատմությունը և պաշտպանելու ենք մեր ազգային ինքնությունը. Նարեկ Կարապետյան
Մենք հիշում ենք 1,5 միլիոն հայերին, որ 111 տարի առաջ uպանվեցին սարuափելի ցեղաuպանությունից․ Փելոսի
«Անցյալը մոռացողն ու ուրացողը ապագա չունի». Անի Քոչար
Ինձ համար մեծ պատիվ էր այսօր՝ Հայոց ցեղասպանության զոհերի հիշատակի օրը, ներկայացնել Կանադան Ծիծեռնակաբերդում․ դեսպան
Թեհրանը որևէ ծրագիր չունի բանակցելու Ուիթքոֆի և Քուշների հետ․ Tasnim
Բրյուսելում ՀՀ դիվանագիտական ներկայացուցչությունների անձնակազմը մասնակցել է Հայոց Ցեղասպանության 111-րդ տարելիցի միջոցառումներին
Արաղչին կարող է ապրիլի 24-ին ժամանել Իսլամաբադ՝ ԱՄՆ-ի հետ բանակցություններ վարելու
Ինչ եղանակ է սպասվում առաջիկա օրերին
Շատ էի ուզում այս կարևոր օրը չեմպիոն դառնալ. Էմմա Պողոսյան
Երբ մարդիկ կկարողանան ապրել Լուսնի վրա․ կանխատեսում
Մայր Աթոռը լույս է ընծայել գերմանացի պատմաբան Միքայել Հեզեմանի Հայոց ցեղաuպանություն աշխատությունը
Ես այսուհետ ևս կաջակցեմ հայերին արդարության համար պայքարում. ամերիկացի սենատոր
Թուրքը վախկոտ է, իսկ մեզ համախմբվածություն է պակասում այսօր.«Համահայկական ճակատ»-ի անդամ, ազգությամբ եզդի համարձակ կնոջ խոսքը` ուղղված հայ ազգին
Ֆրանսիայի առաջնություն․ Մեկնարկում է 31-րդ տուրը
Մակրոնը հայտարարել է, որ 2027 թվականից հետո քաղաքականության մեջ չի մնա
Էդմոն Մարուքյանի ելույթը «Ընտրության Ժամը» թողարկմանը
Վազգեն Թևանյանն ու Մանվել Խնձրցյանը կգոտեմարտեն ըմբշամարտի Եվրոպայի բրոնզե մեդալների համար
Բրազիլական հեղինակավոր «Սանթոս» ֆուտբոլային ակումբն իր սոցիալական հարթակներում հարգանքի տուրք է մատուցել Հայոց ցեղաuպանության անմեղ զnհերի հիշատակին
Մեծ եղեռնը հայ ժողովրդի ազգային ազատագրական պայքարի դարավոր երազանքի թուրքական բարբարոս պատասխանն է , այ խաբեբա․ Հրայր Կամենդատյան
Ցավոք այժմ ևս ունենք պառակտում, ունենք նույնիսկ անկախության հռչակագրի պատգամներից խուսափում, բայց ուժեղ ու համախմբված Հայաստանի հույսը վերականգնվում է. Արամ Վարդևանյան
Ջուր հավաքեք. ջուր չի լինելու
Ասում են, պատմութունը նորից ու նորից կրկնվում է, եթե ժողովուրդը դասեր չի քաղում ու չի ընտրում ուժեղ լինելու ճանապարհը. Գոհար Ղումաշյան
Ադրբեջանում 8 պաշտոնյա է ձերբակալվել՝ բանակից տարկետում տալու համար կաշառք վերցնելու մեղադրանքով
21-րդ դարում մեր ամենամեծ վտանգը բնավ թուրքը չէ, այլ թուրքահպատակ հայի տեսակը՝ ազգային իմունիտետը ներսից քայքայող ու սեփական պատմությունն ու ինքնությունը ջանասիրաբար խմբագրող․ Լիլիա Շուշանյան
Եղեռնի զոհ դարձավ 1,5 միլիոն մարդ, միայն այն պատճառով, որ հայ էին․ ՌԴ-ում ՀՀ դեսպանություն
Ցեղասպանության ճանաչումն արտաքին քաղաքականության մեջ պիտի լինի, որովհետև այն ունի անվտանգային նշանակություն. Էդմոն Մարուքյան
33-ամյա Մանուկ Ադամյանը որոնվում է որպես անհետ կորած
Ամենայն Հայոց Կաթողիկոսն ընդունել է միջազգային համաժողովի մասնակից փաստաբաններին
Ահազանգ Արցախի՝ «Մենք ենք, մեր սարերը» հուշարձանը ոչնչացնելու մասին
Մենք հիշում ենք . Հենրիխ Մխիթարյան
Հայաստանի ներսում գործում է թուրք–ադրբեջանական փափուկ ուժ․ Էդմոն Մարուքյան
Ցեղասպանություն է նաև այն, երբ մեզ ասում են, թե Արարատը մերը չէ, կամ թե Արցախը Ադրբեջան է․ Արշակ Կարապետյան
Ապրիլի 24-ը՝ ոչ միայն հիշատակի, այլև պայքարի օր. Նաիրի Սարգսյան
Ապրիլի 24-ին Մոսկվայում անցկացվեց բազմամարդ բարեխոսական արարողություն՝ Թեմակալ առաջնորդ Տեր Եզրաս արք․ Ներսիսյանի գլխավորությամբ
Միլենա Վարդանյանն ու ամուսինը՝ Կանադայի դեսպան Էնդրյու Թըրներն այցելել են Ծիծեռնակաբերդի հուշահամալիր
Արմավիր քաղաքում համատարած ծառահատում է․ բնակիչներն ահազանգում են
Հայոց Ցեղասպանության 111-րդ տարելիցին նվիրված հիշատակի արարողություն՝ Հալեպում
Իրանը վերսկսում է ավիաթռիչքները նաև դեպի Պեկին
Ծիծեռնակաբերդում շեշտել եմ՝ անցյալի ցավ, ներկայի հիշողություն և ապագայի պահանջատիրություն՝ հանուն կանխարգելման. Նաիրր Սարգսյան
Արա Աղանյանը` Եվրոպայի առաջնության արծաթե մեդալակիր
Միքայել Սրբազանը՝ Հայոց ցեղասպանության մասին
«Անտարեսն» ընդգրկվել է Բոլոնիայի «Տարվա լավագույն մանկական հրատարակիչ» մրցանակի կարճ ցուցակում. ԿԳՄՍ փոխնախարար
ԱԻ ոլորտում խոշոր ներդրումներից հետո Meta-ն որոշել է կրճատել իր աշխատուժի 10%-ը
Երբեք չենք մոռանա հայ ժողովրդի դեմ իրականացված հալածանքները, բռնությունը և վայրագությունները. Կանադայի վարչապետ
Ռուսաստանը և Ուկրիանան գերիներով են փոխանակվել
Հիշել նշանակում է պահանջել, պայքարել և երբեք չլռել. Թագուհի Թովմասյան
Աշակերտուհուն հարկադրել են կացինով գնալ դպրոց․ մանրամասներ 
1
Ո՞րն է եղել Ռոբերտ Աբաջյանի մոր մահվան պատճառը
2
500 դրամանոցի ճակատագիրը․ որ թղթադրամներն են դուրս գալիս շրջանառությունից
3
Հարսին գտել են uպանված․ կասկածում են նրա սկեսուրին․ ԼՈՒՍԱՆԿԱՐ
4
Փոփոխություններ նույնականացման քարտի վերաբերյալ․ նախագիծ
5
Խուճապահար վիճակ․ բնակիչները զանգվածաբար դիմում են շտապօգնություն