Շատ կերեք և երկար ապրեք. Մթերքներ,որոնք մաքրում են երակները և օգնում խուսափել սրտի կանգից
ԼԱՅՖԱնոթների խցանումը,մշտական սթրեսը սրտի կանգի պատճառ կարող են դառնալ:
Անոթների հետ կապված խնդիրները կարող են առաջանալ տարբեր պատճառներով,այդ թվում նաև սխալ ցննդի պատճառով:Առողջությունը պահպանելու համար անհրաժեշտ է ճիշտ սնվել:
Ինչ է պետք ուտել.
Սաղմոն- Այն շատ լավ մաքրում է երակները,օգնում հաղթահարել սթրեսը և սնուցում է օրգանիզմը:
Նարնջի հյութ- Խոսքը գնում է միայն թարմ քամված նարնջի հյութի մասին:Այն մաքրում է խցանված անթները և պարունակում է հակաօքսիդանտներ:
Սուրճ- Գիտականորեն ապացուցված է,որ 2-5 բաժակ սուրճը լավ է ազդում սրտանոթային համակարգի բնականոն աշխատանքի վրա:
Ընկուզեղեն- Դրանք իջոցնում են խոլեստերինի մակարդակը,հատկապես հունական ընկույզն ու նուշը:
Խուրմա- Պարունակում է մեծ քանակով ստերիններ և իջեցնում է խոլեստերինի մակարդակը:
Քրքում- Ունի հակաբորբոքային ազդեցություն,լավացնում է անոթների վիճակը, երիտասարդացնում մաշկը:
Կանաչ թեյ- Կարգավորում է նյութափոխանակությունը,հանգտսացնում է,տալիս է օրգանիզմին անհրաժեշտ էներգիան:
Ձմերուկ- Այն երիտասարդացնում է անոթները և թարմացնող աղդեցություն ունենում:
Պանիր- Գիտնականները պնդում են,որ պանրի չափավոր օգտագործումը կարգավորում է զարկերակային ճնշումը:
Կաղամբ- Պարունակում է մեծ քանակով վիտամիններ,հանքային նյութեր,պրոտեին և հակաօքսիդանտներ:
Դդում- Օրական 1-2 բաժակ դդմի հյութ խմելու դեպքում սրտի աշխատանքը լավանում է:Խոլեստերինի մակարդակը իջնում է 40 %-ով:
Դարչին- Լավ ազդեցություն է ունենում սրտի աշխատանքի վրա:
Նուռ- Անհրաժեշտ է օգտագործել մաքուր վիճակում,կամ թարմ քամած հյութի տեսքով:Այն լավացնում է սրտի աշխատանքը և լավացնում արյան շրջանառությունը:
Սպանախ- Նվազեցնում է սրտի կանգի հավանականությունը:
Բրոկոլի- Կարգավորում է ճնշումը և խոլեստերինի մակարդակը:
Ավոկադո- Այն լավ է ազդում սրտի ածխատանքի վրա և փակում է ախորժակը:
Ծնեբեկ- Այն միանգամից լուծում է խոլեստերինի հետ կապված բոլոր խմդիրները:
«Ռեալը» վերջին վայրկյաններին բաց թողեց հաղթանակը
Մեր դեմ բաց պատերազմ է հայտարարվել․ Լավրով
Հայաստանը գոյատևել է և կգոյատևի․ Ֆրանսիան աջակցում է Հայաստանին՝ դիվանագիտական, արդեն նաև ռшզմական առումով․ Լեկորնյու
Մենք միշտ կանգնած ենք լինելու մեր Սուրբ Եկեղեցու կողքին, հիշելու ենք մեր պատմությունը և պաշտպանելու ենք մեր ազգային ինքնությունը. Նարեկ Կարապետյան
Մենք հիշում ենք 1,5 միլիոն հայերին, որ 111 տարի առաջ uպանվեցին սարuափելի ցեղաuպանությունից․ Փելոսի
«Անցյալը մոռացողն ու ուրացողը ապագա չունի». Անի Քոչար
Ինձ համար մեծ պատիվ էր այսօր՝ Հայոց ցեղասպանության զոհերի հիշատակի օրը, ներկայացնել Կանադան Ծիծեռնակաբերդում․ դեսպան
Թեհրանը որևէ ծրագիր չունի բանակցելու Ուիթքոֆի և Քուշների հետ․ Tasnim
Բրյուսելում ՀՀ դիվանագիտական ներկայացուցչությունների անձնակազմը մասնակցել է Հայոց Ցեղասպանության 111-րդ տարելիցի միջոցառումներին
Արաղչին կարող է ապրիլի 24-ին ժամանել Իսլամաբադ՝ ԱՄՆ-ի հետ բանակցություններ վարելու
Ինչ եղանակ է սպասվում առաջիկա օրերին
Շատ էի ուզում այս կարևոր օրը չեմպիոն դառնալ. Էմմա Պողոսյան
Երբ մարդիկ կկարողանան ապրել Լուսնի վրա․ կանխատեսում
Մայր Աթոռը լույս է ընծայել գերմանացի պատմաբան Միքայել Հեզեմանի Հայոց ցեղաuպանություն աշխատությունը
Ես այսուհետ ևս կաջակցեմ հայերին արդարության համար պայքարում. ամերիկացի սենատոր
Թուրքը վախկոտ է, իսկ մեզ համախմբվածություն է պակասում այսօր.«Համահայկական ճակատ»-ի անդամ, ազգությամբ եզդի համարձակ կնոջ խոսքը` ուղղված հայ ազգին
Ֆրանսիայի առաջնություն․ Մեկնարկում է 31-րդ տուրը
Մակրոնը հայտարարել է, որ 2027 թվականից հետո քաղաքականության մեջ չի մնա
Էդմոն Մարուքյանի ելույթը «Ընտրության Ժամը» թողարկմանը
Վազգեն Թևանյանն ու Մանվել Խնձրցյանը կգոտեմարտեն ըմբշամարտի Եվրոպայի բրոնզե մեդալների համար
Բրազիլական հեղինակավոր «Սանթոս» ֆուտբոլային ակումբն իր սոցիալական հարթակներում հարգանքի տուրք է մատուցել Հայոց ցեղաuպանության անմեղ զnհերի հիշատակին
Մեծ եղեռնը հայ ժողովրդի ազգային ազատագրական պայքարի դարավոր երազանքի թուրքական բարբարոս պատասխանն է , այ խաբեբա․ Հրայր Կամենդատյան
Ցավոք այժմ ևս ունենք պառակտում, ունենք նույնիսկ անկախության հռչակագրի պատգամներից խուսափում, բայց ուժեղ ու համախմբված Հայաստանի հույսը վերականգնվում է. Արամ Վարդևանյան
Ջուր հավաքեք. ջուր չի լինելու
Ասում են, պատմութունը նորից ու նորից կրկնվում է, եթե ժողովուրդը դասեր չի քաղում ու չի ընտրում ուժեղ լինելու ճանապարհը. Գոհար Ղումաշյան
Ադրբեջանում 8 պաշտոնյա է ձերբակալվել՝ բանակից տարկետում տալու համար կաշառք վերցնելու մեղադրանքով
21-րդ դարում մեր ամենամեծ վտանգը բնավ թուրքը չէ, այլ թուրքահպատակ հայի տեսակը՝ ազգային իմունիտետը ներսից քայքայող ու սեփական պատմությունն ու ինքնությունը ջանասիրաբար խմբագրող․ Լիլիա Շուշանյան
Եղեռնի զոհ դարձավ 1,5 միլիոն մարդ, միայն այն պատճառով, որ հայ էին․ ՌԴ-ում ՀՀ դեսպանություն
Ցեղասպանության ճանաչումն արտաքին քաղաքականության մեջ պիտի լինի, որովհետև այն ունի անվտանգային նշանակություն. Էդմոն Մարուքյան
33-ամյա Մանուկ Ադամյանը որոնվում է որպես անհետ կորած
Ամենայն Հայոց Կաթողիկոսն ընդունել է միջազգային համաժողովի մասնակից փաստաբաններին
Ահազանգ Արցախի՝ «Մենք ենք, մեր սարերը» հուշարձանը ոչնչացնելու մասին
Մենք հիշում ենք . Հենրիխ Մխիթարյան
Հայաստանի ներսում գործում է թուրք–ադրբեջանական փափուկ ուժ․ Էդմոն Մարուքյան
Ցեղասպանություն է նաև այն, երբ մեզ ասում են, թե Արարատը մերը չէ, կամ թե Արցախը Ադրբեջան է․ Արշակ Կարապետյան
Ապրիլի 24-ը՝ ոչ միայն հիշատակի, այլև պայքարի օր. Նաիրի Սարգսյան
Ապրիլի 24-ին Մոսկվայում անցկացվեց բազմամարդ բարեխոսական արարողություն՝ Թեմակալ առաջնորդ Տեր Եզրաս արք․ Ներսիսյանի գլխավորությամբ
Միլենա Վարդանյանն ու ամուսինը՝ Կանադայի դեսպան Էնդրյու Թըրներն այցելել են Ծիծեռնակաբերդի հուշահամալիր
Արմավիր քաղաքում համատարած ծառահատում է․ բնակիչներն ահազանգում են
Հայոց Ցեղասպանության 111-րդ տարելիցին նվիրված հիշատակի արարողություն՝ Հալեպում
Իրանը վերսկսում է ավիաթռիչքները նաև դեպի Պեկին
Ծիծեռնակաբերդում շեշտել եմ՝ անցյալի ցավ, ներկայի հիշողություն և ապագայի պահանջատիրություն՝ հանուն կանխարգելման. Նաիրր Սարգսյան
Արա Աղանյանը` Եվրոպայի առաջնության արծաթե մեդալակիր
Միքայել Սրբազանը՝ Հայոց ցեղասպանության մասին
«Անտարեսն» ընդգրկվել է Բոլոնիայի «Տարվա լավագույն մանկական հրատարակիչ» մրցանակի կարճ ցուցակում. ԿԳՄՍ փոխնախարար
ԱԻ ոլորտում խոշոր ներդրումներից հետո Meta-ն որոշել է կրճատել իր աշխատուժի 10%-ը
Երբեք չենք մոռանա հայ ժողովրդի դեմ իրականացված հալածանքները, բռնությունը և վայրագությունները. Կանադայի վարչապետ
Ռուսաստանը և Ուկրիանան գերիներով են փոխանակվել
Հիշել նշանակում է պահանջել, պայքարել և երբեք չլռել. Թագուհի Թովմասյան
Աշակերտուհուն հարկադրել են կացինով գնալ դպրոց․ մանրամասներ 
