Ահա, թե ինչ գրաֆիկով և որքան է պետք խմել ջուր՝ ավելորդ կիլոգրամներին հրաժեշտ տալու համար. լավագույն գործող մեթոդը
ԼԱՅՖՇատերը նիհարելու համար գրեթե սովամահ են լինում, սակայն մի բան պետք է լավ իմանալ, որ արագ նիհարելուն նպաստում է արագ նյութափոխանակությունը: Եթե ցանկանում եք նիհարել ջուրը խմեք հետևյալ գրաֆիկով: Գրանցեք, պահեք աչքի առաջ և հետևեք այս գրաֆիկին:
8:00 Երկու բաժակ տաք ջուր կիտրոնով քաղցած վիճակում: Սա օրվա հիանալի սկիզբ է: Նախաճաշել կարելի է ջուրը խմելուց կես ժամ անց:
11:00 Մեկ բաժակ ջուր սենյակային ջերմաստիճանի: Այս ժամին ջուր խմելով ուտելու ցանկությունը նվազում է և ճաշին ուտում եք սովորական չափաբաժնի կեսը:
13:00 Մեկ բաժակ տաք ջուր՝ ուտելուց կես ժամ առաջ և մեկ բաժակ ջուր՝ ճաշին:
16:00 Կես լիտր սենյակային ջերմաստիճանի ջուր: Շատերը ճաշի և ընթրիքի միջև ընկած ժամանակահատվածում ուտում են մրգեր, շոկոլադ, չիպս, այնինչ պետք է ջուր խմել, եթե ցանկանում եք նիհարել:
20:00 Մեկ բաժակ տաք ջուր: Կարելի է ջրին ավելացնել կիտրոն կամ քիչ քանակությամբ մեղր:
Այս գրաֆիկը ոչ միայն լավացնում է ինքնազգացողությունը, այլ նաև օգնում է ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից և ճարպերից:
Օգոստոսի 20/21-ին հարյուրավոր հասցեներում լույս չի լինելու
Սպասվում է բարձր կարգի հրդեհավտանգ իրավիճակ․ եղանակն՝ առաջիկա օրերին
Այս նախագիծն իմաստ չունի. աշխարհաքաղաքականության փորձագետը՝ TRIPP-ի մասին
ՑԱՀԱԼ-ը հայտարարել է «ՀԱՄԱՍ»-ի մի քանի հրամանատարի ոչնչացման մասին
Հայ մարմնամարզիկները առաջատար են Եվրոպայի առաջնության որակավորման փուլում
Եվրոպայում անտառային հրդեհները շուրջ 576 հազար հեկտար տարածք են այրել
Երեխային դաստիարակելիս ֆիզիկական բռնnւթյունն անթույլատրելի է․ ՆԳՆ
«Էրեբունի» արգելոց-թանգարանում իրականացվել են տարածքի բարեկարգման աշխատանքներ
Դիտորդական առաքելությունն այսօր խիստ սահմանափակ ֆունկցիաներ ունի, և մենք միայն կողմ կլինենք, եթե Եվրամիությունը լինի մեր խաղաղության երաշխավորներից մեկը. Արեգա Հովսեփյան
Թրամփը չի բացառել Իրանի հետ բանակցությունների վերսկսումը
Ե՞րբ կմեկնարկեն դասերը դպրոցներում՝ օգոստոսի 31-ին, թե՞ սեպտեմբերի 1-ին
Հայտնի է այս պահին աշխարհի լավագույն կենտրոնական հարձակվողը․ ESPN-ը հրապարակել է վարկանիշը
Ճայը թռիչքի պահին հայտնվել է ինքնաթիռի շարժիչում․ օդանավը հարկադրաբար վերադարձել է օդանավակայան
Ռուսաստանից Ադրբեջանի տարածքով Հայաստան կուղարկվի ցորենով բեռնված 26 վագոն
Ռուսաստանն սկսել է վառելիքի ներկրում իրականացնել
ԱՄԷ-ն անորոշ ժամկետով դադարեցրել է առևտուրն Իրանի հետ
Մի քանի կիլոմետրանոց խցանում՝ Երևան-Արմավիր ավտոճանապարհի Մեծամորի վարչական տարածքում․ պատճառը «մեծն» ԱՊՊԱ-ի ուշանալն է
Ամենայն Հայոց Կաթողիկոսն ընդունեց Քրիստոնյա գործարարների միության անդամներին
2026-2027 ուսումնական տարվանից դպրոցներում նոր առարկաներ կդասավանդվեն․ 12-րդ դասարանի երկրորդ կիսամյակը ևս կփոխվի
Ի՞նչ է պատմել առևանգված 18-ամյա աղջիկը հարազատներին
«Հերիք է ԱԺ ամբիոնից կեղծիք տարածեք, ամոթ է… ինչպես կասեր «Միմինո» ֆիլմի հերոսը՝ «сначала подумай, потом говори»». Շարմազանով
Գիտնականներն արձանագրել են գլոբալ տաքացման տեմպերի կտրուկ արագացում․ Լևոն Ազիզիյան
ԵՄ առաջնորդներն էին եկել ՀՀ, սրտիկներ արեցին, նկարվեցին, բա հարցնեիք՝ ի՞նչ ներդրում է արվում ՀՀ-ում․ Էդգար Ղազարյան
Պարոն Հարությունյան, սկզբունքայնությունից չխոսեք. Արցախում նկարվեցիք, հետո վախեցաք Արցախ անունից․ Արեգա Հովսեփյան
Ցեղասպանությունն այսօր շարունակվում է Արցախում՝ մշակութային ոճրագործության տեսքով․ Ավետիք Չալաբյան
Ռուսաստանը Հայաստանին ապրանքների դիմաց անցյալ տարի վճարել է 3,2 մլրդ դոլար, Եվրոպան՝ 600 մլն դոլար. Նարեկ Կարապետյան
Մենք բոլոր ուղղություններով վերցրել ենք ոլորտի մասնագետների, պրոֆեսիոնալների՝ ի տարբերություն ձեզ, երբ մինչ այժմ առաջադրված թեկնածուներից ընդամենը մեկն էր ոլորտի մասնագետ. Նարեկ Կարապետյան
Քաջարանից մինչև համաշխարհային շուկա․ ինչ է փոխում ԶՊՄԿ-ի գործունեությունը Սյունիքում
Որտե՞ղ է Հայաստանում ամենամաքուր օդը
ՀՃՇ անդամները մասնակցել են Օշականի ճակատամարտի հերոսներին նվիրված հարգանքի տուրքի միջոցառմանը 
Մայիսյանում բախվել են «Kia»-ն և «ԳԱԶ 3108»-ը. կան վիրավnրներ
Պայթյnւնի ահազանգ` Գյումրիում․ 1 անձ հոսպիտալացվել է
Ուկրաինական ԶՈւ-ի hարձակումները ՌԴ-ի օբյեկտների վրա վնաu են հասցնում, բայց կրիտիկական հետևանքներ չկան. Պուտին
«Opel»-ը Գավառում վրաերթի է ենթարկել 10-ամյա աղջնակի
Ողբերգական դեպք՝ Արարատում, գյուղերից մեկում հայտնաբերել են 8-ամյա տղայի մարմին
Ավետիք Չալաբյանն իր գործունեությամբ ապացուցում է, որ ազատ խոսքը բանտել հնարավոր չէ. Աննա Կոստանյան
Իսրայելական ուժերը ներխուժել են սիրիական Կունեյտրա և ձերբակալություններ կատարել
Երթևեկության փոփոխություններ՝ Երևանի մի շարք փողոցներում
Մեր հասարակությունը պետք է հետևողական լինի քաղբանտարկյալների ազատ արձակման գործում. Արմեն Մանվելյան
Ավետիք Չալաբյանն առողջական խնդիրներ ունի. չորս հոգով օրը 24 ժամ մեկ խցում են մնում. Անահիտ Ադամյան
Հայաստանը ԵԱՏՄ անդամ միակ պետությունն է, որը խոր ինստիտուցիոնալ համագործակցություն է ունեցել Եվրոպական միության հետ. և ի՞նչ է արել այս իշխանությունն այդ համաձայնագրի դրույթները կյանքի կոչելու համար. գրեթե ոչինչ. Էդգար Ղազարյան
Իշխանությունները շարունակում են կոպտորեն խախտել և արհամարհել անմեղության կանխավարկածի սկզբունքը. Արամ Վարդևանյան
Հունաստանը Թուրքիային մեղադրել է իր ծովային տարածքները զավթելու մտադրության մեջ
9 տարեկան աղջիկը անդադար ծիծաղի պատճառով հայտնվել է հիվանդանոցում
Բա ասում էիք` Քոչարյանին ենք ձայն տալու. Նարեկ Կարապետյան
Եռապատերազմի կուսակցությունը ՔՊ-ն է. Նարեկ Կարապետյան
ՉԺՀ-ն հավանություն է տալիս Սերգեյ Լավրովի խոսքերին այն մասին, որ անհրաժեշտ է չմոռանալ այն փաստը, որ Ճապոնիան ՄԱԿ-ի Կանոնադրությունում նշվել է որպես թշնшմական պետություն. ՉԺՀ ԱԳՆ
Այսօր վիզաների ազատականացման գործընթացի արդյունքն այն է, որ վիզաների մերժումները շատացել են, հերթերը՝ մեծացել, տուրքը՝ ավելացել, իսկ ՀՀ քաղաքացիները համատարած արտաքսվում են եվրոպական երկրներից. Էդգար Ղազարյան
ԱՄՆ-ը պատժամիջnցներ է սահմանել Միջազգային քրեական դատարանի նախագահի և կազմակերպության իրավաբաններից մեկի նկատմամբ. Ռուբիո
Հայտնի են 9-րդ և 12-րդ դասարանների վերաքննության օրերն ու ժամերը
1
Հայտնի է զոհված զինծառայողի ինքնությունը
2
Ծաղկի խանութում երիտասարդը կյանքից զրկել է իր 18-ամյա նախկին ընկերուհուն, ապա ինքն իրեն զրկել է կյան...
3
Դպրոցները կգործեն 6-օրյա աշխատանքային ռեժիմով. տեղեկատու
4
Հարբած մայրը ծեծել է 6 ամսական երկվորյակներին․ մեկը մահացել է, մյուսը հրաշքով փրկվել
5
Հայտնի դերասանը մեղադրվում է երեխաների նկատմամբ սեռական բռնության մեջ