Գիտնականները գտել են նիհարելու արդյունավետ մեթոդը
ԼԱՅՖ
Ճարպակալումը ներկա դրությամբ համարվում է ամենավտանգավոր չարիքներից մեկը։
Շատերը հուսահատ կերպով պայքարում են ավելորդ կիլոգրամների դեմ՝ պահելով խիստ սննդակարգ և ջանքեր գործադրելով մարզասրահներում։ Ոմանք էլ նախընտրում են վիրաբուժական միջամտությունը։ Եվ վերջապես՝ վերջերս գիտնականները գտել են նիհարելու ամենահասարակ և արդյունավետ եղանակը։
Ավելորդ քաշի դեմ պայքարելու համար բոլորովին էլ պարտադիր չէ քաղցած մնալ կամ սնվել կանաչեղենով։ Յուրաքանչյուր կալորիան հաշվելու կարիք ևս չկա։ Բավական է հետևել ափսեների ու բաժակների չափսերին։
Անգլիացի գիտնականները վերլուծել են կերակրի ընդունվող չափաբաժինների ծավալների ու ավելորդ քաշի միջև եղած կապն ուսումնասիրած ավելի քան 60 հետազոտությունների արդյունքները։ Ի վերջո՝ եկել են այն եզրակացության, որ մենք միշտ ավելի շատ ենք ուտում, երբ առաջարկվում են մեծ չափաբաժիններ։ Դա կախված չէ սեռից, մարմնի զանգվածի ինդեքսից, քաղցածության աստիճանից և ինքնավերահսկման մակարդակից։ Այդպիսին է մարդկային բնույթը։ Եվ, հետևաբար, մեծ չափաբաժիններից հրաժարումը հնարավորություն կտա քչացնել ընդունվող կալորիաների քանակը։
Այժմ հետազոտողներն առաջարկում են սահմանափակում մտցնել ռեստորաններում և սրճարաններում մատուցվող կալորիաներով հարուստ ուտելիքների ու խմիչքների ծավալների վրա՝ փոքր չափաբաժինները տեսողականորեն ընդծելով վառ փաթեթավորմամբ և այլ միջոցներով, ինչպես նաև հրաժարվել մեծ չափաբաժինների էժամացման քաղաքականությունից։
Աղբյուր` LADYNEWS.am
Դժգոհություն... ձոներով. «Փաստ»
Թրամփ. ԱՄՆ-ը կարող է հենց նույնիսկ հիմա դուրս գալ Իրանի հետ հակամարտությունից
Ընդդիմությանը «քլնգելը» հեշտ է, դրա համար բանտ չեն տանում. «Փաստ»
Վենսը դեմ է հանդես եկել Ուկրաինայի՝ ՆԱՏՕ-ին անդամակցելուն
Առողջապահության «թղթային հեքիաթը» և դեղորայքային կոլապսը. ինչո՞ւ են հայաստանցիները թանկ վճարում կյանքի համար. «Փաստ»
Հանքարդյունաբերությունը փոխում է դեմքը. ի՞նչ է սպասվում Հայաստանի ընդերքին. «Փաստ»
Գյումրիում հայտարարվել է մասշտաբային բարեգործական նախաձեռնության մասին. Քըրք Քըրքորյան փողոցը կհիմնանորոգվի. «Փաստ»
Ահազանգ Շիկահողից. երբ բնությունն աղաղակում է, իսկ աշխարհը «կանաչ» ֆորումներ է անցկացնում. «Փաստ»
Հոկտեմբերի 20-ին, 21-ին, 22-ին և 23-ին լույս չի լինելու
Պրոցեսներն այնքան արագ կարող են զարգանալ, որ Փաշինյանը կզարմանա՝ ոնց ստացվեց. Մարիաննա Ղահրամանյան
Թրամփը կարծում է, որ Զելենսկին չի ցանկանում կանգնեցնել պատերազմը
Ալ-Ահլին կամային հաղթանակ տարավ Ալ-Ֆեյհայի նկատմամբ․ Սպերցյանը մասնակցեց խաղին
Մատենադարանն ու Մեծի Տանն Կիլիկիո Կաթողիկոսարանը քննարկել են համագործակցության նոր ծրագրերը
2027 թ.-ի հունվարի 1-ից առողջության ապահովագրությանը կարող եք միացնել նաև ձեր հարազատներին. որքա՞ն պետք է վճարեք
Ինչ եղանակ է սպասվում հոկտեմբերի 20-ից 23-ին
Դադիվանքի գմբեթավոր փոքր եկեղեցու խաչքարերն ու ադրբեջանական քացախը
Բելառուսն արգելել է Լատվիայից մի շարք ապրանքների ներմուծումը
Bloomberg. «Թուրքիան վերածվել է Եվրոպայի պլաստիկ աղբանոցի»
Աղվերանի անտառում հայտնաբերվել է քաղաքացու մարմին
Զանգեզուր համայնքում նկատվել է ընձառյուծ, որին կոչել են Աղասի անվամբ
Վեգա ընկերությունը COP17-ի մասնակից
Ռեսուրսներից դեպի նոր հնարավորություններ. Կայացավ Mining Armenia Forum-ը
Իդրամն ու IDBank-ը մասնակցեցին COP17-ում «Իմ անտառ Հայաստանի» տաղավարի բացմանը
Երբ Ալիևը պահանջում է փոխել դիրքորոշումը, Փաշինյանն իսկույն կատարում է շեֆի հրամանը․Ուժեղ Հայաստան
Եգիպտոսը որոշել է զորքեր տեղակայել՝ Սաուդյան Արաբիան պաշտպանելու համար
Ինչո՞ւ Փաշինյանը մերժեց պատերազմը դադարեցնելու առաջարկը․ ո՞րն էր իրական պատճառը. Էդուարդ Շարմազանով
Ողբերգական դեպք, ծննդկանի հարազատներն Ապարանի հիվանդանոցի մանկաբարձ-գինեկոլոգին են մեղադրում
Էրիկ Առստամյանի առաջին պրոֆեսիոնալ մենամարտն ու առաջին նոկաուտը
Սևանա լճի հիդրոլոգիական ռեժիմը հոկտեմբերի 12-18-ը
Ռուբիոն փորձում է ամրապնդել ԱՄՆ-ի դիրքերը Կենտրոնական Ասիայում
Իսրայելն Ադրբեջանի հետ ռազմական նոր գործա՞րք է կնքել
Մերձավոր Արևելքում իրավիճակը հնարավոր չէ կարգավորել ռազմական ճանապարհով. Արաղչի
Ռումինիայում տեղի ունեցած 4,8 մագնիտուդով երկրաշարժը զգացվել է նաև Մոլդովայում
Ֆրանսիացի ցուցարարները հայտարարել են հոկտեմբերի 24-ին բողոքի ակցիաների երկրորդ փուլի մասին
Փաշինյա՛ն, դադարի՛ր Տիգրանաշենն անվանել Քյարքի, այն հայկական տարածք է. Ավետիք Չալաբյան
Լավ նորություն թոշակառուների համար
Ռուսաստանը բարձր է գնահատում Ուկրաինայի հարցով ԱՄՆ-ի միջնորդական ջանքերը․ Պեսկով
Զենք-զինամթերքի կամավոր հանձնումներ են եղել
Շրջանառության մեջ կդրվի «Քարերի սիմֆոնիա» բնական հուշարձանին նվիրված արծաթե հուշադրամ
Ֆրանսիայի իշխանությունները հոկտեմբերի 19-ին Մարսելում արգելել են հավաքներն ու ցույցերը․ Maritima
Ջերմաստիճանն աստիճանաբար կնվազի
Փաշինյանի գլխավորությամբ քննարկվել է «Ակադեմիական քաղաք» ծրագրի աշխատանքների ընթացքը
Տեղի է ունեցել «Vedi Central Residence» բնակելի համալիրի հիմնարկեքը
էսկալացիայի վտանգ, օդային տարածքի փակում. Պետդեպը զգուշացրել է իր քաղաքացիներին
Այլևս ստիպված չեք լինի արտերկրում գտնվող հարազատներից դեղորայք խնդրել. տեսանյութ
«ԱԼՖԱ-ՖԱՐՄ»-ը կենթարկվի վարչական պատասխանատվության
Էմին Օհանյանը Ղազախստանում շախմատի միջազգային մրցաշարի միանձնյա առաջատարն է
ՊՆ-ում նոր նշանակումներ են կատարվել
Նեթանյահուն չի բացառել Թուրքիայի հետ ռազմական բախման հավանականությունը
Լիդիան Արմենիայի առաջատար փորձը կենսաբազմազանության պահպանության ոլորտում արժանացել է Ջոն Հոբբսի անվան մրցանակին
