10 Benefits of sleeping naked You probably didn't know
ՎԻԴԵՈ1. It is easier.
When you don't have to worry about sleeping in clothes, things start to get easier. You don't have to buy pajamas, which can save you money. You have less clothes to wash and less clothes to put away. You may have to clean your bed sheets more often, but not nearly as often as you'd have to wash your pajamas when you run out.
2. It forces you to be ready to go more often.
Some people get off of work, change into their pajamas, and use this as an excuse to stay home the rest of the evening. This can lead to a more sedentary lifestyle, which has been attributed to things like weight gain. When you keep your regular clothes on, you tend to go out more often and that's a good thing.
3. It can make you feel happier and more free.
Just imagine the feeling of laying in bed naked. You're free of your pants and underwear. Women, you're not wearing a constrictive bra. It's just you sandwiched between two cool sheets. The feeling just makes you want to smile and it makes you feel more free. Everyone can use that kind of good feeling every now and then, and it may even help you be happier as a person.
4. Skin-on-skin contact is the best.
If you're married, or living with your significant other, sleeping naked gives a greater chance of skin-on-skin contact, especially when it comes to cuddling. This kind of contact can also lead to a more active sex life. All of this releases copious amounts of oxytocin, which is the neurotransmitter that helps you feel those good feelings about your significant other.
5. It could lead to better sleep.
Let's revisit the scenario I described above. There are no drawstrings or clothes getting tangled in sheets. You don't have to worry about shirts getting twisted. All of these distractions go away when you sleep naked and it may help you get better, deeper sleep. You don't need science to tell you that better, deeper sleep only helps you be healthier.
6. It can help your skin.
For once your body gets to breathe. Your private parts, armpits, and feet are generally restricted all day and are often covered by multiple layers, even in the summer time. Give those parts a chance to air out and breathe. This can lower the risk of skin diseases, like athlete's foot, that result from wet, restricted skin.
7. Helps you regulate your cortisol.
Cortisol is a very strange chemical in the body but it can do a lot of damage. When you sleep naked, it helps keep your body temperature at the optimal ranges so your body can better create cortisol. If you sleep overheated your cortisol levels tend to stay high, even after you wake up. This can lead to increased anxiety, cravings for bad food, weight gain, and more terrible things. Sleep naked so you can keep your body temperature down and sleep well so your body can properly produce and regulate cortisol.
Continuing along that same vein, keeping your sleeping environment below 70 degrees (F) every night can help your body regulate its melatonin and growth hormone levels. These chemicals help the body do things like prevent aging and are essential to good health. When you sleep in clothes, your body heats up and prevents effective use of these hormones. In other words, sleeping with clothes on makes you grow old faster.
9. It can keep your sex organs happier.
For men, the cooler sleeping conditions allows your testes to remain at a cooler temperature. This helps keep your sperm healthy and your reproductive systems functioning as normal. For women, the cooler and more airy sleeping conditions can actually help prevent yeast infections. Yeast grows better in warm, moist conditions. When it's cooler and dryer, the growth of yeast is prevented.
10. Sleeping in the summer is more bearable.
Summertime is a tricky time to get good sleep. If you don't have air conditioning, then you may find your bedroom a bit stuffy at night. Shedding those bedtime clothes can help the bedroom feel more comfortable. You may even be able to turn the A/C off on those cooler nights, which can save you a few bucks on your electricity bill. Don't wake up drenched in sweat again because your thermostat is downstairs and the hot air expands up to your bedroom where the thermostat can't read the warm temperatures.
20% էժան դեղորայք բոլորի համար. Անդրանիկ Գևորգյան
Երբ կնշվի Զատիկը 2026 թվականին
Բացառիկ գեղեցիկ մարզաձև, որը համադրում է բարձր արվեստն ու սպորտը. «Փաստ»
Անցած գիշեր թույլ առաջնորդ Նիկոլ Փաշինյանը հայ ժողովրդի շահը վաճառքի հանեց Amazon-ում. Նարեկ Կարապետյան
Առաջիկա եղանակը Հայաստանում
Ալագյազ-Ջամշլու ճանապարհին բախվել են «Ford Transit» և «ՎԱԶ 21015»-ը. կա զnh
Հայրը դանակահարել է 11-ամյա աղջկան
«Քաղպայմանագիրը» խառն է լինելու շաբաթավերջին
ՊԱՏՄՈՒԹՅԱՆ ԱՅՍ ՕՐԸ (10 ՓԵՏՐՎԱՐԻ)․ Առաջին անգամ իրար են բախվելԵրկրի երկու արհեստական արբանյակներ. «Փաստ»
Երկիրը ֆեյսբուքով է ղեկավարում. Արշակ Կարապետյան 
Հայաստանի իշխանությունները պատրաստվում են կեղծել ընտրությունները ԵՄ-ի և ԱՄՆ-ի «գործընկերների» օգնությամբ. «Փաստ»
Վենսը Փաշինյանին քարտ-բլանշ է բերել
Երևանում 16-ամյա հղին դիմել է հիվանդանոց և հայտնել, որ ցանկանում է հղիությունը ընդհատել
ԵԱՏՄ-ին անդամակցությունից Հայաստանն ավելի շատ բան է շահել. «Փաստ»
Տոլորսի առեղծվածը․ բացահայտելով Հայաստանը (մաս 4)
Փաշինյանի քարոզարշավի լուսանկարը Վենսի հետ Հայաստանի համար կարժենա 9 միլիարդ դոլար․ քաղաքագետ
Անհրաժեշտ է բարձրացնել և ինդեքսավորել բոլոր ուսուցիչների աշխատավարձը․ Ատոմ Մխիթարյան
«Մա՛մ, ձեզ լավ նայեք, ինձ հետ ամեն ինչ լավ է». կրտսեր սերժանտ Գառնիկ Անտոնյանն անմահացել է նոյեմբերի 1-ին «Մարտունի 2»-ում. «Փաստ»
Դատական օրենսգրքի փոփոխությունների առկա խմբագրումը չի քննարկվել դատավորների հետ, չեն հայցվել մասնագիտական համայնքների դիրքորոշումները
Կարգավորվող գունային թափանցիկ արևային մարտկոցը նախատեսված է ճկուն մակերեսների համար
Կինը մահացել է լողի դասի ժամանակ՝ ջուր կուլ տալուց հետո
Գագիկ Ծառուկյանը ընտրություններին կմասնակցի «Առաջարկ Հայաստանին» ծրագրով
Մարդկային ինտելեկտի նոր մարտահրավերը. ինչպես չկորցնել մտածելու ունակությունը տեխնոլոգիաների դարաշրջանում. «Փաստ»
Ջուր չի լինի
Ժողովրդավարության դիմակի տակ․ ճնշումներ, բողոքներ և չլսված ուղերձներ
ԱՄՆ փոխնախագահի այցի «մթնոլորտային» նրբերանգները, «վենսացավն» ու անկումը. «Փաստ»
«Մեր Ձևով»․ իրատեսական ծրագիր՝ չափելի արդյունքներով
Վենսի երեկվա հայտարարությունը Կառավարության թարգմանչի կողմից սխալ է թարգմանվել․ Նարեկ Կարապետյան
Մանկական, դպրոցական, գիտական կամ այլ գրականության օտարման գործարքները կազատվեն ԱԱՀ-ից՝ առանց նախարարության երաշխավորության. «Փաստ»
Ռուբլին թանկացել է․ փոխարժեքն՝ այսօր
Զինվորի աղոթք
Հարկային վարչարարության դաժան ճնշումներն ու դրանց ծանր հետևանքները. «Փաստ»
«Խնդիրները ոչ թե լուծումներ են ստանում, այլ գնալով էլ ավելի են շատանում ու առարկայական դառնում». «Փաստ»
Էլ ի՞նչ միջոցների է դիմելու Փաշինյանը Եպիսկոպոսաց ժողովը խափանելու համար. «Փաստ»
Փորձելու են կիրառել «արևմտյան» սցենարի «հայկականացված» տարբերակը. «Փաստ»
Նախկինում ՀԷՑ-ը տարիներ շարունակ աջակցություն է ցուցաբերել Եկեղեցուն. «Փաստ»
Ռուսաստան, Հայաստան, Կոնգո․ ԵՄ–ն թարմացրել է ավիաընկերությունների սև ցուցակը
Հրդեհ Սպիտակ քաղաքում
Համայնքային ոստիկանները բացահայտել են շնամարտ կազմակերպելու դեպքեր
Ի՞նչ եղանակ սպասել փետրվարի 10-14-ը
Ուկրաինայի անվտանգության երաշխիքների վերաբերյալ փաստաթղթերը պատրաստ են․ Զելենսկի
Արուճի Սուրբ Աստվածածին եկեղեցում կկատարվի միասնական ժամերգություն
«Համաձայնագիրը նոր էջ կբացի ՀՀ-ԱՄՆ խորացող էներգետիկ գործընկերության ասպարեզում». Փաշինյան
Մոնիկա Հարությունյանը կներկայացնի Հայաստանը «Միսս Աշխարհ» մրցույթում (լուսանկարներ)
Նախագահ Թրամփը շատ լավ գիտի, որ խաղաղությունն ապահովելու լավագույն միջոցն իրական զսպման գործիքներ ունենալու մեջ է․ Վենս
Իսրայելի բանակը Լիբանանում սպանել է «Հեզբոլլահ»-ի հրամանատարի
Էլինա Ավանեսյանը զբաղեցնում է 158-րդ տեղը
Լարսը բաց է
ԱՄՆ-ի և Իրանի միջև ռազմшկան գործողությունների uպառնալիք ներկայումս չկա․ Ֆիդան
Ադրբեջանը տարածաշրջանի միակ երկիրն է, որ կախված չէ որևէ տեսակի ներմուծվող վառելիքից․ Ալիև
