Ինչպես ազատվել աչքերի ցավից, եթե ամբողջ օրը համակարգչի դիմաց եք
ԼԱՅՖ21-րդ դարում մարդկանց մեծամասնությունը օրվա մեծ մասն անց է կացնում համակարգչի առաջ։ Եւ դժվար չէ պատկերացնել, թե սա ինչպիսի ծանրաբեռնվածություն է առաջացնում աչքերի համար։ Շատերին ծանոթ երեւույթներ են՝ աչքերը կարմրում են, կոպերը ուռչում, աչքերի մեջ ասես ավազ լինի, երեկոյան դեմ տեսողությունը վատանում է։
Ինչպես պայքարել այս երեւույթների դեմ։
Նախ, այնպես արեք, որ համակարգչի էկրանին վառ լույս չընկնի, կարող եք մուգ վարագույրներ ընտրել։ Էկրանի վրա կանաչ կամ կապույտ ֆոն դրեք եւ երբեմն նայեք՝ աչքերը հանգստացնելու համար։ Կամ կարող եք որեւէ բույս դնել համակարգչի կողքին ու պարբերաբար հայացքը պահեք դրա վրա։ Եթե նկար եք նայում, մոտեցրեք այն, խոշորացրեք, նույն էլ տառերը՝ աշխատելիս դրանք խոշորացրեք։
Համակարգիչն այնպես դրեք, որ նստելիս աչքերը նայեն էկրանի կենտրոնին, մեջքը նստելիս պետք է ուղիղ լինի, թեւերը՝ չլարված։ Աչքերն էկրանից պետք է 50-70 սմ հեռու լինեն։ Օդը խոնավ պահեք եւ աչքերի հատուկ կաթիլներ օգտագործեք, որոնք կապահովեն աչքի խոնավությունը։ Որպեսզի աչքերի լորձաթաղանթը չվնասվի, շատ ջուր խմեք։ Բացի այդ, շատ բազուկ օգտագործեք, դրանում ցինկը շատ է, որը աչքերի համար անփոխարինելի է։
Մեծ Բրիտանիայում աճուրդի է հանվել Այնշտայնի առաջին ջութակը, որը նա թաքցրել էր նացիստներից
Հայաստանի մրցակիցներ Իռլանդիան ու Հունգարիան խաղացին 2:2 (տեսանյութ)
Կրթության տեսչական մարմինը շարունակում է ստուգումներ իրականացնել մանկապարտեզներում
Քաղցկեղի դեմ ռուսական պատվաստանյութը պատրաստ է
Հայաստանը կարող է լավ թիմ լինել ապագայում. Ռոբերտո Մարտինես
Սլովակիան իր զինվորներից ոչ մեկին չի տեղակայի Ուկրաինայի տարածքում. Ռոբերտ Ֆիցո
Jeep-ը Կոմիտասի պողոտայում մահացու վրաերթի է ենթարկել փողոցը չթույլատրված տեղով անցնող քաղաքացուն
Պուտինը Կամչատկայի բժիշկ Մհեր Ադամյանին պարգևատրել է Պիրոգովի շքանշանով
Սպանության փորձի համար հետախուզվողը հայտնաբերվեց Եղվարդի խճուղում
Հայ երկրպագուները, խաղը չավարտած, լքում են մարզադաշտը
SofaScore-ի տվյալներով՝ Պորտուգալիայի դեմ ՀՀ-ի հավաքականի կազմում լավագույնը Տիգրան Բարսեղյանն է
Եղիշե Մելիքյանի հետխաղային ասուլիսը
Առաջին քայլն արված է․ Ռոնալդուն գրառում է կատարել Հայաստանի դեմ խաղից հետո
Իրանի դեմ 12-օրյա պատերազմի ժամանակ օգտագործվել է ՆԱՏՕ-ի ամենաառաջադեմ տեխնոլոգիան. Գեներալ Հաթամի
Ի՞նչ եղանակ է սպասվում սեպտեմբերի 7-ից 11-ը
Միածնաէջ Մայր Տաճարում կատարվեց Կիրակնամտի հանդիսավոր ժամերգություն, դուրս բերվեց Սուրբ Արիստակես Հայրապետի մասունքակիր Աջը
Շտապօգնության մեքենան ուղևորներ է տեղափոխել Երևան, ճանապարհին բախվել է Volkswagen-ին և դիմել փախուստի
«Այո, իսկապես նա է»․ հայ տղան «չի հավատացել», որ տեսնում է Ռոնալդուին (տեսանյութ)
Հայաստանի թիմը պարտվեց պորտուգալացիներին՝ 0:5․ Ռոնալդուի եւ Ֆելիշի դուբլերը (տեսանյութ)
Բախվել են Աշտարակ-Սասունիկ թիվ 15 երթուղին սպասարկող «JAC» միկրոավտոբուսը և «Opel Astra»-ն
Արաղչին ԱՄԷ դեսպանին ներկայացրել է հարևանների հետ հարաբերությունների զարգացման հարցում Թեհրանի դիրքորոշումը
Հայաստան-Պորտուգալիա՝ 0-5
Զելենսկի. Ռուսաստանին պետք է մղել դեպի խաղաղություն
Մոսկվայում ձերբակալվել է թեքվանդոյի աշխարհի չեմպիոն Էմին Չեթինբագը
Ժաննա Անդրեասյանի գլխավորած պատվիրակությունը պաշտոնական այցով Իրանում է
Պաշտոնի բարձրացում՝ կոռուպցիոն բացահայտման ֆոնին
Նոր Հաճն համայնքի Արգել բնակավայրում աղբավայր է ստեղծվել․ տիրում է հակասանիտարական և գարշահոտ վիճակ
Հայաստան - Պորտուգալիա․ Կանսելուն հաշիվը դարձրեց 3:0 (տեսանյութ)
Իսրայելը Գազայի ողջ բնակչությանը սովի է մատնել. Հորդանանի թագուհի
Մասիսում ճակատ ճակատի են բախվել մեքենաները․ վարորդները հոսպիտալացվել են
Հայաստան - Պորտուգալիա․ Ֆելիշը բացեց հանդիպման հաշիվը (տեսանյութ)
Արարատում 28-ամյա կին վարորդը «BMW»-ով վրաերթի է ենթարկել հետիոտնի
Հայ երկրպագուները սուլոցներով դիմավորեցին Պորտուգալիայի թիմին․ ուղիղ միացում «Հանրապետականից»
Հրապարակվել են Հայաստանի և Պոտուգալիայի հավաքականների մեկնարկային կազմերը
Կենտրոնում գրեթե ամբողջ շաբաթ փոշու պարունակությունը գերազանցել է սահմանային թույլատրելի կոնցենտրացիան
Հայաստանի ֆուտբոլի հավաքականի երկրպագուները երթով շարժվում են դեպի «Հանրապետական» մարզադաշտ
Թուրքիայում հայտնաբերվել է անհետ կորած չինացի զբոսաշրջիկի մարմինը
Հայաստանի հավաքականի մեկնարկային կազմը Պորտուգալիայի դեմ
Նոր ավտոմեքենա՝ սկսած 5% կանխավճարով. հատուկ առաջարկներ Toon Expo-ին
Ջավախքում ձերբակալվել են քաղաքացիներ «հանցավոր աշխարհի հետ կապ ունենալու» մեղադրանքով
Հանրապետական մարզադաշտի մուտքի մոտ մեծ հերթեր են
Հայ-պորտուգալական ֆուտբոլի զարգացման հուշագիր են ստորագրել
Գազ չի լինելու սեպտեմբերի 8-ին
ԱՄՆ-ն և ԵՄ-ն պատրաստվում են քննարկել Ռուսաստանի դեմ նոր պատժամիջոցներ սահմանելու հարցը
Անտառային հրդեհներ Թուրքիայում (տեսանյութ, լուսանկար)
Վթար Գյումրի-Վանաձոր ճանապարհին, վիրավnրներ կան
Փուլային հիփոթեք ու տուն գնելու շահավետ առաջարկներ. Ամերիաբանկը մասնակցում է TOON EXPO 2025-ին
Պետք է ներկայացվի իրական խաղաղության այլընտրանքային կոնցեպտ. Արմեն Մանվելյան
Արցախ հայերի վերադարձ հնարավո´ր է, մենք հետամուտ ենք լինելու դրան. Ավետիք Չալաբյան
Գազայում սովի զոհերի թիվը հասել է 382-ի
