2 վարժություն, որոնք կդարձնեն ձեր ոտքերը սլացիկ 1 շաբաթում
ՎԻԴԵՈՄեր օրերում բոլոր աղջիկներն են ուզում հետևել իրենց կազմվածքին, որպեսզի միշտ ունենան հիանալի տեսք։ Սակայն նրանք մտածում են, որ արդյունքի հասնելու համար անպայման պետք է այցելել մարզասրահ, ֆիտնեսի պարապունքների։ Բայց դա այդքան էլ այդպես չէ, քանի որ լավ և հաճախակի պարապմունքների դեպքում, կարելի է հասնել ցանկալի արդյուքնի` անգամ տանը վարժություններ կատարելով։ Իհարկե արդյունքը կարող է չգոհացնել այնպես, ինչպես մարզասրահի վարժությունները, սակայն այսօրվա մեր առաջարկած վարժությունները պարզապես սլացիկ և ամուր կդարձնեն ձեր ոտքերը ընդամենը 1 շաբաթում։
Նեթանյահուի մտերիմ դաշնակիցը՝ Իսրայելի ռազմավարական հարցերով նախարարը, հրաժարական է տվել
Մոսկվայի քաղաքապետը ներգաղթյալների համար աշխատանքային թույլտվությունների արժեքը բարձրացնելու մասին օրենք է ստորագրել
ՀՀ պատմության մեջ ունենք աղքատության և ծայրահեղ աղքատության ամենացածր ցուցանիշները. Արսեն Թորոսյան
Զելենսկին իր գործողություններով ցույց է տալիս, որ նացիստ է. Լավրով
Կործանված թուրքական ռազմական ինքնաթիռում եղել է 20 զինծառայող
Բանվորներից մեկը մնաց պանելի տակ․ Աշտարակի թիվ 5 ավագ դպրոցի շինաշխատանքները դադարեցվել են
«Հեզբոլլահը» զենքը վայր չի դնի և չի հրաժարվի պայքարից․ շարժման առաջնորդ
Արմեն Գրիգորյանն ընդունել է ՀՀ-ում հավատարմագրված ԵՄ երկրների դեսպաններին
«Շուտով»-ն ինձ համար նշանակում է 10 տարի հետո․ Ռոնալդուն պարզաբանել է կարիերայի ավարտի մասին իր խոսքերը
Լենուղի գյուղում այրվել է անասնակեր
Իրանը փորձարկել է իր նոր Shahed 161 անօդաչու սարքը
Որպես անհետ կորած որոնվում է 1962 թ. ծնված Ավետիք Մարությանը
Ոստիկանները 39-ամյա տղամարդու մոտ թմրամիջnց են հայտնաբերել
Պուտին-Տոկաև հանդիպումը կլինի տետ-ա-տետ
Արտակարգ դեպք՝ Կոտայքի մարզում․ Կարենիս գյուղում հրդեհ է բռնկվել տանը կից խորդանոցում
Արշակ Կարապետյանի նկատմամբ հետախուզում հայտարարելը քաղաքական որոշում է․ Նառա Գևորգյան
Դեկտեմբեր ամսվա տոնական և ոչ աշխատանքային օրերը
Բախվել են «ՎԱԶ 2106»-ը և «ՎԱԶ 2107»-ը․ կան վիրավորներ
Հայաստան-Հունգարիա հանդիպումը կսպասարկի Իսպանական մրցավարական անձնակազմը
ԵԱՏՄ-ից դուրս գալը կոլապսի է ենթարկելու ՀՀ տնտեսությունը. ՌԴ-ն մնում է հիմնական առեւտրային գործընկեր
Չենք գնալու երկրից. թույլ չենք տալու ուրիշներով բնակեցնեք այն․ Էդմոն Մարուքյան
2021 թվականին մենք էինք շրջափակել թշնամուն Սև լճի ուղղությամբ
«Ստում են»․ Ռոբերտ Քոչարյանի գրասենյակն արձագանքել է Ռուբեն Ռուբինյանին
Ո՞նց են փորձում կրակ բացելու հրամանը դարձնել «նահանջի» հրաման
Հակառակորդը չպետք է նույնիսկ մտածի ներթափանցել մեր տարածք․ Արշակ Կարապետյան
Պայթյուն՝ Արմավիրի գազալցակայաններից մեկում, վիրավnրներ ու վնաuված մեքենաներ կան․ Shamshyan-ից մանրամասներ
«Դիլի»–ն լավագույն կաթնամթերքի ընկերությունն է
Վթար է. ջուր չի լինելու
Dalan Technopark-ը թողարկում է իր առաջին պարտատոմսերը․ տեղաբաշխողը՝ Cube Invest-ն է
Դուք վճարելու եք գումար, որից համարյա թե չեք օգտվելու․ Հրայր Կամենդատյան
«ՀայաՔվեն» ընտրությունների դիտորդության պատկառելի փորձ ունի. Արմեն Մանվելյան
Idram Junior-ցիները ստացան մրցանականեր․ ամփոփվեց Junius ֆինանսական գրագիտության առաջին մրցույթը
Հայաստանում մոտ 20 հազար դպրոցահասակ երեխա դպրոց չի գնում. Ատոմ Մխիթարյան
Հայաստանի ոչ օլիմպիական մարզաձևերի միությունն ու «Մինորա» կենտրոնը նոր գործակցություն են սկսում
Մարզերում սկի համայնքային տրանսպորտ չկա, մարդիկ տաքսիներից են օգտվում. Ղազարյան
Աբսուրդային քաղաքականություն՝ Փաշինյանի կատարմամբ․ Արտակ Զաքարյան
Թուրքիայի ԶՈՒ ինքնաթիռ է վթարի ենթարկվել ադրբեջանա-վրացական սահմանին (տեսանյութ)
Դպրոցականը հարձակվել է ավտոբուսի վարորդի վրա․ ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ
Հայաստանում ավտոմեքենաների և դրանց պահեստամասերի վաճառքի, ինչպես նաև տեխնիկական սպասարկման ծավալներն ավելացել են 7 տոկոսով
Ամիօ բանկը՝ International Finance Awards 2025-ի կրկնակի հաղթող
«Նազիկ Ավդալյանին նվիրված ֆիլմում նա ցանկացել էր, որ հենց ես մարմնավորեմ իր ամուսնու դերը». Սևակ Ամրոյան
Լուսինե Եղիազարյանը միացել է «Երաժշտություն հանուն ապագայի» հիմնադրամի Հոգաբարձուների խորհրդին
Հայտնի է երեխայի խնամքի նպաստի, երեխայի դրամական աջակցության վճարման գործընթացի ժամկետը
Ծաղկաձորում բախվել են «Opel»-ն ու «VAZ»-ը. կան տուժածներ
Վաղարշապատի ճակատագիրը՝ վարչական ռեսուրսների և ժողովրդի կամքի միջև
Wi-Fi-ը թույլ է տալիս լրտեսել մարդուն, նույնիսկ եթե նա հեռախոս չունի
Արևային էներգիան դարձել է էլեկտրաէներգիայի ամենաէժան աղբյուրը աշխարհում
Հնարավոր բոլոր միակողմանի զիջումների գնացին, իսկ դրա դիմաց Ադրբեջանը թույլ տվեց, որ իր տարածքով Հայաստան անասնակեր գա․ Էդմոն Մարուքյան
Մենք պարսպապատելու ենք Շահումյանում գտնվող աղբավայրը․ Սևակ Խաչատրյան
Դատարանի մոտ մեքենա է պայթել, մաhացել է առնվազն 12 մարդ, վիրավnրվել՝ 21-ը․ Պակիստան (տեսանյութ) 
1
Հայտնաբերվել է հինգ տարեկան աղջկա դիակ․ մայրը գլխավոր կասկածյալն է
2
Մաhացել է երգչուհի Էմմա Պետրոսյանի մայրը
3
Տոնածառի նորաձև գույները 2026-ին․ ո՞ր երանգներն են լինելու տարվա հիթը
4
«Ամուսնուս, աղջկաս մահվանից հետո հանուն Վաչագանիս էի ապրում, հիմա սա ապրել չէ». ավագ սերժանտ Վաչագան...
5
Արջը հարձակվել է հինգ կնոջ վրա. նրանց 15-ամյա տղան է փրկել (լուսանկարներ)