Չնիհարելու պատճառները
ԼԱՅՖ
Շատերին ոչ մի կերպ չի հաջողվում ազատվել ավելորդ քաշից, նույնիսկ եթե նրանք հետեւում են իրենց նշանակված սննդակարգին եւ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությանը: Ամերիկացի փորձագետները պարզաբանել են, թե ինչու ավանդական սննդակարգերն արդյունք չեն տալիս:
1.Դուք շատ աղ եք օգտագործում: Վերամշակված մթերքների մեծ մասը աղով է հագեցած, որը պետք է ուժեղացնի դրա համը: Կարելի է այդ մթերքները բացառել սննդից եւ դրանով նվազեցնել աղի օգտագործումը:
2.Սպորտով զբաղվելուց հետո չափից շատ եք ուտում:Գիտնականները համակարծիք չեն այն մասին, թե արդյո՞ք սպորտն օգնում է նիհարել: Կարծիք կա, թե սպորտով զբաղվելուց հետո մենք ուտելու ավելի մեծ ցանկություն ենք ունենում:
3.Դուք սխալ եք նախաճաշում: Վերջերս գիտնականները փորձարկում են անցկացրել 12 անչափահասի մասնակցությամբ, որոնց երեք տարբեր նախաճաշ են տվել, որոնք կալորիաների միանման պարունակություն են ունեցել, բայց ածխաջրերի տարբեր մակարդակ: Կախված ածխաջրերի տեսակից, այդ տղաները հետագայում օրվա ընթացքում 650 կալորիայով ավելի կամ պակաս են օգտագործել:
4. Դուք չափազանց քիչ եք ուտում:Շատերն անկեղծորեն կարծում են, որ սահմանափակելով կալորիաների ընդունումը գուցե քաշի կրճատման հասնեն: Սակայն հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ հացադուլներն ընդամենը դանդաղեցնում են նյութափոխանակության արագությունը:
Նյութը հրապարակման պատրաստեց Past.am-ը:
Ֆոն դեր Լեյենը մեղադրանքներ է հնչեցրել Ռուսաստանի հասցեին
Մեծ Բրիտանիայում գնահատել են Պուտինի՝ Արևմուտքին ուղղված ազդանշանը
«Ալաշկերտի» նիգերիացի նորեկը
Ռուսների հարվածները գնալով ավելի կոպիտ են դառնում, Պուտինը փորձարկում է աշխարհը. Զելենսկի
Ցածր և ոչ կալորիական քաղցրացուցիչները արագացնում են հիշողության և ճանաչողական ֆունկցիաների անկումը. Neurology
Blackwater ՄՌԸ նախկին հիմնադիրը թիրախավորել է Ուկրաինայի ԱԹՍ-ների շուկան. The Guardian
Մրցանակն անձամբ կտանեի նրա տուն․ Մբապեն նշել է, թե ում կհանձներ Ոսկե գնդակը
Թրամփը չի բացառել, որ կայցելի Ղազախստան
Ջորջիո Արմանիին հրաժեշտ տալու է եկել ավելի քան 10,000 մարդ
Թրամփը պատրաստ է անցնել Ռուսաստանի դեմ պատժամիջոցների երկրորդ փուլին
Անգլիական «Լիդս»-ի առաջարկը Սպերցյանին․ ի՞նչ է կատարվել տրանսֆերային պատուհանի վերջին ժամերին
Երևանում այգետնակ է հրդեհվել
Ժողովուրդն այլևս չի մոլորվում գեղեցիկ բեմադրություններով. Շիրազ Մանուկյանց
Ադրբեջանում Ռուսաստանին համարում են իրենց գլխավոր թշնամին. հարցում
2025 թվականի հարսանեկան թրենդները. Ժանյակից մինչև մինի զգեստներ
ԵՄ-ն գտնվում է փլուզման փուլում, Ուկրաինան կբաժանվի 3 գոտու. Օրբան
Առաջիկա օրերին ԱՄՆ իշխանությունները կքննարկեն Ռուսաստանի դեմ նոր պատժամիջոցների կիրառման հարցը
Պատերազմը կարող է ավարտվել, եթե «Համաս»-ը ազատ արձակի պատանդներին և վայր դնի զենքերը. Իսրայելի ԱԳՆ
Իսրայելը սպառնացել է Պաղեստինը ճանաչելու մտադրություն ունեցող երկրներին
Իրանի մշակույթի նախարարը բարձր է գնահատել ՀՀ-ի հետ մշակութային կապերի ամրապնդմանը միտված քայլերը
Զելենսկին Մակրոնի հետ քննարկել է Ռուսաստանի հարվածներին պատասխան քայլերը
Զախարովան Կալլասին «կրիտիկական անգրագետ» է կոչել
Լոնդոնի ոստիկանությունը ձերբակալել է Palestine Action շարժմանն աջակցող 890 ցուցարարի
Լուկաշենկոն և Պուտինը ցանկացած պայմաններում ունեն թեմաներ, որոնց շուրջ կարող են զրուցել․ Մինսկում մեկնաբանել են նրանց հանդիպումը
Իսրայելի բանակը խորացնում է իր հարձակումը Գազա քաղաքում. Նեթանյահու
Մեծ Բրիտանիայում քննարկվում է միգրանտներին ժամանակավորապես զորանոցներում տեղավորելու հնարավորությունը
Մադոննա Հարությունյանի ֆոտոշարքը՝ Փարիզում
Վիզայի տրամադրումից հետո վիզայի հետ կապված ստուգումները չեն դադարում. ԱՄՆ դեսպանատուն
Վլադիմիր Պուտինը շնորհավորել է Ռուսաստանի հայերի միությանը 25-ամյակի կապակցությամբ
Ուլտրաձայնն առանց վիրահատության. նոր մեթոդը խոստանում է բուժել տրեմորը և ուղեղի հիվանդությունները
Ռուսաստանում խստացրել են ալկոհոլի վաճառքի պահանջները
Եվրոպան սխալ է վարվում՝ հետևելով Դոնալդ Թրամփի ռազմավարությանը․ Աբաս Արաղչի
Կաշխատենք ուղղել սխալները և մեզ ճիշտ դրսևորել Իռլանդիայի դեմ խաղում․ Սպերցյան
Դոնալդ Թրամփը հոկտեմբերին հնարավոր է հանդիպի Սի Ծինփինի հետ
Անհրաժեշտ է իրականացնել պետական ծառայությունների ամբողջական թվայնացում. Ռոբերտ Կադարյան
Հորոսկոպ. Ի՞նչ սպասել սեպտեմբերի 7-ի լուսնային խավարումից
«Գելափի» հարցումները և իշխանականների հիստերիան․ Սամվել Կարապետյանի դեռևս չստեղծված ուժը ստանում է աննախադեպ բարձր աջակցություն
Արարատում 28-ամյա կին վարորդը «BMW»-ով վրшերթի է ենթարկել հետիոտնի
Արարատի համայնքային ոստիկանները սուրենավանցու հողամասում կանեփի բույսեր և նույն բույսից պատրաստած զանգված են հայտնաբերել
Ցանկացած մեսսենջեր հատուկ ծառայությունների համար «բացարձակապես թափանցիկ համակարգ է». Պեսկով
Քաղցկեղի դեմ ռուսական պատվաստանյութը պատրաստ է օգտագործման համար
Մայք Թայսոնը կմենամարտի Ֆլոյդ Մեյվեզերի հետ
Սեպտեմբերի 8-ին կկայանա «Հայաստանը ես եմ» նախաձեռնության ղեկավար Նաիրի Սարգսյանի մամուլի ասուլիսը
Այդ ինչպե՞ս եղավ, որ մենք օտարին ենք երկրպագում ընդդեմ մեր զինանշանի ու մեր դրոշի...
Պորտուգալիայի հավաքականը անդրադարձել է Ռոնալդուի և հայ փոքրիկի հայտնի դրվագին
«Հազար պատճառ»․ Անդրեն նոր երգ ու տեսահոլովակ է ներկայացրել
Իրավիճակը՝ ՀՀ ճանապարհներին. իրազեկում
Դպրոցում համադասարանցիները դաժանաբար ծեծել են 8-ամյա տղային
Մեծ Բրիտանիայում գնահատել են Պուտինի՝ Արևմուտքին ուղղված ազդանշանը
Փաշինյանն ուղերձ է հղել
