5 միրգ, որոնք նպաստում են ավելորդ քաշի առաջացմանը
ԼԱՅՖ
Takprosto.cc կայքը գրում է, որ հարկավոր է սահմանափակել նշված մրգի օգտագործումը՝ ավելորդ քաշի առաջացումից խուսափելու համար։ Կայքը ներկայացրել է նաև այլընտրանքային միջոցներ, որոնցով կարող եք փոխարինել դրանք։
Ծիրան։ Ծիրանը բավական ծանր է նյութափոխանակության համար։ Այն հեշտությամբ հանգեցնում է որովայնի գրգռվածության։ Բացի այդ՝ ծիրանը նյութ է պարունակում, որը նպաստում է սինիլային թթվի արտադրությանը։ Սա կարող է սրտխառնոց առաջացնել։ Այդ պատճառով էլ դիետոլոգները խորհուրդ են տալիս միանգամից 3-ից ավելի ծիրան չօգտագործել։ Փոխարենը՝ կազմվածքի համար շատ օգտակար է ելակը, որն օգնում է պայքարել ցելյուլիտի դեմ։ Այն մեծ քանակով ջուր, վիտամին C, մանրաթելեր է պարունակում և շատ քիչ քանակով շաքար։
Տանձ։ Տանձը, իհարկե, բազմաթիվ օգտակար հատկություններ ունի, սակայն կարող է աղիքային խանգարումներ և փորկապություն առաջացնել։ Այն կարող եք փոխարինել սեխով և ձմերուկով։ Սրանք մեծ քանակով շաքար, բայց նաև մեծ քանակով ջուր են պարունակում և միզամուղ հատկություն ունեն, ինչի շնորհիվ օգնում են օրգանիզմը մաքրել տոքսիններից։ Սրանք խորհուրդ է տրվում օգտագործել նաև ակնեի և երիկամներում քարերի առկայության դեպքում։
Ավոկադո։ Սա, անխոս, չափազանց օգտակար միրգ է։ Սակայն այն մեծ քանակով կալորիաներ է պարունակում։ Այդ պատճառով էլ, եթե պայքարում եք ավելորդ կիլոգրամների դեմ, հարկավոր է ուտել քիչ քանակով առավոտյան ժամերին կամ որոշ ժամանակով այն բացառել սննդակարգից։ Ավոկադոն կարող եք փոխարինել հատապտուղներով, որոնք քիչ քանակով շաքար են պարունակում, մեծ քանակով վիտամիններ ու հակաօքսիդանտներ։ Բացի այդ՝ դրանք օրգանիզմին օգնում են կոլագեն արտադրել և նպաստում են ճարպերի այրմանը։
Խաղող։ Խաղողը խորհուրդ չի տրվում այն անձանց, ովքեր ավելորդ քաշի հետ կապված խնդիրներ ունեն։ Դրանք մեծ քանակով շաքար են պարունակում, իսկ կեղևը բավական դժվար է մշակման ենթարկվում։ Խաղողը փոխարինեք խնձորով։ Այն հագեցնում է քաղցը, պարունակում է մի շարք օգտակար միկրոէլեմենտներ, մանրաթելեր և հակաօքսիդանտներ։
Բանան։ Բանանը երկար է մշակման ենթարկվում և նպաստում է ավելորդ կիլոգրամների կուտակմանը։ Եթե չեք ցանկանում քաշ հավաքել, օրվա ընթացքում կերեք միայն մեկ բանան։ Այն կարող եք փոխարինել գրեյպֆրուտով, որը թիվ մեկ միրգն է ավելորդ քաշի դեմ պայքարում։ Այն արդյունավետորեն այրում է ճարպը, օգնում ազատվել ցելյուլիտից։
Նյութը հրապարակման պատրաստեց 168.am-ը
Ինչ-որ պահի ես կմիջամտեմ՝ դեմոկրատների կառավարած քաղաքներում հանցավորության դեմ պայքարելու համար. Թրամփ
«Թվում էր՝ պիեսը իմ մասին է գրված». Հակոբ Ղազանչյանը երկար դադարից հետո բեմ բարձրացավ կնոջ հետ
Փի Դիդին պատվիրել է ռեփեր Թուփաք Շակուրի uպանությnւնը
Էրմիտաժը վերաբացվել է ռnւմբի սպառնալիքով պայմանավորված տարհանnւմից հետո
Խոտեր այրելու հետևանքով այրվածքներ ստացած կնոջ կյանքը փրկել չի հաջողվել
Վրաստանում լարված իրավիճակ է
Իրանի և Կատարի առաջնորդները քննարկել են Իսրայելի գործողություններին միասնական իսլամական արձագանքը
Հայաստանը հաղթել է ռոբոտաշինության օլիմպիադայում
Մի քննադատեք մեզ, այլ հավատացեք. Եղիշե Մելիքյան
Սեպտեմբերի 10-ին, 11-ին, 12-ին, 15-ին գազ չի լինի` հարյուրավոր հասցեներում
Ֆրանսիայի վարչապետ է նշանակվել պաշտպանության նախարար Սեբաստիան Լեկորնյուն
Անցում է կատարվում զարգացման և ինտեգրման քաղաքականությանը. ԱԳ փոխնախարար
Դոհային հասցված հարվածներից հետո Թրամփը զրուցել է Իսրայելի և Կատարի առաջնորդների հետ. Սպիտակ տուն
Բաքվում շարունակվում է Ռուբեն Վարդանյանի դատական ֆարսը
Հայաստանի պատմության թանգարանը և Բրիտանական թանգարանը Լոնդոնում փոխըմբռնման հուշագիր են ստորագրել
Իսրայելական բանակը հայտարարել է, որ Կատարի մայրաքաղաքում հարված է հասցրել ՀԱՄԱՍ-ի ղեկավարությանը
Մեծ Բրիտանիան, Ֆրանսիան և Իսպանիան դատապարտել են Կատարի մայրաքաղաքի վրա Իսրայելի կատարած հարվածները
Հայաստանի ֆուտբոլի ընտրանին Երևանում հաղթեց Իռլանդիային
Հայաստանը, Իրանը և Հնդկաստանը քննարկել են Հյուսիս-Հարավ տրանսպորտային միջանցքի շուրջ համագործակցության ընդլայնումը
Պարզվել է խոշոր ավտովթարի մասնակից վարորդների և անչափահաս վիրավորների ինքնությունը
Վթար է․ սեպտեմբերի 10-11-ը ջուր չի լինելու
800 000 ական դրամ գլխավոր հաղթողներին և 80 000 ական դրամ տասնյակ հաղթողներին՝ նվիրված հաղթանակի 80-ամյակի մրցույթին 
Նեպալում ցուցարարները հրդեհել են նախագահի նստավայրը
Բայրամովն ու ԵՄ նոր դեսպանը քննարկել են ՀՀ-ի և Ադրբեջանի՝ վաշինգտոնյան պայմանավորվածությունները
Իռլանդիայի դեմ խաղում Հայաստանի հավաքականը երրորդ գոլն է խփում (տեսանյութ)
Իրանի գերագույն առաջնորդը ներում է շնորհել և մեղմացրել 3458 դատապարտյալի դատավճիռներ
Վրաստանն ևս 18 օտարերկրացու է արտաքսել. նրանց թվում Թուրքիայի և Իրանի քաղաքացիներ կան
Զբոսաշրջիկները նստել են ինքնաթիռ և պարզել, որ թռչում են Աֆրիկա, այլ ոչ թե Նիցցա
Արագածոտնի մարզի մի շարք բնակավայրերում փորձարկվելու են էլեկտրաշչակներ
ՄԱԿ-ի գլխավոր քարտուղարը և Հռոմի պապն արձագանքել են Կատարի մայրաքաղաքի վրա Իսրայելի հարվածներին
Եվրո-2027. Հայաստանի Մ-21 հավաքականը պարտվեց լեհերին՝ 0:4 (տեսանյութ)
Հայտնի են ԽՍՀՄ Խնայբանկում ավանդի դիմաց փոխհատուցման նոր ցուցակներում համարների միջակայքերը
Հավի մսի լաբորատոր փորձաքննության արդյունքները դեռ պատրաստ չեն, բայց սննդի օբյեկտի գործունեությունը կասեցվել է
Ռուսաստանը բաց է Արկտիկայում միջազգային գործընկերների հետ համագործակցության համար. ՌԴ ԱԳՆ
Իրազեկում՝ մինչև երկու տարեկան երեխայի խնամքի նպաստի վերաբերյալ
Լեհաստանը 3-րդ գոլը խփեց Հայաստանին
Աննա Վարդապետյանը Սինգապուրում հանդիպել է Շվեյցարիայի գլխավոր դատախազի հետ
Արտակարգ դեպք՝ Երևանում․ վիճաբանության և ծեծկռտուքի հետևանքով կա վիրավոր
Հայաստան - Իռլանդիա․ մեկնարկային կազմերը
Սննդային թունավորմամբ Արմավիր ԲԿ դիմած քաղաքացիների առողջական վիճակը գնահատվում է միջին ծանրության
26-ամյա երիտասարդի մոտ զենք-զինամթերք է հայտնաբերվել
Ի՞նչ եղանակ է սպասվում առաջիկա օրերին
Վրաստանի իշխող կուսակցության նախընտրական շտաբում բախում է տեղի ունեցել. վիրավորվել է հունգարացի լրագրող
Կարճատև դադարից հետո Իսրայելը կրկին լայնածավալ հարձակում է սկսել Սիրիայի վրա․ «Սվիդետելի Բայրակտարա»
Նոր տեղեկություն կենսաթոշակների վերաբերյալ
«Ես հիմա շատ երջանիկ եմ, ապրում եմ իմ լավագույն կյանքով». Ալսուն՝ ամուսնալուծության մասին
Ջուր չի լինելու սեպտեմբերի 10-ից մինչև սեպտեմբերի 11-ը
Իսրայելը hարվածել է Դոհայում գտնվող այն շենքին, որտեղ գտնվել են ՀԱՄԱՍ-ի առաջնորդները. ՑԱԽԱԼ-ի խոսնակ
Արցախը ոչ թե խաղաղության գինն է, այլ խաղաղության գրավականը. Ավետիք Քերոբյան
Կատարի մայրաքաղաքում պայթյուններ են որոտացել
