Ինչպե՞ս պահպանել տեսողությունը համակարգչով աշխատելիս. վարժություններ աչքերի համար
ԼԱՅՖ
Բժիշկները կարծում են, որ համակարգչով օրական 4 ժամից ավելի աշխատել չի կարելի, իսկ այդ 4 ժամերի ընթացքում հարկավոր է մի քանի անգամ ընդմիջել աշխատանքը՝ 5-ից 15 րոպեով և աչքերի համար նախատեսված հատուկ վարժություններ անել: Ահա դրանցից մի քանիսը .
1. Նստել՝ ձեռքերը դրված ծնկներին, փակել աչքերը՝ ձգելով դրանց մկանները, հաշվել մինչև 6-ը, ապա բացել աչքերը, 2 վայրկյան նայել վերև, 2 վայրկյան՝ ներքև: Կրկնել 5 անգամ:
2. Նստել նույն դիրքով, աչքերը շրջանակաձև պտտացնել՝ ներքև-ձախ-վերև-աջ-ներքև: Կրկնել 5 անգամ, ապա նույն վարժությունը կատարել՝ հակառակ հերթականությամբ:
3. Նույն դիրքով նստած վիճակում աչքերը փակել՝ 2 վայրկյանի չափ, ապա բացել և նայել քթի ծայրին՝ կրկին 2 վայրկյան: Այդպես կրկնել 5 անգամ:
Գնաճային ռիսկերի, արտահանման խնդիրների և աճի կայունության մարտահրավերների համախումբը. «Փաստ»
Երկու տարեկան աղջնակը հոր կողմից ծեծի ենթшրկվելու հետևանքով տեղափոխվել է հիվանդանոց
Լույս չի լինելու
Քաղաքական սուր կոնտրաստն ու դիսբալանսը. «Փաստ»
Ինքնակամ կառույցները հաշվառելու ընթացակարգում նոր փոփոխություններ կկատարվեն. «Փաստ»
Ընտրություններն ավարտվեցին, իշխանություններին էլ ոչինչ չի հետաքրքրու՞մ. «Փաստ»
Նոր պարտքեր են ներգրավում ճեղքերը փակելու համար. «Փաստ»
Անհավասարակշռության և նոր կախվածության վտանգները. «Փաստ»
Ես հավատում եմ, որ «Արարարտ-Արմենիան» ունակ է անցնել որակավորման վերջին փուլ. Բերեզովսկի
Գերմանիայում ահաբեկչության գործով քննություն է սկսվել Լայպցիգի օդանավակայանում պայթուցիկով անօդաչու սարք հայտնաբերելուց հետո
Իրազեկում․ գործարկվելու է էլեկտրական շչակ
37 թիվն է. վաղը զանգը հնչելու է նույնիսկ կատակ անողների համար. Մենուա Սողոմոնյան
Օգոստոսի 6-ին, 7-ին, 10-ին, 11-ին, 12-ին և 13-ին հարյուրավոր հասցեներում լույս չի լինելու
Ջուր հավաքեք․ բազմաթիվ հասցեներում ջուր չի լինելու
Եվրոպայի մայրաքաղաքները գրանցում են շոգի նոր ռեկորդներ
Զովունի-Եղվարդ ճանապարհին բախվել են «Alfa Romeo»-ն և «Opel»-ը. կա վիրավոր
Անունս տալուց առաջ գոնե լվացվեք․ Էդմոն Մարուքյան
Այսօր մենք ունենք մի իրավիճակ, երբ որ բանտերը լիքն են քաղբանտարկյալներով, նորերին բերելու համար, քանի որ տեղ չկա, հերթափոխով հներին ուղարկում են տնային կալանքի․ Անահիտ Ադամյան
Իրանն ու Օմանը համաձայնեցրել են Հորմուզի նեղուցով նոր երթուղու կոորդինատները
Կարենիսի Առաքելոց վանք, 5-րդ դար. պաշտպանենք մեր եկեղեցին․ Մենուա Սողոմոնյան
Tete A Tete նախագծի շրջանակներում Նարեկ Կարապետյանը հարցազրույց է տվել Մհեր Բաղդասարյանին
Կեղծ էջով քաղաքացիներին առաջարկվում է մասնակցել խաղարկության․ զգուշացում
Հարավային Լիբանանում պայթյունի հետևանքով զոհվել է առնվազն երկու իսրայելցի զինծառայող
Բախվել են «Jeep»-ն ու «Ford»-ը. կա 4 վիրավոր
4 մեդալ՝ մաթեմատիկական միջազգային ուսանողական օլիմպիադայում
ԱՄՆ-ը հանել է Իրանի ԻՀՊԿ-ին առնչվող երկու ինքնաթիռի և երեք ավիաընկերության նկատմամբ պատժամիջոցները
Լոնդոնի կենտրոնում զինված անձը դանակով հարձակում է գործել. 4 վիրավոր կա
Ռուսական ԱԹՍ-ներ արտադրող ընկերության ղեկավարի դեմ մահափորձ է կատարվել
Խոշոր հրդեհ՝ Գավառի Արծվաքար թաղամասի փայտի արտադրամասում. վերջինն ամբողջությամբ վերածվել է մոխրի
Հայրենիքի զգացողությունը հողի նկատմամբ պետք է լինի ոչ թե թշնամության, այլ բարեկամության հիմքը. Էդգար Ղազարյան
Պեղումներ և նոր բացահայտում Հին Խնձորեսկում
Սալահը կարիերան կշարունակի Թուրքիայում
Մեքենաներից գողություններ և շորթում Երևանում. բացահայտվել է «Տեսլայով» հանցավոր խումբը
Նոր հաղորդագրություն՝ Wildberries-ից․ ի՞նչ են ասում ընկերությունից
Ծովագյուղում ապօրինի պահվող գայլերը հանձնվել են մասնագետների խնամքին. Քաղաքացու նկատմամբ նշանակվել է վարչական տուգանք
ԵՄ-ից պատասխան ստացա․ ինչ էի խնդրել Ուրսուլա ֆոն դեր Լայենից Հայաստանի վերաբերյալ. Աննա Կոստանյան
«Աբովյան Time» պոդկաստի հեղինակ Արման Աբովյանի հետ զրուցել ենք 9-րդ գումարման Ազգային ժողովի առաջին նիստերի և սպասելիքների/չսպասելիքների մասին. Աննա Կոստանյան
Սիրո, ազատության ու պարտքի մասին՝ գրականությամբ, փիլիսոփայությամբ ու քաղաքականությամբ. Մենուա Սողոմոնյան
Հանձնվել թուրքական ողորմածությա՞նը, թե՞ պայքարել մինչև վերջ. ընտրի´ր պայքարը. Ավետիք Չալաբյանի ուղերձը կալանավայրից
Ազգային ժողովը լեգիտիմ չէ, քանի որ իշխանությունը կեղծել է ընտրությունները. Ցոլակ Ակոպյան
Մեր երկրում իշխանության և ընդդիմության անվերջանալի պայքարի մեջ տուժում է միայն ՀՀ քաղաքացին. Աննա Կոստանյան
Իրանում այս տարի արդեն հինգ տասնյակից ավելի մարդ է մահապատժի ենթարկվել. ՄԱԿ
Եթե ուսումնասիրենք ասֆալտապատման աշխատանքները, ապա կբացահայտենք մեծագույն խախտումներ. Հրայր Կամենդատյան
Վենսը հայտարարել է ԱՄՆ-ում 230 միլիարդ դոլարի օգնության ծրագրերի խարդախությունների մասին
Ռուսաստանից Հայաստան, Ադրբեջանի տարածքով, կուղարկվի ցորենով բեռնված 14 վագոն
Ադրբեջանը գործնականում ապացուցել է իր հավատարմությունը Հայաստանի հետ խաղաղ գործընթացին․ Հիքմեթ Հաջիև
2026-ի ամենաթանկացող ապրանքները․ ինչի գինը կարող է նորից բարձրանալ
Բաբ էլ-Մանդեբ նեղուցի մուտքի մոտ առևտրային նավ է խորտակվել
Ադրբեջանով ցորենի խմբաքանակ կուղարկվի Հայաստան
IDBank-ը ներկայացնում է նոր Mastercard World քարտը՝ ճանապարհորդական առավելություններով և հատուկ արշավով 
1
Rate.Trading հարթակը՝ Seaside Startup Summit-ում. IDBank-ը ներկայացրեց նորարարական լուծումը
2
Ինչ գրություն է թողել անհետ կորած 14-ամյա Վահեն
3
Ընտանեկան հանգստի ժամանակ 9-ամյա աղջիկ է մահացել. հայրը ձերբակալվել է
4
Կnտրված ապակիnվ կտրել են կնnջ կnկnրդը
5
Պարզվել է Կիևյան կամրջի տակ հայտնաբերված կյանքից հեռացած երիտասարդի ինքնությունը