Ոչինչ չանելու և ավելի արդյունավետ դառնալու 5 միջոց
ԼԱՅՖ
Ոչինչ մի արա, երբ բարկացած ես
Որոշ մարդիկ կարծում են, որ բարկությունը կենտրոնացնում է էմոցիաները, բայց դա այդպես չէ: Դա նույնն է, որ կենտրոնանաս կալեյդոսկոպի վրա: Պետք է սպասել՝ մինչև բարկությունն անցնի, և իրավիճակին այլ կողմից նայել: Ժամանակը դեղամիջոց է, որը հանգստացնում է բարկությունը: Իսկ հետո կարելի է գործել: Բարկությունը ներքին վախի արտաքին դրսևորումն է: Վախը կարող է ճիշտ լինել, բայց բարկությունը թույլ չի տալիս դա տեսնել:
Ոչինչ մի արա, երբ քեզ մոտ պարանոյա է
Վախն օգնում է կենտրոնանալ: Բայց հաճախ պարանոյա ես զգում, երբ պատկերացնում ես քո ապագան՝ քաոսում ընկղմված, լի տառապանքներով ու ատելությամբ: Լավագույն տարբերակն է՝ նստել ու մտածել ռեալիստական ապագա՝ հիմնվելով նրա վրա, որ այն, ինչից վախեցել ես նախկինում, 99%-ով չի կատարվել:
Ոչինչ մի արա, երբ անհանգստանում ես
Չկա ոչ մի կարևոր բան, որ չի կարող սպասել: Իսկ եթե դա իրոք շատ կարևոր է, ապա այն ճանապարհ է դեպի քեզ, այլ ոչ թե՝ դեպի իրավիճակը: Հնարավորություն է ասելու՝ ինչ կարելի փոխել իմ կյանքում, որպեսզի նմանատիպ իրավիճակներն ինձ այսպիսի վիճակի չհասցնեն: Ի՞նչ կարող եմ ես փոխել: Իսկ հետո վայելել այդ փոփոխությունները:
Ոչինչ մի արա, երբ հոգնած ես
Որպեսզի բարձրացնես սեփական արդյունավետությունը, ավելի լավ է նորմալ քնես, քան այդ վիճակում գլուխ կոտրես:
Ոչինչ մի արա, երբ ուզում ես որևէ մեկին դուր գալ
Եթե ներդնում ես քծնանք, ուշադրություն, կեղծ սեր և ստանում ես արդյունք, այսինքն՝ պատասխան կեղծ սեր, ապա շարունակում ես ապրել երջանկության որոնման պատրանքներով՝ խուսափելով մղձավանջային իրականությունն ընդունելուց: Դա օգնո՞ւմ է քեզ բավարարված զգալ: Երբե՛ք: Մտածեք ձեր կյանքի ամենաերջանիկ պահի մասին:
Գիտնականները բացահայտել են Բոլիվիայում հայտնաբերված մումիֆիկացված գլխի գաղտնիքը
«Ալաշկերտ»-ն արտագնա խաղում հաղթեց ԲԿՄԱ-ին
«Շտապիր սիրել». պրեմիերա նորաբաց թատրոնում. նոր մտքեր և մեծ երազանքներ Հրազդանում
ՌՍՖՍՀ վաստակավոր բժիշկ Բորիս Արիելը խեղդվել է Սանկտ Պետերբուրգում
Էլբրուսում ճոպանուղու վթարից հետո 25 լեռնագնաց մնացել է լեռան վրա
«Բավարիայի» հաղթանակը՝ 5:0 (տեսանյութ)
Զելենսկին վիրավորվել է Թրամփի` «սա Բայդենի և Զելենսկու պատերազմն է» հայտարարությունից
Սեպտեմբերի 15-ին, 16-ին, 17-ին, 18-ին, 19-ին գազ չի լինի․ հասցեներ
Հայաստան կժամանի Եվրոպական խորհրդարանի պատգամավոր Անտոնիու Կուխեայի պատվիրակությունը
Ի՞նչ եղանակ սպասել սեպտեմբերի 14-ից 18-ը
ԵԱՏՄ դրոշը բարձրացվել է Էլբրուսի վրա
Կա 10 վիրավոր․ «Թալինի վիշկա»-ի մոտ բախվել են 2 «Opel»-ները և «Chevrolet»-ը
Ավտովթար է տեղի ունեցել Զովունի-Եղվարդ ճանապարհին. մոպեդավարը հոսպիտալացվել է
Սպերցյանն ընդդեմ Սևիկյանի․ Կրասնոդարը հաղթեց, Սպերցյանը՝ գոլային փոխանցման հեղինակ
Համացանցի հիթ դարձած Arame & D'Litte-ի երգի պրեմիերան` «Նամակ իմ աղջկան»
Լեհաստանում անհայտ անձինք կտրել են ուկրաինական եկեղեցու գլխավոր գմբեթի խաչը
Արսեն Գրիգորյանն ու Անժելա Սաֆարյանը նկարահանվել են նոր ֆիլմում
Վարորդը վրաերթի է ենթարկել քաղաքացիներին, նրանք հոսպիտալացվել են
Մեծի Տանն Կիլիկիո Հայր սուրբը ընդգծել է միջեկեղեցական հարաբերությունների բարգավաճման կարևորությունը
Լեհաստանը ռազմական ինքնաթիռներ է տեղակայել` Ուկրաինայում անօդաչու թռչող սարքերի հարվածի սպառնալիքի պատճառով
Վթար է. ջուր չի լինելու
18-ամյա Համլետ Մանուկյանի պատվին մարմնամարզության նոր տարր կանվանվի
Արմաշ գյուղի տներից մեկում հրդեհ է բռնկվել
Ավտովթար Աբովյանի եկեղեցու մոտ. 3 վիրավորները 48-ամյա տղամարդն ու նրա երկու որդիներ են
Արտակարգ դեպք Վանաձոր քաղաքում
Ռուսաստանի Օրյոլի մարզում երկաթուղու վրա պայթյուն է տեղի ունեցել. 2 մարդ զոհվել է
«Սպարտակ»-ի գլխավոր մարզիչը հեռացվել է
Մոսկվայում փող շատ է, բայց միշտ և ամենուր չի բավականացնում. Պուտին
Էլինա Ավանեսյանը հիվանդության պատճառով դադար է վերցնում կարիերայում
Կալանավորվել է Վրաստանի պաշտպանության նախկին նախարարը
Նոր Հաճնում հրդեհ է բռնկվել
Երևանի 4 վարչական շրջանում փոշու պարունակությունը գերազանցել է սահմանային թույլատրելի կոնցենտրացիան
Մադրիդի սրճարանում պայթյունի հետևանքով 14 մարդ է վիրավորվել
Երեւանում վաղը մի խումբ հայեր կհավաքվեն ԱՄՆ դեսպանատան դիմաց հարգանքի տուրք մատուցելու Չարլի Քըրքի հիշատակին
Այս իշխանությունը 100% կախվածություն ունի Թուրքիայից և Ադրբեջանից
«Ինտերի» մեկնարկային կազմը
Ֆուտբոլի լրագրողների Հայաստանի հավաքականը՝ Եվրոպայի լրագրողների առաջնության հաղթող
Դիանա Եղոյանը հրաշալի ելույթ է ունեցել «Ну-ка, все вместе!» մրցույթում․ նա կիսաեզրափակչում է (տեսանյութ)
Պուտինը Մոսկվայում նոր Ազգային տիեզերական կենտրոն է բացել
Հարյուր հազարավոր մարդիկ դուրս են եկել փողոցներ․ Անգլիա (տեսանյութ)
Ըմբիշ Արման Անդրեասյանը հաղթել է ադրբեջանցի մրցակցին և անցել կիսաեզրափակիչ (տեսանյութ)
Վթար Արտենի-Արագածավան ճանապարհին․ վիրավnրներ կան
Խափանման միջոց կալանքը փոխարինվեց ՀՀ-ից բացակայելու արգելքով․ Սոսե Չանդոյան
«Մանթաշյանց» գործարարների ակումբը բիզնեսի շահերը պաշտպանող օրենսդրական փոփոխություններ է առաջարկել
Մեր ուղին միանշանակ պայքարն է` առանց որի չի լինի կյանք, հայրենիք և ազատություն. Տիգրան Աբրահամյան
Չինաստանը դժգոհ է ԱՄՆ-ից առևտրային բանակցություններից առաջ
Ի վերջո ի՞նչ խնդիր էր լուծում ԵԱՀԿ Մինսկի խումբը
Իմացա՝ Հայաստանում պատերազմ ա սկսվել, բայց չէի պատկերացնում, որ դա իմ ընտանիքին ա կպնելու․ այսօր Ջերմուկի մարտերի 3-րդ տարին է
Հրդեհ Դիլիջան քաղաքում․ կանխվել է տարածումը դեպի ռեստորան
Արցախն Ադրբեջանից ժամանակին անջատվել է` միջազգային իրավունքի և ԽՍՀՄ կանոններով. Արմեն Մանվելյան 
