Նիհարելու արագ և արդյունավետ միջոց
ՖՈՏՈ
Դանիացի մի խումբ գիտնականներ բազմաթիվ ուսումնասիրությունների արդյունքում պարզել են, որ վիտամին C–ի ամենօրյա ընդունումը գեր մարդկանց սրտանոթային համակարգի վրա նույն ազդեցությունը կարող է ունենալ, ինչ կանոնավոր մարզանքները:
Վարժություններն օգնում են իջեցնել ճարպերի առաջացման ակտիվությունը, սակայն բոլորը չեն, որ ժամանակ են հատկացնում սպորտին։Գիտնականները առաջարկում են խմել վիտամին С-ով հավելումներ։ Փորձը ցույց է տվել, որ 500 մգ վիտամին С-ի ամենօրյա ընդունումը սրտի ու անոթների համար նույնքան արդյունավետ է, որքան ամենօրյա զբոսանքը:
Past.am-ը ներկայացնում է սննդամթերքի տեսակներ, որոնք պարունակում են մեծ քանակությամբ վիտամին С:
Թուրինջ եւ թուրինջի հյութ
Թուրինջի հյութի ¾ բաժակը պարունակում է վիտամին C-ի օրական միջին անհրաժեշտ քանակի 117%-ը, իսկ միջին չափի թուրինջի կեսը՝ 65%-ը:
Կարմիր եւ կանաչ բուլղարական պղպեղ: բուլղարական պղպեղը նույնիսկ ավելի շատ վիտամին C է պարունակում քան նարինջը:
Ելակ
Քաղցր ելակը պարունակում է այդ փոքր հատապտղի համար:
Նարինջ եւ նարնջի հյութ
Մեկ միջին նարինջը պարունակում է վիտամին C-ի օրական միջին չափաբաժնի 117%-ը, իսկ 1բաժակ նարնջի հյութը՝ 155%-ը: Ինչպես նաեւ մրգերի եւ բանջարեղենի մեծամասնությունը, նարինջը բջջանյութի հիանալի աղբյուր է հանդիսանում, ինչն օգնում է մարսողությանը, իջեցնում է արյան մեջ խոլեստերինի եւ շաքարի մակարդակը:
Արսենալը վերհիշել է Մխիթարյան-Օբամեյանգ կործանարար զույգի մասին
Քոնոր Մաքգրեգորը հեռացվել է UFC-ի մարտիկների ցուցակից
Իսրայելը Գազայի պաղեստինցիներին Հարավային Սուդանում վերաբնակեցնելու բանակցություններ է վարում
Ստեփանծմինդա-Լարս ավտոճանապարհը բաց է բոլոր տրանսպորտային միջոցների համար
SOHR. Աս-Սուվեյդայի հարյուրավոր բնակիչներ զանգվածային բողոքի ցույցեր են անցկացրել
Բեռնատարի ու մարդատարի վթարից տուժածներից մեկը մահացել է
Արկադի Դումիկյանի համերգին ընդառաջ քաղաքը կաթվածահար է
ՀՀ ԱԳՆ-ն ամփոփել է Վաշինգտոնի գագաթնաժողովից հետո Արարատ Միրզոյանի հեռախոսազրույցները
Ալյասկայում բանակցությունները մեզ մոտեցնում են անհրաժեշտ լուծումներին․ Պուտին
Ծովազարդ գյուղում հրդեհ է բռնկվել
Գազ չի լինելու
ՀՆԱ-ում ինտեգրման ամենամեծ ներդրումը նշված է Հայաստանում և Ղրղզստանում
Պուտինը պшտերազմը դադարեցնելու մտադրություն չունի. Կալլաս
Mehr. Երևանի և Բաքվի միջև համաձայնագրում կան իրավական անորոշություններ, որոնք կարող են խանգարել դրա իրականացմանը
Ճամբարակ-Վարդենիս ավտոճանապարհին «Hyundai Elantra»-ը մասամբ հայտնվել է ձորակում․ կան վիրավորներ
Միքայել Սրբազանի կալանքի երկարացումը վախեցման գործիք է. Հայոց եկեղեցու պահպանության համահայկական խորհուրդ
Reuters. Թրամփն ու Պուտինն Ալյասկայում քննարկել են տարածքային հնարավոր զիջումները
ԵՄ-ն որոշում է կայացրել խստացնել Ռուսաստանի դեմ պատժամիջոցները Պուտին-Թրամփ հանդիպումից հետո
Ավտովթար՝ Արագածոտնի մարզում. կա 2 վիրավոր
Շվանիձոր-Նռնաձոր-ՀՀ սահման ճանապարհին պայթեցման աշխատանքներ կկատարվեն
Մատենադարանին է փոխանցվել 1861թ․ «Հիշատակարան սերնդոց Տէր Գաբրիէլի Երևանցւոյ» ձեռագիրը
Սամվել Կարապետյանի գործը` վճռորոշ Հայաստանի ապագայի համար․ InDepthNews
Ավտովթար՝ Արագածոտնի մարզում. կա 2 վիրավոր
Վերջին երկու օրվա ընթացքում Պակիստանում ջրհեղեղների հետևանքով ավելի քան 300 մարդ է զոհվել
Արևմուտքը Հայաստանի անվտանգությունն ապահովելու ռեսուրս չունի. Արմեն Մանվելյան
Թրամփի բանավոր խոսքը երաշխիք չէ, ուժային ներկայություն է պետք. Ավետիք Չալաբյան
BRICS-ի ղեկավարները պետք է աջակցեն Պուտինի և Թրամփի խաղաղության ձգտմանը. Աբրահամ Հովեյան
Երևանում «Mercedes»-ը բախվել է բազալտե եզրաքարին, ապա՝ երկաթե էլեկտրասյանը. կա տուժած
Ուկրաինայի ԱԳ նախարարը շնորհավորել է Ադրբեջանի գործընկերոջը Հայաստանի հետ հարաբերությունների կարգավորման գործընթացում արձանագրված նվաճումների կապակցությամբ
Իշխանության մի թևը չգիտի, թե ինչ է անում մյուսը
ԱՄՆ, թե՞ ԵԱՏՄ. Ռուսաստանը սրում է հարցը
Պաշտպանության նախարարությունը կրկին խաբում է հանրությանը
Դատարանը շտապում է Միքայել Աջապահյանի հարցում
Ճամբարակ-Վարդենիս ճանապարհին «Hyundai Elantra»-ն դուրս է եկել ճանապարհի երթևեկելի գոտուց և մասամբ հայտնվել ձորակում․ կան տուժածներ
Զոհերի մայրերի պայքարը` մեզ օրինակ ու առաջնորդ. Դավիթ Սարգսյան
Առաջիկա օրերի եղանակային կանխատեսումը
Ալլա Պուգաչովան հրաժարվել է Ռուսաստանի քաղաքացիությունից
Չուվաշիայում մտածել են, թե ինչպես միաժամանակ աճեցնել գայլուկ և ստանալ արևային էներգիա
Կասպից ծովում երկրաշարժ է տեղի ունեցել
Բուսաբանական այգու մոտ «Nissan Versa»-ն բախվել է կամրջի պատնեշներին և գլխիվայր շրջվել․ կա տուժած
Տարադրամի փոխարժեքները օգոստոսի 16-ին
Զանգեզուրի պղնձամոլիբդենային կոմբինատի շնորհավորանքը Կապան քաղաքի տոնի առթիվ
Գեղարքունիքի մարզում մոտ 37կմ ճանապարհահատվածներում կատարվում են միջին նորոգման աշխատանքներ
«Սև այրին» 20 տարվա ընթացքում սպանել է 11 ամուսնու․ Իրանում ընթանում է սկանդալային դատավարությունը
Վերջին մեկ օրում Կամչատկայում 50 ստորգետնյա ցնցում է գրանցվել՝ 3.5-ից մինչև 6.5 մագնիտուդ ուժգնությամբ
Զելենսկին երկուշաբթի Վաշինգտոնում Թրամփի հետ կքննարկի մի շարք հարցեր
Կենտրոն վարչական շրջանում գազանջատումներ կլինեն
ՌԴ-ն և ԱՄՆ-ն դեռ երկար ճանապարհ ունեն անցնելու, բայց նախագահների հանդիպումը Ալյասկայում արդեն առաջընթաց է․ Ռուբիո
Օգոստոսի 17-ին Հայ Եկեղեցին կնշի Վերափոխման տոնը
Հայտնաբերվել են ալկոհոլային կեղծ խմիչքներ. Շիրակի մարզի քրեական ոստիկանների բացահայտումը
1
«Ես ու աղջիկս լավ ենք, բայց Ռոբիս վիճակը ծանր է». բլոգեր Նուշ Օհանյանը՝ ավտովթարից հետո իր և ընտանիք...
2
Տոմայի և Պոնչի ընտանեկան հանգիստը՝ Կիպրոսում
3
Ռուսաստանի և Հայաստանի երիտասարդները ակտիվորեն զարգացնում են համագործակցությունը
4
Արտակարգ դեպք Վանաձորում․ կան վիրավորներ, այդ թվում՝ հրազենային
5
Զոհերի թիվը հասել է 240-ի. ի՞նչ է կատարվում Հնդկաստանում