Նիհարելու արագ և արդյունավետ միջոց
ՖՈՏՈ
Դանիացի մի խումբ գիտնականներ բազմաթիվ ուսումնասիրությունների արդյունքում պարզել են, որ վիտամին C–ի ամենօրյա ընդունումը գեր մարդկանց սրտանոթային համակարգի վրա նույն ազդեցությունը կարող է ունենալ, ինչ կանոնավոր մարզանքները:
Վարժություններն օգնում են իջեցնել ճարպերի առաջացման ակտիվությունը, սակայն բոլորը չեն, որ ժամանակ են հատկացնում սպորտին։Գիտնականները առաջարկում են խմել վիտամին С-ով հավելումներ։ Փորձը ցույց է տվել, որ 500 մգ վիտամին С-ի ամենօրյա ընդունումը սրտի ու անոթների համար նույնքան արդյունավետ է, որքան ամենօրյա զբոսանքը:
Past.am-ը ներկայացնում է սննդամթերքի տեսակներ, որոնք պարունակում են մեծ քանակությամբ վիտամին С:
Թուրինջ եւ թուրինջի հյութ
Թուրինջի հյութի ¾ բաժակը պարունակում է վիտամին C-ի օրական միջին անհրաժեշտ քանակի 117%-ը, իսկ միջին չափի թուրինջի կեսը՝ 65%-ը:
Կարմիր եւ կանաչ բուլղարական պղպեղ: բուլղարական պղպեղը նույնիսկ ավելի շատ վիտամին C է պարունակում քան նարինջը:
Ելակ
Քաղցր ելակը պարունակում է այդ փոքր հատապտղի համար:
Նարինջ եւ նարնջի հյութ
Մեկ միջին նարինջը պարունակում է վիտամին C-ի օրական միջին չափաբաժնի 117%-ը, իսկ 1բաժակ նարնջի հյութը՝ 155%-ը: Ինչպես նաեւ մրգերի եւ բանջարեղենի մեծամասնությունը, նարինջը բջջանյութի հիանալի աղբյուր է հանդիսանում, ինչն օգնում է մարսողությանը, իջեցնում է արյան մեջ խոլեստերինի եւ շաքարի մակարդակը:
«Մարիաննա» ընկերության սերուցքային պանրի միջից անհայտ առարկա են գտել․ քաղաքացին ահազանգում է (լուսանկարներ)
«Գանձասարը» հաղթեց «Ալաշկերտին», «Ուրարտուն»՝ «Արարատին»
Պարոնյան թատրոնում կայացավ ՀՀ վաստակավոր արտիստ Բորիս Պեպանյանի 75-ամյակին նվիրված հոբելյանական երեկոն
Ծանրորդ Միշա Մելքոնյանը Եվրոպայի երիտասարդների առաջնությունում 7-րդն է
Հայտնի են՝ Երևանում 23-ամյա չեչենուհի Այշատ Բայմուրադովայի սպանության գործով կասկածյալների անունները
Երևանում հայտնաբերել են 2 ամսական երեխայի մահացած մարմին
Բաքվում Արցախի ռազմաքաղաքական ղեկավարության «դատավարության» ընթացքում այսօր առաջին անգամ ելույթ են ունեցել դատախազները
Հայ-վրացական հարաբերությունները լարվում են, ծանր կացության մեջ են հայտնվելու տնտեսվարողները. Դանիելյան
Շինարարական աշխատանքների ժամանակ փլուզվել է տանիքն ու առաստաղը. մանրամասներ Վանաձորի ողբերգական դեպքից
13-ամյա Տիգրան Համբարձումյանը՝ Եվրոպայի պատանիների և աղջիկների առաջնության բաց կայծակնային շախմատի չեմպիոն
Ինչ անել, եթե ձեր լուսանկարով «WhatsApp»-ում բացել են անհատական հաշիվ և հանդես են գալիս ձեր անունից
Ի՞նչ եղանակ է սպասվում նոյեմբերի 4-ից 8-ը
Երիտասարդական ԵԱ. Վարդգես Մարգարյանը զրո ստացավ
Արսեն Թորոսյանը մեկնում է Կատար
«Էլեկտրաէներգիայի սակագինը հնարավոր էր իջեցնել մինչև 5 դրամով»․ ՀԷՑ-ի նախկին տնօրեն
Վահագն Խաչատուրյանը ժամանել է Դոհա
Վթար է․ ջուր չի լինելու նոյեմբերի 4-ին և 5-ին
Նոր մանրամասներ՝ Վանաձորում տեղի ունեցած փլուզումից
Սևանը Գյոյչա չպետք է դառնա. 2026-ին Փաշինյան վարչապետ չպետք է լինի․ Էդմոն Մարուքյան
1908թ. ով ասում էր, որ չարժե վստահել թուրքերին, հայտարարվում էր հետադիմական․ յոթ տարի հետո՝ 1915թ.–ն էր․ Նարեկ Կարապետյան
Ներդրողները գնալու են այնտեղ, որտեղ խաղի կանոնները հստակ են, համակարգերը՝ կայուն, երկիրը՝ պատրաստ ներդրումների (տեսանյութ)
Քվեաթերթիկը պատրաստ է․ Վահե Հովհաննիսյան
Ռոզա Ծառուկյանի ու Սիլվա Կապուտիկյանի ընկերության մասին են խոսել մշակութային բացառիկ միջոցառմանը
3-ամյա երեխայի առերեւույթ սպանություն կատարած անձը կալանավորվեց
Հռոմի կենտրոնում պատմական աշտարակը մասամբ փլուզվել է. տուժել է չորս մարդ
Մեքենան դուրս է եկել երթևեկելի գոտուց և հայտնվել ձորում․ զոհ կա
Անընդունելի միջադեպ՝ թիվ 50 երթուղին սպասարկող տրանսպորտային միջոցում․ հնչեցրել են հայհոյանքներ
Հոսանքի գնի հետ կապված «Գիտակից հասարակություն» ՀԿ–ն դիմել է ՀԾԿՀ–ին
Ծանրորդ Ալինա Սուքիասյանը Եվրոպայի առաջնությունում 5-րդն է
Ոստիկանները հայտնաբերել են ատրճանակներ, դանակ և թմրամիջոցով փաթեթներ
Վանաձորում տուն է փլուզվել․ փրկարարները փլատակների տակից դուրս են բերել քաղաքացու մարմին
Անի Պետրոսյանը՝ «Большая сцена» 2025–2026 մրցույթի լավագույն եռյակում
Մենք ԶԻՆՎՈՐԱԿԱՆ ենք և գալիս ենք արդարությունը վերականգնելու
Թոշակները պետք է 50 տոկոսով բարձրացվեն. Հրայր Կամենդատյան
Սյունիքի Ագարակ քաղաքում մեկնարկել է Հայաստանի դրամաշրջանառության պատմությանը նվիրված ցուցահանդեսը
Մեկ շաբաթում հայտնաբերվել է 386 ոչ սթափ վարորդ․ պարեկների ծառայության արդյունքները
Վանաձորի տներից մեկում փլուզում է եղել, զոh կա․ ՆԳՆ
Արգավանդի խաչմերուկից մինչեւ «Զվարթնոց»-ի խաչմերուկ երթևեկությունը սահմանափակվելու է
Ասպիրինը, ինչպես պարզվել է, օգտակար ազդեցություն ունի շաքարախտով հիվանդների վրա
Կեղծիքի ու փողերի լվացման մեղադրանքով հետախուզվող է հայտնաբերվել «Զվարթնոց» օդանավակայանում
Շիրակի քրեական ոստիկանները բացահայտել են ապօրինի թմրանյութ պահելու դեպք
Սպանված 3–ամյա Տիգրանի հոր նկատմամբ կալանքի միջնորդություն է ներկայացվել դատարան
Իսրայելն ԱԹՍ-ով հարձակվել է մեքենայի վրա Լիբանանում, թիրախը եղել է «Հըզբոլլահ»-ի անդամ
Արդյո՞ք Տիգրանի մայրը տեղյակ է եղել, որ հայրը սպանել է փոքրիկին․ երեխայի հայրը կալանավորվե՞ց
Անօթևան տղամարդը շշով հարձակվել է երրորդ դասարանի աշակերտուհու վրա և կտրել նրա դեմքը
Եգիպտոսում բացվել է աշխարհի ամենամեծ հնագիտական թանգարանը (տեսանյութ, լուսանկարներ)
Մտածում եմ` իմ երեխան չէ․ քննչական գործողություններ՝ 3-ամյա Տիգրանի հոր մասնակցությամբ
Թմրամիջոցներ՝ ներքնակներում. ՊԵԿ-ը միջազգային առաքանիներից հայտնաբերել է «կոկաին» տեսակի թմրամիջոց (տեսանյութ)
Սա գոյության հարց է․ Մհեր Ավետիսյան
«Արտյոմ Սիմոնյանը 25 տարի էս հողը շահած-պահած տղա է, բա դու ով ես» Ռուզան Ստեփանյան 
1
Մինչև 6 տարեկան երեխաներին տրամադրվող աջակցության ծրագիրը կդառնա մշտական նպաստ
2
ԱՄՆ-ում անօրինական պահվող երեխան վերադարձվեց Հայաստան՝ մորը
3
Արսեն Թորոսյանը` կենսաթոշակների բարձրացման մասին
4
Լավրովը ուղղակի զգուշացնում է Հայաստանին և Կենտրոնական Ասիային
5
Մտածում եմ` իմ երեխան չէ․ քննչական գործողություններ՝ 3-ամյա Տիգրանի հոր մասնակցությամբ