Ահա, թե ինչու է պետք քնելուց առաջ անպայման մաքրել դիմահարդարումը
ՖՈՏՈ
Երբեմն երեկոյան այնքան հոգնած ենք լինում, որ րոպե առաջ անկողին մտնելու ու անմիջապես քնելու ցանկություն է առաջանում: Եվ այդ պահերին մենք երբեմն մոռանում ենք կատարլ այդքան հեշտ, բայց և անհրաժեշտ գործողությունները: Այդ թվում է նաև քնելուց առաջ դիմահարդարանքից ազատվելը:
Past.am-ը ձեր ուշադրությանն է ներկայացնում այն բացասական հետևանքները, որոնք կարող են լինել, երբ քնելուց առաջ չենք մաքրել դիմահարդարանքը:
Եթե դուք հաճախ եք քնում առանց դիմահարդարանքը մաքրելու, ապա մաշկի վրա կարող են պզուկներ առաջանալ:
Լինում են դեպքեր, երբ դուք անհանգիստ եք քնում և հաճախ եք դիրքը փոխում անկողնում, այդ պահին ձեր դեմքն էլ շփվում է բարձի հետ և մաշկի ծակոտիները սկսում են փակվել ու մաշկը դադարում է շնչել: Սա նպաստավոր պայման է ստեղծում, առավոտյան դեմքին մի քանի պզուկ հայտնաբերելու:
Առանց դիմահարդարումը մաքրելու քունը ևս մեկ պատճառ է հանդիսանում, աչքերի վարակներ և այլ բորբոքումներ ստանալու:
Ինչպես գիտենք գիշերային խոնավացումները և սնուցումը շատ կարևոր են, քանի որ մաշկը հիմնականում գիշերն է սկսում արդյունավետ վերականգնվել: Իսկ եթե քնելուց առաջ չեք մաքրում դիմահարդարումը, ապա բաց եք թողնում մաշկն անհրաժեշտ սնուցող տարրերով սնուցելու հնարավորությունը:
Այսպիսով ընդունեք որպես օրենք և մի մոռացեք ամեն օր քնելուց առաջ մաքրեք դիմահարդարանքը և անպայման քսեք սնուցող քսուկներ:
Կիևը պետք է անվտանգության անսասան երաշխիքներ ստանա. Եվրոպացի առաջնորդներ
Էդուարդ Վարդանյանի 26-րդ հաղթանակը խառը մենամարտերում
«Ինտերի» հաղթանակը
Ռուսաստանի և Թուրքիայի ԱԳ նախարարները հեռախոսով քննարկել են Ալյասկայում Պուտինի և Թրամփի հանդիպման արդյունքները
Հորդառատ անձրևների պատճառով ավելի քան 350 չվերթ է հետաձգվել․ Մումբայ
Հղի կինը կարողացել է այրվող տնից դուրս բերել իր երեխաներին. ՌԴ
Լա Լիգա. «Բարսելոնայի» վստահ հաղթանակը (տեսանյութ)
Երկնքում այս ամիս տեսանելի կլինի վեց մոլորակների շքերթը
Այսօր «ՀայաՔվե» ազգային քաղաքացիական միավորման խորհրդի նիստը զովաշունչ Գավառում էր․ Մենուա Սողոմոնյան
Իրանի նախագահը կայցելի Հայաստան, այնուհետև Բելառուս
Կամչատկայում երկրաշարժ է տեղի ունեցել
Հիլարի Քլինթոն. Եթե Թրամփին հաջողվի պայմանավորվել Պուտինի հետ, նրան Խաղաղության Նոբելյան մրցանակ կշնորհեմ
«Հրազդան» մարզադաշտը՝ լեփ-լեցուն․ Արկադի Դումիկյանի մենահամերգն է (տեսանյութեր)
Արթուր Սերոբյանը հեռացավ «Շերիֆից»
Ոչ ոք չարժե, որ ձեր կյանքը ալեկոծվի. Զարուհի Բաբայանը՝ Սոֆի Դևոյանին
Ղազախստանը ողջունել է Պուտին-Թրամփ հանդիպումը Ալյասկայում
«Սուրբ Հովհաննես» մատուռի մոտակայքում քաղաքացին ընկել և վնասել է ոտքը
Լևոն Արոնյանը՝ արագ և կայծակնային շախմատի մրցաշարի հաղթող
Ինչո՞ւ է աղտոտվել Դեբեդը
Վաղը փակ է լինելու երթեւեկությունը Վանաձորի Բաղրամյան էստակադայով
Դատավորը չի կատարել Միքայել Սրբազանի գործով դատական նիստի և վայրի մասին պատշաճ ծանուցումն ապահովելու իր պարտականությունը․ պաշտպանների թիմ
Հրշեջ-փրկարարները մարել են տանիքում բռնկված հրդեհը
Պակիստանում ջրհեղեղի հետևանքով զnհվել է ավելի քան 320 մարդ
Հայաստանի իշխանությունը ստnւմ է մեզ բոլորիս` թաքցնելով ճշմարտությունը և մեզ մոտեցող արhավիրքը․ Թաթոյան
Օդի ջերմաստիճանը կբարձրանա 7-10 աստիճանով. եղանակն` առաջիկա օրերին
Արսենալը վերհիշել է Մխիթարյան-Օբամեյանգ կործանարար զույգի մասին
Քոնոր Մաքգրեգորը հեռացվել է UFC-ի մարտիկների ցուցակից
Իսրայելը Գազայի պաղեստինցիներին Հարավային Սուդանում վերաբնակեցնելու բանակցություններ է վարում
Ստեփանծմինդա-Լարս ավտոճանապարհը բաց է բոլոր տրանսպորտային միջոցների համար
SOHR. Աս-Սուվեյդայի հարյուրավոր բնակիչներ զանգվածային բողոքի ցույցեր են անցկացրել
Բեռնատարի ու մարդատարի վթարից տուժածներից մեկը մահացել է
Արկադի Դումիկյանի համերգին ընդառաջ քաղաքը կաթվածահար է
ՀՀ ԱԳՆ-ն ամփոփել է Վաշինգտոնի գագաթնաժողովից հետո Արարատ Միրզոյանի հեռախոսազրույցները
Ալյասկայում բանակցությունները մեզ մոտեցնում են անհրաժեշտ լուծումներին․ Պուտին
Ծովազարդ գյուղում հրդեհ է բռնկվել
Գազ չի լինելու
ՀՆԱ-ում ինտեգրման ամենամեծ ներդրումը նշված է Հայաստանում և Ղրղզստանում
Պուտինը պшտերազմը դադարեցնելու մտադրություն չունի. Կալլաս
Mehr. Երևանի և Բաքվի միջև համաձայնագրում կան իրավական անորոշություններ, որոնք կարող են խանգարել դրա իրականացմանը
Ճամբարակ-Վարդենիս ավտոճանապարհին «Hyundai Elantra»-ը մասամբ հայտնվել է ձորակում․ կան վիրավորներ
Միքայել Սրբազանի կալանքի երկարացումը վախեցման գործիք է. Հայոց եկեղեցու պահպանության համահայկական խորհուրդ
Reuters. Թրամփն ու Պուտինն Ալյասկայում քննարկել են տարածքային հնարավոր զիջումները
ԵՄ-ն որոշում է կայացրել խստացնել Ռուսաստանի դեմ պատժամիջոցները Պուտին-Թրամփ հանդիպումից հետո
Ավտովթար՝ Արագածոտնի մարզում. կա 2 վիրավոր
Շվանիձոր-Նռնաձոր-ՀՀ սահման ճանապարհին պայթեցման աշխատանքներ կկատարվեն
Մատենադարանին է փոխանցվել 1861թ․ «Հիշատակարան սերնդոց Տէր Գաբրիէլի Երևանցւոյ» ձեռագիրը
Սամվել Կարապետյանի գործը` վճռորոշ Հայաստանի ապագայի համար․ InDepthNews
Ավտովթար՝ Արագածոտնի մարզում. կա 2 վիրավոր
Վերջին երկու օրվա ընթացքում Պակիստանում ջրհեղեղների հետևանքով ավելի քան 300 մարդ է զոհվել
Արևմուտքը Հայաստանի անվտանգությունն ապահովելու ռեսուրս չունի. Արմեն Մանվելյան 
1
«Ես ու աղջիկս լավ ենք, բայց Ռոբիս վիճակը ծանր է». բլոգեր Նուշ Օհանյանը՝ ավտովթարից հետո իր և ընտանիք...
2
Տոմայի և Պոնչի ընտանեկան հանգիստը՝ Կիպրոսում
3
Ռուսաստանի և Հայաստանի երիտասարդները ակտիվորեն զարգացնում են համագործակցությունը
4
Զոհերի թիվը հասել է 240-ի. ի՞նչ է կատարվում Հնդկաստանում
5
Երկրաշարժ՝ Թուրքիայում