Ինչպե՞ս նվազեցնել արյան մեջ շաքարի քանակը
ՖՈՏՈ
Past.am-ը ձեր ուշադրությանն է ներկայացնում միջոց, որը կօգնի նվազեցնել արյան մեջ շաքարի քանակը.
«Սնվելուց հետո կարճ զբոսանքը օգնում է արյան մեջ շաքարի մակարդակի իջեցմանը», - հայտնում է The Daily Telegraph-ը:
Հետազոտողները ուսումնասիրություն են իրականացրել, որի նպատակն էր պարզել, թե արդյո՞ք հիմնական սնունդն ընդունելուց հետո 10 րոպեանոց զբոսանքը նվազեցնում է արյան մեջ շաքարի քանակը, թե՝ ոչ:
Ուսումնասիրությունը, որի մեջ ներգրավվել են 41 մեծահասակներ, պարզել է, որ հիմնական ճաշից հետո կարճ զբոսանքը ավելի օգտակար է, քան օրվա մնացած ժամերին 30 րոպեանոց զբոսանքը:
Ամենամեծ արդյունքը երևում էր այն բանից հետո,երբ երեկոյան ճաշի ժամանակ մեծ քանակությամբ ածխաջրածին եք սպառում:
Հետազոտողները չեն բացատրել, թե ինչու է սնունդ ընդունելուց հետո զբոսանքը ավելի արդյունավետ կերպով իջեցում արյան մեջ գլյուկոզի քանակը, քան ինսուլինի ներարկումները: Սակայն, նրանք հավաստիացնում են, որ ամեն ճաշից հետո կարճ զբոսանքը կարող է նվազեցնել ինսուլինի ներարկումների անհրաժեշտությունը, որոնք կարող են օգնել մարդկանց ավելի լավ կառավարել իրենց քաշը:
Հետազոտողներն ասում են, որ ընթացիկ ֆիզիկական ակտիվության գրաֆիկը պետք է փոխվի, որպեսզի իր մեջ ընդգրկի ուտելուց հետո կարճաժամկետ զբոսանքը, հատկապես ճաշատեսակների մեջ մեծ քանակությամբ ածխաջրածինների առկայության դեպքում, ինչպիսիք են հացը, բրինձը, կարտոֆիլը եւ մակարոնեղենը:
«Հասկանում ես, որ քո կյանքի ամենաճիշտ «քաոսն» է». Լուսինե Թովմասյանը՝ բազմազավակ մայր լինելու մասին
Ականջներում աղմուկը կարող է առաջանալ լուրջ հիվանդության հետևանքով․ մանրամասներ
Ռուսաստանում Հաղթանակի օրվա շքերթը հիմա կախված է մեզանից․ Զելենսկի
Իրանը չի կարող միջուկային զենք ունենալ․ նրանք համաձայնել են դրան․ Թրամփ
«Երևանյան երկխոսություն» համաժողովի շրջանակներում ԱԳՆ գլխավոր քարտուղարը հանդիպել է Հունաստանի ԱԳՆ գլխավոր քարտուղարի հետ
Երեկոյան սպասվում է կարճատև անձրև․ օդի ջերմաստիճանը մայիսի 9-11-ին աստիճանաբար կբարձրանա 5-7 աստիճանով
Իսրայելը հարված է հասցրել Բեյրութի արվարձանին. թիրախը «Ռադվան» ուժերի հրամանատարն էր
Ես 2020 թվականից հստակ Հ1-ի սև ցուցակում եմ․ Հանրայինն ունի արվեստագետների սև ցուցակ, որոնց մուտքը արգելված է Հանրային․ Նազենի Հովհաննիսյան
Առեղծվածային ու ողբերգական մահվան դեպք՝ Կոտայքի մարզում. Երևան-Սևան ավտոճանապարհի Արզնու խճուղու կամրջի հարևանությամբ կայանված «Nissan»-ում հայտնաբերվել է տղամարդու մարմին
«Միայն մաքուր զգացմունքներ». Իվետա Մուկուչյանը կիսվել է նոր լուսանկարներով
Ֆլիկի գործակալը ժամանել է Բարսելոնա՝ նրա պայմանագիրը «Բարսելոնայի» հետ երկարաձգելու նպատակով
«Ռեալի» նախագահ Ֆլորենտինո Պերեսը հանդիպել է «Բենֆիկայի» գլխավոր մարզիչ Ժոզե Մոուրինյուի հետ․ հայտնի է՝ ինչ են քննարկել
Վեդիում անչափահաս քույրերի դեպքով հանրային քրեական հետապնդում է հարուցվել 2 անձի նկատմամբ․ դատախազություն
Հաղթանակի ինժեներ մարշալ Ագանով (տեսանյութ)
Երևանի և մարզերի որոշ հասցեներում հոսանքանջատումներ կլինեն
«Ռոբերտ Քոչարյան. Ինչպես որ կամ»
Ռուսաստանի ԱԳՆ-ն կոչ է անում օտարերկրյա իշխանություններին ապահովել իրենց դիվանագետների ժամանակին տարհանումը Կիևից․ Զախարովա
Ինչպես է Զիրոյանն ընկել բեմի վրա
Հայաստանի առաջնությունում «Նոան» հաղթեց «Գանձասարին»․ «Արարատ-Արմենիան» առավելության հասավ «Փյունիկի» նկատմամբ
Եկե'ք միասին տոնենք Հաղթանակի օրը, ապագա վարչապետ Սամվել Կարապետյանի հետ․ 19:00-ին արի՛ Հաղթանակի զբոսայգի․ Ուժեղ Հայաստան
Սուրեն Պապիկյանը Վարշավայում այցելել է Անհայտ զինվորի հուշահամալիր
Տնտեսական ծրագիր, որը փոփոխություն կբերի հայերի կյանքին․ փոփոխության համար, ընտրի'ր 3-ը․ Ուժեղ Հայաստան
Անահիտ Մանասյանը նախընտրական շրջանում կարևորել է ՄԻՊ-ի անկախ, անկողմնակալ և ապաքաղաքական գործունեությունը
Աննա Ամրոյանը դարձել է աշխարհի երիտասարդական առաջնության չեմպիոն
Հայաստանի և Թուրքմենստանի ԱԳ փոխնախարարները քննարկել են համագործակցության զարգացման հարցեր
Արտաքսված քաղաքացիներ տեղափոխող հերթական ինքնաթիռն է վայրէջք կատարել «Զվարթնոցում»
Առաջարկվում է վերացնել պետական ծառայության տարբեր ոլորտներում գործող պաշտոն զբաղեցնելու առավելագույն՝ 65 տարեկան տարիքային սահմանափակումը
Վարշավայում ՀՀ դեսպանությունում պաշտպանության հարցերով կցորդի գրասենյակ կբացվի
Ջուր չի լինելու մայիսի 7-ին և 8-ին
Առեղծվածային մահվան դեպք Երևանում․ «Բուսաբանության ինստիտուտի» մոտ հայտնաբերվել է կնոջ մարմին
ՊՍԺ-ն պատրաստ է Գոնսալու Ռամուշին վաճառել «Բարսելոնային»
Իրանի դեմ լայնածավալ ռազմական գործողություն է նախապատրաստվում․ ՑԱՀԱԼ
Հայաստան–Ադրբեջան հարաբերությունների կարգավորումը կարող է դառնալ առանցքային գործոն՝ մեր տարածաշրջանի փոխկապակցվածությունը վերածելով իրական տնտեսական հնարավորությունների․ Վահագն Խաչատուրյան
Գողության դեպք՝ Երևանում
Դավիթ Խուդաթյանը ԱՄՆ պետքարտուղարի փոխտեղակալի հետ քննարկել է TRIPP նախագծի վերաբերյալ հարցեր
ԱՄՆ-ն և Իրանը համաձայնության են եկել խաղաղության պայմանագրի դրույթների մեծ մասի շուրջ
Արտավազդ Փելեշյանի հինգ ֆիլմ կցուցադրվի Կաննի 79-րդ կինոփառատոնին
Արաբկիրի համայնքային ոստիկանները մեքենայից կատարված գողության դեպք են բացահայտել
Ադրբեջանի պատճառով երկու անգամ բռնագաղթած լրագրող Մնացական Ազիզյանը և երգչուհի Ջուլետտա Առուստամյանը պատմում են կորստի, հիշողության և հայրենիքի մասին
Վեդիում 2 երեխաների նկատմամբ սեքսուալ բնույթի գործողություններ են եղել, 3 անձինք են ներգրավված
CNN-ի հիմնադիր Թեդ Թըրներն է մահացել
Ավտովթարի մասնակից դարձած 19-ամյա վարորդը հայտնաբերվել, ձերբակալվել և ներկայացվել է նախաքննական մարմին․ ՆԳՆ (տեսանյութ)
Իրազեկում․ գործարկվելու է էլեկտրական շչակ
Ոչնչացվել է «Nestle»-ի մանկական սննդի որոշ խմբաքանակ
Նորմա՞լ է, երբ Փաշինյանն իրեն չընտրողներին անվանում է «շուն ու շանգյալ»
«Նվաստացնող» 19-ամյա վարորդի նկատմամբ հանրային քրեական հետապնդում է հարուցվել
Սամվել Կարապետյանի 5 տնտեսական քայլերին ծանո՞թ եք․ Գյումրի 
Իրանի ՀՕՊ ուժերն ԱԹՍ են խոցել Հորմուզի նեղուցում
Հալիձորի բնակիչները Նիկոլ Փաշինյանի սրտիկների մասին
Պատմական ռեկորդի շեմին. «Բարսելոնան» կարող է աննախադեպ ցուցանիշ գրանցել Լա լիգայում
