Երևան, 08.Նոյեմբեր.2025,
00
:
00
ՀՐԱՏԱՊ


Ի՞նչ փոխել կյանքում 45 տարեկանից հետո

ԼԱՅՖ

Դե ինչ, արդեն 45 տարեկան ես, ուստի լավ կլինի, որ կրկնես այս գործողություններն ավելի հաճախ.

1. Օրական 300 գրամ բանջարեղեն:

2. Կանաչ թեյ։ Հերթական էսպրեսոյի փոխարեն մի բաժակ թեյ կխմեմ:

3. Պարանոցի մարզանք: 

4. Ոտքով զբոսանք: Կարծում եմ՝ պետք չէ շաբաթական 3 անգամ մեքենայով գնումների գնալ: Կարելի է ամեն օր ոտքով խանութ գնալ՝ պակասող մթերքները գնելու:

5. Ընթերցանություն: Ո՛չ մասնագիտական գրականություն, այլ գրքեր, որոնք վաղուց էի պատրաստվում կարդալ, բայց ժամանակ չունեի: Կարծում եմ՝ դրա համար հարկ կլինի զգալիորեն վերանայել գրաֆիկը: Ստիպված կլինեմ 30 րոպե ավելի վաղ արթնանալ, իսկ տան ամենօրյա մաքրությանը նաեւ երեխաներին ներգրավվել: 

6. Վառ գույներ հագուստում: Ամբողջությամբ չեմ փոխի զգեստապահարանս: Կսկսեմ մանրուքներից: Կավելացնեմ այն, ինչ պակասում է: 

7. 30 րոպե կարգապահություն կավելացնեմ, որպեսզի յուրացնեմ այն ունակությունը, որն ինձ պակասում է: 

Ես գիտեմ, որ երբ կյանքում նոր բան է հայտնվում, այն աստիճանաբար դուրս է մղում արդեն արմատավորված բաները. լինի դա սովորություն կամ մտածելակերպ:

Մերձավանում լարված իրավիճակ է Անհնարինն ես արել ինձ համար, կներես, ես չկարողացա. Վահագն Ալեքսանյանը՝ մայրիկի մասին Մեսսին կարող է տեղափոխվել՝ խաղալու Թուրքիայում Երևան-Սևան ավտոճանապարհին բшխվել են «BMW X5», «BMW» և «Volkswagen» մակնիշի ավտոմեքենաները Մենք հետևում ենք Հայաստանի վարչապետ Նիկոլ Փաշինյանի կողմից ձեռնարկված համարձակ քայլերին․ Էրդողան Օդի ջերմաստիճանն աստիճանաբար կբարձրանա. եղանակը նոյեմբերի 8-13-ին Ժամկետային զինծառայողները պետք է վարձատրվեն և կրթական արտոնություններ ստանան. Ավետիք ՉալաբյանԵկեղեցին պղծողները պատժվելու են. Դավիթ ՍարգսյանԵվս մեկ հայ՝ «Մանկական Եվրատեսիլ 2025» միջազգային մրցույթում. Ուկրաինան կներկայացնի Սոֆյա Ներսիսյանը Զգուշացիր ընկերներից. ինչ են խոստանում աստղերըՎարդան Ղուկասյանը զրկված է իրեն բուժող բժշկի հետ տեսակցելու հնարավորությունից. փաստաբան Կալանավnրին կախված են գտել. ո՞րն է եղել պատճառը Wildberries-ը առաքումներ կիրականացնի անօդաչու թռչող սարքերի միջոցովԻնչպես մարդկությունն սկսեց արդեն ծորակում խառնել տաք ու սառը ջրերը, և ի՞նչ կապ ունեն հայերն այդ գյուտի հետ. «Փաստ»ՊԱՏՄՈՒԹՅԱՆ ԱՅՍ ՕՐԸ (8 ՆՈՅԵՄԲԵՐԻ).Գարեջրային ապստամբությունը, ռենտգենյան ճառագայթները, էլեկտրասրտագրության հայտնագործումը. «Փաստ»Միջուկային զենքի գործոնի հետագիծը ժամանակակից միջազգային հարաբերություններում. «Փաստ»Վթար. ջուր չի լինի նոյեմբերի 8/9-ին Արջը հարձակվել է հինգ կնոջ վրա. նրանց 15-ամյա տղան է փրկել (լուսանկարներ)Հայաստանի իշխանությունները ձգտում են վերացնել մրցակիցներին ընտրություններից առաջ ու հաճոյանալ ԵՄ-ին. «Փաստ»Փաշինյանի փրկության գնացքը Ադրբեջանից, Սևանի Գյոյչա դառնալու մեկնարկը2025 թվականի առաջին կիսամյակում համաշխարհային արևային էներգիայի տեղադրումները աճել են 64%-ով44-օրյա պատերազմի ընթացքում Մակրոնը բազմիցս զանգահարել և սպառնացել է Ադրբեջանին․ Բայրամով Հայաստանը ղեկավարում է մի մարդ, որն ակնհայտորեն չի սիրում իր ժողովրդին. «Փաստ»Բրազիլիայում փոթորկի հետևանքով մաhացել է առնվազն 5 մարդ, վիրավnրվել՝ 130-ը (տեսանյութ) «ԶՊՄԿ» ՓԲ ընկերությունն ավելի քան 400 մլն դրամ հատկացնում է Սյունիքի մարզում ֆուտբոլի զարգացմանըԵկեղեցին չի խաղա Փաշինյանի թելադրած օրակարգովԽՍՀՄ փլուզումից հետո գիտնականների թիվը Հայաստանում տասն անգամ պակասել է. Ատոմ ՄխիթարյանԱյն մասին, թե ինչպես է գործող վարչախումբը 44-օրյա պատերազմից առաջ կազմաքանդել Հայաստանի և Արցախի պաշտպանական համակարգը. Ավետիք Չալաբյան«Միշտ ասում էր՝ ինձ սահմանն ու դիրքերն են պետք, սպան կոչումով սպա չի դառնում. այդ սկզբունքով ծառայեց մինչև վերջ». ավագ լեյտենանտ Արմեն Կիրակոսյանն անմահացել է հոկտեմբերի 13-ին Քարվաճառում. «Փաստ»Երրորդ նախագահի հարցազրույցը ցնցակաթվածի է հասցրել Փաշինյանին «Երաժշտություն հանուն ապագայի» հիմնադրամի կրթաթոշակառուները ելույթ ունեցան «Արտիս Ֆուտուրա» հիմնադրամի հոբելյանական համերգին Հավատքի ճնշման վտանգավոր սահմանը Ողբերգական վթար Երևան-Երասխ ճանապարհին Վահան Քերոբյանին կրկին ձերբակալել են. ո՞րն է պատճառըԿրթության էութաբանական հիմքերը. ո՞ւր ենք գնում. «Փաստ»Սերժ Սարգսյանի սկանդալային բացահայտումը Հայաստանի՝ պարենային անվտանգության չօգտագործվող պոտենցիալը. «Փաստ»Տարադրամի փոխարժեքը նոյեմբերի 8-ին Թրամփի «Trip»-ը և խաղաղության պատրանքը «Մարդիկ հոգնել են պատերազմներից, բոլորի համար խաղաղությունը մի տեսակ երազանք է դարձել. սրա վրա են փորձում խաղալ Հայաստանի իշխանությունները». «Փաստ»Աշխարհը նոր պատերազմի շեմին. փոխվում է աշխարհի քարտեզըԱկնհայտ է, որ Նիկոլ Փաշինյանն ուշադիր հետևել ու ծանր է տարել Սերժ Սարգսյանի՝ շուրջ յոթ ժամանոց ուղիղ հարցազրույցը. Արտակ ԶաքարյանՀինգ տարի անց. պատերազմ, պարտություն և կորուստներ, որ կարող էին և չլինել. «Փաստ»2020-ի նոյեմբերի 5-ի գիշերը Շուշին արդեն հանձնվել էր․ Սերժ Սարգսյան WhatsApp-ը նոր հնարավորությունի ունիԽոշոր ավտովթար՝ Երևանում․ ավտոմեքենան բաժանվել է 2 մասի Անհայտ կորած զինծառայողների ընտանիքներին տրամադրվող աջակցությունը կշարունակվի. «Փաստ»Օրվա աղոթք«Փաշինյանին քիչ է մնացել պաշտոնավարելու, առավելագույնը՝ 8 ամիս». «Փաստ»Արևմտյան «սեգմենտը» կմիավորվի. «Փաստ»