Ինչպե՞ս լինել գեղեցիկ և առողջ
ԼԱՅՖ
Past.am-ը գեղեցկության չափանիշ է համարում ոչ միայն ուղիղ և գեղեցիկ դիմագծերը, այլ նաև առողջ մաշկը, մազերն ու գեղեցիկ կեցվածքը: Ձեր ուշադրութանն ենք ներկայացնում մի քանի միջոցներ՝ գեղեցիկ և առողջ լինելու համար:
Մասնագետները խորհուրդ են տալիս գեղեցկության չափանիշ համարել ոչ միայն ուղիղ և գեղեցիկ դիմագծեր, այլ նաև առողջ մաշկը, մազերն ու գեղեցիկ կեցվածքը:
Դրա համար ուղեղին ածխաջրեր են հարկավոր, որպեսզի գլուխն աշխատի ինչպես հարկն է, ինչպես և մկաններին, գլխին հարկավոր է էներգիա, որի հիմնական աղբյուրը գլյուկոզան է:
Իսկ այն կարելի է ստանալ ածխաջրերով հարուստ մթերքից: Բոլոր ածխաջրերը բաժանվում են երկու խմբի` արագ-դանդաղ ու բարդ:
Արագ ածխաջրեր կան քաղցրավենիքի մեջ (կոնֆետ, թխվածքաբլիթ, մեղր, ինչպես նաև միրգ ու կաթ):
Դանդաղ ածխաջրերով հարուստ են կարտոֆիլը, մակարոնեղենը, ապուրները, հացն ու ընդեղենը:
Շոկոլադը կարող է ուղեղն արագ ապահովել էներգիայով, բայց կարճատև ժամանակով: Իսկ ապուրն էներգիա է «մատուցում» աստիճանաբար, փոքր չափաբաժիններով, որը կբավականացնի երկար ժամանակ: Դանդաղ ածխաջրերն են նպաստում ուշադրության կենտրոնացմանն ու հիշողության պահպանմանը:
Անի Գևորգյան
«Արցախ» կամերային նվագախմբի արցախցի երաժիշտների մեծ մասին ազատել են. «Փաստ»
Խորտակվող «նավն» ու հենարանների կորուստը. «Փաստ»
Հայաստան-Ադրբեջան սահմանի Բերքաբեր-Բաղանիս հատվածում կահավորման զգալի աշխատանքներ են իրականացվել
Մեր հաղթանակին այլընտրանք չկա. Սամվել Կարապետյանի կոչը
Իրանը խոցել է իսրայելական F-35 կործանիչը Թեհրանի մոտակայքում
Ահազանգով մեկնած ոստիկանները «Կալաշնիկովի» ինքնաձիգ են հայտնաբերել
Որոշ դեպքերում ՌԴ-ն Գերմանիային համարում է Ուկրաինայում ընթացող մարտերի մասնակից, բայց պատրաստ ենք շփումների. Պուտին
Հրատարակվել է Արամ Ա Վեհափառի նոր գիրքը
Մերի Քոչարյանի նոր ֆոտոշարքը
«Ես միշտ ստացել եմ սիրուհու դերի առաջարկ, դա ինձ նեղացնում է, քանի որ ավելին կարող եմ անել որպես դերասանուհի». Էվա Խաչատրյան
Երևան-Մեղրի ավտոճանապարհին մեքենաներ են բախվել․ բժիշկն արձանագրել է վարորդի մահը
Սամվել Կարապետյանի նկատմամբ իրականացվող հետապնդումը վարչապետի հակաեկեղեցական գործողությունների հերթական դրսևորումն է՝ նպատակ ունենալով վախի ու սպառնալիքի կիրառմամբ Հայոց Եկեղեցուն զրկելու հավատավոր իր հոտի աջակցությունից. Մայր Աթոռ
Մակրոնը Իսրայելին կոչ է արել անհապաղ դադարեցնել Իրանի միջուկային ծրագրի հետ կապ չունեցող թիրախների վրա հարձակումները
ԵՄ արտաքին գործերի անձնակատարը հայտարարել է, որ Ռուսաստանը ոչ ՆԱՏՕ-ի և ԵՄ-ի դեմ ոչ մի շանս չունի
Իրազեկում․ Երևանի Ավան վարչական շրջանում գործարկվելու են էլեկտրական շչակներ
Եղանակը կցրտի՞
Գործարար Սամվել Կարապետյանը 2 ամսով կալանավորվեց
Անհետ կորածներ զինծառայողների հարազատները շարունակում են փակ պահել Բաղրամյան պողոտան
Դատապարտում ենք իշխող խմբակի նմանօրինակ գործողությունները
«Այդ երբվանի՞ց Հայ Առաքելական Եկեղեցուն սատարելը դարձավ քրեորեն դատապարտելի արարք». Ռուբեն Հայրապետյան
ՆԳՆ շրջիկ սպասարկման գրասենյակները ծառայություններ կմատուցեն Վայոց ձորի և Լոռու մարզերում
Արագածոտնի մարզում ավտովթար է տեղի ունեցել, վիրավորներ կան
Ողբերգական ավտովթար՝ Վայոց ձորի մարզում. կա 1 զոհ, 1 վիրավոր
Club World Cup․ «Ռեալի» մեկնարկային կազմը
Իսրայելը հայտարարել է, որ Իրանը նոր հրթիռային հարձակում է սկսել
Հարյուրավոր հասցեներում գազ չի լինի՝ հունիսի 19-ին, 20-ին, 23-ին, 24-ին, 25-ին և 26-ին
Վաճառական են՝ հոգու, մարդու, խոսքի, կեղտոտ վաճառական են. Բագրատ Սրբազան
G7-ը չի հրապարակի Ուկրաինայի վերաբերյալ հայտարարություն ԱՄՆ-ի պատճառով
Հայաստանի կրթական համակարգը վերջապես սկսել է շնչել. նախարար
Ձերբակալվել է Տաթև գյուղի վարչական ղեկավարը. ի՞նչ կապ ունի քույր և եղբոր ծեծի հետ. «Հետք»
Սամվել Կարապետյանը մեր նորագույն պատմության բարերարության խորհրդանիշն է․ Համբարձումյան
Ֆիլիպ Կիրկորովն աջակցություն է հայտնել Սամվել Կարապետյանի ընտանիքին
Էրդողանը Փաշինյանին կընդունի Ստամբուլում. Թուրքիայի նախագահի հաղորդակցության վարչության պետ
Իրանում համացանցը գրեթե ամբողջությամբ անջատված է. NetBlocks
Դատարանը ներկա պահին հեռացել է խորհրդակցական սենյակ. ակտի հրապարակման ժամի մասին տեղեկություն չկա.Կարապետյանի փաստաբան
Երրորդ համաշխարհային պատերազմն արդեն սկսվել է. Սաակաշվիլի
Հայաստան–Իրան սահմանի իրանական անցակետում հարյուրավոր բեռնատարների հերթեր են գոյացել
Անհետ կորածների հարազատների հետ բանակցելու է եկել ԱԱԾ պաշտոնյան
Շտապ․ 23:00-ից փակեք փողոց նայող պատուհաններն ու պատշգամբի դռները
Ադրբեջանում կատաղել են Սոլովյովի խոսքերից
Իրազեկում. մինչև 22:00 ջուր չի լինի. հասցեներ
Երազանքիդ ղեկին հենց այսօր
Ինչո՞ւ է որոշվել Վրաստան մուտք ու ելքի դեպքում ուղևորների ցուցակ ներկայացնել, ի՞նչ են ուզում դրանով վերահսկել
Ողբերգական դեպք, «Ford»-ը Մալաթիայի թաղապետարանի մոտ վրաերթի է ենթարկել հետիոտնին և հայտնվել մայթին. Shamshyan
Ծնվել է Սոնա Աբրահամյանի և ռեփեր Դավոյի առաջնեկը
Սպերցյանը կարող է ուժեղացնել ցանկացած եվրոպական թոփ ակումբ․ Բերեզովսկի
Վրացական կողմը խոստացել է՝ հայկական կոնյակ տեղափոխող 50 բեռնատար կհատի սահմանը
Իսրայելը հարվածել է Իրանի Կարմիր մահիկի ընկերության գլխավոր գրասենյակին (տեսանյութ)
Իսրայելը հայտարարել է, որ Իրանի ներքին անվտանգության շտաբը ոչնչացվել է
Gyurjyan Cascade-ն արդեն իսկ գրավել է շուկայի ուշադրությունը
