Результат за 7 дней, минус 3 кг
ՖՈՏՈ
Результат за 7 дней,минус 3 кг.
Разогреваюсь потихоньку
________
Хочу обратить внимание моих красавиц на раздел "талия". Знаете, почему везде я потеряла 2-3 см, а в талии 5? Потому что тяжелючий обруч по 30 минут каждое утро на пустой желудок программой "Табата" творит вот такие чудеса.Конечно, это вдобавок ко всему остальному, что я делаю. Без остального было бы медленнее, но эффект от него быстрый и мощный!
Это Вам на заметку
Հայոց եկեղեցին թուլացնելը, նրա նկատմամբ իշխանություն հաստատելը շատ ավելի ծանրակշիռ զիջում է, քան տարածքները․ Մենուա Սողոմոնյան
Իրավիճակը Մերձավոր Արևելքում ծայրահեղ ծանր է. Ռուսաստանի ԱԳՆ
ԱՄՆ-ն իր քաղաքացիներին կոչ է արել «չայցելել» Իսրայել
Տավուշում առանց համարանիշի մեքենայով փայտ տեղափոխող քաղաքացիները մի քանի անգամ ապտակել են պարեկին
Իսկանդարյանը հերթական օգնությունը ստանալու մոլուցքի պատճառով իրեն նույնացրել է իմ խոսքում նշված անձի հետ․ Տիգրան Ավինյանի հոր հայտարարությունը
Ի՞նչ անել ուժեղ քամու դեպքում. վարքագծի կանոններ ՆԳՆ ՓԾ-ից
Փոթորիկ, ձյուն, հեղեղումներ... Սոչիում իշխանությունները կոչ են անում զգույշ լինել՝ խուսափելով պոտենցիալ ռիսկի գոտիներից
Ստեղծվել է ադրբեջանական ագրեսիվ գործողությունների հավելյալ սպառնալիք. Հայ դատ
Աննախադեպ կարկտահարման հետևանքով բնակիչները կրել են գույքային և գյուղատնտեսական խոշոր վնասներ
Նախիջևանի հայկական գերեզմանատնից, որն Ադրբեջանը ոչնչացրել է, հայտնաբերվել են հայերեն տապանաքարեր
Համընդհանուր հայտարարագիր լրացրած 28 հազար 916 քաղաքացի ետ է ստացել 2 միլիարդ 569 միլիոն դրամ սոցիալական կրեդիտ. Փաշինյան
Վթար Արշակունյաց պողոտայում․ 58-ամյա վարորդը հիվանդանոցում մահացել է
Գլխավոր դասը, որ մենք պետք է քաղենք Իրան-Իսրայել հակամարտությունից․ Մհեր Ավետիսյան
Անհայտ անձինք «Վանաձոր» ՔԿՀ–ի տարածք են նետել ալկոհոլային խմիչք ու թմրանյութ
Շոգի ազդեցությունը սրտանոթային համակարգի հիվանդությունների վրա
Իրանում հայտնաբերել են Իսրայելին պատկանող բեռնատարներ, որոնք լի են եղել ԱԹՍ-ներով և պայթուցիկներով (տեսանյութ)
«Վանաձոր» ՔԿՀ ծառայողները հայտնաբերել են ներնետված փաթեթներ
Իսրայելը վերսկսել է Թեհրանի վրա հարձակումը, ԻՀՊԿ-ն կոչ է արել Թել Ավիվի բնակիչներին լքել քաղաքը․ մանրամասներ (տեսանյութ)
«Կողք կողքի»․ մեկնարկեց IDBank-ի՝ արցախցիներին ուղղված նոր ծրագիրը
«Մեքենաներն անսարք են, չենք ուզում նստել»․ Սևան-Երևան երթուղին՝ կաթվածահար
Որպես անհետ կորած որոնվող 13-ամյա պատանին հայտնաբերվել է
«Երաժշտություն հանուն ապագայի» հիմնադրամի կրթաթոշակառուները և «Ծնվել եմ Արցախում» ծրագրի շաhառուները հանդես կգան Էդվարդ Ավետիսյանի հիշատակին նվիրված համերգին
Շատ վատ վիճակ է, գյուղեր կան, ամբողջությամբ վնասվել են․ Նոյեմբերյան համայնքի ղեկավար
Թոշակառուներին պետք է տրամադրվի 10-15 տոկոսանոց հավելաճ. Հրայր Կամենդատյան
Իշխանությունը շարժվում է դեպի հետ սկզբունքով, որը մեր զինված ուժերը տասնամյակներով հետ շպրտելու բանաձևն է. Աբրահամյան
Մենք հաղթանակի ճանապարհին ենք. Իսրայելի ռազմաօդային ուժերը վերահսկում են Թեհրանի երկինքը. Նեթանյահու
Պակիստանն անորոշ ժամանակով փակում է Իրանի հետ սահմանը
Իրանը ներսից պառակտելու առաջնայնությունը «հատկացվում է» Իրանի հյուսիս-արևմուտքում ապրող թյուրքախոսներին. սա նաև հակահայկական գործունեություն է. թյուրքագետ
Դժբախտ դեպք՝ ԲԴԽ նախկին նախագահ Գագիկ Ջհանգիրյանի ընտանիքում
Բլոգեր Արթուր Չախոյանի կողմից այսօր իրականացրած ակցիայի և դրա շրջանակում հնչեցված հերթական «կոռուպցիոն բացահայտումների» մասին․ Հայկ Կոստանյան
24 ժամով ջուր չի լինի. հասցեներ
Ցավոք, մեր մտավորականությունն անհաղորդ մնաց այս աղետին. Արմեն Մանվելյան
Վթար՝ Արարաում, «Ford Transit» է բախվել «Mercedes Sprinter»-ի, վիրավnրներ կան
Լրագրողի մասնագիտական գործունեությանը խոչընդոտելը և նրա հանդեպ կոշտ ֆիզիկական բռնություն գործադրելը հանցագործություն է․ Մենուա Սողոմոնյան
Արեգակի վրա ևս մեկ հզոր բռնկում է տեղի ունեցել
Էս պահին ես իմ միջոցներով արագ ամեն ինչ տրամադրելու եմ, որ շուտ վերականգնենք․ Ապարանի քաղաքապետ
Հայկական որոշ բեռներ մնացել են Իրանի ճանապարհներին․ Գևորգ Պապոյան
ՌԴ-ն Ուկրաինային է հանձնել 6,060 դի, ստացել՝ 78-ը. Մեդինսկի
«Մեր աշխատակիցները» շարքի հերթական հերոսը փականագործ Արտավազդ Սարգսյանն է, ով կարողանում է ապահովել հարյուրավոր սարքավորումների անխափան ընթացքը. ԶՊՄԿ
«Սերիալին չեմ վերաբերվում՝ «գործ է, անում ենք, կամ գումար ենք աշխատում». Էմմա Մկրտչյանը՝ «Վերջին զանգը», «Սուրբը 2» և այլ նախագծերում նկարահանվելու մասին
Որևէ մեկը չպետք է զոհաբերվի, որ Նիկոլն իր կաշին փրկի. Հովհաննես Իշխանյան
Մոսկվան պատրաստ է միջնորդ դառնալ Թեհրանի և Թել Ավիվի միջև. Իրանից ուրանը ՌԴ տեղափոխելու առաջարկն ուժի մեջ է. Կրեմլ
Կա հրապարակված ու չհերքված տեղեկություն, որ Հայաստանի կառավարության ղեկավարը հավաքում է Ամենայն Կաթողիկոսի անձնական կյանքի վերաբերյալ տվյալներ. սա քրեորեն պատժելի գործողություն է. Թաթոյան
«Ամենաերջանիկ կինը նա չէ, ով լավագույն ամուսինն ունի». Լեպսն ու 19-ամյա Ավրորան հերքել են բաժանման մասին լուրերը
«Արդեն մի անգամ ես ու ամուսինս թողել ենք մեր ձագուկին տատիկ-պապիկի խնամքին ու երկրից դուրս եկել». Լարա Առաքելյան
Կասպից ծովում երկրաշարժ է տեղի ունեցել
Առաքելությունը՝ փրկել կյանքեր. նշվել է Արյան դոնորի համաշխարհային օրը 
Առեղծվածային ու ողբերգական դեպք՝ Երևանում
Գերմանիայում պատշգամբային էլեկտրակայանների թիվը մեկ տարում կրկնապատկվել է
Փաշինյանից որևէ լրջություն ակնկալելն անիմաստ է
1
Զոհերի թիվը հասավ 3-ի․ գազի պայթյուն՝ փլուզումով
2
Ադրբեջանի ոստիկանությունը ծեծել, աչքերը հանել, ապա սպանել է 17-ամյա պատանուն
3
Հունիսի 17-ին և 18-ին 24 ժամ ջուր չի լինելու
4
Առնվազն չի բացառվում, որ նման արշավն ուղղորդում և ֆինանսավորում է Ադրբեջանը. «Փաստ»
5
Մայրը խեղդամահ է արել 5-ամյա դստերը