Ինչպե՞ս կառավարել զայրույթը
ԼԱՅՖ
Զայրույթը կառավարելը դյուրին խնդիր չէ: Համաձայնեք, որ ոչ բոլորն են կարող զսպել զգացմունքները:
«Զայրացած մարդը վտանգավոր է»: Շատ հաճախ մենք լսում ենք այս արտահայտությունը եւ, իհարկե, համաձայնում: Բայց ինչ-որ ժամանակ մոռանում ենք այդ ճշմարտության մասին եւ ինքներս ենք նման վիճակում հայտնվում: Հարկավոր է կարողանալ ճիշտ կառավարել զայրույթը: Միայն այդ դեպքում կկարողանաք խուսափել անտեղի ու հապճեպ հետեւություններից եւ գործողություններից:
Զայրույթը մարդու հոգեբանական, անհավասարակշիռ իրավիճակ է: Այդ պատճառով խորհուրդ եմ տալիս նախ հեռանալ «թեժ կետից»:
Փորձեք այդ պահին մտածել ինչ-որ հաճելի ու լավ բանի մասին: Եթե չի ստացվում, որեւէ գործով զբաղվեք: Կարեւոր չէ, թե ինչ, գլխավորը որեւէ կերպ շեղվելն է:
Հիշեք, որ ոչ մեկը (այդ թվում՝ դուք) կատարյալ չէ: Եվ հնարավոր է, որ ձեր գործողությունները նույնպես ինչ-որ մեկին զայրացնում են:
Փորձեք հասկանալ այն մարդուն, ով ձեզ բարկացրել է: Գուցե կարողանաք նրա արարքներին արդարացում գտնել:
Սկսեք նկարել: Ձգտեք նկարի միջոցով թոթափել բացասականը: Թղթին փոխանցեք այն ամենը, ինչ զգում եք:
Խոսեք որեւէ մեկի հետ, պատմեք իրավիճակը: Երբեմն կողմնակի անձինք իրավիճակն ավելի լավ են տեսնում, քան ինքներդ»:
Գրեմմիի թեկնածուները հայտարարվել են
Cascade Pictures-ը կադրեր է ներկայացրել հայկական առաջին բլոկբաստերի՝ «Գողություն հայկական ձևով» ֆիլմի նկարահանումներից (տեսանյութ)
Ուզբեկստանում «Արևմտյան Ադրբեջանի պատմություններ» գիրք է լույս տեսել
«Դեպի լույս» պոեմ-կանտատ՝ նվիրված Ալբերտ Սուքիասյանի 90-ամյակին․ աննախադեպ պրեմիերա Հայաստանում
ՌԴ Եկատերինբուրգի մարզի շինանյութի արտադրամասում խոշոր հրդեհ է բռնկվել
Զոլաքար գյուղում հրդեհի հետևանքով անասնակեր է այրվել
ԱՄՆ-ն կմերժի որոշակի հիվանդություններ ունեցող ներգաղթյալներին վիզա տրամադրել
Մահացել է Նոբելյան մրցանակակիր Ջեյմս Ուոթսոնը
«Արսենալն» ավելացված ժամանակում բաց թողեց հաղթանակը (տեսանյութ)
Վրաստանում ձերբակալել են ադրբեջանցի քրեական հեղինակության՝ գործարարից դրամ շորթած հանցակիցներին
ՌԴ ԱԳՆ ղեկավարը բացահայտել է միջուկային փորձարկումների մասին Պուտինի կարգադրության մանրամասները
Տիգրանի մայրը տեղափոխվել է այլ բնակավայր. ՆԳՆ ոստիկանության ներկայացուցիչը մանրամասներ է հայտնել
Տեղումներ կլինե՞ն. եղանակը նոյեմբերի երկրորդ շաբաթվա ընթացքում՝ 9-ից 13-ը
Իրանի չոր նավահանգիստ է ժամանել առաջին բեռնատար գնացքը Ռուսաստանից
Դիցմայրիում՝ ադրբեջանական ուղիղ դիտարկման տակ, մի քանի ընտանիք է մնացել․ Թաթոյան
Ռեալի առանցքային ֆուտբոլիստներից մեկը շարք է վերադարձել
«Голос Курдистана». 1992թ. գոյություն ուներ չճանաչված Լաչինի Քրդական Հանրապետություն
«Արարատ-Արմենիան» բաց թողեց հաղթանակը (տեսանյութ)
Համայն Ռուսիո պատրիարքը Մեդվեդեւին պարգեւատրել է իշխան Դմիտրի Դոնսկոյի շքանշանով
Զինապահին վճարելու փոխարեն կվճարեն ապահովագրության գումար. Ավանեսյանը մանրամասներ է ներկայացնում նոր նախագծի մասին
Սերբիայի առաջնությունը Ռուսաստանի առաջնությունից թույլ է․ Թիկնիզյան
Տղամարդը ծեծի է ենթարկել կնոջը և նրա հորը
Ներքաղաքական գզվռտոցն ու Թաքեր Կարլսոնի հարցազրույցը
Մահացել է Ֆինանսների նախարար Վահե Հովհաննիսյանի հայրը
Թոշակառուներին գցում են նոր ծուղակի մեջ․ Հրայր Կամենդատյան
Ռոնալդուի 953-րդ գոլը (տեսանյութ)
Վարորդը, լինելով ամենաբարձր աստիճանի խմած, բախվել է արգելապատնեշներին․ վիրավորներ կան
Իմ հորեղբայր Սամվել Կարապետյանը և հոգևորականները կարող են ազատվել վաղը, եթե ասեն, որ եկեղեցու կողքին չեն․ Նարեկ Կարապետյանի հարցազրույցը՝ Թաքեր Կարլսոնին (տեսանյութ)
Սահմանամերձ համայնքներն առանձնահատուկ կարևորություն ունեն․ Նաիրի Սարգսյան
Բռնցքամարտիկ Արեն Ասլամազյանը՝ բրոնզե մեդալակիր
Ջուր չի լինելու
«Ինչու Հայաստանը չի կարող հրաժարվել էժան ռուսական գազից»
Հայաստանն ու Հունաստանը զբոսաշրջության ոլորտում համագործակցության հուշագիր կստորագրեն
Գևորգ Պապոյանը Հունաստանի զբոսաշրջության նախարարին հրավիրել է Հայաստան
Գաբրիել Սարգսյանը դուրս եկավ շախմատի աշխարհի գավաթի չորրորդ փուլ
Լևոն Արոնյանն ու Շանթ Սարգսյանը դուրս են եկել ՖԻԴԵ-ի շախմատի աշխարհի գավաթի չորրորդ փուլ
Մակրոնը խոստացել է վերադարձնել Լուվրից գողացված զարդերը
Երևանի 4 վարչական շրջանում փոշու պարունակությունը գերազանցել է սահմանային թույլատրելի կոնցենտրացիան
Ֆրանսիայում տեղեկացրել են ահաբեկչության կանխման մասին. ձերբակալվել է երեք երիտասարդ կին
Թրամփին հրավիրել են Ղրիմ
Ուկրաինան դադարեցրել է սահմանի անցակետերի աշխատանքը խափանման պատճառով
ԵՄ-ն սկսել է Ռուսաստանի դեմ պատժամիջոցների 20-րդ փաթեթի պատրաստումը
Շիրակի քրեական ոստիկանները վագոն-տնակում թմրամիջոց են հայտնաբերել
Վրաստանի հանգստավայրում անօրինական 5 ապարտ-հյուրանոց կառուցած գործարարի են ձերբակալել
Պուտինը հրամանագրեր է ստորագրել
Չկա պաշտպանված երկիր` առանց ներքին համերաշխության. Արմեն Մանվելյան
Փաշինյանը վաղուց լեգիտիմ չէ, նա խաբել է ժողովրդին. Մենուա Սողոմոնյան
Ի վերջո, եթե շտանգեն չէիր կարողանալու բարձրացնել, ինչի մարդկանց խաբեցիք․ Տիգրան Աբրահամյանը՝ Նիկոլ Փաշինյանին
Զենք ցույց տվող ես, 5-6 մլրդի զենքերը չհանձնեին հակառակորդին. Շարմազանովը՝ Փաշինյանին
Ոստիկանությունը ձմեռային անվադողերով երթևեկելու մասին հայտարարություն է տարածել
