Սննդակարգ 40-նն անց մարդկանց համար
ԼԱՅՖ
Past.am-ը ձեր ուշադրությանն է ներկայացնում սննդակարգ 40-նն անց մարդկանց համար
Մարդու օրգանիզմը տարեցտարի փոփոխությունների է ենթարկվում` պայմանավորված տարբեր գործոններով:
40 տարեկանից հետո մարդու օրգանիզմում սննդի մարսողության մեխանիզմը նույնպես փոխվում է, բարձրանում է սիրտ-անոթային ու շաքարային դիաբետով հիվանդանալու հավանականությունը:
Մասնագետները պնդում են, որ 40 տարեկանից հետո պետք է շատ վարսակ օգտագործել: Դրանում պարունակվում է բետա-գլյուկան՝ լուծվող մանրաթելեր, որոնք նվազեցնում են վատ խոլեստերինի մակարդակը:
Վարսակը հարուստ է հակաօքսիդանտներով, որոնք մարդուն պաշտպանում են աթերոսկլերոզից:
Բալը հնարավորություն է տալիս կանխարգելել այնպիսի հիվանդությունների զարգացումը, ինչպիսիք են արթրիտն ու պոդագրան:
Նուշը բարելավում է արյան մեջ շաքարի մակարդակը ու նվազեցնում խոլեստերինի պարունակությունը:
Ձկան յուղում պարունակվող Омега 3-ը փրկում է սրտխփոցից և կարգավորում արյան ճնշումը:
Սոյայում հնարավոր է գտնել իզոֆլավոններ, որոնք դրական են ազդում խոլեստերինի վրա՝ ամրացնելով կանանց մոտ ոսկորները դաշտանադադարի շրջանում:
Լոլիկի մեջ շատ են հակաօքսիդանտ-լիկոպենները, որոնք ի վիճակի են խոչընդոտել քաղցկեղի բջիջների առաջացմանը ու տարածմանը, ընդ որում՝ անոթները պաշտպանելով աթերոսկլերոզից:
Կաթը օգտակար է տարիքի հետ առաջացող մկանային զանգվածի կրճատման դեմ պայքարում: Այն հատկապես օգտակար է 50-ից բարձր տարիք ունեցողներին:
Անի Գևորգյան
ԱՄՆ ռազմական բյուջեն ֆինանսավորող կազմակերպությունները ևս օրինական թիրախ են. Ղալիբաֆ
Աշխարհահռչակ երգչուհու համերգի տոսմերը շարունակվում են վաճառվել՝ չնայած պատերազմին
Մարկ Ռյուտեն ԱՄՆ-ի կողմից Ուկրաինային շարունակական աջակցությունը անվանել է «չափազանց կարևոր»
«Մանչեսթեր Սիթին»՝ Անգլիական լիգայի գավաթակիր
Իսրայելի դեսպանը չի կարողացել բացատրել Իրանի հրթիռային ներուժի «ոչնչացման» մասին հայտարարությունները
Պուլկովոյում անօդաչուների հարձակման պատճառով 85 չվերթ է հետաձգվել կամ չեղարկվել. ևս մեկ օդանավ աղետի ազդանշան է տվել
Տեսան, որ Հայ Առաքելական Սուրբ եկեղեցին չեն կարողանում սասանել՝ դադարեցին քրիստոնյա խաղալ և որոշեցին կիրակնօրյա պատարագներին այլևս չգնալ. Արտակ Զաքարյան
ՑԱՀԱԼ-ը հարվածել է իրանական ռազմաբազային և հրթիռների ու այլ զենքի արտադրության օբյեկտներին
Համայն Վրաստանի կաթողիկոս-պատրիարքին հուղարկավորել են Սիոնի տաճարում
Ռոբերտ Ամստերդամի հայտարարությունը
Թեհրանը կփակի Հորմուզի նեղուցը իրանական էլեկտրակայանների վրա ԱՄՆ-ի հարձակումների դեպքում
Գեների չնչին մուտացիաները ձևավորում են քաղցկեղային բջիջների և իմունային համակարգի վարքագիծը. Cancer Discovery
Իրանի հետախուզությունը հայտնել է անկարգություններ հրահրող 23 անձի ձերբակալության մասին
Արշակունյաց պողոտայում բախվել են «BMW»-ն և «Mercedes G»-ն
Իրանը 74-րդ ալիքի շրջանակում հրթիռներով ու կամիկաձե անօդաչուներով հարվածել է ԱՄՆ-ի և Իսրայելի բազաներին
Թրամփը նշել է Ամերիկայի «մեծագույն թշնամուն»՝ Իրանի «մահից» հետո
Նարեկ Կարապետյանը արձագանքել է Նիկոլ Փաշինյանին
«Վարդաշեն» ՔԿՀ–ից դատապարտյալ է փախել
Իսրայելի համախառն կորուստները Իրանի հետ պատերազմի ֆոնին մոտենում են 17 միլիարդ դոլարի. «Курсор Инфо»
«Բարսելոնային» հաղթանակ բերեց Արաուխոյի գոլը
Գազի համաշխարհային շուկան Պարսից ծոցից մատակարարումների դադարեցումից հետո դեֆիցիտի եզրին է. FT
Հայտնի, բայց անօգուտ. գեղեցկության միջոցներ, որոնք չեն աշխատում, բայց մենք դեռ օգտագործում ենք դրանք
«Նոան» պարտության մատնեց «Շիրակին»
Իրանի ԱԳ նախարար. Այլևս անիմաստ է ամերիկացիների հետ խոսելը
Խոշոր ու ողբերգական ավտովթար՝ Երևանում․18-ամյա վարորդը «LiXiang»-ով անցել է կանաչ խոտածածկի վրայով, բախվել «Nissan»-ին, վերջինն էլ «Kia»-ին
Իրանի հրթիռային հարվածի հետևանքով Երուսաղեմում պայթյուններ են որոտացել
2–րդ դասարանցի երեխան «որովայնի սալջարդ» ախտորոշմամբ տեղափոխվել է ԲԿ
ԱՄՆ-ը հայտարարել է Իրանում ավելի քան 8,000 ռшզմական թիրախի խnցման մասին
ՑԱԽԱԼ-ը հայտարարել է Թեհրանում բալիuտիկ hրթիռների արտադրությանը hարվածելու մասին
Իրաքից Հայաստան է վերադարձել ՀՀ 9 քաղաքացի՝ Մերձավոր Արևելքում լարվածության մեկնարկից ի վեր
Շրջափակված ու հյուծված Արցախի համար վերջին ու հուսահատ մարտ տված տղաներն են, որոնց մեծ մասի գերեզմաններն անգամ անտեր մնացին ու այսօր պղծվում են. Դավիթ Սարգսյան
Խոշոր ավտովթար-hրդեհ՝ Երևանում. Մյասնիկյան պողոտայում բախվել են «Tesla»-ն ու «BMW»-ն
Այսօր մետրոյում Փաշինյանին պատասխանող Արցախցի կինը պարզապես հիացմունքի է արժանի. Ավետիք Չալաբյան
Կուրտուան աշխարհի լավագույն դարպասապահն է․ Դավիդ Ռայա
Հայ մայրիկի հետ, տղայի ներկայությամբ մատ թափ տալով խոսացողը պետք է չլինի մեզ վարչապետ. չլինի ու վերջ․ Նարեկ Կարապետյան
Պատերազմ Մերձավոր Արևելքում. Zegna-ն կշռադատում է շքեղության շուկայի անորոշությունը
Թուրքիայի Օրդու քաղաքի սևծովյան ափամերձ գոտում հայտնաբերվել է ամերիկյան արտադրության AEGIR անօդաչու ծովային սուզանավ
Իրավապահները կանգնեցնում և մանրակրկիտ ստուգում են «Ուժեղ Հայաստան»-ի ավտոբուսները
Աշխարհը վերադառնում է մի փուլի, երբ չկար միջազգային իրավունք. Լավրով
Հորոսկոպ. յուրաքանչյուր նշանի կանացի գերուժը
Հնդկաստանը դատապարտnւմ է տարածաշրջանի կրիտիկական ենթակառուցվածքների վրա hարձակումները․ Հնդկաստանի վարչապետ
Ավտովթար Հրազդան քաղաքում․ 3 վիրավորներից 2-ը երեխաներ են
Ուժեղ Հայաստանի Ուժեղ Աբովյան. Նարեկ Կարապետյան
Փաշինյանի խոսքը մեր ժողովրդի մի հատվածի՝ արցախցիների նկատմամբ ատելության և խտրականության դրսևորում էր․ Տիգրան Աբրահամյան 
Ձեզ անձամբ չեմ ճանաչում, բայց հավատացեք՝ դուք ասացիք այն, ինչ մտածում և զգում են միլիոնավոր հայեր. Արման Աբովյան 
Ստամբուլում երկու բնակելի շենք է փլուզվել
Ավտովթար՝ Արարատի մարզում․ բախվել են «Opel»-ը և «Mercedes»-ը․ կան վիրավորներ
Փաշինյանի կողմից օգտագործված «փախածներ» ձևակերպումը բացահայտում է ոչ միայն քաղաքական ցինիզմ, այլև իրականության միտումնավոր աղավաղում․ Սուրենյանց
Երկրի վարչապետի պաշտոնը զբաղեցնող անձը այսօր հրապարակային կերպով հոգեբանական բռնության ենթարկեց անչափահաս երեխային ու նրա մորը` ՀՀ-ի արժանապատիվ քաղաքացուն․ Մարիաննա Ղահրամանյան
Շրջանների մեծ մասում սպասվում են տեղումներ
