Առանց գլյուտենի դիետա. ինչպես նիհարել առանց ջանքերի
ՖՈՏՈ
Սլացիկ մարմին ունենալու համար կանայք երբեմն ծայրահեղ մեթոդների են դիմում՝ շաբաթներով քաղցած մնալով, վնասվածքներ ստանալով տարբեր մարմնամարզությունների ժամանակ: Առանց գլյուտենի դիետան կօգնի առանց ջանքերի նիհարել 2 շաբաթում մինչև 5 կգ: Այն օգտագործում են հայտնիներից շատերը: Առանց գլյուտենի դիետան մշակվել է սննդաբան Արթուր Ագաթսթոնի կողմից:
Նման դիետայի սկզբունքը հետևյալն է. օրակարգից բացառել գլյուտենի պրոտեին պարունակող մթերքները, որոնք դանդաղեցնում են օրգանիզմում նյութափոխանակությունը:
Անհրաժեշտ է բացառել՝
1. ցորեն, գարի, ածիկ, վարսակ, տրիտիկալե (ցորենի և տարեկանի հիբրիդ)
2. շիլաներ ձավարեղենից, կուսկուս, մանի կաշա
3. թխվածքաբլիթներ
4. մակարոնեղեն
5. արագ սնունդ
6. գարեջուր, օղի, վիսկի
7. պահածոյացված բանջարեղեն, մրգեր և սալաթներ
8. լուծվող սուրճ, անուշաբույր թեյ
9. երշիկեղեն, մսամթերք
10. ձկնեղեն
11. պաղպաղակ, շոկոլադե կոնֆետներ
12. մայոնեզ, կետչուպ
Թույլատրվում է ՝
հնդկաձավար, եգիպտացորեն, բրինձ, կորեկ
2. ընկուզեղեն, արևածաղիկ
3. լոբեղեն
4. բնական միս
5. բնական ձուկ 6. կաթնամթերք
7. կարտոֆիլ
8. ցորենի հաց
9. բանջարեղեն, մրգեր, ձիթապտուղ, կանաչեղեն
10. ձու
11. մեղր, կակաո
Ռուբլին թանկացել է, դոլարն՝ էժանացել․ փոխարժեքն՝ այսօր
Ո՞ւմ դեմ է իշխանությունների կռիվը. «Փաստ»
Ռուսաստանից նոր մարդասիրական օգնություն Արցախից տեղահանվածներին. «Փաստ»
«Փաստացի գործ ունենք հանցագործության կոծկման հետ». «Փաստ»
60-ամյա հոբելյանը՝ բանտում. «Նիկոլի թվի Հայաստանի» առանձնահատկությունը. «Փաստ»
Իշխանությունը խուսափում է պատասխաններից. ո՞վ է վերահսկելու ադրբեջանական տարանցումը. «Փաստ»
ԿԳՄՍ նախարարն անցկացրել է աշակերտների և ուսանողների հետ հերթական հանդիպումը
ՆԳՆ շրջիկ սպասարկման գրասենյակները ծառայություններ կմատուցեն Գեղարքունիքի և Կոտայքի մարզերում
Թրամփը կարծում է, որ Պուտինը և Զելենսկին կկարողանան համաձայնության գալ
Ի՞նչ են ասել եվրոպացի առաջնորդներն ԱՄՆ-ի և Ուկրաինայի նախագահների հետ հանդիպման ժամանակ
«Արարատի» կոտդիվուարցի նորեկը
Հրշեջ-փրկարարները, պարեկներն ու քաղաքացիները մեծ դժվարությամբ կանխել են Մարալիկ-Պեմզաշեն ճանապարհի ցորենի հնձած արտում առաջացած կրակը
Սպիտակ տանը ցուցադրվել է Ուկրաինայի քարտեզը՝ կորցրած տարածքներով
«Արարատ-Արմենիան» շնորհավորել է Սամվել Կարապետյանին
Թրամփ-Զելենսկի հանդիպումը շարունակվում է փակ դռների հետևում
Օդի ջերմաստիճանը կբարձրանա․ եղանակն՝ առաջիկա օրերին
Տարվա առաջին կեսին Հայաստանը Ռուսաստանից ավելի քան 5 միլիոն կենդանի խոզ է ներմուծել
Ոսկետափ-Վեդի ճանապարհին «Ford»-ը բախվել էլեկտրական սյանը և բռնկվել․ տուժածներ չկան
Օգոստոսի 20-ին, 21-ին, 22-ին գազ չի լինելու․ հասցեներ
Հայտնաբերվել է 450 ոչ սթափ վարորդ․ պարեկների անցած շաբաթվա ծառայության արդյունքները
Թրամփը չի մերժել Ուկրաինա ամերիկյան զորքեր տեղակայելու գաղափարը
Զելենսկին չի պատասխանել Ուկրաինայի տարածքային զիջումների մասին հարցին
Արտակարգ դեպք՝ Շիրակի մարզում
«Dodge»-ը դուրս է եկել երթևեկելի գոտուց, բախվել ծառերին և հայտնվել ձորակում․ 4 վիրավորներից մեկը սանավիացիայի ուղղաթիռով տեղափոխվել է Երևան
Ռուսաստանը նոր հարձակողական գործողությունների է պատրաստվում. Ուկրաինայի ԶՈՒ գլխավոր հրամանատար
Մեզ չեն կարող վախեցնել, մենք անպայման կհաղթենք ցանկացած չարիքի․ Սամվել Կարապետյանի որդի
Հայտնաբերվել է գործարար Կարեն Գասպարյանի՝ «Բրավոյի Կարենի» մարմինը
ՀԱՄԱՍ-ն ընդունել է Գազայում հրադադարի նոր առաջարկը, սակայն մի պայմանով
Ուկրաինան պատրաստ է իրական զինադադարի. Զելենսկի
Սպիտակ տունը պահանջել է, որ Զելենսկին կոստյումով և փողկապով ներկայանա Թրամփի հետ հանդիպմանը
Կարևոր օր Սպիտակ տանը. Թրամփ
6 ամսում կարգավորել եմ 6 պատերազմ․ Թրամփ
Զովունիում` հոսանքի խափանում․ Արամ Աբրահամյանի գրառումը
Ուսանողներից կաշառք ստանալու մեջ մեղադրվող քոլեջի տնօրենի պաշտոնավարումը կասեցվել է. քրվարույթն ուղարկվել է դատարան
Միջինացված աշխատավարձը բարձրանում է. Նաիրի Սարգսյան
ՀՀ-ԻԻՀ միջկառավարական հանձնաժողովի համանախագահը կարևորել է հաղորդակցությունների ապաշրջափակումը
Դեմիրճյան փողոցի էլիտար շենքի ստորգետնյա ավտոկայանատեղիում կայանված «Mercedes»-ում հայտնաբերվել է տղամարդու մարմին
Սամվել Կարապետյանի նման մարդ չկա․ առողջություն ու շուտափույթ բանտից թող դուրս գա․ հարցում
ԼՂ-ից տեղահանվածների վերադարձը իրատեսական չէ. Փաշինյան
Բարեգործական երեկո մանուկների համար Tashir Arena-ում՝ Սամվել Կարապետյանի նախաձեռնությամբ, իր 60-ամյակին
Իշխանությունը խուսափում է պատասխաններից․ ով է վերահսկելու ադրբեջանական տարանցումը
Պարագլուխը հենց այս պահին Եռաբլուրի ապամոնտաժման անոնսն է անում․ Դավիթ Սարգսյան
Հրապարակվեց Սոնա Մնացականյանի գործով վճիռը
Օգոստոսի 8–ից հետո մենք ապրում ենք բոլորովին ուրիշ Հարավային Կովկասում, նոր Հայաստանում. Փաշինյան
Amio Era․ անցում դեպի եզրափակիչ փուլ
Ավտոմեքենան ընկել է գետը․ կան տուժածներ
Միքայել Սրբազանի տեսակցությունների արգելքը վերացվեց
Մահաբեր վթարի վարորդն ազատ է արձակվել
Գազայում սովից մահացածների թիվը հասել է 263-ի
Բնակարանից 490 հազար դրամի գողությունը բացահայտվել է․ գողոնի մեծ մասը հայտնաբերվել է
