15 նշան, որ լյարդը վատ է աշխատում
ԼԱՅՖ
168.am-ը գրում է․
Greatpicture.ru-ն գրում է, որ, երբ լյարդի ակտիվությունն ընկնում է, այն այլևս ի վիճակի չէ օրգանիզմից դուրս բերել տոքսինները։ Արդյունքում՝ չեք կարողանում ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից՝ չնայած ճիշտ սննդակարգին ու ֆիզիկական ակտիվությանը։ Այս 15 նշանները վկայում են այն մասին, որ լյարդը վատ է աշխատում.
• քրոնիկական հոգնածություն
• բացասական էմոցիաներ
• մտածողության մթագնում, սպառվածության զգացում
• բութ գլխացավեր, որոնք առաջանում են հանգստանալուց հետո
• քրոնիկական ցավեր հոդերում և մկաններում
• առատ քրտնարտադրություն
• յուղոտ սննդի մշակման դժվարություններ
• ակնե և մաշկի հետ կապված այլ խնդիրներ
• գազեր, որովայնի փքվածություն, ցավեր որովայնի հատվածում, փորկապություն, դիարեա
• հորմոնալ անհավասարակշռություն
• անհանգստություն և դեպրեսիա
• զգայունություն քիմիաթերապիայի նկատմամբ
• քրոնիկական տհաճ հոտ բերանից
• քաշի ավելացում առանց պատճառի։
Լյարդի աշխատանքը կարգավորելու համար առաջին հերթին՝ հարկավոր է անցնել ճիշտ սննդակարգի։
• Հավասարակշռված սնվեք։
• Սննդակարգից բացառեք բուսական յուղերը։
• Բավարար քանակով ջուր խմեք։
• Բավարար քանակով մանրաթելեր օգտագործեք՝ նվազագույնը 35 գրամ։
• Սննդակարգից բացառեք ռաֆինացված շաքարը։
• Սննդակարգ ներառեք մեծ քանակով բանջարեղեն։
• Օգտագործեք մթերք, որը հարուստ է ամինաթթուներով։
• Սահմանափակեք կամ բացառեք ալկոհոլի օգտագործումը։
Կրթաթոշակ 100 արցախցի ուսանողի՝ IDBank-ի «Կողք կողքի» ծրագրի շրջանակում
Փաշինյանը խուսափել է հարյուրավոր հայերի հետ եկեղեցում հանդիպելուց
Ուղիղ հեռարձակում. «Մեր Ձևով» շարժման 2025 թվականի հաշվետու ժողով
Առեղծվածային ու ողբերգական դեպք Գյումրիում
Փաշինյանն անձամբ է գլխավորելու Մայր Աթոռի դեմ գրոհը
Ամփոփվեցին Junius ֆինանսական գրագիտության երկրորդ մրցույթի արդյունքները
Փաշինյանը մերժել է ռուսական մասնակցությունը «Թրամփի ուղուն» 
Կոնվերս Բանկը Visa Intelligence Award մրցանակակիրն է
Ամիօ բանկի շահույթի աճի միջին տարեկան տեմպը՝ ավելի քան 150%
Ամփոփեք տարին մեկ բառով. «Մեր ձևով» ժողովրդական շարժում
Ի՞նչ է պետք իմանալ տոներին ընդառաջ
Իսպանակա՞ն, պորտուգալակա՞ն, թե՞ իտալական.բացառիկ խմիչք, որ հարմար չէ երկարատև հնեցման. «Փաստ»
Էնրիկե Իգլեսիասն ու Աննա Կուռնիկովան չորրորդ անգամ ծնողներ են դարձել
Միքայել Սրբազանը զրկվել է կիրակնօրյա պատարագին մասնակցելու և Սուրբ Հաղորդություն ստանալու հնարավորությունից՝ նույնիսկ հիվանդանոցային պայմաններում. Թագուհի Թովմասյան
Ճապոնիայի համալսարաններից մեկում պայթյուն է տեղի ունեցել
Ռուսաստանը և Ուկրաինան հայտարարել են նոր փոխադարձ հարվածների մասին․ վիրավորներ կան
Սանկտ Պետերբուրգի Սուրբ Կատարինե հայկական եկեղեցու մոտ տեղի է ունեցել բողոքի ակցիա՝ ընդդեմ Հայաստանի իշխանությունների գործողությունների. տեսանյութ
ՊԱՏՄՈՒԹՅԱՆ ԱՅՍ ՕՐԸ (23 ԴԵԿՏԵՄԲԵՐԻ).Աշխարհում առաջին ձայնային ռադիոհաղորդումը, առաջին տրանզիստորը, 20-րդ դարի լավագույն ակումբը. «Փաստ»
Գազ չի լինելու
Նիկոլ Փաշինյանի վերընտրվելը գտնվում է ընդդիմադիր դաշտի ձեռքերում. Նաիրի Սարգսյան 
Վթար-հրդեհ՝ Շիրակում, 26-ամյա վարորդը «Nissan X-Trail»-ով կողաշրջված հայտնվել է երթևեկելի գոտուց դուրս. Shamshyan
Հայաստանում հնարավո՞ր է «մոլդովական սցենար». ո՞ւմ կհանձնի հանրապետության ինքնիշխանությունը Փաշինյանը. «Փաստ»
Ինժեներները ստեղծել են առանց մարտկոցների արևային էներգիայով աշխատող կվադրոկոպտեր 
12 ժամ ջուր չի լինելու․ հասցեներ
Ովքեր ծնվել են կռկռալու համար, չեն կարող երգել. «Փաստ»
Մեզ նվաստացնողը մեր կառավարությունն է. մենք չունենք ազգային իշխանություն. Էդմոն Մարուքյան
«Եթե գյուղերը դատարկվեն, դրանով կկորցնենք ամեն բան». «Փաստ»
Ինչպե՞ս չդառնալ «ֆուտբոլի գնդակ» տարածաշրջանում. ՀայաՔվե
12-ամյա տղան դաժանորեն ծեծել է մորը. ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ
Հայ ժողովուրդը իր պատմության ընթացքում ո՞ր ժամանակաշրջաններում է ապրել առավել անվտանգ ու խաղաղ. Մհեր Ավետիսյան
Մարդիկ համատարած ուզում են հանգիստ կյանք, որ իրենց չպարտադրեն անել իրենց խղճի դեմ քայլեր, մնում է՝ քաղաքական ուժերն այս ամենակարևոր պահը ֆիքսեն. Վահե Հովհաննիսյան
Այն մասին, թե ինչու են մեր երկրում պետական ծախսերն ու պարտքն աճում, բայց հարյուր հազարավոր մարդիկ շարունակում ապրել ծայր աղքատության մեջ. Ա. Չալաբյան
Եկեղեցին կարող է լինել միայն առաջին քայլը․ ի՞նչ է լինելու հաջորդը
«Աչքս դռանն է, միշտ Ռաֆոյիս եմ սպասում, որ դուռը բացելու է և ներս մտնի». Ռաֆայել Ֆրանգուլ յանն անմահացել է նոյեմբերի 9-ին «Մարտունի 2»-ում. «Փաստ»
Ում է արգելվում ուտել «մայրաքաղաքային» աղցան
Դրական տեղաշարժերի հետ՝ տնտեսության կայուն և որակական աճի խոչընդոտներ, վտանգավոր միտումներ. «Փաստ»
Եկեղեցին թուրք-ադրբեջանական շահերի ստվերում
Ոսկու գները նոր ռեկորդային մակարդակի են հասել
Սեփական մշակութային ժառանգության և արտաքին մշակութային հոսքերի հակադրությունը. «Փաստ»
Շարունակվելու են արդյոք արցախցիների առանձին խմբերի սոցաջակցության ծրագրերը
Դոլարն էժանացել է, ռուբլին՝ թանկացել․ փոխարժեքն՝ այսօր
«2026 թվականի ընտրությունները պետության համար գոյաբանական խնդիր են, ընտրությունների ճակատագիրն ընդդիմության ձեռքում է». «Փաստ»
Խաղաղության աղոթք
Ի՞նչ ձևաչափով պետք է ներկայացվեն դատարանի կայացրած՝ անշարժի գույքին առնչվող փաստաթղթերը. «Փաստ»
Ո՞ւմ և ինչի՞ համար է երախտապարտ Փաշինյանը.... «Փաստ»
Տարեվերջին կառավարությունը զբաղված է փող «քերելով». «Փաստ»
Ի՞նչ է լինում, երբ մեկ անձը Հայաստանում չէ. «Փաստ»
ԱՄՆ-ն երկիրը կամավոր լքող անօրինական ներգաղթյալներին կպարգևատրի մինչև 3,000 դոլարով
Ադրբեջանը պետք է դառնա ԱՄՆ-ի կարևոր օղակը Իրանի, Ռուսաստանի և Չինաստանի հետ առճակատման մեջ. National Interest
Նեթանյահուն կրկին սպառնացել է Իրանին
