7 մթերք երիտասարդության պահպանման համար
ԼԱՅՖ
Էստրոգենը, այսպես կոչված երիտասարդության հորմոնը, կանացի գեղեցկության գլխավոր աղբյուրն է: Հենց այդ անտեսանելի օգնականն է պատասխանատու օրգանիզմում մաշկի տեսքի ու ձիգ լինելու համար:
Սակայն տարիքի հետ էստրոգենի արտադրությունը նվազում է, այդ իսկ պատճառով էլ հարկավոր է սննդակարգ ներմուծել մթերքներ, որոնք երկարացնում են երիտասարդությունը: Դիետոլոգ Դանա Ջեյմսը պատմել է, թե որտեղ են պարունակում էստրոգենին նման նյութերը ու թե ինչ է հարկավոր ամեն օր օգտագործել:
Past.am-ը Ձեզ է ներկայացնում այդ 7 մթերքները, որոնք օգնում են պահպանել երիտասարդությունը:
Ավոկադո
Դրանում պարունակվող յուղը բաղադրությամբ նման է ձիթապտղի յուղին, սակայն ավելի խիտ է իր բաղադրությամբ: Այն բջիջները պաշտպանում է ազատ ռադիկալներից ու պատասխանատու է մաշկը ներսից խոնավեցնելու համար:
Քրքում
Այն երիտասարդության էլիքսիր է, որն օգտակար է բոլորի համար՝ առանց բացառության: Այն պայքարում է ցելյուլիտի դեմ, հարթեցնում է սպիներն ու համարվում է երիտասարդությունը ու գեղեցկությունը պահպանող միջոց:
Հյութ կանաչ բանջարեղեններից ու մրգերից
Այն ապահովում է հակաօքսիդանտների օրական անհրաժեշտ չափաբաժինը: Կանաչ բանջարեղեններն ու մրգերը համարվում են «բնական հորմոններ»՝ դրանք դանդաղեցնում են ծերության պրոցեսը:
Սաղմոն
Սաղմոնը պարունակում է մեծ թվով օմեգա-3 ճարպեր: Ձկան յուղը նպաստում է մաշկի լիֆթինգին, բարձրացնում է էլաստիկությունն ու տոնուսը:
Ձիթայուղ
Չոր մաշկը առավել հակված է ծերության: Ամենաարդյունավետ բնական մթերքն է, որը մաշկը խոնավացնում է:
Կանաչ թեյ
Հակաօքսիդանտների քանակությամբ առաջատար է կանաչ թեյը: Դեմքի մաշկի երիտասարդության համար օրական չափաբաժինը 3-4 բաժակ թեյն է:
Կիվի
Այն ամենագործուն միրգն է մաշկը երիտասարդ պահելոու համար: Դրանում պարունակվում է մեծ քանակությամբ վիտամին Е ու С, որոնք մաշկի բջիջները պաշտպանում են տոքսիններից ու ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից:
Գերմանիան համաձայնության է եկել ԱՄՆ-ի հետ «Tomahawk» հրթիռներ ձեռք բերելու հարցում
Ընտրության օրը Հանրային հեռուստաընկերությունը հակաքարոզ էր իրականացնում. Արամ Պետրոսյան
Իսրայելը պետք է դադարեցնի բոլոր ռшզմական գործողությունները. Լիբանանի նախագահ
Մարդու իրավունքների պաշտպանի միջամտությամբ ապահովվել է տնային կալանքի տակ գտնվող քաղաքացու նամակագրության իրավունքի իրացումը
Ժամանակն է, որ Բեռլինը դադարեցնի Կիևի ռեժիմի ձեռքերով մղվող պшտերազմը. Զախարովա
Հայաստանի բանտերը լցված են քաղբանտարկյալներով. Մենուա Սողոմոնյան
Երախտագիտության մոռացված արժեքը․ ինչ է ցույց տալիս այսօրվա լռությունը
Իշխանությունը կաշվից դուրս եկավ, ամեն ինչ արեց, բայց իր գլխավոր խնդիրը չլուծեց` չապահովեց սահմանադրական մեծամասնություն. Մարիաննա Ղահրամանյան
75 տարեկանում կյանքից հեռացել է երգչուհի Բոնի Թայլերը
Պուտինը և Թրամփը կառուցողական երկխոսություն են հաստատել. Պեսկով
Տավուշում՝ Խաշթառակի կամրջի տակ, հայտնաբերվել է ջրաhեղձ եղած քաղաքացու մարմին
Մեր շփումներից հասկացել եմ, որ Ծառուկյանն ազգային արժեքները գնահատող, հայրենասեր հայ մարդ է. Արշակ Կարապետյան
Հայաստանում երկրաշարժ է գրանցվել
Թուրքիայի նախագահը հայտարարել է, որ ՆԱՏՕ-ն պետք է լինի միմյանց ամրապնդող դաշնակիցների միություն
Ինչպես ի հայտ եկան ձեռքի ժամացույցներն, ու ինչպես դրանք դարձան «մոդայի տարր». «Փաստ»
Սպասվում է առանց տեղումների եղանակ. ջերմաստիճանը կբարձրանա 6-8 աստիճանով
Չնախատեսված այցեր եմ անելու ամեն տեղ. վարչապետը նախազգուշացրել է
Աբովյան-Թումանյան փողոցների խաչմերուկում բախվել են «Mercedes Vito»-ն և «Honda Accord»-ը. կա վիրավnր
ԱՄՆ-ում երթուղային ավտոբուսը բшխվել է շենքի. կան վիրավnրներ
Ընտրական ցուցակում ընդգրկված այն կուսակցականները, որոնք չեն հայտնվել անցողիկ տեղերում, կօգտագործեն կուսակցաշինության աշխատանքներում․ Ուժեղ Հայաստան
Առողջության ապահովագրության բոնուսային համակարգ կներդրվի
ՊԱՏՄՈՒԹՅԱՆ ԱՅՍ ՕՐԸ (9 ՀՈԻԼԻՍԻ). Գյումրիում շահագործման է հանձնվել 1000-ից ավելի նոր բնակարան. «Փաստ»
Այն, ինչ հնարավոր չէ «արտադրել» գործարանում. ինչպե՞ս է վստահությունը դառնում իրական մրցակցային առավելություն 
Նիկոլ Փաշինյանը վաղվանից արձակուրդում է
Ծիրանի գերբերքատվություն չունենք, բայց շատ մեծ ուղևորահոսք ունենք, մթերքը սպառվում է, խնդիր չկա. Նիկոլ Փաշինյան (տեսանյութ)
Վենեսուելայում երկրաշարժերի հետևանքով զnhերի թիվը հասել է 3,811-ի
Իշխանությունները որոշեցին զոհաբերել ԱԺ-ի լեգիտիմությունն իրենց դիրքերն ամրապնդելու համար. «Փաստ»
Օգոստոսի 3-ին քաղաքական նոր բախո՞ւմ․ Կաթողիկոսի մասնակցությունը հարցականի տակ է
Իրանում 14 մարդ է զnhվել ԱՄՆ-ի նոր hարձակումների հետևանքով
Ավետիք Չալաբյանը միշտ եղել է Արցախի և արցախցիների կողքին. մենք մեր աջակցությունն ենք հայտնում նրան. Սայիդա Պողոսյան
8 տարի է իրավապահները փորփրում է Սերժ Սարգսյանի կյանքի ու գործունեության մի քանի տասնամյակը, բայց կոտրած տաշտակ. Աբրահամյան
«Սաքս ընկերասեր էր, բարի, բոլորին ձեռք մեկնող». հրետանավոր Սարգիս Թոմբուլ յանն անմահացել է Կարմիր շուկայում նոյեմբերի 9-ի լույս 10-ի գիշերը՝ զինադադարի ստորագրումից հետո. «Փաստ»
Թրամփը հայտարարել է, որ իրանական կողմը զանգահարել է իրեն և խնդրել է գործարք կնքել
Անկախ բոլոր անարդարություններից՝ շարունակելու եմ օգտակար լինել իմ երկրին, իմ ժողովրդին. Գագիկ Ծառուկյան
Չինաստանի հարավում հեղեղման հետևանքով զոհերի թիվը հասել է 39-ի
Ադրբեջանի և Հայաստանի միջև տարվում է սահմանազատման և սահմանագծման աշխատանք. Բայրամով
Ոչ թե իրավիճակային, այլ երկարաժամկետ և ինստիտուցիոնալ համագործակցություն. «Փաստ»
Նավթի գներն աճել են
Իսպանիան գործարկել է առաջին լողացող ծովային արևային էլեկտրակայանը
ՌԴ ԱԴԾ-ն հարձակումների շարք է կանխել
Շարունակում ենք աննկուն և համառ պայքարը` հանուն «ՀայաՔվեի» համակարգող Ավետիք Չալաբյանի և մյուս բոլոր քաղբանտարկյալների շուտափույթ ազատ արձակման
Ո՞ւմ վրա պետք է ընկնի ընտրական անորոշության բեռը․ սահմանադրաիրավական դիտարկում
Տարադրամի փոխարժեքները հուլիսի 9-ին
«Նա ավելացնելու է ռեպրեսիաները, բայց դրանք ունենալու են հակառակ՝ հանրային դժգոհությունների բարձրացման էֆեկտ». «Փաստ»
Արտառոց դեպք՝ Բյուրեղավանում, քաղաքացին հայտնել է, որ Ֆիդել Կաստրոն է, բարձրացել է մոտ 70 մետր բարձրությամբ աշտարակի վրա
Սոֆիա Բաղրամյանը դարձել է արագ շախմատի փոխչեմպիոն
Թեհրանի և Վաշինգտոնի հուշագիրը կառուցված չէր վստահության վրա. ՌԴ-ում Իրանի դեսպանատուն
Փոփոխություններ սուբվենցիոն ծրագրերի իրականացման գործընթացում. ո՞ր դեպքերում կարող է բացասական եզրակացություն տրվել. «Փաստ»
Թրամփը հայտարարել է, որ Իրանի ներկայացուցիչներն առաջարկել են գործարք կնքել
ԱՄՆ-ն հարվածել է Իրանում տեղակայված 90 ռազմական օբյեկտների (տեսանյութ)
