Որքան պետք է լինի Ձեր քաշն՝ ըստ հասակի. ԲԱՆԱՁԵՎ
ՖՈՏՈ
Բավականին շատ բանաձևեր կան, որոնց միջոցով հնարավոր է հաշվել մարդու իդեալական քաշը:
Պետք է հիշել, որ մարդու քաշը հաշվարկելիս գլխավոր ցուցանիշներն են հասակը, տարիքն ու մարմնի կառուցվածքը:
Ամենահեշտ բանաձևերից մեկը հետևյալն է.
ԻՔ (իդեալական քաշ) = մարմնի քաշը / (հասակը մետրով x հասակը մետրով)
Օրինակ․ 80 կգ / 1,90*1,90=22
Արդյունքները հետևյալն են՝
- 18,5 – 25 – քաշի հետ խնդիրներ չունեք
- 25 – 30 –ավելորդ քաշ ունեք
- 30 – 35 – ձեզ մոտ ճարպակալման առաջին աստիճանն է
- 35 – 40 – ձեզ մոտ ճարպակալման երկրորդ աստիճանն է
- 40 և ավելի – ձեզ մոտ ճարպակալման երրորդ աստիճանն է
Կա ևս մեկ բանաձև.
- Մարդու իդեալական քաշ = հասակը սմ-ով – 100
- Եթե ձեր հասակը 1.65-ից ցածր է, իդեալական քաշ = հասակը սմ-ով – 105
- Եթե ձեր հասակը 1.66-ից 1.75 է, իդեալական քաշ = հասակը սմ-ով – 100
- Եթե ձեր հասակը 1.75-ից բարձր է, իդեալական քաշ = հասակը սմ-ով – 110
Եվ հիշեք, որ իդեալական է այն քաշն է, որով դուք ձեզ զգում եք թեթև և առողջ:
Այս իշխանությունը բանտում է հայտնվելու, այլ տարբերակ չկա. Ցոլակ Ակոպյան
Հայաստանում առնվազն կես միլիոն մարդ գտնվում է աղքատության ճիրաններում. Հրայր Կամենդատյան
ԱրարատԲանկը` «Ուրարտու» ֆուտբոլային ակումբի տիտղոսային հովանավոր
Սկանդալ Սևանի շուրջ. ինչո՞ւ նույնիսկ Փաշինյանի կողմնակիցները չկարողացան լռել
Ֆլիկ․ Հերթական ցնդաբանությունն է
Մետրոպոլիտենն արդեն գործում է բնականոն ռեժիմով
Հայաստանի և Ադրբեջանի միջև հռչակագրի ստորագրումը կարևոր հանգրվան է երկար սպասված խաղաղության ճանապարհին. ԱԽ
IDBank-ի Վարչության նախագահ Մհեր Աբրահամյանի հարցազրույցը Khaleej Times-ին
Տեղի է ունեցել հայ մեծ բանաստեղծ և հասարակական գործիչ Վահան Տերյանի 140–ամյակին նվիրված գիտաժողով
ՀՀ ԶՈՒ հետախույզի մասնագիտական տոնի առթիվ մի շարք զինծառայողներ պարգևատրվել են
Ռուսաստանը պատրաստվում է միջուկային զենքի փորձարկման․ ինչ է ասել Պուտինը
Արագածոտնի մարզի պարեկները 24-ամյա երիտասարդի մոտ մարիխուանայի նմավող զանգված են հայտնաբերել
Առաջարկվում է հունվարի 27-ը սահմանել Հայրենիքի պաշտպանության համար զոհվածների հիշատակի օր
Այշատ Բայմուրադովայի մահվան օրը նրա Երևանի բնակարանում չեչեն տղամարդ է եղել, ում դատել են ԻՊ-ի ֆինանսավորման համար․ ԶԼՄ
Աշխարհի գավաթ․ Հայ շախմատիստները թայ-բրեյքում կպայքարեն երրորդ շրջանի ուղեգրերի համար
Հայտնաբերվել է ապօրինի զենք-զինամթերք. շուրջ 30 անձ ձերբակալվել է
Երևանում ալկոհոլի ազդեցությամբ մարդիկ «հարձակվում են» քաղաքացիների վրա․ ի՞նչ է անում ՆԳՆ-ն (տեսանյութ)
Վթար «Բոռա» ռեստորանային համալիրի դիմաց, բախվել են «Toyota», «Mitsubishi» և «Opel», 2 վիրավորներից մեկն անչափահաս է
Ինչ վիտամիններ է անհրաժեշտ ընդունել աշնան և ձմռան շրջանում
Մհեր Ախտոյանի ընտանիքը հեռացվել է Փարաքարից
Պետդուման գնահատել է ընտանի կենդանիների վրա հարկ սահմանելու հեռանկարները
Լևոն Արոնյանը դուրս է եկել 2025 թվականի ՖԻԴԵ-ի շախմատի աշխարհի գավաթի երրորդ փուլ
Գեղակերտի դպրոցի տնօրենն իրենց տանը ցուցակով օգնություն է բաժանում, նա ընտրատեղամասի նախագահ է
Երկու ճանապարհներն էլ անհրաժեշտ են Ադրբեջանն իր տարածաշրջանների հետ կապելու և երկրների միջև տրանսպորտային միջանցքներ ստեղծելու համար
Բժիշկը զգուշացրել է ելակի թաքնված վտանգների մասին
Հայաստանի և Ադրբեջանի հարաբերությունները դեռևս չեն կարգավորվել. Շոյգու
Վթար. հարյուրավոր հասցեներում նոյեմբերի 6/7-ին ջուր չի լինելու
Ինչու են իշխանության ներկայացուցիչներն անհանգստացել Թաքեր Քարլսոն-Նարեկ Կարապետյան հարցազրույցից. Գոհար Մելոյան
Հայաստանում, իհարկե, սոցիալական արդարության կարիքը այլընտրանք չունի․ Մհեր Ավետիսյան
Փաշինյանը նախ վարկաբեկում, ապա զավթում է ինստիտուտները. Հովհաննես Իշխանյան
Հայտնաբերվել է հինգ տարեկան աղջկա դիակ․ մայրը գլխավոր կասկածյալն է
Վարչախումբը գեբելսյան ստեր է տարածում և արհեստական աղմուկ ստեղծում. Արմեն Մանվելյան
Այս իշխանությունն ու Ալիևը համատեղ ստեղծում են «Հայաստանի 4-րդ Գյոյչայական Հանրապետությունը»․ Վահե Հովհաննիսյան
Visa Stop Payment Service-ը կրկին հասանելի է Converse Mobile-ում
Առողջապահության համընդհանուր ապահովագրությունը պլանավորվում է ներդնել 2026թ․ հունվարից. հայտնի է փաթեթի արժեքը
Փաշինյանը մնացել է փնթի «կռուտիտ»-ների հույսին
Ավստրալիան կտրամադրի երեք ժամ անվճար արևային էներգիա
Հեշտ փորձառություն = բարձր լոյալությու
Մեծ պատիվ է, որ մոտ տաս տարի ղեկավարել եմ Հայաստանի Զինված ուժերի հետախուզության վարչությունը․ Արշակ Կարապետյան
Իշխանությունը ձախողեց կաթողիկոսին հրաժարական պարտադրելու գործը
Դպրոցական աղջկա փայծաղը պատռվել է խաղահրապարակում խաղալու ժամանակ
Հայ ժողովրդին հենց ազգայինն է պետք․ Նաիրի Սարգսյան
Ամերիաբանկի կորպորատիվ վարկային պորտֆելը գերազանցել է 1 տրիլիոն դրամը
Նիկոլը դարձել է Ալիևի հոգեբանը, փորձում է մեզ համոզել, որ լավ մարդ է, «հիմնավոր» ամբիցիաներ ունի
Ինչ եղանակ կլինի նոյեմբերի 5-ից 10-ը
ՌԴ նախագահ Վլադիմիր Պուտինի կողմից Եզրաս արք. Ներսիսյանի պարգևատրումը հստակ մեսիջ է ՀՀ կառավարությանը (տեսանյութ)
Մաhացել է երգչուհի Էմմա Պետրոսյանի մայրը
«ՀայաՔվեի» Ստեփանավանի գրասենյակում հյուրընկալվել են Աշոտաբերդ թաղամասի փայտաշեն տների հրդեհից տուժած բնակիչները
Իշխանությունը կարող է գնալ արտահերթի
Դասի ժամանակ առևանգել են ֆիզկուլտուրայի ուսուցչին 
1
Նոր արշավ Խնայողության օրվան ընդառաջ․ IDBank
2
Հայտնաբերվել է հինգ տարեկան աղջկա դիակ․ մայրը գլխավոր կասկածյալն է
3
Մինչև 6 տարեկան երեխաներին տրամադրվող աջակցության ծրագիրը կդառնա մշտական նպաստ
4
Ավտոբուսի վարորդը թոշակառու կնոջը «դուրս է շպրտել» ՝ հրաժարվելով նրան անվճար տեղափոխել. ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ
5
Վթար է. նոյեմբերի 5-ին, 6-ին, 7-ին ջուր չի լինելու