Այս վարժությունները կօգնեն ուղղել ձեր կեցվածքը 3 շաբաթվա ընթացքում (տեսանյութ)
ԼԱՅՖ
Ներկայացնում ենք ԱՄՆ Կոլումբիայի համալսարանի բժշկական կենտրոնի ֆիզիոթերապևտ Ռամսի Սեդի պատրաստած տեսանյութը, որում վերջինս անձամբ ցույց է տալիս կեցվածքն ուղղող 5 կարևորագույն վարժությունները ճիշտ կատարելու եղանակները: Դրանք 3 շաբաթվա ընթացքում կանոնավոր կերպով կատարելու դեպքում կունենաք գեղեցիկ կեցվածք:
Իսկ թե խոսքն ինչ վարժությունների մասին է՝ պարզե՛ք ստորև:
Բիզնեսից մինչև քաղաքականություն․ ինչպես Սամվել Կարապետյանը դարձավ Փաշինյանի գլխավոր թիրախը
Կյանքից հեռացել է ամերիկացի դերասան և ռեժիսոր Ռոբերտ Ռեդֆորդը
Սեպտեմբերի 17-ին բազմաթիվ հասցեներում ջուր չի լինի
Միլիարդների խնայողությո՞ւն, թե՞ կեղծիք․ ՀԷՑ-ի նախկին ղեկավարը բացում է փակագծերը
Աշխատանք` հատուկ խնամքի կարիք ունեցող երիտասարդների համար
Արցախը նորից հայկական է լինելու, մենք համոզված ենք դրանում. Արմեն Մանվելյան
Հաստատվել են 2025-2026 ուսումնական տարվա պարապմունքների տևողությունը և արձակուրդների ժամկետները
Առաջարկվող 3 տրանսպորտային ուղիներից ո՞րը կիրականացվի՝ հայկականը, իրանականը, թե՞ թուրք-ադրբեջանականը՝ վերջնական խոսքը այս պահին մնում է ԱՄՆ-ին. Արտակ Զաքարյան
Ես խորհրդականն եմ եղել և կարողացել եմ ապահովել անվճար զինամթերք․ Արշակ Կարապետյան
Պետք է կառուցել համապարփակ պաշտպանության համակարգ. Ավետիք Քերոբյան
Արևային վահանակներ են տեղադրվել Բատկեն շրջանի «ՆԵՍԿ» ԲԸ–ի տանիքին
Հետախուզվող 43-ամյա տղամարդ է կալանավորվել
Արտակարգ դեպք Նոր Հաճնում, «Honda» է այրվել
Պարոնյան թատրոնում հանդիսատեսը Մկրտիչ Արզումանյանին դիմավորեց բուռն ծափերով. «Իմ կնոջ ամուսինը» վերադարձավ բեմ
Անձրև, քամու ուժգնացում․ եղանակն այս օրերին
Միշտ արդիական զբաղմունք՝ չնայած «պատկառելի տարիքին». «Փաստ»
Փաշինյանը մտահոգ է Կաթողիկոսի Վատիկան այցից
ՊԱՏՄՈՒԹՅԱՆ ԱՅՍ ՕՐԸ (16 ՍԵՊՏԵՄԲԵՐԻ).Հզոր երկրաշարժ Իրանում, ահաբեկչական պայթյուն Ռուսաստանում. «Փաստ»
Պասիվ քպականներին ցուցակում չեն ներառելու
Միքայել Սրբազանի վճիռը կլինի այս ամիս
Սպառման քարոզ և հոգևոր քաոս. ի՞նչ ենք մենք դարձել. «Փաստ»
Փաշինյանը կրկին թիրախավորում է հայկական բանակը
Գազամատակարարման պլանային դադարեցում Արաբկիր վարչական շրջանի Ղափանցյան փողոցում՝ սեպտեմբերի 18-ին
Արմավիրում հայտնաբերվել է տուֆի ապօրինի տեղահանում
Ինչպե՞ս են Ռուսաստանում գնահատում ՀՀ նախագահի խոսքերը. «Փաստ»
Ալիևը երբեք չի հանդարտվելու, մենք պետք է զսպենք նրա ախորժակը. Ավետիք Չալաբյան
Խոշոր վթար Ձորաղբյուրում, բախվել են «Nissan» և «Opel», վիրավnր կա
Ջուր չի լինի մոտ 12 ժամ
«Գևորգիս աղջիկներից եմ իր կարոտն առնում». պայմանագրային զինծառայող Գևորգ Հովհաննիսյանը վիրավորվել է նոյեմբերի 9-ին Շուշիում, անմահացել՝ նոյեմբերի 18-ին. «Փաստ»
Սրանց արած ասֆալտը երկու ամիս էլ չի դիմանում. քաղաքացի
Կառավարություն-Կապան-ԶՊՄԿ՝ հանուն բարեկեցիկ համայնքի (տեսանյութ)
Ջրային ռեսուրսների կառավարման անարդյունավետությունը և տառապող Սևանա լիճը. «Փաստ»
Տեղումնաբեր ցիկլոն է ներթափանցում Հայաստան․ Գագիկ Սուրենյանը՝ եղանակի մասին
Ժողովրդագրական ձախողումից մինչև իրական ծրագրեր
Արագացված ռեժիմով փորձում են ջնջել պատմությունը. «Փաստ»
Գազա քաղաքը կրակի մեջ է․ Իսրայելի պաշտպանության նախարար
«Փաշինյանն ուղղակի խաբում է հանրությանը, որպեսզի կարողանա նորից իշխանություն ձևավորել ընտրությունների արդյունքում». «Փաստ»
Ռուբլին թանկացել է, դոլարն՝ էժանացել․ փոխարժեքն՝ այսօր
Արևմտյան «աչքկապոցին» ու շահագրգռությունները. «Փաստ»
Ֆունկցիոնալության գնահատման գործընթացը կտեսաձայնագրվի. «Փաստ»
Գուցե ընդհանրապես դասագիրք էլ չտպագրե՞ն. ինչո՞ւ են ավերում կրթական համակարգը. «Փաստ»
Ինչո՞ւ է նոր քրեական վարույթ նախաձեռնվել պաշտպանության նախկին նախարարի նկատմամբ. «Փաստ»
Վաղարշապատի ընտրությունները՝ փորձաքար համապետական պայքարից առա՞ջ. «Փաստ»
Ավագ դպրոցներում կներդրվեն «STEP.ai-արհեստական բանականություն» ուսումնական ծրագրերը. ԿԳՄՍՆ
Ռոստովյան փողոցում մահվան ելքով վրաերթ կատարած վարորդը հայտնաբերվել է
Կոտայքի մարզում կցորդիչով բեռնատարի թափքից բլոկները թափվել են «BMW X5»-ի վրա
Նեթանյահուն Թրամփի հետ հեռախոսազրույց է ունեցել Քաթարին հարվածելուց մեկ ժամ առաջ
Ալիևը օկուպացված Շուշիում հանդիպել է Թուրքիայի զինված ուժերի գլխավոր շտաբի պետի հետ
Արցախի զոհված հերոսների ընտանիքների համար հանգանակություն է կազմակերպվել Վանգուվրում
Կառավարական շենքերի վրայով թռչող անօդաչու թռչող սարքը չեզոքացվել է. Լեհաստանի վարչապետ
1
Ավտովթար Վայոց Ձորի մարզում․ ընտանիքի 5 անդամներ, այդ թվում՝ երեխան, տեղափոխվել են հիվանդանոց
2
Ում էին երեկ ուզում սպանել Երևանում ․ հինգ ամիս առաջվա կրակոցն ու վենդետան
3
Իրազեկում՝ մինչև երկու տարեկան երեխայի խնամքի նպաստի վերաբերյալ
4
Ջուր չի լինելու սեպտեմբերի 10-ից մինչև սեպտեմբերի 11-ը
5
18:00-ից ջրանջատումներ կլինեն