Որովայնի ճարպակալումն այլևս խնդիր չէ
ՖՈՏՈ
Կնոջ համար կատարյալ լինելու թիվ 1 նախապայմանը անթերի կազմվածքն է: Ճարպոտ փոր ունենալու խնդիրը շատ հաճախ է անհանգստացնում բազմաթիվ կանանց, հատկապես` ամռանը, երբ լողազգեստի ժամանակն է: Փորի հատվածում ճարպից հեշտ ազատվելու ու գեղեցիկ իրան ունենալու համար պետք չէ դիմել հատուկ բժիշկների կամ շաբաթներով դիետաներ պահել: Կարելի է ուղղակի օգտագործել մթերքներ, որոնք կայրեն ձեր ավելորդ ճարպը:
Առաջին հերթին անհրաժեշտ է օգտագործվող սննդամթերքի մեջ ավելացնել լոբազգիներ: Որովայնի ճարպից ազատվելու համար խստիվ արգելվում է օգտագործել կարտոֆիլ: Բայց այս մթերքի սիրահարներին խորհուրդ ենք տալիս միանգամից չհուսահատվել: Այն օգտագործելու ու ճարպ չկուտակելու մի հնարք կա` պարզապես կարտոֆիլը սառը վիճակում կերեք: Սառելուց հետո ընկնում է դրա կալորիականությունն ու այն այլևս վտանգավոր չէ ձեր կազմվածքի համար:
Օգտագործեք պայթեցրած եգիպտացորենի հատիկներ և արևածաղիկ, բայց` առանց շաքարի կամ ձեթի: Արևածաղիկն ու եգիպտացորենի հատիկները ախորժակ «սպանելու» մեծագույն վարպետներն են: Հատկապես երեկոյան, երբ 6-ից հետո քաղց եք զգում` զբաղվեք արևածաղիկով և այն անմիջապես կքչանա:
Սպիտակ ու կանաչ թեյերն ամենաօգտակարն են որովայնի ճարպը ոչնչացնելու համար: Մյուս կողմից, այդ թեյերն արդյունք կտան միայն այն դեպքում, եթե դրանց օգտագործումը լինի պարբերական:
Նյութը հրապարակման պատրաստեց Past.am-ը:
Կրթության հարցերում մասնագիտական հանրության ձայնն անտեսվում է. Ատոմ Մխիթարյան
Փաշինյանն ու Օվերչուկը քննարկել են Հայաստան-Ռուսաստան երկկողմ օրակարգին վերաբերող հարցեր
Որքան զիջումները շարունակենք, իրավիճակը վատթարանալու է. Արմեն Մանվելյան
Ուժգին երկրաշարժ՝ Ռուսաստանում
Օգոստոսի 22-ից Երևանում կկատարվի երթևեկության կազմակերպման փոփոխություն
Երգիչ Գևորգ Գևորգյանին դանակահարած երիտասարդները հայտնաբերվել են
Նիկոլի հանձնածը ոչ այլ ինչ է, քան միջանցք. Դավիթ Սարգսյան
Իրանն ու ԱՄՆ դեռ չեն հասել մակարդակին, որը թույլ կտա արդյունավետ բանակցել. Արաղչի
Արսեն Թորոսյանը վայր է դնում պատգամավորական մանդատը
Հնդկաստանը հասել է 100 ԳՎտ արևային մոդուլների արտադրության հզորությունների
Հայաստանի և Իսպանիայի ԱԳ նախարարները քնննարկել են գործընկերության զարգացմանն ուղղված աշխատանքները
ԶՊՄԿ կողմից իրականացվող սոցիալական ծրագրերից մեկով ՆյուՄեգ-ի լավագույն ընտրանին հասանելի է դառնում մեր համայնքներում
Պուտինն Էրդողանի հետ կիսվել է Անքորիջում Թրամփի հանդիպման մասին իր գնահատականով
Մահացել է Լիանա Կիրակոսյանը
Ձերբակալվել է ԱԺ նախկին պատգամավոր Վարդան Վարդանյանը
Հայաստանը կարիք ունի պետական մտածողությամբ սոլիդ իշխանության, որը կարողանա պահանջել և գտնել Հայաստանի համար իրական անվտանգության իրական մեխանիզմներով երաշխիքներ. Վահե Հովհաննիսյան
Իրանի կասկածները չեն թոթափվել
Կգնա՞ Փաշինյանը արտահերթ ընտրությունների
Դիլիջանում կասեցվել է հանրային սննդի օբյեկտի արտադրական գործունեությունը
Իդրամ Ջունիոր․ երեխայի ամենալավ ուղեկիցը
Դեսպանների հավաքին ուշագրավ զարգացումներ են սպասվում
Գազամատակարարման պլանային դադարեցում Աջափնյակ վարչական շրջանի Աղաբաբյան փողոցում` օգոստոսի 22-ին
Արցախի էջը կենդանի է մեր արյան մեջ, մեր հիշողության մեջ, մեր անեծքի ու հավատքի մեջ. Հրայր Կամենդատյան
Իսրայելը Գազա քաղաքի գրավումից առաջ զորակոչելու է 60,000 պահեստազորային
Առեղծվածային դեպք՝ ՀՀ մարզերից մեկում. երեխային համբուրելը դարձել է տղամարդու մաhվան պատճառ. մանրամասներ
Նիկոլը կատարում է հայակործան ծրագիր. քաղաքացի
Փաշինյանի ուղերձը խոստովանություն էր Վաշինգտոնյան գործընթացի տապալման մասին. Իշխան Սաղաթելյան
Երևանում` ավտոմեքենայի մեջ, հայտնաբերվել է տղամարդու մարմին
Ջրանջատումներ՝ նշված հասցեներում
Ստեփանծմինդա-Լարս ավտոճանապարհը բաց է
«Ուզում եմ սիրել». Անդրեն նոր երգ է ներկայացրել
Խաչմերուկը փակուղի է․ ինչու Վաշինգտոնի հռչակագիրը չի բերում տնտեսական օգուտ
Ողբերգական դեպք՝ Արագածոտնի մարզում․ 11-օրական երեխա է մահացել
Գագիկ Սուրենյանը ևս մեկ անգամ հիշեցնում է․ ինչ եղանակ է կանխատեսվում Հայաստանում
Անկում տարադրամի շուկայում. փոխարժեքն` այսօր
«Մեդալի հակառակ կողմը» ֆիլմը ճանաչվել է հաղթող «Լավագույն լիամետրաժ գեղարվեստական ֆիլմ» անվանակարգում
Թունելի վերջում լույս է երևում․ Սպիտակ տան մամուլի քարտուղար
Մ-20 ԱԱ․ Արման Մուսիկյանը՝ բրոնզե մեդալակիր
Գազայում երեխաների համար անվտանգ վայրեր չեն մնացել. UNRWA
Օդի ջերմաստիճանը կբարձրանա 8-10 աստիճանով
Հավատում ենք Հայաստանի ինքնիշխանության պահպանմանը․ Իրանի նախագահ
«Հայաստանի և Ադրբեջանի միջև կոնֆլիկտի վերսկսման ռիսկերը նվազել են»․ Fitch գործակալություն
ԱՄՆ-ն, Եվրոպան և Ուկրաինան աշխատանքային խումբ կստեղծեն՝ Կիևի անվտանգության երաշխիքներ մշակելու համար
Պատգամավորը ինքնասպան է եղել խորհրդարանի շենքի դիմաց
ԵՄ-ն ստիպված էր սպասել, որ Թրամփը ցույց տա մեզ խաղաղության ճանապարհը. Ռոբերտ Ֆիցո
Հայ և ամերիկացի բարձրաստիճան զինվորականները հետևել են «Արծիվ գործընկեր-2025»–ի ընթացքին
Հորդորում ենք հետևել Բաքվում ապօրինաբար գերեվարված հայերի ծանր վիճակին
Իրանի մտահոգությունները հայ-իրանական սահմանի մոտ 3-րդ ուժերի ներկայության մասին պահպանվում են
Առևտրի կենտրոնում երեխա է վնասվածք ստացել շարժասանդուղքով իջնելիս․ ՌԴ
Արագածոտնի մարզում բժիշկներն արձանագրել են հիվանդանոց տեղափոխված 11-օրական աղջնակի մահը
