Առավոտյան դժվար ե՞ք արթնանում. անհապաղ կարդացեք սա
ԼԱՅՖ
Մեզնից շատերը առավոտյան արթնանալու հետ խնդիրներ ունենք: Իսկ որն է՞ իրական պատճառը և ինչպես լուծել այս խնդիրը: Առավոտյան շուտ արթնանալու առաջին գլխավոր նախապայմանն առնվազն 7-8 ժամ քնելն է, քանի որ ավելի քիչ ժամանակում օրգանիզմը չի հասցնում, հանգստանալ և վերականգնվել:
Նախ և առաջ պետք է գաջեթները պետք է դուրս բերել սենյակից նախքան քնելը: Արգելվում է քնելուց կես ժամ առաջ լինել սոցկայքերում, խաղեր խաղալ կամ ֆիլմ դիտել թե հոռախոսով, թե համակարգչով: Հանգիստ քուն ապահովելու և առավոտյան թարմ տեսքով արթնանալու համար պետք չէ քնելուց 1-2 ժամ առաջ ուտել, ինչպես նաև չի կարելի նաև խմել:
Շարունակությունը՝ PressMedia.am-ում:
«Դպրոցականների վոլեյբոլի լիգա» մարզական խաղերի 2-րդ օրվա ցուցանիշներ
Շենքի բակից գողացել են մեքենայի լուսարձակը և վնասել թափարգելը․ վնասը՝ 300 հզ․ դրամ
Մոսկվայում ձերբակալել են կարատեի աշխարհի չեմպիոն Կամո Ունանյանին
«Նոր-Ագրո»-ի կաթնամթերքի արտադրության արտադրական գործունեությունը կասեցվել է
Կանգնեցնե´նք հետընթացը․ այսուհետև` միայն առա´ջ․ «Մեր ձևով»
Սպանդանոցի արտադրական գործունեությունը կասեցվել է
Հայտնաբերվել է թմրամիջոց իրացնող 25-ամյա երիտասարդը. նախաձեռնվել է քրեական վարույթ
21-ամյա վարորդը «Volkswagen Rabbit»-ով բախվել է բետոնե արգելապատնեշներին, ինչի հետևանքով ավտոմեքենայի շարժիչը պոկվել և շպրտվել է․ կա վիրավոր
Խաղաղություն առանց իրավական ուժի․ ինչո՞ւ է Փաշինյանը հանրությանը ներկայացնում քաղաքական իմիտացիա
«Բարուրի» և «Երաժշտություն հանուն ապագայի» հիմնադրամի համագործակցությունը՝ հանուն հայկական երաժշտության տարածման
Մենք կշրջենք պարտությունների անիվը․ Նարեկ Կարապետյան
Նկատե՞լ եք, որ ադրբեջանական գործակալ մեր երկրում չեն բռնում, չկա՞ն, պրծա՞ն․ Նարեկ Կարապետյան
Երկրում պետական համակարգը կանգնած է. չի աշխատում. Նարեկ Կարապետյան
«Մեր ձևով» շարժման վարչապետի թեկնածուն հայտնի կլինի տարեսկզբին. Կարապետյան
Պետք է ուժեղ ղեկավար, իսկ ուժեղը գոռացողը չի, աղմկողը չի, վիրավորողը չի. Նարեկ Կարապետյան
Ողջ աշխարհում ընդդիմությունն է նավակը ճոճում, Հայաստանում դա իշխանությունն է անում. Նարեկ Կարապետյան
ՀԷՑ-ի հետ կապված կա միջազգային դատարանի որոշում, որը պետության ղեկավարի ցանկությունով չի կատարվում․ Նարեկ Կարապետյան
«Մեր ձևով» շարժումը հույս է արթնացրել հասարակության մոտ (տեսանյութ)
Խնայել հանուն երազանքի իրականացման. Կոնվերս Բանկի և Գլոբբինգի առաջարկը
«Մեր ձևով» շարժման համակարգող Նարեկ Կարապետյանի ասուլիսը
Եղանակն առաջիկա օրերին
Յունիբանկը ժամկետից շուտ տեղաբաշխեց անժամկետ պարտատոմսերի երրորդ թողարկումը
Աղքատությունը կարող է հաղթահարել մարդ, ով հաջողել է տնտեսության մեջ. Նարեկ Կարապետյան
Այնպիսի ղեկավար է մեզ պետք, որ ներսում լինի քահանա, դրսում՝ գիտեք ինչ. Նարեկ Կարապետյան
Մեր օրակարգը կառուցված է Հայաստանի ճակատագիրը որոշող 4 առանցքների շուրջ. Ալիկ Ալեքսանյան
Կարո՞ղ է երկիրը լինել ուժեղ, երբ նրա մարզերը թուլացած են. Ռուբեն Մխիթարյան
Մեր կարևոր առաքելությունը՝ մարդկանց հուսախաբ չանելն է․ Սամվել Կարապետյանի ուղերձը
Գերեվարված Վագիֆ Խաչատրյանը հոսպիտալացվել է
Ընդունվել է մայրաքաղաքի 2026 թ․ բյուջեն
Ադրբեջանից նավթ գնելով Հայաստանը ֆինանսավորում է հակառակորդի բանակը․ Արմեն Մանվելյան
Պետական համակարգի իրական բարեփոխումներ չկան․ Ավետիք Քերոբյան
Շախմատի աշխարհի չեմպիոն Գարի Կասպարովը հեռակա կարգով ձերբակալվել է
Երևանում 41-ամյա տղամարդը դանակահարել է հարազատ եղբորը․ բժիշկները պայքարում են նրա կյանքի համար
Պնդում եմ՝ ընտրություններով հնարավոր է փոխել իշխանությունը. Էդմոն Մարուքյան
2025թ. ԶՊՄԿ-ի համար առաջընթացի տարի էր
Ճշմարտության գինն այսօր հալածանքն է․ Հովհաննես Իշխանյան
Բոյկոտե´նք և թույլ չտա´նք, որ ադրբեջանական բենզինը վերածվի մեր դեմ ուղղված հրանոթների. «ՀայաՔվե»
Մահացել է Կարեն Հովհաննիսյանի հայրը․ դերասանը գրառում է արել
Զոհված կամ անհետ կորած զինվորի ծնողին չեն ասում, որ գնա իր մյուս զավակներով զբաղվի. Արշակ Կարապետյան
Ադրբեջանական բենզինը կէժանացնի՞ վառելիքի գները
Կրթաթոշակ 100 արցախցի ուսանողի՝ IDBank-ի «Կողք կողքի» ծրագրի շրջանակում
Փաշինյանը խուսափել է հարյուրավոր հայերի հետ եկեղեցում հանդիպելուց
Ուղիղ հեռարձակում. «Մեր Ձևով» շարժման 2025 թվականի հաշվետու ժողով
Առեղծվածային ու ողբերգական դեպք Գյումրիում
Փաշինյանն անձամբ է գլխավորելու Մայր Աթոռի դեմ գրոհը
Ամփոփվեցին Junius ֆինանսական գրագիտության երկրորդ մրցույթի արդյունքները
Փաշինյանը մերժել է ռուսական մասնակցությունը «Թրամփի ուղուն» 
Կոնվերս Բանկը Visa Intelligence Award մրցանակակիրն է
Ամիօ բանկի շահույթի աճի միջին տարեկան տեմպը՝ ավելի քան 150%
Ամփոփեք տարին մեկ բառով. «Մեր ձևով» ժողովրդական շարժում 
1
Amio Era․ Ամիօ բանկի ներդրումը կրթական համակարգում
2
Ո՞վ կդառնա Ամենայն հայոց կաթողիկոսը․ ու՞մ է աջակցում Անկարան
3
Հարյուրավոր հասցեներում ջուր չի լինի՝ դեկտեմբերի 22-ին, 23-ին, 24-ին և 25-ին
4
Զինծառայողներն ստանալու՞ են ամանորյա պարգևավճար
5
Զինվորը, ով սպանել էր տղամարդուն և բռնաբարել նրա կնոջը, ինքնասպան է եղել կալանավայրում