Նիհարում ենք գրագետ և առանց օրգանիզմը վնասելու
ՖՈՏՈ
Ամերիկացի դիետոլոգները ավել քաշ ունեցող 420 կամավորների մասնակցությամբ փորձ է անցկացրել, որպեսզի պարզեն, ազդում է արդյոք սնվելու ժամը նիհարելու վրա:
Մասնակիցներին բաժանել են երկու խմբի, որոնք ճաշում էին տարբեր ժամերի: Մասնագետների կարծիքով՝ հենց ճաշի ժամն է էապես ազդում կալորիաների ծախսի վրա: Այն դեպքում, երբ նախաճաշի ու ընթրիքի ժամը ոչ մի կերպ չեն ազդում նիհարելու վրա:Առաջին խմբի մասնակիցները ճաշում էին մինչեւ 15:00, իսկ մյուսը՝ հետո: Բժշկական քրոնոբիոլոգիայի ծրագրի ղեկավար Ֆրանկ Շիհիրը պատմել է, որ մյուս պայմանները երկու խմբի համար միեւնույնն են եղել՝ միեւնույն քանակությամբ սննդամթերք, քնի ժամ, ֆիզիկական ծանրաբեռնվածություն եւ այլն:
Հետազոտությունից հետո մասնագետները եզրակացրել են, որ եթե ճաշում են մինչեւ 15:00, ապա նիհարելու գործընթացն ավելի արդյունավետ է: Առաջին խմբի մասնակիցներն ավելի արագ ու մեծ ծավալով քաշ էին կորցնում: Մասնագետները խորհուրդ են տալիս ուշադրություն դարձնել արդյունքների վրա նրանց, ովքեր փորձում են տան պայմաններում նիհարել: Եթե ճաշեն մինչեւ ցերեկը ժամը երեքը, ասում են բժիշկները, ապա ճարպակալման ու շաքարային դիաբետի առաջացման վտանգ չի սպառնա:
Նյութը հրապարակման պատրաստեց Past.am-ը:
60 մլն 562 հզր 666 ՀՀ դրամ գումարը հափշտակվել է. ինչ է պարզվել
Քաղաքը՝ հեղեղված, ուժեղ անձրև է տեղում Մոսկվայում
Հայաստանի հավաքականը կամային հաղթանակ տարավ Մոլդովայի հասակակիցների նկատմամբ
ՀԸՖ-ն հայտարարություն է տարածել Արթուր Ալեքսանյանի վերաբերյալ
Նեթանյահուն վերջնաժամկետ է սահմանել Գազայի հատվածը գրավելու համար
Ադրբեջանը չի մասնակցի Ռուսաստանում կայանալիք Intervision մրցույթին
Օգոստոսի 21-ին կդադարեցվի Երևանի որոշ հասցեների գազամատակարարումը
ՄԱԿ-ը դեմ է Գազան գրավելու Իսրայելի ծրագրերին
Սպասվում է քամու ուժգնացում. օդի ջերմաստիճանն էապես չի փոխվի
Հայ բժիշկն իր ֆանտաստիկ ելույթով հիացրել է ուկրաինական «Ձայնը» նախագծի բոլոր մարզիչներին (տեսանյութ)
Հայաստանի մի շարք տարածքներում սպասվում է բարձր կարգի հրդեհավտանգ իրավիճակ
Հայ-ռուսական օրակարգի արդիական հարցերը և ԵԱՏՄ շրջանակներում համագործակցության առաջնահերթ թեմաները
ՀՀ տնտեսության դրական դինամիկան ԵԱՏՄ շրջանակներում
Խաչատուրյանը մասնակցել է «Հայկական ստեղծարար տեխնոլոգիաների» շենքի բացմանը
Կես ժամվա ընթացքում երկու երկրաշարժ է տեղի ունեցել Վրաստանում
Երևանում խոշոր հրդեհ է բռնկվել․ հրշեջները ավտոտնակում հայտնաբերել են անգիտակից տղամարդու ու նրան մոտեցրել շտապօգնությանը
Ֆրանսիայի հրապարակում բախվել են էլեկտրական «Volkswagen» և «BYD» ավտոմեքենաները
Տեղի է ունեցել «Արծիվ գործընկեր-2025» հայ-ամերիկյան զորավարժության փակման հանդիսավոր արարողությունը
Ջուր հավաքեք․ ջուր չի լինելու
Հայաստանում Եվրամիության առաքելությունը հանդիպել է սահմանամերձ շրջանների ՏԻՄ ներկայացուցիչների հետ
Մհեր Գրիգորյանը և Ալեքսեյ Օվերչուկն անդրադարձել են ԵԱՏՄ շրջանակներում համագործակցությանը
Թրամփը պահանջել է Դաշնային պահուստային համակարգի կառավարչի հրաժարականը
Հայտնաբերվել է «Կալաշնիկովի» ինքնաձիգ ու գնդացիրներ․ Արարատի քրեական ոստիկանների բացատրական աշխատանքի արդյունքը
Շան կծելուց 40 օր անց վիճակը վատացել է, կյանքը փրկել չի հաջողվել․ մանրամասներ Ակնալիճում երեխայի մահվան դեպքից
Հունվարի վերջից Թրամփն ավելի քան 100 միլիոն դոլարի պարտատոմսեր է գնել
Ինդոնեզիայում 4.9 մագնիտուդով երկրաշարժ է տեղի ունեցել
Ռուսաստան, Հայաստան, Իրան և Պարսից ծոց. համոզում են. Լուկաշենկո
Արգավանդի կամրջի տակ հայտնաբերվել է տղամարդու մարմին
Վաղատինում հայտնաբերվել է կանեփի 839 թուփ․ Սիսիանի համայնքային ոստիկանների բացահայտումները
Ռոդրիգոն մտածում է «Ռեալից» հեռանալու մասին
Համայնքային ոստիկանության Կենտրոնական բաժնի ծառայողները ձերբակալել են ավտոմեքենայից գողություն արած երիտասարդին
Երևանի 4 թաղամասում փոշու պարունակությունն օդում գերազանցել է սահմանային թույլատրելի կոնցենտրացիան
Արգելված է այցելել հայ գերիներին, Բաքուն փակում է Կարմիր Խաչի գրասենյակը. ի՞նչ է հայտնի
Համատեղ ջանքերով կնպաստենք հայ-հունգարական համագործակցության առավել ամրապնդմանը. Խաչատուրյանը՝ Հունգարիայի նախագահին
Երևանում բախվել են «Mazda»-ն և մոտոցիկլը
Իրանն, ըստ երևույթին, պատվիրակություն կուղարկի Վիեննա՝ ԱԷՄԳ-ի հետ բանակցությունների համար. Աբբաս Արաղչի
Արթուր Ալեքսանյանը մասնակցելու է Աշխարհի առաջնությանը
Որոշվել է 4 ծառայողի նկատմամբ կիրառել «Ոստիկանությունից ազատում» կարգապահական տույժը. ՆԳՆ
Դատարանը Լիդիա Մանթաշյանի խափանման միջոց կալանքը երկարաձգեց 3 ամսով
Բացառիկ տոկոսադրույքով ավանդ՝ մինչև 31․08․2025
Երևանում երթևեկության կազմակերպման փոփոխություն կկատարվի
2 օրում առանց տոմսի երթեւեկելու համար կազմվել է 110 արձանագրություն
Արցախի ԱԺ-ն տեղահանված ժողովրդի անունից դիմել է ԵԱՀԿ մասնակից պետություններին
«Մենք հարգում ենք նրանց հիշատակը, ովքեր հանգչում են Պատվո բլուրում, և այդ կերպ պաշտպանում ենք մեր Հայաստանը»․ Անդրանիկ Նիկողոսյան
Երևան-Հրազդան թիվ 270 երթուղին սպասարկող միկրոավտոբուսը դուրս է եկել երթևեկելի գոտուց և բախվել երկաթե արգելապատնեշներին․ կա վիրավոր
Այս կործանարար ընթացքը կանխելու համար պետք է օր առաջ ազատվել Նիկոլից. Դավիթ Համբարձումյան
Բաքվից խոստովանում են, որ «ադրբեջանցիների՝ իրենց նախնիների բնակության վայրերը վերադառնալու» հարցը ոչ մի կապ չունի խաղաղության գործընթացի հետ. Ոսկանյան
Ադրբեջանը շնորհակալություն է հայտնում Թրամփին և ցանկանում է խորացնել կապերը ԱՄՆ-ի հետ
Կրթության հարցերում մասնագիտական հանրության ձայնն անտեսվում է. Ատոմ Մխիթարյան
Փաշինյանն ու Օվերչուկը քննարկել են Հայաստան-Ռուսաստան երկկողմ օրակարգին վերաբերող հարցեր
