6 մթերք, որոնք հալեցնում են ճարպը
ԼԱՅՖ
Կան մթերքներ, որոնք ոչ միայն չեն գիրացնում, այլև օգնում են նիհարել, այրել ավելորդ ճարպը: Այս մթերքների ամենօրյա օգտագործումը նպաստում է նիհարել առանց որևէ տանջանքների:
Տեսնենք, թե որոնք են դրանք:
Գրեյպֆրուտ
Այն իջեցնում է ինսուլինի մակարդակը, իսկ դա, առաջին հերթին, իջեցնում է ախորժակը: Ամեն ուտելուց առաջ կես բաժին գրեյպֆրուտը կամ 150գրամ հյութը կօգնի երկու շաբաթում երկու կիլոգրամ նիհարել: Գրեյպֆրուտի հյութը կարելի է խառնել նարինջի և լիմոնի հյութերի հետ: Դա հավելյալ կամրապնդի ձեր իմունիտետը և կմաքրի օրգանիզմը թունավոր նյութերից:
Կանաչ թեյ
Այս աստվածային ըմպելիքը խոչընդոտում է քաղցկեղային բջիջների գոյացմանը: Այն օգնում է կանխել սիրտ-անոթային հիվանդությունների առաջացումը: Լավ է ազդում օրգանիզմի նյութափոխանակության վրա: Օրական 5 բաժակ կանաչ թեյն օգնում է այրել 70-80 կալորիա:
Կծու ուտելիքներ
Կծու համեմունքներն «ստիպում են» օրգանիզմին քրտնել, արագացնում են սրտի աշխատանքը, ինչն արագացնում է նյութափոխանակությունը: Սակայն եթե սիրում եք կծու չիփսեր կամ պիցցա, ապա դրանք դժվար թե օգնեն ձեզ նիհարել:
Ոչ յուղոտ կաթնային մթերքներ
Դրանք ոչ միայն սնում են օրգանիզմը կալցիումով, այլև մեծացնում են կալցիտրիոլ հորմոնի արտադրությունը, որը ստիպում է այրել ավելի շատ ճարպ:
Ջուր
Դժվար է նիհարել, եթե բավարար քանակով հեղուկ չեք օգտագործում: Օրգանիզմում ոչ բավարար հեղուկիպայմաններում նյութափոխանակությունը դանդաղում է, բացի այդ իջնում է գյլուկոզայի մակարդակն արյան մեջ: Առաջանում է թուլություն և գլխապտույտ:
Դարչին
Ընդամենը մեկ քառորդ թեյի գդալ դարչինն օգնում է մարսել շաքարն ավելի հեշտորեն և իջեցնում է դրա մակարդակն արյան մեջ: Իսկ շաքարի բարձր մակարդակն արյան մեջ նպաստում է ճարպային կուտակումների ձևավորմանը: Դարչինը կարելի է նաև որպես շաքար օգտագործել, որովհետև այն նաև բնական քաղցր համ ունի:
Սպիտակուցային ուտելիք
Մկանային զանգվածներ ձևավորելու համար սպիտակուցներ են անհրաժեշտ: Իսկ որքան մկան ունեք դուք, այնքան ճարպ եք այրում: Ավելին` սպիտակուցները մարսելու համար ավելի շատ կալորիա է ծախսվում, քան ճարպերի և ածխաջրածինների համար: Սպիտակուցների լավագույն աղբյուրներն են հավի կրծքամիսը, ձուկը, ձվի սպիտակուցը, հնդկահավը:
«Մուրացան»-ը բուժօգնություն է տրամադրել 7 դեռահասի, որոնց մոտ ախտորոշվել էր սուր թունավորում ալկոհոլ պարունակող էներգետիկի կիրառման արդյունքում
Ի՞նչ իրավիճակ է Վերին Լարսում
Հնդկաստանում ատրակցիոն է փլուզվել. կա զոհ
Մարդկանց սոցիալական վիճակը օրեցօր վատանում է, պետք է վերականգնել աջակցության ծրագրերը. Արցախի պետնախարար
Ի՞նչ է խոստանում ու ինչպե՞ս է իրագործելու խոստումները «Մեր ձևով» շարժումը
Ինչո՞ւ են Ատլանտյան օվկիանոսի ջրերը կապույտ թվում, իսկ Կարիբյան ծովինը՝ փիրուզագույն
Ներկայացվել են Հայաստանի և Հնդկաստանի արտադրության սպառազինության նմուշները
Տավուշում քննարկվել է զբոսաշրջության զարգացման նոր ռազմավարությունը
Հայհիդրոմետի տնօրենը գրում է
ԱՄՆ պետքարտուղարի տեղակալ Հելբերգը ևս կայցելի Հայաստան Վենսի հետ
Հանրապետությունում ձյուն է տեղում, բուք է. իրավիճակն` ավտոճանապարհներին
Հնդկաստանի ԶՈւ պաշտպանության շտաբի պետին են ներկայացվել ՀՀ-ի և Հնդկաստանի արտադրության սպառազինության նմուշները
Ի՞նչ եղանակ սպասել փետրվարի 8-ից 12-ը
Մեր գյուղերում, քաղաքներում, աշխատատեղեր չեն կարողանալու ստեղծել, եթե սպասեն, որ ինչ-որ ներդրող գա, ներդրում անի. Կարապետյան
Ջեյ Դի Վենսի հետ Հայաստան և Ադրբեջան կայցելի նաև ԱՄՆ պետքարտուղարի տեղակալ Հելբերգը
Նարեկ Կարապետյանը՝ Թուրքիայի, Ադրբեջանի հետ հարաբերությունները կարգավորելու մասին
«Ունենք 1,2 միլիոն մարդ, որոնք աշխատաշուկային պատրաստ են, սակայն չունեն աշխատանք»․ Նարեկ Կարապետյան
Կիևը կարող է ձգձգել բանակցությունները՝ սպասելով ԱՄՆ ներքաղաքական փոփոխություններին
Դեղերի գների նվազումը չի սահմանափակվի 20 տոկոսով․ որոշ դեղերի գներ կարող են նվազել մինչև 50 տոկոսով․ Նարեկ Կարապետյան
Անսպասելիորեն կյանքից հեռացել է 11-րդ դասարանի աշակերտ Ազատ Հակոբյանը
Այսօր տնտեսական ակտիվությունը մեծ մասամբ երկարաժամկետ արժեք չի թողնում Հայաստանում․ Նարեկ Կարեպետյան
Վրաստանի իշխանությունները 2025թ․ երկրից արտաքսել են Հայաստանի 26 քաղաքացու
Հայտնաբերվել է պայմանագրային զինծառայողի դին․ ընթանում է քննություն
Հայաստանն ու Կամբոջան քննարկել է «Հարավային Կովկասում զարգացումները»
Հայաստանում առաջին հերթին պետք է ստեղծել շինանյութի գործարաններ. «Մեր Ձևով» շարժման համակարգող
Մեր վրիպումը չի ազդել մարդկանց կյանքի վրա, չի բերել մահեր. Նարեկ Կարապետյանը անդրադարձել է Սարգիս Կարապետյանի աղմկահարույց հայտարարությանը
Համայնքներում արտադրությունը զարգացնելու մեծ պոտենցիալ ենք տեսնում. Նարեկ Կարապետյան
«Դա պետք է լինի մեր նպատակը՝ առաջիկա 5 տարվա ընթացքում». Նարեկ Կարապետյանը՝ 300 000 աշխատատեղ ստեղծելու մասին
ՀՀ այսօրվա իշխանությունը հաճո է Թուրքիային, արցախցիների վերադարձի, գերիների հարց ունենք․ Կարապետյան
Չեղարկվել է Թեհրան-Երևան չվերթը
Ուկրաինայում հայտարարել են, որ հարված է հասցվել Եվրոպայի խոշորագույն էլեկտրական ենթակայաններից մեկին
«Մանչեսթեր Յունայթեդը» սեփական հարկի տակ հաղթեց «Տոտենհեմին»
Հայաստանում ունենք 1,2 մլն մարդ, որոնք աշխատաշուկային պատրաստ են, սակայն չունեն աշխատանք․ Նարեկ Կարապետյան
Ռուսաստանը փոխել է հռետորաբանությունը. Զելենսկի
Ձմեռային Օլիմպիական խաղեր․ Հայաստանի առաջին մասնակցի արդյունքը
Եթե Իրանը հարձակման ենթարկվի, մենք կհարվածենք տարածաշրջանում գտնվող ամերիկյան բազաներին. Արաղչի
Արամ Ա Վեհափառը Անթիլիասի միաբանությունում արհեստական բանականության դասընթաց է անցկացրել
WarGonzo-ի թղթակիցներին արգելվել է մուտք գործել Հայաստան
ԱՄՆ-ն ցանկանում է, որ Ռուսաստանը և Ուկրաինան մինչև հունիս ավարտեն պատերազմը․ Զելենսկի
Հայաստանի գավաթ․ 1/4 եզրափակիչի ժամանակացույցը
Առողջության համընդհանուր ապահովագրության շրջանակում գրանցվել և սպասարկվել է շտապօգնության 23 հազար կանչ
Ոստիկանական ռեյդ` Գյումրիում․ պարեկները ուժեղացված ծառայություն են իրականացնում
Մահափորձից ողջ մնացած ռուս գեներալը գիտակցության է եկել
Կիևն ու Մոսկվան կրկին միմյանց մեղադրել են հեռահար զանգվածային հարվածներ հասցնելու մեջ
Խաղաղության գործընթաց, շոշափելի արդյունքներ ԱՄՆ-ի և ԵՄ-ի հետ հարաբերություններում. ԱԳՆ ամփոփում
Սպիտակ տունը ծրագրում է անցկացնել «Խաղաղության խորհրդի» առաջին հանդիպումը
Հայկ Սարգսյանը՝ մինչև 18 տարեկանների Եվրոպայի առաջնության արծաթե մեդալակիր
Նուբարաշենի զորամասի 24-ամյա զինծառայողը ծայրահեղ ծանր վիճակում տեղափոխվել է զինվորական հոսպիտալ
Արման Ծառուկյանի բացահայտել է, թե որն է եղել իր ամենաթանկ գնումը
ԶՊՄԿ-ում կիրականացվի վերականգնվող էներգիայի ծրագիր
