6 մթերք, որոնք հալեցնում են ճարպը
ԼԱՅՖ
Կան մթերքներ, որոնք ոչ միայն չեն գիրացնում, այլև օգնում են նիհարել, այրել ավելորդ ճարպը: Այս մթերքների ամենօրյա օգտագործումը նպաստում է նիհարել առանց որևէ տանջանքների:
Տեսնենք, թե որոնք են դրանք:
Գրեյպֆրուտ
Այն իջեցնում է ինսուլինի մակարդակը, իսկ դա, առաջին հերթին, իջեցնում է ախորժակը: Ամեն ուտելուց առաջ կես բաժին գրեյպֆրուտը կամ 150գրամ հյութը կօգնի երկու շաբաթում երկու կիլոգրամ նիհարել: Գրեյպֆրուտի հյութը կարելի է խառնել նարինջի և լիմոնի հյութերի հետ: Դա հավելյալ կամրապնդի ձեր իմունիտետը և կմաքրի օրգանիզմը թունավոր նյութերից:
Կանաչ թեյ
Այս աստվածային ըմպելիքը խոչընդոտում է քաղցկեղային բջիջների գոյացմանը: Այն օգնում է կանխել սիրտ-անոթային հիվանդությունների առաջացումը: Լավ է ազդում օրգանիզմի նյութափոխանակության վրա: Օրական 5 բաժակ կանաչ թեյն օգնում է այրել 70-80 կալորիա:
Կծու ուտելիքներ
Կծու համեմունքներն «ստիպում են» օրգանիզմին քրտնել, արագացնում են սրտի աշխատանքը, ինչն արագացնում է նյութափոխանակությունը: Սակայն եթե սիրում եք կծու չիփսեր կամ պիցցա, ապա դրանք դժվար թե օգնեն ձեզ նիհարել:
Ոչ յուղոտ կաթնային մթերքներ
Դրանք ոչ միայն սնում են օրգանիզմը կալցիումով, այլև մեծացնում են կալցիտրիոլ հորմոնի արտադրությունը, որը ստիպում է այրել ավելի շատ ճարպ:
Ջուր
Դժվար է նիհարել, եթե բավարար քանակով հեղուկ չեք օգտագործում: Օրգանիզմում ոչ բավարար հեղուկիպայմաններում նյութափոխանակությունը դանդաղում է, բացի այդ իջնում է գյլուկոզայի մակարդակն արյան մեջ: Առաջանում է թուլություն և գլխապտույտ:
Դարչին
Ընդամենը մեկ քառորդ թեյի գդալ դարչինն օգնում է մարսել շաքարն ավելի հեշտորեն և իջեցնում է դրա մակարդակն արյան մեջ: Իսկ շաքարի բարձր մակարդակն արյան մեջ նպաստում է ճարպային կուտակումների ձևավորմանը: Դարչինը կարելի է նաև որպես շաքար օգտագործել, որովհետև այն նաև բնական քաղցր համ ունի:
Սպիտակուցային ուտելիք
Մկանային զանգվածներ ձևավորելու համար սպիտակուցներ են անհրաժեշտ: Իսկ որքան մկան ունեք դուք, այնքան ճարպ եք այրում: Ավելին` սպիտակուցները մարսելու համար ավելի շատ կալորիա է ծախսվում, քան ճարպերի և ածխաջրածինների համար: Սպիտակուցների լավագույն աղբյուրներն են հավի կրծքամիսը, ձուկը, ձվի սպիտակուցը, հնդկահավը:
Զգուշացիր ընկերներից. ինչ են խոստանում աստղերը
Վարդան Ղուկասյանը զրկված է իրեն բուժող բժշկի հետ տեսակցելու հնարավորությունից. փաստաբան
Կալանավnրին կախված են գտել. ո՞րն է եղել պատճառը
Wildberries-ը առաքումներ կիրականացնի անօդաչու թռչող սարքերի միջոցով
Ինչպես մարդկությունն սկսեց արդեն ծորակում խառնել տաք ու սառը ջրերը, և ի՞նչ կապ ունեն հայերն այդ գյուտի հետ. «Փաստ»
ՊԱՏՄՈՒԹՅԱՆ ԱՅՍ ՕՐԸ (8 ՆՈՅԵՄԲԵՐԻ).Գարեջրային ապստամբությունը, ռենտգենյան ճառագայթները, էլեկտրասրտագրության հայտնագործումը. «Փաստ»
Միջուկային զենքի գործոնի հետագիծը ժամանակակից միջազգային հարաբերություններում. «Փաստ»
Վթար. ջուր չի լինի նոյեմբերի 8/9-ին
Արջը հարձակվել է հինգ կնոջ վրա. նրանց 15-ամյա տղան է փրկել (լուսանկարներ)
Հայաստանի իշխանությունները ձգտում են վերացնել մրցակիցներին ընտրություններից առաջ ու հաճոյանալ ԵՄ-ին. «Փաստ»
Փաշինյանի փրկության գնացքը Ադրբեջանից, Սևանի Գյոյչա դառնալու մեկնարկը
2025 թվականի առաջին կիսամյակում համաշխարհային արևային էներգիայի տեղադրումները աճել են 64%-ով
44-օրյա պատերազմի ընթացքում Մակրոնը բազմիցս զանգահարել և սպառնացել է Ադրբեջանին․ Բայրամով
Հայաստանը ղեկավարում է մի մարդ, որն ակնհայտորեն չի սիրում իր ժողովրդին. «Փաստ»
Բրազիլիայում փոթորկի հետևանքով մաhացել է առնվազն 5 մարդ, վիրավnրվել՝ 130-ը (տեսանյութ)
«ԶՊՄԿ» ՓԲ ընկերությունն ավելի քան 400 մլն դրամ հատկացնում է Սյունիքի մարզում ֆուտբոլի զարգացմանը
Եկեղեցին չի խաղա Փաշինյանի թելադրած օրակարգով
ԽՍՀՄ փլուզումից հետո գիտնականների թիվը Հայաստանում տասն անգամ պակասել է. Ատոմ Մխիթարյան
Այն մասին, թե ինչպես է գործող վարչախումբը 44-օրյա պատերազմից առաջ կազմաքանդել Հայաստանի և Արցախի պաշտպանական համակարգը. Ավետիք Չալաբյան
«Միշտ ասում էր՝ ինձ սահմանն ու դիրքերն են պետք, սպան կոչումով սպա չի դառնում. այդ սկզբունքով ծառայեց մինչև վերջ». ավագ լեյտենանտ Արմեն Կիրակոսյանն անմահացել է հոկտեմբերի 13-ին Քարվաճառում. «Փաստ»
Երրորդ նախագահի հարցազրույցը ցնցակաթվածի է հասցրել Փաշինյանին 
«Երաժշտություն հանուն ապագայի» հիմնադրամի կրթաթոշակառուները ելույթ ունեցան «Արտիս Ֆուտուրա» հիմնադրամի հոբելյանական համերգին
Հավատքի ճնշման վտանգավոր սահմանը
Ողբերգական վթար Երևան-Երասխ ճանապարհին 
Վահան Քերոբյանին կրկին ձերբակալել են. ո՞րն է պատճառը
Կրթության էութաբանական հիմքերը. ո՞ւր ենք գնում. «Փաստ»
Սերժ Սարգսյանի սկանդալային բացահայտումը 
Հայաստանի՝ պարենային անվտանգության չօգտագործվող պոտենցիալը. «Փաստ»
Տարադրամի փոխարժեքը նոյեմբերի 8-ին
Թրամփի «Trip»-ը և խաղաղության պատրանքը
«Մարդիկ հոգնել են պատերազմներից, բոլորի համար խաղաղությունը մի տեսակ երազանք է դարձել. սրա վրա են փորձում խաղալ Հայաստանի իշխանությունները». «Փաստ»
Աշխարհը նոր պատերազմի շեմին. փոխվում է աշխարհի քարտեզը
Ակնհայտ է, որ Նիկոլ Փաշինյանն ուշադիր հետևել ու ծանր է տարել Սերժ Սարգսյանի՝ շուրջ յոթ ժամանոց ուղիղ հարցազրույցը. Արտակ Զաքարյան
Հինգ տարի անց. պատերազմ, պարտություն և կորուստներ, որ կարող էին և չլինել. «Փաստ»
2020-ի նոյեմբերի 5-ի գիշերը Շուշին արդեն հանձնվել էր․ Սերժ Սարգսյան
WhatsApp-ը նոր հնարավորությունի ունի
Խոշոր ավտովթար՝ Երևանում․ ավտոմեքենան բաժանվել է 2 մասի
Անհայտ կորած զինծառայողների ընտանիքներին տրամադրվող աջակցությունը կշարունակվի. «Փաստ»
Օրվա աղոթք
«Փաշինյանին քիչ է մնացել պաշտոնավարելու, առավելագույնը՝ 8 ամիս». «Փաստ»
Արևմտյան «սեգմենտը» կմիավորվի. «Փաստ»
Համոզում են, որ Նիկոլ Փաշինյանը հանկարծ Էջմիածնի կողմերը չերևա. «Փաստ»
Հենց միայն Նարեկ Կարապետյանի հարցազրույցի փաստից ցնցումների մեջ են ընկել. «Փաստ»
Ավտովթար Երևանում՝ մարդատարների և միկրոավտոբուսի մասնակցությամբ. կան տուժածներ
Ադրբեջանը շարունակում է պահանջել, որ Հայաստանը Սահմանադրությունում փոփոխություններ կատարի
Լավրովն առաջարկել է հրադադարի այլ պայմաններ, քան նոյեմբերի 9-ին համաձայնեցվածները. Ադրբեջանի ԱԳՆ
Հայկական կողմը նույնպես դեմ է արտահայտվել Լավրովի առաջարկին. Ադրբեջանի արտգործնախարար
Հայաստան է ժամանել հացահատիկով գնացքը՝ Ղազախստան, ՌԴ, Ադրբեջան, Վրաստան, Հայաստան երկաթուղով
ԱԳՆ-ում Հայաստան-Խորվաթիա քաղաքական խորհրդակցություններ են անցկացվել
ԱՄՆ-ն Լեհաստան է մատակարարել անօդաչու թռչող սարքերի դեմ պայքարի համակարգեր
