6 մթերք, որոնք հալեցնում են ճարպը
ԼԱՅՖ
Կան մթերքներ, որոնք ոչ միայն չեն գիրացնում, այլև օգնում են նիհարել, այրել ավելորդ ճարպը: Այս մթերքների ամենօրյա օգտագործումը նպաստում է նիհարել առանց որևէ տանջանքների:
Տեսնենք, թե որոնք են դրանք:
Գրեյպֆրուտ
Այն իջեցնում է ինսուլինի մակարդակը, իսկ դա, առաջին հերթին, իջեցնում է ախորժակը: Ամեն ուտելուց առաջ կես բաժին գրեյպֆրուտը կամ 150գրամ հյութը կօգնի երկու շաբաթում երկու կիլոգրամ նիհարել: Գրեյպֆրուտի հյութը կարելի է խառնել նարինջի և լիմոնի հյութերի հետ: Դա հավելյալ կամրապնդի ձեր իմունիտետը և կմաքրի օրգանիզմը թունավոր նյութերից:
Կանաչ թեյ
Այս աստվածային ըմպելիքը խոչընդոտում է քաղցկեղային բջիջների գոյացմանը: Այն օգնում է կանխել սիրտ-անոթային հիվանդությունների առաջացումը: Լավ է ազդում օրգանիզմի նյութափոխանակության վրա: Օրական 5 բաժակ կանաչ թեյն օգնում է այրել 70-80 կալորիա:
Կծու ուտելիքներ
Կծու համեմունքներն «ստիպում են» օրգանիզմին քրտնել, արագացնում են սրտի աշխատանքը, ինչն արագացնում է նյութափոխանակությունը: Սակայն եթե սիրում եք կծու չիփսեր կամ պիցցա, ապա դրանք դժվար թե օգնեն ձեզ նիհարել:
Ոչ յուղոտ կաթնային մթերքներ
Դրանք ոչ միայն սնում են օրգանիզմը կալցիումով, այլև մեծացնում են կալցիտրիոլ հորմոնի արտադրությունը, որը ստիպում է այրել ավելի շատ ճարպ:
Ջուր
Դժվար է նիհարել, եթե բավարար քանակով հեղուկ չեք օգտագործում: Օրգանիզմում ոչ բավարար հեղուկիպայմաններում նյութափոխանակությունը դանդաղում է, բացի այդ իջնում է գյլուկոզայի մակարդակն արյան մեջ: Առաջանում է թուլություն և գլխապտույտ:
Դարչին
Ընդամենը մեկ քառորդ թեյի գդալ դարչինն օգնում է մարսել շաքարն ավելի հեշտորեն և իջեցնում է դրա մակարդակն արյան մեջ: Իսկ շաքարի բարձր մակարդակն արյան մեջ նպաստում է ճարպային կուտակումների ձևավորմանը: Դարչինը կարելի է նաև որպես շաքար օգտագործել, որովհետև այն նաև բնական քաղցր համ ունի:
Սպիտակուցային ուտելիք
Մկանային զանգվածներ ձևավորելու համար սպիտակուցներ են անհրաժեշտ: Իսկ որքան մկան ունեք դուք, այնքան ճարպ եք այրում: Ավելին` սպիտակուցները մարսելու համար ավելի շատ կալորիա է ծախսվում, քան ճարպերի և ածխաջրածինների համար: Սպիտակուցների լավագույն աղբյուրներն են հավի կրծքամիսը, ձուկը, ձվի սպիտակուցը, հնդկահավը:
Ադրբեջանական բենզինը կվաճառվի 440 դրամով. տնտեսական, թե՞ քաղաքական գործարք
Տեր Վրթանեսը դուրս է գրվել հիվանդանոցից
Սուրեն Պապիկյանը այցելել է ՊՆ ուսումնական զորամաս
Խաղաղությունը միֆ է, Ադրբեջանի պահանջները՝ անվերջ․ Արմեն Մանվելյան
Այս տարի լինելու է որոշիչ տարի՝ միասնության կամ պատերազմի, աղքատության կամ բարեկեցության, ազգային հպարտութան կամ եկեղեցու հետապնդման․ «Մեր ձևով»
Վանաձորում, Գյումրիում, Ալավերդիում փոշու պարունակությունը գերազանցել է թույլատրելի կոնցենտրացիան
Բնակարանը չմաքրելու պատճառով ամուսինը կյանքից զրկել է նախկին կնոջը․ նոր մանրամասներ
Գագիկ Ծառուկյանն անելու է հնարավոր ամեն բան, որ գյումրեցի մանուկների ցանկությունը կյանքի կոչվի, ու Ամանորն ու Սուրբ Ծնունդը տոնական մթնոլորտում դիմավորեն բոլորը. Իվետա Տոնոյան 
Հերթական մանիպուլյացիան, հերթական «սենսացիան»՝ զրո փաստերով․ Շիրազ Մանուկյանց
Չինաստանը պատրաստվում է գրավել Թայվանը մինչև 2027 թվականը. Պենտագոն
Հայտնաբերվել է շուրջ 3 կիլոգրամ թմրամիջոց, ձերբակալվել են 35 և 33 տարեկան տղամարդիկ
Լոռիում «ՎԱԶ 2107»-ը բախվել է հողաթմբին ու գլխիվայր հայտնվել երթևեկելի գոտում, վիրավnր կա․ Shamshyan
«Մենք երբեք նման բան չենք տեսել». hնագետները զարմացած են 
Գյումրիում տղան դանակաhարել էր ծնողներին. ի՞նչ նորություններ կան
Ինչ ենք մաղթում մենք 2026թ-ին ընդառաջ. ՀՀԿ
ՈՒժեղ երկրաշարժ է տեղի ունեցել
ԱՊՀ երկրների ղեկավարների հետ հանդիպմանը Վլադիմիր Պուտինը կոչ է արել պայքարել ԱՊՀ տարածքում պատմության կեղծարարության դեմ. Մհեր Ավետիսյան
Առողջություն և ամրություն հրամանատար Աշոտ Մինասյանին ու բոլոր գերյալ հայորդիներին. Մենուա Սողոմոնյան
Այս դասագրքերը ոտնահարում են մեր ազգային արժեքները․ Ատոմ Մխիթարյան
Կենսաթոշակը չի բավարարում նույնիսկ գոյատևմանը․ Մենուա Սողոմոնյան
Փաշինյանի իշխանությունը կախյալ է, նա ոչ մի տեղ վստահություն չունի․ Ավետիք Չալաբյան
ՆԳՆ ոստիկանությունը զգուշացնում է
Կես տարուց ավելի է, ապօրինի կալանավորված է Սամվել Կարապետյանը. չկա գործ, կա նման տևական ինտենսիվ կալանք. Արամ Վարդևանյան
Միջուկային փորձարկման վերաբերյալ Պուտինի հրահանգը կատարվում է․ ՌԴ փոխարտգործնախարար
Մենք շփվում ենք հասարակության հետ ոչ թե խոստումներ տալու, այլ առկա խնդիրները բացահայտելու, լուծումներ գտնելու և մեր ծրագիրը միասին քննարկելու նպատակով. Նաիրի Սարգսյան 
Կառուցելու ենք շատ շուտով՝ համերաշխ, սիրով և Աստծով. Գոհար Ղումաշյան
Կասեցվել է «Բելիսսիմո Գրուպ» ՍՊԸ-ին պատկանող մսամթերքի արտադրամասի արտադրական գործունեությունը
Հզոր ցիկլոն է մոտենում. Սուրենյան 
ԱԺ ընտրությունները հավանաբար հունիսի 7-ին կլինեն, բայց նախագահի հրամանագիր դեռևս չկա. ԿԸՀ նախագահ
Ձյունը ծածկել է Ռուսաստանի տարածքի 99%-ը
Ադրբեջանական բանտերում օրեցօր վատանում է հայ գերիների վիճակը
Փաշինյանը խնդիրների է բախվելու նոր Սահմանադրության հարցում
Գերմանացի բժիշկները արգելել են մարդկանց ավոկադո ուտել
Նոր ստեղծվող կուսակցությունը ՔՊ-ին զրկում է իր հիմնական թեզերից
Նորածնին սովամահության են մատնել. մեղադրվում են գլխավոր բժիշկն ու մայրը
Համախմբման գաղափար է պետք, այդ ուժը պետք է գտնենք միասին. Միքայել Մելքումյան
Ինչպե՞ս վերջ դնել պարտություններին. ողջամիտ արտաքին քաղաքականության բանաձևը. ՀայաՔվե հիմնասյուներ
Հայաստանը յուրաքանչյուր հայ մարդու համար պետք է լինի բարձրագույն արժեք. Մհեր Ավետիսյան
Խաղաղություն առանց իրավական ուժի․ ինչո՞ւ է Փաշինյանը հանրությանը ներկայացնում քաղաքական իմիտացիա. Էդմոն Մարուքյան
Մեր հազարավոր նահատակների արյունը մեզ համար շատ ավելի թանկ է, անգին, քան թշնամուց ներկրված էժան վառելիքը. Ավետիք Չալաբյան
Ինչպես էներգիա հավաքել, երբ քեզ գերհոգնած ես զգում
Ճապոնիան ավելի քան 1,3 մլրդ դոլար կուղղի արևային էներգետիկայի աջակցությանը
2025 թվականը դժվար տարի էր բոլորիս համար, բայց մի անհանգստացեք, հաջորդ տարին ավելի վատ է լինելու․ Մելոնի
Իշխանությունը Եկեղեցու դեմ․ վերահսկողության փորձ՝ պետության հաշվին
Եկեղեցին որպես առաջին թիրախ․ ի՞նչ է հաջորդելու Հայաստանի ինքնության ապամոնտաժման շղթայում
Մարիամ Մկրտչյանին կանանց գրոսմայստերի կոչում է շնորհվել
Իմ տեղեկություններով, փետրվարին սպասվում է բարձրաստիճան ամերիկացի պաշտոնյայի այց Հայաստան․ միջազգայնագետ
Միայն ուժեղ առաջնորդը կարող է խաղաղություն բերել, թույլ առաջնորդը բերում է պատերազմ․ Նարեկ Կարապետյան
Ռուբլին թանկացել է․ փոխարժեքն՝ այսօր
Ինչ իրավիճակ է պատերազմի դաշտում 
