Խորհուրդ նիհարել ցանկացող կանանց. Սնվեք «տղամարդավարի»
ՖՈՏՈ
Medical Daily-ը հայտնում է, որ նիհարել փորձող գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչները պետք է սնվեն ինչպես տղամարդիկ: Չնայած այն փաստին, որ կանայք տարբեր կազմվածքով օրգանիզմ ունեն, հայտնի է, որ արական հորմոնի՝ տեստոստերոնի օգնությամբ տղամարդիկ առավել արագ են քաշ կորցնում, բայց այնուամենայնիվ, Ամերիկացի դիետոլոգների համոզմամբ, տղամարդկանց նման սնվոլով՝ կանայք կարող են շոշափելի հաջողություններ գրանցել:
Դրա գաղնիքը հիմնականում պարունակում է ֆիզիկական վարժություններից առաջ սպիտակուցներով հարուստ սնունդ ընդունելու մեջ: Ուստի, եկեք հասկանանք, թե ինչպես են, տղամարդիկ սնվում և միաժամանակ չեն գրանում:
1. Գարեջուր խմեք Պարզվում է՝ գարեջուրը կշտացնում է մարդուն եւ հավելյալ սնունդից հետ պահում: Ուստի կանանց խորհուրդ ե տրվում չհրաժարել գարեջրից:
2. Ջուր խմեք Տղամարդկանց նման (շատ) ջուր խմելով՝ կարելի է ոչ միայն քաղցից, այլ նաեւ՝ ջրազրկումից խուսափել: Գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչներն հատկապեսխոցելի են ջրազրկման հետեւանքների նկատմամբ: Մասնավորապես, էներգիայի պակասը լրացնելու համար նրանց սկսում են առավել շատ սնվել:
3. Որակյալ սնունդ ընդունեք Հայտնի է, որ տղամարդիկ նախընտրում են սպիտակուցների, ճարպերի եւ ածխաջրատների հավասարակշիռ բաղադրությամբ սնունդ ընդունել: Այստեղ կարեւորը ոչ թե քանակն է, այլ՝ որակը:
4. Առավել հաճախ սնվեք Շատ հաճախ սնվող տղամարդիկ առավելություն ունեն՝ որոշակի ժամերին սնվող կանանց նկատմամբ: Նրանց օրգանիզմն առավել հաճախ նյութափոխանակություն է կատարում: Ժամեր շարունակ սնունդ չստացող օրգանիզմը սկսում է «սովի» պայմաններին հարմարվել, ինչի արդյունքում նյութափոխանակությունը դանդաղում է:
5. Ոչ մի դիետա Հիշեք՝ օրգանիզմի առաջ սահմանափակումներ դնելով՝ որոշ ժամանակ անց սկսում եք ավելի շատ ուտել: Պարզապես հրաժարվեք շատակերությունից, չափավոր սնունդ ընդունեք եւ առողջ ապրելակերպ վարեք:
Նյութը հրապարակման պատրաստեց Past.am-ը:
Վիճաբանություն և ծեծկռտուք «Զվարթնոց» օդանավակայանում
Գործող վարչախմբի քաղաքականությունը բերում է նոր զիջումների. Ավետիք Չալաբյան 
Վիճաբանություն և ծեծկռտուք «Զվարթնոց» օդանավակայանում, կան բերման ենթարկվածներ
«Հայրենիքի» զարգացման հերթական փուլը. Արթուր Վանեցյան
«ՀայաՔվեն» այլևս պարզապես միավորում չէ․ այն վերածվում է նոր քաղաքական ուժի․ Արմեն Մանվելյան 
Սիսիանի թիվ 4 դպրոցից 13-ամյա աշակերտը «ձախ անրակոսկրի կոտրվածք» ախտորոշմամբ տեղափոխվել է ԲԿ
Մահացել է «Դիմակը» ֆիլմի դերասան Փիթեր Գրինը
Մկրտիչ սրբազանի կալանքը 2 ամսով երկարաձգվել է
Հիվանդը մեղադրել է հայտնի վիրաբույժին իր քիթը աղավաղելու մեջ
ՀՀ-ն այսօր «КГБ»-ի բանտ ունի, որտեղ նստած են արքեպիսկոպոսներ, ի՞նչ եվրոպական մոդել. Մարուքյան
«Լուսավոր Հայաստանը» նշում է իր 10–ամյակը. Էդմոն Մարուքյան
Սահմանադրական փոփոխությունները ոչնչացնում են Անկախության հռչակագիրը․ Արմեն Մանվելյան
Վաղը Երևանի գլխավոր տոնածառի լույսերի վառման տոնական արարողությամբ պայմանավորված՝ Երևանի մետրոպոլիտենը գործելու է մինչև 01:00-ն
«Լուսավոր Հայաստանը» կմասնակցւ 2026 թվականի խորհրդարանական ընտրություններին. Էդմոն Մարուքյան
Եկեղեցու դեմ արշավը մեզ շեղում է իրական խնդիրներից. Մենուա Սողոմոնյան 
Հայկական ճշմարտությունները աստիճանաբար իրենց տեղը զիջում են թշնամու նարատիվներին. Էդմոն Մարուքյան
Արամուսում ամուսիններին սպանելուց առաջ զենքով մտել է դպրոց․ նոր մանրամասներ
Թոշակառու գնդապետը ստիպված տաքսի քշի, որ նախարարուհին 200 հազար դոլար արժողությամբ տուն առնի՞. Արշակ Կարապետյան
Կատարողներին գտել են, պատվիրատուներին՝ ոչ
Գիտության ճակատագիրը չի կարող որոշվել առանց գիտնականների․ Ատոմ Մխիթարյան 
Ֆիկտիվ տնտեսական աճի մասին. Աշոտ Ֆարսյան
Մինչև -10 աստիճան ցուրտ կլինի
Ամենաթունդ խմիչքներից մեկը. թո՞ւյն, դեղամիջո՞ց, թե՞ ապերետիվ. «Փաստ»
Կաթողիկոսի դեմ նոր մեղադրանք են ուզում կարել՝ հոգևորականների ձեռամբ 
ՊԱՏՄՈՒԹՅԱՆ ԱՅՍ ՕՐԸ (13 ԴԵԿՏԵՄԲԵՐԻ).Ճապոնացիները Չինաստանում իրականացրել են զանգվածային սպանդ. «Փաստ»
Զինծառայող էր մաhացել․ նոր մանրամասներ
Հայկական կողմը հաստատել է, որ ադրբեջանական նավթ են ուզում գնել 
«ԱԼԴԵ» կուսակցության նախագահ Սվենյա Հահնի շնորհավորական ուղերձը՝ «Լուսավոր Հայաստան» կուսակցության հիմնադրման 10-ամյակի կապակցությամբ
Հայաստանի իշխանությունների հերթական հակառուսական քայլը
Զուտ խորհրդանշական ժեստեր. ի՞նչ հետևանքներ կարող է ունենալ նոր «խողովակային ընտրությունը». «Փաստ»
Մեր թոշակառուները լքված են իշխանության կողմից․ Հրայր Կամենդատյան 
Վահե Շաբանյան — ԶՊՄԿ հարստացուցիչ ֆաբրիկայի ֆլոտատոր
Բժիշկը զգուշացնում է. «Էներգետիկ» մարմելադը վտանգավոր է հատկապես երեխաներին
Միլիարդավոր դոլարներ՝ հայերի ազգային ինքնության քայքայման և օտար լիբերալ արժեքների ներդրման վրա. «Փաստ»
Ձեր իշխանության յոթ տարիների ընթացքում ՀՀ պարտքը ավելացել է ութ մլրդ ԱՄՆ դոլարով. Հրայր Կամենդատյան
Ընդդիմադիր 60%-ը կարող է փոխել ադրբեջանացման արշավը. Էդմոն Մարուքյան
Աշխարհի առաջին բեռնատար նավը, որը ծածկված է արևային վահանակներով, պատրաստ է նավարկության
«Մա՛մ, երեք օր չեմ զանգի, չանհանգստանաք». Ալբերտ Նազարյանն անմահացել է նոյեմբերի 9-ին. «Փաստ»
Իշխանությունն ընդդեմ Եկեղեցու. վերջին անկախ ամրոցի գրոհը
Որտեղի՞ց է Հայաստանը հացահատիկ ներկրում
Ջուր չի լինելու մի քանի ժամ․ հասցեներ
Այսօր Թբիլիսիում տեղի կունենա «Մանկական Եվրատեսիլ 2025»-ը․ քվեարկությունն արդեն սկսված է
Ներգրավվածության որոշակի նվազեցմամբ՝ առաջատար լինելու ընդգծված հավակնություններ. «Փաստ»
Հայաստանում քաղաքական բանտարկյալներ կան. հասարակության 61,3 տոկոսը համոզված է դրանում
Իշխանությունը խրախուսում է մարդկային անտարբերությունը, իսկ ովքեր դեմ են արտահայտվում ռեժիմի ապօրինությունների ամենօրյա գործելաոճին, հայտնվում են թիրախում․ Աբրահամյան
Արտաքին միջամտության վտանգավոր զուգահեռականները. «Փաստ»
ՀՀ ավտոճանապարհների մասին
Տարադրամի փոխարժեքները դեկտեմբերի 13-ին
«Դա ոչ թե ճանապարհային քարտեզ է, այլ հայ ազգի երազանքներից և պատմական հիշողությունից հրաժարում». «Փաստ»
Դեկտեմբերի 1-ի դրությամբ հաշվառված աշխատանք փնտրողների թիվը կազմել է 53.6 հազար. ՄՍԾ
