5 մթերքներ շագանակագեղձի առողջության համար. խորհուրդ մասնագետից
ՖՈՏՈ
Ցավալի է, սակայն տղամարդկանց մեծամասնությունը թերագանահատում են ճիշտ սնունդի կարևորությունը` շագանակագեղձի առողջության համար։ Սակայն կան մի շարք մթերքներ, որոնք օգտագործումը պարտադիր է, եթե ցանակնում եք առողջ լինել։
Պարբերաբար այս մթերքներն օգտագործելով կարելի է պահպանել շագանակագեղձի առողջությունը մինչև խոր ծորությունը։
Ընկույզ
Ընկույզի գրեթե բոլոր տեսակները մեծ քանակությամբ ցինկ են պարունակում։ Իսկ ցինկը չափազանց կարևոր է տղամարդու առողջության համար։
Կանաչ թեյ
Ոչ թունդ կանաչ թեյը, որը լի է հակաօքսիդանտներով, հիանալի միջոց է ցանկացած տեսակի ինֆեկցիոն հիվանդությունների զարգացման դեմ պայքարելու համար։
Քրքում
Այս համեմունքը սատարում է իմունային համակարգի ամրապնդմանը։ Այն կարելի է ընդունել թ՛ե սնունդի և թե ըմպելիքների հետ։
Բրոկոլի և լոլիկ
Այս բանջարեղեննրի համադրությունը իսկական հրաշքներ է գործում տղամարդկանց համար։ Բժիշկները խորհուրդ են տալիս շաբաթական գոնե 2 անգամ ուտել այս բանջարեղենները։
Նուռ
Նուռն օգնում է նվազեցնել արյան մեջ խոլեստերինի պարունակությունը, նվազեցնում է արյան ճնշումը և բարելավում է արյան շրջանառությունը։ Նռամ մեջ եղած հակաօքսիդանտները նվազեցնում են շագանակագեղձի քաղցկեղի զարգացման հավանականությունը։
Չնայած որ այս սնունդը կբարելավի Ձեր առողջությունը, մի մոռացեք պարբերաբար ստուգվել և նույնիսկ աննշան անգանգստության դեպքում դիմեք բժշկի խորհրդատվությանը։
Իշխանությունների կողմից սանձազերծված հակաեկեղեցական արշավը լրջագույն սպառնալիք է. Ամենայն Հայոց Կաթողիկոս
Սիրիայի ԱԳՆ-ն Դամասկոսում ահաբեկչությունն ազգային միասնությունը խաթարելու փորձ է անվանել
Մահացել է Արսեն Գրիգորյանի՝ Մրոյի հայրը
Զելենսկին հայտարարել է, որ Նորվեգիան Ուկրաինային 400 միլիոն դոլար է հատկացրել զենքի արտադրության համար
Փրկարարները ծառերը հեռացրել են ճանապարհահատվածից
Գրոսի. Իրանը տեղեկացրել է ՄԱԳԱՏԷ-ին ճառագայթման մակարդակի բարձրացման բացակայության մասին
Գիտնականները գտել են արևային վահանակները շրջակա միջավայրի համար անվտանգ դարձնելու միջոցը
Դեն Բիլզերյան. Իլոնը ճիշտ էր. Նեթանյահուն, թերևս, կոմպրոմատ ունի Թրամփի երեխաների վրա
Թրամփը պնդում է, որ Իրանի ձեռքից խլել է միջուկային ռումբը
Իսրայելը գրոհում է Թեհրանում և Իրանի արևմուտքում գտնվող ռազմական թիրախները
Իրազեկում․ Երևանի Արաբկիր վարչական շրջանում գործարկվելու են էլեկտրական շչակներ
Իրանի ԱԳ նախարար Աբբաս Արաքչին ժամանեց Մոսկվա
Գազ չի լինի հունիսի 23-ին և 24-ին՝ տասնյակ հասցեներում
Այստեղ ենք, պատրաստ ենք և կալանավորվել, և նահատակվել. Հայր Ասողիկ
Հունիսի 23-ին ջուր չի լինի․ հասցեներ
Ադրբեջանի ԱԳՆ-ն հայտարարություն է տարածել
Club World Cup․ «Ռեալի» մեկնարկային կազմը
Թեհրանում բազմամարդ հանրահավաքին մասնակցել է նաև նախագահ Փեզեշքիանը
Գերմանիան, Ֆրանսիան և Մեծ Բրիտանիան Իրանի իշխանություններին կոչ են արել բանակցություններ սկսել
Վոլգոգրադի օդանավակայանում ժամանակավոր սահմանափակումներ են մտցվել
ՇՄՆ Հիդրոօդերևութաբանության և մոնիթորինգի կենտրոնը հայտարարություն է տարածել
«Ռենեսանս» ռեստորանային համալիրում հայտնաբերվել է կնոջ մարմին. ժամանել է Շենգավիթի ոստիկանապետը
Խոշոր ավտովթար է տեղի ունեցել Սյունիքի մարզում. վիրավորներ կան
Ի՞նչ եղանակ է սպասվում առաջիկա օրերին
Այս պահին հայ-իրանական սահմանի երկայնքով ճառագայթային ֆոնի փոփոխություններ չեն նկատվում
Դամասկոսի քրիստոնեական եկեղեցում իրականացրած ահաբեկչության հետևանքով զոհվել է ավելի քան 15 մարդ, 22-ը՝ ծանր վիրավորվել
Ահաբեկչություն Դամասկոսի հունական եկեղեցում. տասնյակ զոհեր կան 
Փարիզը չի մասնակցել Իրանի դեմ ԱՄՆ հարվածներին կամ դրանց պլանավորմանը. ԱԳՆ
ԱՄՆ-ը պատերազմի մեջ չէ Իրանի հետ. Վենս
Հայաստանը միանում է Չարլի Չապլինի «Ոսկու տենդը» ֆիլմի 100-ամյակի նվիրված համաշխարհային ցուցադրությանը
АТР-500 London․ Ալկարասը նվաճեց տիտղոսը
Սոնա Ռուբենյանի հանդիպումը «Okean Elzy»-ի Սվյատոսլավ Վակարչուկի հետ
ԱՄԷ-ն մտահոգություն է հայտնել տարածաշրջանում լարվածության առիթով
«Միմյանց մաղթեցինք «1000 տարի» ապրել, հետաքրքիր է կիրականանա՞». Կրուտոյն ու Կիրկորովը տեսանյութ են հրապարակել
Բահրեյնում պետծառայողներին հեռավար աշխատանքի են անցկացրել Իրանին հասցված հարվածների պատճառով
Ամեն ինչ ընթացավ այնպես, ինչպես սպասում էի․ Նաիր Թիկնիզյանը «Ցրվենա Զվեզդա»-ում է
Փոխնախագահ Վենս․ ԱՄՆ-ն «Իրանի հետ պատերազմի վիճակում չէ»
Ղազախստանում փոքր ինքնաթիռի կործանման հետևանքով երկու մարդ է զոհվել
Չինաստանը դատապարտել է ԱՄՆ-ի հարվածներն Իրանին
Իրանի խորհրդարանը վճռել է փակել Հորմուզի նեղուցը. որոշումն ուղարկվել է Ազգային անվտանգության խորհուրդ
Պենտագոնի ղեկավարը հայտարարել է, որ ԱՄՆ-ը չի ձգտում իշխանության փոփոխություն հրահրել Իրանում
Ակումբային ԱԱ․ Մխիթարյանի Ինտերը կամային հաղթանակ տարավ Ուրավայի նկատմամբ
Ինչ է տեղի ունեցել Իսակովի պողոտայում
Իրանը հարվածել է Իսրայելի Բեն Գուրիոն օդանավակայանին, կենսաբանական հետազոտությունների և հրամանատարական կետերին
Քաթարը կողմերին զսպվածության կոչ է անում՝ հետագա վտանգավոր հետևանքների մտահոգությամբ
Փեզեշքիան. ԱՄՆ-ն է կանգնած Իրանի վրա Իսրայելի հարձակման հետևում
Նոր մանրամասներ՝ Տաթև-Լծեն ճանապարհի խոշոր ավտովթարից
Լալա Մնացականյանի ամուսնու հուզիչ հրապարակումը՝ կնոջ մահվան 1-ին տարելիցին
Զանգվածային հրթիռային հարձակման է ենթարկվել Իրանի միջազգային օդանավակայանը, սպառազինության պահեստներն ու բազաները
Ադրբեջանի ԱԳՆ-ն հայտարարություն է տարածել
