Իմունային համակարգն ամրապնդող 6 սննդամթերք
ՖՈՏՈ
Իմունային համակարգը մեծ դեր է խաղում մեր առողջության համար՝ ատկապես ձմռանը մեր օրգանիզմը թուլանում է և դառնում հեշտ խոցելի։ Ինչպես հաղորդում է Past.am-ը, հղում անելով Fox News-ին, մի շարք սննդամթերքներ կարող են օգնել իմունային համակարգը վերականգնելու գործում։
Հավի մսով ապուր
Հետազոտողները պնդում են, որ այս ապուրը զսպում է բորբոքային սպիտակ բջիջների շարժումը։ Սակայն նշենք, որ ապուրն էլ ավելի օգտակար կլինի, եթե ավելացնեք սխտոր, գազար, սոխ կամ համեմ։
Բրոկոլի
Բրոկոլին ևս շատ օգտակար կարող է լինել, քանի որ պարունակում է իմունիտետը խթանող այնպիսի սննդանյութեր, ինչպիսիք են վիտամիններ A եւ C–ն, եւ գլուտատիոն հակաօքսիդանտ։
Ձուկ
Յուղոտ ձուկը օգնում է կրճատել սրտի հիվանդության հավանականությունը եւ օրգանիզմը հեռու պահել բորբոքումներից։ Նոր հետազոտությունը ցույց է տվել, որ օմեգա-3 ճարպաթթուներն ամրապնդում են իմունիտետը՝ ընդլայնելով իմունային բջիջների գործունեությունը։
Սունկ
Սնկերը նույնպես իմունային համակարգը խթանող հատկություններ ունեն։ Դրանք հարուստ են սելենիումով, վիտամին B–ով եւ հակաօքսիդանտներով։
Թեյ
Թե´ կանաչ, թե´ սեւ թեյը օգտակար են իմունիտետի համար։ Դրանք մատակարարում են հիվանդությունների դեմ պայքարող հակաօքսիդանտներ՝ պոլիֆենոլներ եւ ֆլավոնոիդներ, որոնք պաշտպանում են ազատ ռադիկալներից եւ օգնում ոչնչացնել դրանք։
Նյութը հրապարակման պատրաստեց Past.am-ը:
Տիգրանաշենի պաշտպանությունը Ուժեղ Հայաստանի ձևով. հարցազրույց Նարեկ Կարապետյանի հետ
Ուզբեկստանի և Թուրքիայի զինվորականները համատեղ զորավարժություններ կանցկացնեն Ադրբեջանում
Մարդիկ դժգոհ էին, երբ ես խոսեցի դրա մասին. Մբապե
Հայտնի է՝ երբ կհանդիպեն Զելենսկին և Թրամփը
Մենք այստեղ ենք, որպեսզի մեր թոռներն էլ կարողանան Տիգրանաշենում տոնել իրենց անկախությունը և հիանալ մեր տնկած ծառերով․ Ուժեղ Հայաստան
Արտառոց դեպք՝ Արարատի մարզում․ գյուղերից մեկի դպրոցի 59-ամյա ուսուցչուհին դասի ժամանակ «չինգաչունգ» խաղալու համար հարվածել է 14-ամյա աշակերտին
Պահել Տիգրանաշենը հայկական. Զարգացում և ոչ թէ հանձնում. Նարեկ Կարապետյան
Մենք կբերենք խաղաղություն՝ առանց մեր անկախությունից հրաժարվելու. Ուժեղ Հայաստան
Հակակոռուպցիոն կոմիտեի վարչության պետը պարգևատրվել է «Մխիթար Գոշի» մեդալով
Հայաստանի տղամարդկանց հավաքականը հաղթեց Իրանին, կանանց հավաքականը՝ Լատվիային
Մի խումբ երիտասարդներ բռնություն են կիրառել ամուսինների և նրանց 37–ամյա դստեր նկատմամբ. հնչել են կրակոցներ
Մեր հայրենիքը պետք է լինի ուժեղ, զարգացող, մեր հասարակությունը բարեկեցիկ և համերաշխ․ Արամ Վարդևանյան
Թրամփը Եմենին ռազմական աջակցության երաշխիքներ չի տվել. Reuters
36 տարի անց․ անկախության շարժման երազանքն ու այսօրվա Հայաստանը․ Արմեն Մանվելյան
Հայաստանի Պրեմիեր լիգայի 8-րդ տուրի արդյունքները
Զարգացնելով Տիգրանաշենը՝ այն հայկական կմնա նաև գալիք սերունդների համար․ «Ուժեղ Հայաստան»
Ամփոփվել են հոկտեմբերի 25-ի ՏԻՄ ընտրություններին կուսակցությունների և դաշինքների առաջադրումները
Միացյալ Նահանգները Նիդեռլանդներին կոչ է արել դուրս գալ Միջազգային քրեական դատարանի կազմից
Անկախության 35-ամյակին նվիրված միջոցառումների շարքը շարունակվել է Կապանում
Ողբերգական վթար Սևանում, բախվել են «Mercedes» ու «ԶԻԼ» բեռնատար
Ռուսաստանի դեմ պատժամիջոցներ կկիրառվեն օկուպացված տարածքներում ընտրությունների համար. Կալլաս
16-ամյա աղջիկ է ընկել տրամվայի տակ
Թրամփը կարծում է, որ Ռուսաստանը կորցրել է վերահսկողությունը դիզելային վառելիքի արտադրության նկատմամբ
Սաուդյան nւժերը 12 ժամվա ընթացքում ավելի քան 130 hրթիռ և шրկ են արձակել Եմենի ուղղությամբ
Ամփոփվել են հոկտեմբերի 25-ի ՏԻՄ ընտրություններին կուսակցությունների և դաշինքների առաջադրումները
Հերթական «Մի կաթիլ մեղր»-ի պատմությունը Երևանում, կրակոց է հնչել
Իշխանությունը և դատական համակարգը իրավունք չունեն խառնվելու եկեղեցու ներքին գործերին. Ավետիք Չալաբյան
Երևանում մի խումբ ստահակներ բռնություն են կատարել ամուսինների և նրանց աղջկա նկատմամբ
Ուժեղ Հայաստան լինելու է. Տիգրան Աբրահամյան
Բեռլինի Թանգարանային կղզու բացառիկ ցուցանմուշները կներկայացվեն Հայաստանի պատմության թանգարանում. ԿԳՄՍՆ
Առանց ատելության քարոզի Փաշինյանը չի կարող պահպանել իր իշխանությունը. Արմեն Մանվելյան
Տղամարդը մասնատել է կնnջը և կերակրել շներին
Հայաստանում մեքենաշինություն չկա, և չունենք գրանցած աճի տեմպեր. Հրայր Կամենդատյան
Դե լա Ֆուենտեն պաշտոնապես երկարաձգել է պայմանագրի ժամկետը Իսպանիայի ֆուտբոլի հավաքականի հետ
Եվրոասոցացման մասին իշխանության խոստումները ընդամենը խաբկանք են. Աննա Կոստանյան
CNN-ը, Politico-ն և «MS NOW»-ն դատի են տվել Թրամփի վարչակազմին
Բիթքոյնի գինը հունվարից ի վեր առաջին անգամ գերազանցել է 85,000 դոլարը
Աֆղանստանը հայտնել է Պակիստանի հարվածների հետևանքով առնվազն 3 զոհի և 4 վիրավորի մասին
Զուգարանում նորածին երեխա են գտել
Սեպտեմբերի 23-ից 25-ը Սին կայցելի ԱՄՆ
Հորմուզի նեղուցով լցանավերի տեղաշարժը կրճատվել է ավելի քան կիսով չափ․ Reuters
Իրանական ուժերը խոցել են ամերիկյան անօդաչու թռչող սարքեր Հորմուզի նեղուցի վրա
ՆԱՏՕ-ն մնում է առճակшտման գործիք, դաշինքի էության մեջ ոչինչ չի փոխվում. Պեսկով
UFC-ի նախագահը խոսել է Ծառուկյանի հաջորդ հավանական մրցակցի մասին
CNN-ը, MSNOW-ն և Politico-ն դատական հայց են ներկայացրել ԱՄՆ վարչակազմի դեմ Սպիտակ տանն աշխատելու արգելքի պատճառով
Կայծակը հարվածել է չորս երեխաների հորը
Պատգամավորները 590 հազար դրամ պարգևավճար են ստացել Անկախության 35-ամյակի առթիվ. Factor.am
ՀՀՄԱ նախագահ Վարդան Ջհանյանն այցելել էր Հայաստանի ազգային պոլիտեխնիկական համալսարան
Մեսսիի պատմական տուգանայինն ու 930-րդ գոլը. «Ինտեր Մայամի»-ն ոչ-ոքի խաղաց
Երկու նավաստի վիրավորվել է Հորմուզի նեղուցում լցանավի գնդակոծությունից
