Վատ սնվելը կարող է ազդել մարդու քնի որակի վրա
ՖՈՏՈ
Եվրոպացի մի խումբ գիտնականներ ապացուցել են, որ վատ քնելը սխալ սնվելու արդյունք կարող է լինել։ Փորձագետներն ուսումնասիրել են առողջության և սննդի հետազոտական ծառայության վիճակագրությունը։
Պարզվել է, որ ամենաշատ կալորիաններն օգտագործում են նրանք, ովքեր օրվա մեջ քնում են 5-6 ժամ, ընդ որում, նրանց սնունդը միատեսակ է։
Ավելի բազմազան և հավասարակշռված սնվում են նրանք, ովքեր քնում են 7-8 ժամ։
Բացի դա, վատ են քնում նաև քիչ ջուր խմող մարդիկ։ Իսկ 9-ը և ավելի ժամ քնող մարդկանց սննդակարգում, պարզվում է քիչ է շոկոլադը, թեյը հագեցած ճարպերը, ինչպես նաև ածխաջրերը, սակայն շատ է սպիրտայինը։
Ավելի առողջ քուն ունեն նրանք, ովքեր ձգտում են հավասարակշռված սնվել, փաստում են գիտնականները:
Նյութը հրապարակման պատրաստեց Past.am-ը:
Հանդամասում հայտնաբերվել է տղամարդու դի. նրան պոզահարել է համագյուղացու ցուլը
5 կմ-ից ավելի երկարությամբ հսկայական խցանում Վերին Լարսում (տեսանյութ)
Տեսանյութի մեջ ընդգրկված են Հայաքվեի կողմից երկու խոշոր արշավների մասին իմ ելույթները. Հրայր Կամենդատյան
ԶՊՄԿ-ի շնորհավորական ուղերձը Քաջարան քաղաքի տոնի առթիվ
Ուկրաինական անօդաչու թռչող սարքերը հարձակվել են ռուսական նավահանգստի և գործարանի վրա (լուսանկար, տեսանյութ)
Տարադրամի փոխարժեքները օգոստոսի 24-ին
Էրդողանի կինը նամակ է գրել Մելանյա Թրամփին
Իսպանիան հայտնել է, որ անտառային հրդեհները գրեթե մարել է
Ճանապարհը ժամանակավորապես փակ է երթևեկության համար
Արտակարգ դեպք Երեւանում
Օդի ջերմաստիճանն աստիճանաբար կբարձրանա 3-4 աստիճանով․ եղանակն՝ առաջիկա օրերին
Ռուսական «МИГ» կործանիչը Արշակունյանց պողոտայում բախվել է երկաթե սյանը և ճաղավանդակին (լուսանկարներ, տեսանյութ)
Հրդեհ է բռնկվել Արցախի պողոտայում գտնվող գործարաններից մեկում
«Միլանը» պարտվեց «Կրեմոնեզեին», «Ռոման» ուժեղ էր «Բոլոնիայից» (տեսանյութ)
Արքեպիսկոպոս Ալեքսին ներողություն է խնդրել Ալյասկայում Պուտինին ընդունելու համար
Բլոգեր Արսեն Մարգարյանը մեղավոր է ճանաչվել մի խումբ անձանց ազգային պատկանելության հիմքով նվաստացնելու մեջ
«Ինձ մեծացրել է մորաքույրս». բլոգեր Միշելը՝ մոր կորստի, հոր բացակայության մասին
Իրանական հետախուզությունը հայտնել է վեց ահաբեկչի ոչնչացման մասին
Հարավչինական ծովում հայտնաբերվել է ջրահարսի նախատիպը (տեսանյութ)
Ռուսաստանն ու Ադրբեջանը պայմանավորվել են ամրապնդել էներգետիկ համագործակցությունը
«Զանգեզուրի միջանցքը» նշանակում է ՀՀ-ի ներգրավում Իրանի դեմ պատերազմում. Ջեֆրի Սաքս
Հարյուրավոր չվերթների ուշացումներ, ՌԴ-ում օդային հաղորդակցությունը կաթվածահար է
Al-Jadeed. Իսրայելը Լիբանանից պահանջել է բուֆերային գոտի ստեղծել
«Նապոլիի» հաղթական մեկնարկը Ա Սերիայի նոր մրցաշրջանում (տեսանյութ)
Արտակարգ դեպք Երեւանում. երիտասարդ իրանցին անգիտակից վիճակում տեղափոխվել է հիվանդանոց
Օգոստոսի 25-ին, 26-ին, 27-ին, 28-ին, 29-ին գազ չի լինելու հարյուրավոր հասցեներում
Զելենսկին պատժամիջոցներ է սահմանել Ուկրաինայում պատերազմի «օտարերկրյա հովանավորների» դեմ
Իսպանիան հայտնել է, որ «գրեթե հաղթահարել է» անտառային հրդեհները
Մ-20 ԱԱ․ Գասպար Տերտերյանը՝ ոսկե մեդալակիր
ՀՀ ՊՆ զորամասի սպան «Opel»-ով Արտաշատի կամրջի մոտ հայտնվել է երթևեկելի գուտուց դուրս
Արտաշատում 600-ից ավելի տների բնակիչներ կցոնված էլեկտրալարերի պատճառով միլիոնավոր դրամների վնաս են կրում
«Թուրքիան 30 տարում 3,6 միլիարդ դոլար եկամուտ կստանա «Զանգեզուրի միջանցքի» շահագործումից». Ուրալօղլու
Սանկտ Պետերբուրգը և Լենինգրադի մարզը ենթարկվել են ԱԹՍ-ների հարձակման․ իրավիճակը՝ ՌԴ-ում
Գասպար Տերտերյանը դարձավ հունահռոմեական ոճի ըմբշամարտի մինչև 20 տարեկանների աշխարհի չեմպիոն
Վրաստանի անվտանգության ծառայության ղեկավարը հրաժարական է տվել
Սուրեն Պապիկյանն այցելել է հանրապետության հարավարևելյան սահմանագոտու պաշտպանությունն իրականացնող պահպանության տեղամասեր
ԿԳՄՍՆ-ի օգոստոսյան խորհրդակցությունները՝ Սյունիքի մարզում
Սալորով, դեղձով, խաղողով բեռնված հարյուրավոր մեքենաների թույլ չեն տալիս մտնել ՌԴ. ահազանգ
Հայաստանից 102-րդ ռուսական ռազմաբազայի դուրսբերման պահանջով բողոքի ակցիան էժանագին քաղաքական ներկայացում է․ Վիգեն Հակոբյան
«Սկիզբ և ավարտ». Անդրեն նոր երգ է ներկայացրել
ՌԴ օդանավակայաններում սահմանափակումներ են մտցվել. ո՞րն է պատճառը
ԱՄՆ-ում հրաբուխ է ժայթքել
Դասագրքերի բացակայությունը և պատմության աղավաղումը վտանգում է ազգային ինքնությունը․ Մխիթարյան (տեսանյութ)
Դեսպանությունում հրաժեշտ են տվել Լիլիթ Մակունցին
Էրդողանի կինը նամակ է հղել Մելանյա Թրամփին
Ստամբուլի հյուրանոցում երկու հոլանդացի դեռահաս են մահացած գտել. ենթադրաբար սննդային թունավորումից
Եղեգնաձորում բախվել են մեքենաներ․ 2 ավտոմեքենաներն էլ հայտնվել են երթևեկելի գոտուց դուրս
«Համահայկական ճակատ» շարժման առաջնորդի ուղերձը «Համահայկական ճակատ» կուսակցության տարեդարձի առթիվ
Գրիգորյան. Սխալը ուղղելու փոխարեն, Հայաստանի իշխանությունները երկարաձգեցին Կարապետյանի կալանքի ժամկետը
Ըմբիշ Ալեքս Մարգարյանը եզրափակչում է
