5 լավագույն ամառային ուտեստներ՝ օրգանիզմը մաքրելու եւ քաշ կորցնելու համար
ԼԱՅՖ
Սննդամթերքի այս կամ այն տեսակները համապատասխան սեզոնին համտեսելու դեպքում կարող են առավել համեղ թվալ: Բարեբախտաբար, դրանց «ամառային» տեսակներից մի մասը ոչ միայն հաճելի համով, այլ նաեւ՝ կոնքերի շրջագիծը սեղմելու հատկությամբ են աչքի ընկնում, տեղեկացնում է Women'sHealth-ը:
Նյու Յորքի Մաունթ Սինայ հիվանդանոցի ավագ դիետելոգ դոկտոր Ջեքլին Լոնդոնը ամռան ամիսներին սննդամթերքի՝ ստորեւ բերված տեսակները սննդակարգի մեջ անպայմանորեն ներառելու խորհուրդ է հղում ընթերցողներին: Հատկապես նրանց, ովքեր ավելորդ քաշից ազատվելու ջանքեր են գործադրում:
Բալ
Ջրի եւ բջջանյութի բարձր բաղադրությամբ աչքի ընկնող բալը կարող է նաեւ քաշի կորստին նպաստող հակաբորբոքային ազդեցություն ապահովել, հավաստիացնում է դոկտոր Լոնդոնը: Բացի այդ, այն հակաօքսիդանտներով է հարուստ եւ կարող է քնի որակի բարձրացման հանգեցնել, ինչը եւս, քաշի կարգավորման տեսանկյունից, դրա ազդեցություն է ապահովում:
Լոլիկ
Լոլիկի՝ ամռան երկրորդ կեսին հասունացող տեսակները ոչ միայն ջրի բարձր բաղադրություն ունեն, ինչը կարող է ջրազրկման վտանգից զերծ պահել, այլ նաեւ՝ կալիումի հսկայական պաշարով են աչքի ընկնում: Վերջինս նատրիումով հարուստ սննդակարգը հավասարակշռելու եւ փքվածության զգացումից զերծ պահելու հրաշալի հնարավորություն է ընձեռում:.
Ջալապենյո պղպեղ
Պղպեղի այս տեսակը միայն ուտեստներին կծվություն հաղորդելու եւ սննդակարգը սահմանափակելու հատկությամբ չէ, որ աչքի է ընկնում: «Այն կապսաիցինի հսկայական պաշար է պարունակում, ինչը, բազմաթիվ հետազոտությունների արդյունքների համաձայն, կարող է քաշի կորստի հանգեցնել», - հավաստիացրել է մասնագետը՝ հավելելով, որ, բացի այդ, պղպեղի վերոհիշյալ տեսակը նաեւ մեծ ծավալով ջրի ընդունում է ենթադրում, ինչը կարող է ջրազրկման վտանգից զերծ պահել մարդուն:
Ազնվամորի
Ազնվամորին քաշի կարգավորման համար օգտակար՝ բջջանյութի եւ ջրի բարձր բաղադրությամբ է աչքի ընկնում: «Համ էժան են, համ համեղ, համ էլ՝ չափազանց օգտակար», - հիշեցրել է դոկտոր Լոնդոնը:
Սառը կանաչ թեյ
Հետազոտությամբ ապացուցվել է, որ չքաղցրացված սառը կանաչ թեյն իր բաղադրիչներից մեկի՝ կատեխինի հաշվին քաշի կարգավորմանը միտված նշանակալի ազդեցություն կարող է ապահովել:
Արսեն Հարությունյանի փայլուն նորամուտը RAF լիգայում. հայ ըմբիշը կամային հաղթանակ է տարել
Երևանի և մարզերի որոշ հասցեներում լույս չի լինի
Իրավապահները կանխել են թմրանյnւթերի ապօրինի շրջանառության հերթական դեպքը (տեսանյութ)
Հունիսի 15-ին, 16-ին, 18-ին, 19-ին և 22-ին գազ չի լինելու
ԱՄՆ-ում առաջիկա օրերին 54 միլիոն մարդ կհայտնվի փոթորիկների, շոգի և հեղեղումների վտանգի տակ
Կալիֆոռնիայում հսկայական պահեստի հրդեհից հետո թունավոր ծուխը պատել է քաղաքը
Միրգ, որի կանոնավոր օգտագործումը ազդում է շաքարի մակարդակի և արյան անոթների վիճակի վրա
Հանտավիրուս․ նոր զարգացումներ և մասնագետների զգուշացումներ
Պուտինի հիմնական ուղերձը՝ պատերազմի վերաբերյալ
Հունիսի 15-ին, 16-ին, 18-ին, 19-ին և 22-ին գազ չի լինելու
Իրանը ձեռնարկել է աննախադեպ անվտանգության քայլեր
Լավրովը խոսել է Ուկրաինայի պատերազմի և տարածաշրջանային զարգացումների մասին
5.1 մագնիտուդով երկրաշարժ է գրանցվել Մեքսիկայում
Նարեկ Կարապետյանի շուրջ վարույթը՝ փաստերի՞, թե՞ քաղաքական նպատակահարմարության հարց․ Լիլիա Շուշանյան
Արտակարգ դեպք․ Վեդիում 14–ամյա տղան հրազենային վնասվածքով տեղափոխվել է հիվանդանոց
ԱՄՆ պետքարտուղարն ու Հնդկաստանի ԱԳՆ-ն քննարկել են Հորմուզի նեղուցի շուրջ վերջին իրադարձությունները
Արտակարգ իրավիճակ Մոսկվայում․ հորդառատ անձրևների հետևանքով քաղաքը ջրի տակ է մնացել․ տեսանյութ
«Վերադարձ տուն»․ Հենրիխ Մխիթարյանը կայցելի «Փյունիկ»
Դևիսի գավաթին ընդառաջ․ Հայաստանի հավաքականը վերջին մարզումներն է անցկացնում
Ընդդիմությանը աջակցելու որոշում և իշխանությունը ժողովրդին վերադարձնելու պարտականություն․ Արմեն Մանվելյան
Հունիսի 15-ին, 16-ին, 18-ին, 19-ին լույս չի լինելու
«Մեծ Հայք» քարտեզի չելենջն իրականացնող Անդրանիկ Արմանդարյանն իր անվերապահ աջակցությունն է հայտնում «Համահայկական ճակատ»-ի նախաձեռնությանը
Հրդեհ Բաղրամյան գյուղում․ կանխվել է հրդեհի տարածումը
Կրակը չի մարում․ ռուս-ուկրաինական պատերազմը մտնում է նոր վտանգավոր փուլ
Համաձայնագրի ստորագրումը նախատեսված է վաղը, և ստորագրումից անմիջապես հետո Հորմուզի նեղուցը բաց կլինի բոլորի համար․ Թրամփ
52 տարեկանում քաղցկեղից մահացել է գերությունից վերադարձած Կարլեն Ստեփանյանը
Սա անընդունելի է, և մենք պետք է բոլորով վերջ տանք այս ոչ ադեկվատ ու անդաստիարակ պահվածքին․ պայքարը շարունակվում է՝ մինչև վերջ՝ մինչև փոփոխություն․ Անդրանիկ Գևորգյան
Վարչական ռեսուրսն ու ճնշումները չապահովեցին իշխանության սահմանադրական մեծամասնությունը․ Իրրնա Յայլոյան
ՀԱՄԱՍ-ը հաջողություն է մաղթել Իրանին ԱՄՆ-ի հետ բանակցություններում
Reuters․ ԱՄՆ-ն և Իրանը մոտ են համաձայնության, սակայն Հորմուզի նեղուցի շրջանում լարվածությունը պահպանվում է
Փաշինյանը Միացյալ Թագավորության ժողովրդին խաղաղություն և բարեկեցություն է մաղթում
Մեկ պատվաստանյութ՝ թմրանյութերի մի ամբողջ դասի դեմ. մշակվել է ափիոնանման նյութերի դեմ պայքարի նոր մոտեցում
Սելիմի լեռնանցքի ճանապարհին բախվել են «Mercedes»-ը և «Կամազ»-ը․ 3 անչափահասներ տեղափոխվել են ԲԿ
Լիբանանում գնահատել են Իսրայելի հետ հակամարտության տնտեսական վնասը
Ծառուկյանը Գեյջիին թանկարժեք նվեր է խոստացել Թոփուրիային հաղթելու դեպքում
Կյանքից անժամանակ հեռացել է կոնտրաբասահար Արայիկ Խաչատրյանը
Թրամփը և Զելենսկին կարող են հանդիպել G7 գագաթնաժողովի շրջանակներում
ԱՄՆ-ի և Ադրբեջանի ներկայացուցիչները քննարկել են TRIPP նախագծի իրականացումը
Կատարը Իրանին առաջարկել է 12 միլիարդ դոլարի ֆինանսական աջակցության փաթեթ
Որպես անհետ կորած որոնվում է 1964թ. ծնված Կարապետ Մարգարյանը
Լիբանանի հարավին հասցված իսրայելական նոր ավիահարվածների հետևանքով առնվազն 4 մարդ է զոհվել. զոհերի թվում քաղաքապետ կա
Անգլիայի հավաքականում միայն մեկ համաշխարհային մակարդակի խաղացող կա. Նևիլ
Ռուսաստանում մեկնաբանել են դեպի Ղրիմ տանող կամուրջների վրա հարձակումը
700-ից ավելի տնտեսվարող տուժել է, թութն ու ծիրանը տոննաներով թափում են. Արմաշում տնտեսվարողները տարակուսած են
Սահմանադրական փոքրամասնություն․ իշխանություն պահպանելը դա դեռ հաղթանակ չէ, դրանք տարբեր բաներ են․ Արթուր Միքայելյան
Իրազեկում՝ Վարդավառին հաջորդող մեռելոցի օրվա աշխատանքային լինել-չլինելու մասին
Ընտրատեղամասերի արձանագրություններում հայտնաբերվել են անհամապատասխանություններ․ Արմեն Մանուկյան
Իսպանիան և Արգենտինան այն երկու հավաքականներն են, որոնք այժմ լավագույն մարզավիճակում են․ Ռոդրի
Գնացեք ազատության հրապարակ և մասնակցեք ստորագրահավաքին. Արշակ Կարապետյան
ԱՄՆ-ի հետ հուշագրի ստորագրումը կիրակի օրը տեղի չի ունենա
