Խորհուրդներ նորաթուխ մայրիկներին, ովքեր ցանկանում են նիհարել
ՖՈՏՈ
Բոլոր մայրերը ծննդաբերությունից հետո ցանկանում են նիհարել, որովհետև ինը ամիսների ընթացքում ավելացած կիլոգրամները ոչ միշտ են անհայտանում: Բայց հարց է առաջանում, թե ինչպե՞ս ծննդաբերությունից հետո վերադարձնել նախկին քաշը և հրաշալի տեսք ունենալ: Ավելորդ կիլոգրամներից ազատվելու համար կանայք հետևում են տարբեր սննդակարգերի և դիետաների: Բայց պետք չէ ընկնել կազմվածքի հետևից և մոռանալ փոքրիկի առողջության մասին, որովհետև փոքրիկի առողջությունը կախված է նաև ձեր սնվելուց:
Այս դեպքում հարց է առաջանում. ինչպե՞ս համատեղել փոքրիկի առողջությունն ու գեղեցիկ կազմվածքը:
Իրականում դա այնքան էլ հեշտ չէ, քանի որ կրծքով կերակրելը միավորում է մորը և երեխային: Հղիության ընթացքում փոքրիկի ընդհանուր քաշը կազմում է 10 կիլոգրամ, իսկ մնացած ավելորդ կիլոգրամների դեմ հարկավոր է պայքարել:
Պետք է զինվել համբերությամբ և հետևել մասնագետների խորհուրդներին:
Քաշը պետք է իջեցնել աստիճանաբար: Նիհարելու ընթացքը պետք է նախաձեռնել երեխայի ծննդյան օրվանից սկսած` մեկ տարվա ընթացքում: Առաջին երկու ամիսներին խորհուրդ չի տրվում դիետաների դիմել, որովհետև դա կազդի կաթնարտադրության վրա:
Նյութը հրապարակման պատրաստեց Past.am-ը:
Կիրանցի 6 բնակիչ հրաժարվում է Ադրբեջանին հանձնված հողի դիմաց փոխհատուցումից
Նեթանյահուն Ֆլորիդայում ԱՄՆ նախագահի հետ կքննարկի Իրանին կրկնակի հարվшծներ հասցնելու հնարավորությունը. NBC News
Կիլիան Մբապեն 2025 թվականի ընթացքում դարձել է 59 գոլի հեղինակ՝ կրկնելով Ռոնալդուի ցուցանիշը
Այսօր ձմեռային արևադարձն է․ Գագիկ Սուրենյան (տեսանյութ)
Դեկտեմբերի 21/22-ին, 23-ին, 24-ին և 25-ին՝ հարյուրավոր հասցեներում ջուր չի լինի
Արամ Ա. Վեհափառ Հայրապետը 2026 թվականը կհայտարարի «հոգեւոր կյանքի վերանորոգման տարի»
Դեկտեմբերի 21-25-ը սպասվում է առանց տեղումների եղանակ
Վլադիմիր Պուտինն առանձին, ոչ պաշտոնական հանդիպումներ կունենա Նիկոլ Փաշինյանի և Իլհամ Ալիևի հետ. Պեսկով
Վլադիմիր Պուտինի ժամանակացույցն առայժմ չի նախատեսում Թրամփի հետ հեռախոսազրույց. Կրեմլի խոսնակ
Սպորտի զարգացումը կարեւոր դեր պետք է ունենա յուրաքանչյուրի կյանքում․ Հովհաննես Ծառուկյան 
Ուկրաինայի խաղաղության ծրագրում Կիևի և Եվրոպայի կողմից ներկայացված փոփոխությունները հետաձգում են համաձայնությունների ձեռքբերումը. Ուշակով
ԱՄՆ-ն ցանկանում է հանգստավայր կառուցել Գազայի հատվածի ավերակների վրա
Նապոլեոնը և Հիտլերը փորձել են հարձшկվել Ռուսաստանի վրա՝ նրանց չի հաջողվել, բայց Կալլասին կհաջողվի. Օրբան
Նիկոլ Փաշինյանը դեկտեմբերի 21-22-ին աշխատանքային այցով կգտնվի ՌԴ-ում. ՀՀ Կառավարություն
18-ամյա Ադելյա Պետրոսյանը երրորդ անգամ դարձավ Ռուսաստանի չեմպիոն
Լուկաշենկոն կմեկնի Ռուսաստան․ նախատեսված է հանդիպում Պուտինի հետ
Ի՞նչ փոխարժեքներ են սահմանվել այսօր
Հարավ-Աֆրիկյան Հանրապետության քաղաքներից մեկում հնչել են կրակnցներ. կա 9 զnհ և 10 վիրավnր
Ինչ իրավիճակ է հանրապետության ավտոճանապարհներին և Լարսում
«Mercedes-Benz»-ի գլխավոր դիզայները լքում է ընկերությունը մոտ 30 տարի աշխատելուց հետո
Արևային էներգիայով աշխատող ուսապայուսակը օգնում է անօթևաններին մնալ կապի մեջ
Մալաթիայի ոսկու շուկայի տնօրենի տնից ու աշխատավայրից հայտնաբերվել է մեծ քանակի զենք-զինամթերք ու թմրամիջոցներ
ՌԴ-ն նույնիսկ չունի Ուկրաինան նվшճելու և oկուպացնելու կարողություն, առավելևս՝ ներխnւժելու և oկուպացնելու Եվրոպան. ԱՄՆ հետախուզության տնօրեն
Երևանի Գուրգեն Մահարի փողոցի տներից մեկում հայտնաբերվել է օտարերկրացու մարմին
Սպասվում է քամու ուժգնացում․ եղանակը՝ դեկտեմբերի 21-ից 25-ին
Հրադադարից հետո Ուկրաինան չի կարողանա ինքնուրույն պահել 800,000-անոց բանակը․ Զելենսկի
Օրվա հանդիպումների անոնս
Քննարկումները կառուցողական են ընթանում. Դմիտրիևն՝ Ուիթքոֆի և Քուշների հետ բանակցությունների մասին
Ալիևին սպասում են Սանկտ Պետերբուրգում կայանալիք ԱՊՀ ղեկավարների ոչ պաշտոնական գագաթնաժողովում. Պեսկով
Կիրակի օրը երկնքից հաջողություն կթափվի․ դեկտեմբերի 21-ի աստղագուշակ
Նեթանյահուն Թրամփի հետ հանդիպման ժամանակ կտեղեկացնի, որ կարող է նորից հարձակվել Իրանի դեմ․ NBC News
Լաբուբուն փոթորկում է Հոլիվուդը
Չինաստանը Ռուսաստանից գնել է ռեկորդային՝ 961 մլն դոլարի ոսկի․ «ՌԻԱ Նովոստի»
Հորդանանը տեղեկացրել է, որ ԱՄՆ-ի հետ միասին մասնակցել է Սիրիայում ԻՊ օբյեկտների հարվածներին
Կենդանակերպի 4 նշաններ կկարողանան բարելավել իրենց ֆինանսական վիճակը հունվարի կեսերից
ԱՄՆ-ը գործողություն է իրականացնում Վենեսուելայի ափերի մոտ նավը կալանավորելու համար. Reuters
Պարեկները պարզել են հսկայական եղևնիների տեղափոխման իսկությունը
Թուրքիայում ևս մեկ անօդաչու թռչող սարք է ընկել
Քորթնի Քարդաշյանը ընդմիշտ հրաժարվել է բոտոքսից՝ «հոգևոր զարգացման» համար
41-ամյա Տիագո Սիլվան վերադարձավ Եվրոպա
Հրադադարից հետո Ուկրաինան չի կարողանա ինքնուրույն պահել 800,000-անոց բանակը․ Զելենսկի
Mercedes-Benz-ը Դուբայում կառուցում է 8 միլիարդ դոլար արժողությամբ մի ամբողջ քաղաք
Դամասկոսում Սուրբ Պողոսի եկեղեցու ճակատային մասից գողացել են Պետրոս առաքյալի արձանը․Hawar News
Ինձ համար միևնույն է, թե ինչ տեսք ունի կինը․ Թրամփ
Ես նրա մեծ երկրպագուն եմ․ Մարսելոն՝ Ռոնալդուի մասին
ԱՄՆ-ը առաջարկել է հանդիպում անցկացնել Ուկրաինայի, ԱՄՆ-ի, ՌԴ-ի եւ Եվրոպայի հետ. Զելենսկի
Ռուսաստանի քաղաքացին Դուբայում դաժանաբար սպանել է ինքնաթիռի ուղեկցորդուհուն եւ վերադարձել հայրենիք
«Մեր ձևով» շարժման համակարգող Նարեկ Կարապետյանը կրկին տաքսու ղեկին է ու շարունակում է ոչ սովորական ձևաչափով շփվել քաղաքացիների հետ
Իտալական ոստիկանությունը հատուկ գործողության ընթացքում ձերբակալել է 384 մարդու, առգրավվել է 1,4 տոննա թմրանյութ
Ռուսաստանը պատրաստվում է համագործակցել Միացյալ Նահանգների հետ Արկտիկայում․ Դմիտրիև 
1
Amio Era․ Ամիօ բանկի ներդրումը կրթական համակարգում
2
Հայտնի դերասանի տանը 2 դիակ է հայտնաբերվել. մանրամասներ
3
Զինծառայողներն ստանալու՞ են ամանորյա պարգևավճար
4
Զինվորը, ով սպանել էր տղամարդուն և բռնաբարել նրա կնոջը, ինքնասպան է եղել կալանավայրում
5
36 ժամ ջուր չի լինելու դեկտեմբերի 23-ին, 24-ին և 25-ին