Մի շտապեք դիետա պահել. ահա, թե ինչ են նշանակում կշեռքի ցույց տված թվերը
ԼԱՅՖ
Blognews.am-ը գրում է.
Ինչպե՞ս կշռվել
Եկեք պատկերացնենք կնոջ, ում մարմնի մկանային զանգվածը 45 կգ է, իսկ ճարպային զանգվածը՝ 65 կգ: Այսինքն՝ նրա մարմնի ընդհանուր կշիռը 60 կգ է, բայց կշեռքը մե՛կ 57 կգ է ցույց տալիս, մե՛կ 64 կգ: Այս թվերի տատանումից շատ կանայք դեպրեսիաների մեջ են ընկնում և սկսում են իրենց տարբեր դիետաներով տանջել:
Իրականում պետք չէ ամեն անգամ սթրեսի ենթարկվել, պարզապես կարելի է ավելի գիտակ լինել:
Քաշի վրա ազդող գործոններ
Քաշի վրա ամենաշատն ազդող գործոնը օրգանիզմում առկա հեղուկի քանակն է: Կապ չունի՝ օրվա մեջ որքան հեղուկ եք խմում, ձեր օրգանիզմը կարգավորում է իր բալանսը և պահում իրեն անհրաժեշտ հեղուկի քանակը: 
Մենստրուալ ցիկլի տատանումներ
Սա գիրացման ամենաբնական ու ամենատարածված պատճառներից մեկն է։ Ուրախացնողն այն է, որ կիլոգրամների ավելացումը դեպքերի մեծամասնությունում անդառնալի չէ, քանի որ քաշն ավելանում է օրգանիզմում հեղուկի, մի փոքր ճարպի ու հանքային աղերի կուտակման հաշվին։ Քաշը բնական ճանապարհով ավելանում է ձվազատումից հետո, այսինքն՝ մենստրուալ ցիկլի 13-15 օրից սկսած։ 26-28 օրը այն, որպես կանոն, հասնում է իր գագաթնակետին։ Եթե հղիություն չի գրանցվել, ապա նոր ցիկլի սկսվելուն պես կինը մոտ կես կիլոգրամով կնիհարի: Այնպես որ կշեռքին կանգնելուց առաջ սա ևս հաշվի առեք:
Ֆիտնեսի պարապմունքներ
Մենք հաճախ ենք լսում այնպիսի դեպքերի մասին, երբ ֆիտնեսը չի օգնում նիհարել, սակայն որոշ դեպքերում այն կարող է նույնիսկ գիրացման պատճառ դառնալ։ Այս վտանգը սպառնում է հատկապես նրանց, ովքեր նոր-նոր են սկսել մարզումները։ «Ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունը խթանում է մկանների ակտիվ աճը։ Երբ Դուք ազատվում եք ճարպային հյուսվածքից, դրանց տեղը զբաղեցնում են մկանաթելերը, որոնք ավելի ծանր են։ Արդյունքում կշեռքի վրա կարող են տհաճ թվեր հայտնվել:
Նոր օդանավակայան Հրազդանում և էժան պարտք. «ՀայաՔվե»-ի ծրագիրն իրատեսակա՛ն է
Երբ ներքաղաքական լարվածությունը դառնում է միջազգային քննարկման առարկա
Պատմության ջնջման վտանգը. արդյո՞ք հերթը հասել է նաև ազգային հիշողությանը
Անվտանգություն՝ ոչ թե կարգախոս, այլ համակարգ. «Ուժեղ Հայաստանի» այլընտրանքային օրակարգը
Գազ չի լինելու
Արաղչին Ռուսաստանին և Չինաստանին կոչ է արել դատապարտել ԱՄՆ-ի գnրծողություններն Իրանի դեմ
Ով այսօր փորձում է արդարացնել Արցախի հանձնումը, պարտությունն ու Արցախն ադրբեջանական հռչակելը, պատմության ամոթալի էջերում իր խարանն է արձանագրում․ Տիգրան Աբրահամյան
ԱՄՆ-ը Իրանին է ուղարկել 15 կետից բաղկացած ծրագիր՝ Մերձավոր Արևելքում պատերшզմն ավարտելու համար. The New York Times
Մենք հաղթել ենք Իրանի հետ պատերազմում. նրանք մեզ թանկարժեք նվեր են ուղարկել. Թրամփ
ՀՀ տարածքում ավտոճանապարհները հիմնականում անցանելի են
Ռուբլին թանկացել է․ փոխարժեքն՝ այսօր
Աղոթք նեղության ժամին
Ռուսաստանն ուրախ կլինի Հաղթանակի օրվա զորահանդեսին տեսնել բարեկամ երկրների ղեկավարներին. Կրեմլ
ԱՄՆ-ում բենզինի գները շարունակել են աճել Իրանի դեմ գործողության պատճառով
Այսօր «Համահայկական ճակատ» շարժման անդամները` ղեկավար Արսեն Վարդանյանի գլխավորությամբ, Ազգային ժողովի մուտքի մոտ էին
Սաուդյան Արաբիան չեղարկել է ապրիլին նախատեսված Համաշխարհային տնտեսական ֆորումի հանդիպումը
Ալլա Պուգաչովան արդեն ձեռնափայտով է քայլում (լուսանկար)
Եվրահանձնաժողովը հայտարարել է, որ Ուկրաինան չի միանա ԵՄ-ին մինչև 2027 թվականը
Թրամփի վարչակազմին դատի են տվել
Շուշիի 1920 թվականի ջարդերը ցեղասպանություն էին՝ իրենց նպատակի ամբողջությամբ․ հայտարարություն
Մենք այլևս թույլ չենք լինի. պատրաստվում ենք վաղը կայանալիք «Ուժեղ խաղաղություն» միջազգային համաժողովին
ԱՄՆ-ը ցանկանում է հինգշաբթի բարձր մակարդակի խաղաղության բանակցություններ անցկացնել Իրանի հետ. Axios
Երկրների վարկանիշը մեկ շնչի հաշվով արտոնագրերի քանակով. ինչ ցուցանիշ է գրանցել Հայաստանը
Ջուր հավաքեք․ ջուր չի լինելու
Ձյուն կտեղա՞․ եղանակն՝ առաջիկա օրերին
36-ամյա վարորդը «ՎԱԶ 2121»-ով գլխիվայր հայտնվել է ճանապարհի երթևեկելի գոտում․ կա վիրավոր
Լիբանանի վրա Իսրայելի կողմից իրականացված հարվածների հետևանքով զոհերի թիվը հասել է 1072-ի
Սալահը կհեռանա «Լիվերպուլից»
Պատերազմով ահաբեկումը որպես շանտաժ. ինչո՞ւ է իշխանությունը վախեցնում ժողովրդին. Էդմոն Մարուքյան
Ուկրաինայում մտահոգված են ԵՄ-ի սառեցված վարկի պատճառով բյուջետային խնդիրներով
Մալաթիա-Սեբաստիայում կառույցների ապամոնտաժման ընթացքում քաղաքացին սպառնացել է գազային ատրճանակով
Սուդանում հիվանդանոցին hասցված hարվածի զոhերի թիվը հասել է 70-ի
«Այդ միտքը երբեք ինձ մոտ չի եղել՝ վերջ, գնում եմ, հրաժեշտ տամ». Հրանտ Թոխատյան
Իրանի վրա ամերիկյան նորագույն ինքնաթիռ է վթարվել
Մեկանգամյա օգտագործման պլաստիկ արտադրանքի գործածությունը նախատեսվում է կրճատել 2027 թվականի հունվարի 1-ից
Վանաձոր-Ալավերդի ավտոճանապարհի երկրորդ թունելում բախվել են «Nissan Sentra»-ն և «Nissan Pathfinder»-ը․ վերջինը գլխիվայր հայտնվել է ճանապարհի երթևեկելի գոտում
Իրանը հայտարարել է, որ Հորմուզի նեղուցով նավերի անցումը հնարավոր է միայն Թեհրանի համաձայնությամբ
ՆԱՏՕ-ն Թուրքիայում հիմնում է նոր կորպուս
Հայաստանի հավաքականի հերթական մարզումը (տեսանյութ)
Մեղրիի լեռնանցքում թույլ ձյուն է տեղում
Եթե hարձակումները շարունակվեն Իրանի պետական բուրգի վրա, երկիրը կկանգնի տարածքային ամբողջականության կnրստի առաջ. Նարեկ Կարապետյան (տեսանյութ)
Մեր ժողովուրդը չի ցանկանում, որ Նիկոլ Փաշինյանը շարունակի լինել վարչապետ. Նարեկ Կարապետյան (տեսանյութ)
Մեր երկրում այն քաղաքական գործիչները, որոնք անհանգստացնում են վարչապետին, հայտնվում են բանտում. Նարեկ Կարապետյան (տեսանյութ)
«Երբ Սամվել Կարապետյանն ասաց, որ դա անընդունելի է, նրան ձերբակալեցին». Նարեկ Կարապետյանը՝ Փաշինյանի հակաեկեղեցական արշավի մասին (Տեսանյութ)
«Սա դասական էթնիկ զտում է». Նարեկ Կարապետյանը՝ Արցախում կատարվածի մասին
Ադրբեջանում մնացել էր ընդամենը 10 հայ, բայց նրանք էլ չկարողացան այնտեղ ապրել. Սա դասական էթնիկ զտում է.Նարեկ Կարապետյան
«Արևմուտք = խաղաղություն» բանաձևը կեղծ է». Մհեր Ավետիսյան 
Վրաստանից արտաքսվել է օտարերկրյա 105 քաղաքացի
Եթե Փաշինյանը հաղթի, Սյունիք գնացող ճանապարհը չի լինի․ Էդմոն Մարուքյան
«Մեծ քաղաքականություն». էպիզոդ երրորդ 
